裸足で歩くことの利点

おそらく家にいる 裸足 あなたは歩いている。 「それで地上では？」 "どこから 裸足で地面に 歩きましょうか？」 あなたは尋ねるかもしれません。

以下にその理由をたくさん挙げていきます。 まず第一に、それを知ってください。 裸足で地面を歩く それは間違いなくあなたにとって良いことになるでしょう。

自然な環境の中で 裸足で歩く、 あなたを地球と触れさせます。 地球の電子を体に伝達することで治療効果をもたらします。 これには、炎症の軽減からストレスや痛みの緩和、気分や睡眠の調整まで、多くの利点があります。

裸足で地面を歩くメリットは何ですか？

炎症

• 皮膚が地面に直接触れることをアーシングといいます。 グラウンディングは、サイトカイン、つまり炎症プロセスに関与する化合物に測定可能な違いを生み出すことがわかっています。 
• 皮膚が土壌表面に接触すると、地球から人体への電子の拡散が促進されます。 これらの電子は、特定の経穴や粘膜を通って体内に入ります。
• 私たちの体の中で 酸化防止剤これはフリーラジカルを中和し、最終的には炎症と戦うのに役立つ電子で構成されています。

心臓の健康

• 研究、 裸足で歩く心臓の健康を改善する際の心臓の健康の生理学的効果を調査しました。 
• 血液粘度レベルの低下がある可能性があることが確認されています。 これも 高血圧症それを軽減できる効果です。

ストレスと不安

• 裸足で地面を歩く, 不安 ve stres などの精神的な問題を解決します。 

免疫力を高める

• 裸足で地面を歩く 転送された電子を免疫サポートが必要な体の領域に送ります。
• 免疫力の低下はさまざまな病気を引き起こします。 特に炎症性疾患は… 裸足で歩く、 それを修正できます。

慢性的な痛みを改善する

• 裸足で歩くその効果の一つに痛みの軽減があります。 いくつかの研究 裸足で歩くこれは、白血球が循環する好中球とリンパ球の数を変化させることによって痛みを軽減できることを示しています。 
• 裸足で地面を歩く炎症による慢性的な痛みを素早く解消します。 

睡眠の質の改善

• 裸足で歩く、 より質の高い睡眠を提供します。 地球から採取された電子は体全体に広がり、毎晩規則正しい睡眠などの有益な心理的変化を引き起こします。

目の健康

• 足には視神経とつながっていると考えられているツボがあります。 
• 裸足で歩く これがツボを刺激し、 目の健康癒されます。

エネルギーを与えます

• 裸足で地面を歩くメリットそのXNUMXつは、エネルギーを与え、足のツボを活性化することです。 
• 数日間は地面を歩くのが困難になる場合があります。 足が慣れてくると、足や体に力が入ってきます。 

裸足で歩くのは有害ですか？

裸足で歩く特に初心者にとっては潜在的な危険を伴う可能性があります。 

• 最も重要なリスクは感染のリスクです。 研究 裸足で歩く影響を受けやすい人に糖尿病性足疾患を引き起こす可能性があることを示しています。
• あなたは裸足で歩きます 表面も重要です。 汚れた 裸足で地面を歩き、 鉤虫感染症を引き起こす可能性があります。 
• 汚染された土壌で見つかった幼虫（未熟な虫）は、人間の皮膚に侵入する可能性があります。
• 真菌感染症が発生する可能性のある場所では裸足で歩かないでください。 プール、更衣室、ジム、ビーチなど

裸足で歩くときの注意点

裸足で歩くルールもあります。 他のことと同じように、時間と忍耐が必要です。 まずは次の点を考慮してください。

• ゆっくり始める: 足と足首が新しい環境に慣れるまでの時間を与えてください。 新たに導入された地面を毎日約 10 分間歩くことから始めます。 足が慣れてくると時間も距離も伸びていきます。

• 屋内を歩く: 出かける前に室内で 裸足 歩いてみてください。 あなたの家 裸足で歩くここから始めるのが最も安全です。

• 休憩する： 痛みや不快感を感じた場合は中止してください。 ゆっくり休んで、次の日からさらに慎重に作業を続けてください。

• 足のバランスをとる練習をする: これらは足を強化し、 裸足 屋外を歩く準備ができています。 足のバランスを整えるトレーニングは自宅でもできます。 片足でバランスをとり、足を曲げたり伸ばしたりすることもできます。

歩いたり運動したりしながら 裸足で歩く安全上の注意事項に従い、節度を持って行動する限り、これは有益なアクティビティです。