大根の葉の10の予期しない利点

大根の葉 私たちが見落としていた緑。 黒、白、赤の色で私たちに多くの利点をもたらします。 ラディッシュ小麦粉と葉も多くの病気を治します。

実際 大根の葉大根よりも多くの栄養素が含まれています。 病気の予防に役立つ特性があります。 それから物語を始めましょう、それが何であるかを見てみましょう 私たちを驚かせる大根の効能?

大根の葉の栄養価

大根の葉, 大根の6倍 ビタミンC が含まれます。 したがって、ビタミンCの優れた供給源です。 さらにビタミンB6を高濃度に配合し、 マグネシウム、リン、鉄、カルシウム、A ビタミン それが提供します。 

大根の葉スルフォラファンインドールなどの抗酸化物質のほか、カリウムや葉酸も含まれています。 さらに食物繊維や タンパク質 位置しています。

大根の葉のカロリー 繊維が少なくて多い。 栄養もたっぷり詰まっています。 この機能により、満腹感を保ち、体重を減らすのに役立ちます。

大根の葉の利点は何ですか？

1. 必須ビタミンとミネラルの含有量

• 大根の葉大根そのものよりも多くの栄養素が含まれています。
• 鉄分、カルシウム、葉酸、ビタミンC、 リン などの重要なビタミンやミネラルを提供します。

2. 繊維含有量が高い

• 大根の葉それ自体よりも多くの繊維を提供します。 繊維は消化プロセスを助けます。 
• だから 大根の葉、便秘、および 腫れ などの胃や腸の不調を防ぎます。 

3. 免疫力を強化し、疲労を軽減します

• 大根の葉 鉄分が豊富なので疲労回復に最適です。 
• 大根の葉鉄やリンなどのミネラルが豊富に含まれており、体の免疫力を高めます。
• さらに、疲労を防ぐビタミンC、 ビタミンAチアミンなどの他の必須ビタミンも含まれています。

4.利尿作用

• 大根の葉の汁、 天然の利尿剤です。 
• 結石を溶解し、膀胱をきれいにするのに役立ちます。 
• 大根の葉 また、便秘を解消する強力な下剤作用も示します。

5. 壊血病

• 大根の葉 それは特徴的に抗壊血病作用があり、壊血病の予防に役立ちます。 
• 壊血病進行性のビタミンC欠乏症によって引き起こされる病気です。 大根の葉根よりもはるかに多くのビタミンCが含まれています。

6. 痔

• 大根の葉 痔 次のような痛みを伴う症状の治療に役立ちます。 
• 抗菌特性のおかげで、腫れや炎症を軽減します。 
• 乾燥した大根の葉を粉末にしたものに、同量の砂糖と水を加えてペースト状にします。 このペーストは食べたり、局所的に塗ったりすることができます。 

7. コレステロール

• 大根の葉カリウム、鉄、ビタミンC、食物繊維が豊富に含まれており、血圧を下げます。 
• 血液循環を改善します。 損傷した血管や動脈を修復することで、さまざまな方法で心臓を強化します。 
• 全体的なコレステロール値を下げることで、アテローム性動脈硬化症、心臓発作、脳卒中のリスクを軽減します。

8. リウマチ

• リウマチでは、膝関節が腫れて不快感が生じます。 
• 大根の葉の果肉を同量の砂糖と少量の水と混ぜてペーストを作ります。 このペーストは膝関節に局所的に塗布できます。 
• このペーストを定期的に使用すると、痛みが軽減され、腫れが軽減されます。

9. 糖尿病

• 糖尿病t今日最も一般的な病気の XNUMX つです。
• 大根の葉血糖値を下げるのに役立つ多くの特性があります。 
• したがって、糖尿病患者が摂取すべき最も重要な食品のXNUMXつです。 
• 大根の葉 また、すでに高くなっている血糖値を下げるので、糖尿病の予防にも役立ちます。

10. デトックス

• 大根の葉 多くの必須栄養素が含まれています。 これらの食べ物 大根の葉製品の抗菌特性と抗菌特性を組み合わせることで、体内から毒素を確実に除去します。

これらのメリットを知った後だと思います 大根の葉 もう捨てないでね！！！

大根の葉の食べ方は？

• 大根の葉 ニンニクと一緒に炒めて付け合わせとしても使えます。
• 麺類やパスタなどの料理を彩るグリーンとしてもお使いいただけます。 
• 生でサラダに加えることができます。
• サンドイッチの材料としてもお使いいただけます。

大根の葉に傷はありませんか？

大根の葉既知の悪影響はありません。