Madu lan susungandhut akeh nutrisi penting kanggo awak. Gabungan, padha duwe akeh keuntungan kesehatan, kalebu ningkatake kesehatan kulit lan rambut, mbantu pencernaan, gangguan turu, lan kesehatan balung.
ngisor "Apa susu karo madu migunani", "Apa susu karo madu mbebayani", "Apa susu madu migunani kanggo bobot awak", "Apa susu karo madu apik kanggo weteng", "kapan sampeyan kudu ngombe susu karo madu" Sampeyan bakal nemokake jawaban kanggo pitakonan sampeyan.
Manfaat Campur Madu karo Susu
mbantu pencernaan
prebiotik balndhukung pertumbuhan bakteri sing bermanfaat utawa apik ing saluran pencernaan. Ngombe saben dina keuntungan saka susu maduSalah sijine yaiku mbantu mulihake flora bakteri sing sehat.
Amarga, ngombe susu madu kanthi rutinIku mbantu njaga saluran gastrointestinal sehat kanthi ngilangi kembung, konstipasi lan kram.
Menehi energi
Segelas esuk susu madu Nalika sampeyan miwiti ngombe, sampeyan entuk karbohidrat, protein lan nutrisi penting liyane sing dibutuhake kanggo wiwitan dina.
Madu dikenal kanggo nyepetake metabolisme saéngga nyepetake proses awak kanggo menehi kabeh energi sing dibutuhake sedina muput.
Nyuda insomnia
Konsumsi susu lan madu kanggo wektu sing suwe insomnia digunakake minangka obat. Senajan loro iku apik ing mromosiaken turu, efek malah luwih nalika dijupuk bebarengan.
ngonsumsi madu, triptofan Iki ngeculake insulin menyang otak bebarengan karo pelepasan senyawa sing diarani Tryptophan pungkasane diowahi dadi serotonin, neurotransmitter sing nambah rasa sehat. Serotonin tanggung jawab kanggo mbantu turu. melatonin diowahi.
nguwatake balung
susuIku sugih ing calcium, kang penting kanggo balung. Nanging asupan kalsium ora cukup dhewe kanggo mbantu asimilasi menyang balung.
Madu lan enzim kasebut wis ditemokake kanthi efektif kanggo ngeterake nutrisi ing awak. Ngombe susu karo maduNambah asupan kalsium, sing digawe luwih efektif dening awak.
Tingkat kalsium sing sehat apik kanggo balung lan untu. Iku utamané mbiyantu nalika kita umur lan Kapadhetan balung lan kekuatan wiwit nolak.
sifat antibakteri
Susu lan madu uga dikenal nduweni sipat antibakteri ing organisme kayata staphylococci. Nalika dijupuk bebarengan, efek sing luwih kuwat.
Ngombe susu anget dicampur madu Dikenal kanggo nambah konstipasi, kembung lan gangguan usus. Uga efektif nglawan infeksi saluran pernapasan ndhuwur, nyuda selesma lan batuk.
Mbenakake penyakit ambegan
Ngombe madu karo susu angetEfektif kanggo mateni lan ngresiki bakteri ing tenggorokan kanggo perawatan infeksi pernapasan.
Wis digunakake ing obat tradisional kanggo nambani selesma lan nyuda batuk. Amarga, madu lan campuran susuIku migunani kanggo nyegah lan ngobati infeksi saluran pernapasan.
ngilangi stres
Ngombe susu lan maduWiwit otak ngeculake serotonin, duweni efek sing nyenengake ing awak. Iki uga dikenal kanggo nyuda tingkat kortisol ing awak, yaiku hormon stres.
Enzim alami sing ditemokake ing madu uga tumindak minangka stabilisator swasana ati. Dadi yen sampeyan lagi stres, ngombe segelas ngombe susu karo madu bisa entuk manfaat.
Nglawan infeksi weteng
Campuran susu maduSifat antibakteri lan antioksidan kasebut ngrusak bakteri mbebayani ing weteng kanggo nglawan infeksi. Iki mulihake flora bakteri usus menyang tingkat normal lan nyepetake penyembuhan.
mbenakake konsentrasi
susu lan maduEfek sing nyenengake mbantu ningkatake fokus lan perhatian ing kabeh kegiatan. Pelepasan serotonin ing madu gula prasajaMbantu fokus nalika nyedhiyakake kabeh kalori sing dibutuhake kanggo kegiatan mental utawa fisik.
Ngapikake kinerja atletik
Asam ergogenik, madu nambah daya tahan kanthi alon-alon ngeculake energi sajrone wektu sing suwe kanggo nambah kinerja atletik.
Sadurunge lan sawise latihan, amarga nyedhiyakake protein lan karbohidrat sing dibutuhake kanggo njaga tingkat gula sing cocog lan pemugaran glikogen sabanjure. campuran susu madu Iku bakal migunani kanggo kinerja atletik.
Relieves constipation
Nalika ngalami constipation ngombe susu karo madu bisa mbantu ngilangi gejala kanthi alami. Manfaat ngombe susu karo maduSalah sijine yaiku mbantu ngobati usus, sing nyuda tumindak voiding.
Madu uga nyedhiyakake enzim sing nyetabilake usus kanggo nambah gerakan. Bareng padha mateni bakteri kayata staphylococci sing bisa nyebabake gangguan usus.
Manfaat Susu Madu kanggo Kulit lan Rambut
Ndadekke padhang kanggo kulit
Madu lan susu Kajaba iku, nduweni nutrisi penting sing dibutuhake kanggo nggawe kulit alus lan cerah. Nyedhiyakake protein, asam amino, vitamin lan mineral sing kasedhiya kanggo ndhukung pertumbuhan jaringan sehat saka njero.
Topeng rai sing digawe saka campuran kasebut efektif kanggo moisturizing lan ngresiki kulit kanthi alami.
Nyegah kukul
kukuleminangka masalah umum ing antarane wong kabeh kelompok umur. Susu lan madu, sing mateni bakteri sing nyebabake kukul lan ningkatake kulit tanpa cacat. Nduweni sifat antibakteri lan antimikroba.
Nambahake sawetara tetes madu menyang susu mentah minangka pembersih alami sing apik tenan. Nggunakake campuran iki kanggo pijet alon-alon pasuryan, mbusak kabeh rereget lan partikel asing saka lumahing kulit. Iku mbantu kanggo njaluk nyisihaken saka bahan kimia lan kanggo menehi kulit sampurna lan resik.
Nyuda parut
Madu lan susu duweni sifat sing bisa nyuda bekas luka. Tambah sawetara tetes madu menyang segelas susu lan aplikasi menyang bekas.
kanggo asil sing luwih apik kunir sampeyan uga bisa nambah. Apa iki saben dina lan sawise sawetara wektu sampeyan bakal weruh prabédan.
Nuduhake sifat anti-tuwa
ing kulit madu lan susu Nggunakake slows mudhun proses tuwa lan nyuda kisut ing kulit. Topeng rai sing digawe saka susu lan madu bisa apik kanggo njaga kulit sehat.
Sifat antioksidan kasebut nyegah serangan radikal bebas ing kulit sing umume nyebabake kerut, cacat lan rusak.
Moisturizes kulit
Moisturizing penting banget kanggo njaga kelembutan kulit. Tanpa hidrasi sing tepat, kulit dadi keriput lan sensitif marang polutan njaba.
Ing dangu, madu lan campuran susu kanggo njaga kesehatan kulit saka infeksi, saka kukul lan nglindhungi saka karusakan polusi.
Ndandani rambut sing rusak
Topeng rambut sing digawe saka madu lan susu mulihake vitalitas rambut sing rusak kanggo njamin kelancaran lan sinar. Efek moisturizing topeng nyedhiyakake tekstur sing lancar kanthi nguatake serat rambut.
Kepiye carane nggawe topeng rambut nganggo susu madu?
Coba topeng rambut iki kanggo rambut alus lan mengkilat:
bahan
1 tuwung saka kabèh susu
2 tablespoons saka madu
Preparation
- Nyampur susu karo madu ing cangkir kanggo nggawe tempel sing kandel.
- Lebokake campuran kasebut menyang rambut lan ngenteni 30 menit.
- Cuci nganggo banyu anget lan sampo sing lembut.
Carane nggawe topeng kulit karo madu lan susu?
Gunakake topeng kulit susu lan madu iki kanggo kulit sing sehat lan cerah.
bahan
2 tablespoons saka susu
1 sendok teh madu
1 sendok teh banyu mawar
Preparation
- Campur bahan ing mangkuk nganti dadi tempel sing kandel.
- Aplikasiake campuran kasebut ing kabeh rai kajaba mripat.
– Enteni 2 utawa 3 menit banjur mbilas nganggo banyu anget.
- Aplikasiake moisturizer entheng nalika pasuryan isih lembab.
Resep Susu Madu
Madu lan susu Kanggo nggawe minuman sehat lan enak karo:
– Panaskan secangkir susu ing panci nganti meh nggodhok.
- Tuang ing cangkir lan adhem nganti suhu sing disenengi.
- Nyampur sendok teh madu menyang susu.
– Sampeyan bisa nambah sethitik liyane madu yen perlu liyane roso.
Apa sing mbebayani saka susu madu?
susu lan madu Saliyane duwe efek samping dhewe, nyampurake loro kasebut uga duwe sawetara kekurangan:
– Madu sugih ing gula prasaja kayata fruktosa, glukosa lan sukrosa, lan akeh jinis karbohidrat liyane. Sejatine diisi kalori, saengga bisa nyebabake bobote. Mulane, ora kudu dikonsumsi kanthi berlebihan.
- Sawetara jinis madu bisa uga ngemot mikroba infèksius sing bisa mengaruhi bocah cilik lan sing duwe sistem kekebalan sing kompromi.
– Wong sing kelainan getihen kudu nyingkiri madu. Luwih becik ora ngombe karo susu, amarga madu bisa nyebabake getihen.
- susu madu, intoleransi laktosa Ora cocok kanggo wong karo Yogurt minangka alternatif sing apik kanggo susu amarga ora ngemot laktosa.
- Konsumsi madu sing berlebihan bisa nyebabake karusakan saraf amarga anané grayanotoxin; Iku jenis racun sistem saraf.
- Sawetara wong alergi marang senyawa sing ditemokake ing madu utawa susu utawa loro-lorone. Iki bisa nyebabake reaksi alergi sing entheng nganti abot.
- Madu ngirim ora diwenehi kanggo bocah-bocah ing umur rong taun amarga risiko botulisme bayi. Sanadyan kondisi kasebut arang banget, bisa nyebabake fatal kanggo bayi.
Apa madu bisa ditambahake ing susu panas?
susu madu Sampeyan perlu kanggo anget lan ngombe. Madu ora kena kena ing suhu sing ngluwihi 140 derajat Celsius.
Siji panaliten nuduhake yen madu sing dadi panas ngasilake senyawa beracun sing diarani hydroxymethyl furfuraldehyde (HMF). Mulane, aja nambah madu menyang susu sing nggodhok. Luwih aman kanggo nambah madu ing susu yen wis adhem.
