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黒クルミ印象的な栄養プロファイルを持っています。 心臓病のリスクを下げ、体重を減らすなどの利点があります。
その外殻と殻に見られる抗酸化および抗菌化合物は、寄生虫および細菌感染症を自然に治療するのに有益です。
記事では「黒クルミとはどういう意味ですか？"黒クルミのメリット」、および「黒クルミのダメージ」 のような問題が言及されます。
黒クルミとは何ですか？
黒クルミ veya クルミニグラ、 野生の成長種です。 コアは、ボディと呼ばれる乾いた外側のカバーとハードシェルで構成されています。
コア部分は通常生またはローストで食べられ、脂肪部分です。 その体には抗酸化物質が含まれており、寄生虫感染症の治療や炎症の軽減などの薬用目的で抽出物やサプリメントに使用されています。
この木はヒマラヤ、キルギスタン、中央アジアに自生し、紀元前100年にはヨーロッパで栽培されていました。
黒クルミの木 また、歴史的に、発熱の緩和、腎臓病、胃腸の問題、潰瘍、歯痛、ヘビの咬傷の治療にも使用されてきました。
黒クルミの栄養価
黒クルミの葉皮とベリーには、ジュグロンと呼ばれる5-ヒドロキシ-1,4-ナフタレンジオンと呼ばれる成分が含まれています。これは、ワーム、タバコモザイクウイルス、H-ピロリに対して有効であることが知られている有効成分です。
プルンバギンまたは5-ヒドロキシ-2-メチル-1,4-ナフトキノン、 クルミニグラで にあるキノイド成分です。
プルンバギンは神経保護剤として潜在的な健康上の利点があります。 乳がん、黒色腫、非小細胞肺がん細胞の異所性増殖を抑制します。
プルンバギンはアポトーシスを誘発し、前立腺癌および膵臓癌細胞の増殖を阻害すると報告されています。
プルンバギンは、マラリアの蚊の媒介動物であるAnopheles stephensiListonに対する抗マラリア活性について評価されました。
XNUMX時間の曝露期間の後、A。stephensiに対して幼虫の死亡が観察されました。 寄生虫学研究で 公表された結果は、プラムバッグがマラリア防除のための天然幼虫駆除剤の新しい潜在的な供給源と見なすことができることを示しています。
黒クルミまた、見つかった他のコンポーネントは次のとおりです。
-1-アルファ-テトラロン誘導体
-（-）-レジオロン
-スチグマステロール
ベータシトステロール
-タキシフォリン
-ケンペロール
-ケルセチン
-ミリセチン
黒クルミ また、抗酸化物質、ポリフェノール、ガンマトコフェロールなどの一不飽和脂肪酸も多く含まれています。
これらの要素は、神経変性状態、癌、糖尿病など、さまざまな種類の病気の予防または治療に関連しています。
黒クルミ他の栄養素の中でも folat、メラトニンとフィトステロール。
黒クルミその植物化学物質と植物栄養素の組成のために、それは全体的な健康を改善するために潜在的に有益です。
たんぱく質、健康的な脂肪、そして多くのビタミンやミネラルが豊富です。 28グラム 黒クルミの栄養成分 以下のようになります。
カロリー：170
たんぱく質：7グラム
脂肪：17グラム
炭水化物：3グラム
繊維：2グラム
マグネシウム：参照14日摂取量（RDI）のXNUMX％
リン：RDIの14％
カリウム：RDIの4％
鉄：RDIの5％
亜鉛：RDIの6％
銅：RDIの19％
マンガン：RDIの55％
セレン：RDIの7％
黒クルミの利点は何ですか？
黒クルミ繊維、オメガ3脂肪酸、抗酸化物質は、さまざまな健康上の利点を提供します。
加えて、 黒クルミの殻独特の抗菌作用があり、漢方薬のエキスやサプリメントに使用されています。
心臓の健康に良い
黒クルミ次のような心臓の健康に役立つさまざまな栄養素と化合物が含まれています。
オメガ3脂肪酸
高血圧やコレステロール値などの心臓病の危険因子を改善します。
タンニン
血圧を下げ、血中脂質レベルを下げるのを助けることにより、心臓の健康を改善します。
エラグ酸
心臓病につながる可能性のあるプラークの蓄積によって引き起こされる血管の狭窄を防ぐのに役立ちます。
抗ガン作用があります
黒クルミジュグロンと呼ばれる抗腫瘍化合物が含まれています。 試験管の研究では、この化合物が腫瘍の成長を大幅に減少させることがわかりました。
いくつかのチューブ研究は、ジュグロンが肝臓や胃を含む特定の癌細胞で細胞死を引き起こす可能性があることを示しています。
加えて; 肺がん、乳がん、前立腺がん、結腸がんに対して有益な効果があることが示されているフラボノイド抗酸化物質が含まれています。
抗菌性があります
黒クルミの殻 抗菌作用のある化合物であるタンニンを多く含んでいます。
タンニンが食中毒を引き起こす場所、例えば リステリア菌, サルモネラ ve E. 大腸菌の -などのバクテリアに対して抗菌効果があります。
試験管研究、 黒クルミの殻の抽出物感染症を引き起こす可能性のある細菌です 黄色ブドウ球菌 それがその成長を妨げる抗酸化作用と抗菌作用を持っていることを発見しました。
寄生虫を撃退します
黒クルミの殻主な有効成分のXNUMXつはジュグロンです。 ジュグロンは、代謝機能に必要な特定の酵素を阻害することによって機能します。
ほとんどの草食性昆虫（多くの場合、天然の殺虫剤として使用されます）および研究者に対して非常に毒性があります 黒クルミ彼らは、寄生虫を体から取り除くことができることを観察しました。
黒クルミ 白癬、条虫、針または糸状菌および腸内の他の寄生虫に対して効果的です。
抗真菌作用と抗菌作用があります
未熟 黒クルミの殻果実から得られたジュースは、白癬などの局所的な限局性皮膚糸状菌感染症の治療として長年民間療法で使用されてきました。
これらの真菌感染症は通常、髪、皮膚、爪などの角質化した組織に関係しています。 このような感染症は慢性的で治療に抵抗性がありますが、患者の一般的な健康に影響を与えることはめったにありません。
黒クルミの殻ナフトキノンの生物活性はジュグロン（5-ヒドロキシ-1,4ナフトキノン）によるものであることが示唆されています。
ジュグロンの抗真菌活性は、グリセオフルビン、クロトリマゾール、トルナフタート、トリアセチン、ウンデシレン酸亜鉛、硫化セレン、リリオデニン、リリオデニンメチオニンなどの他の既知の抗真菌剤とも比較されています。
ある研究では、ジュグロンは、市販の抗真菌剤であるウンデシレン酸亜鉛や硫化セレンと同様に中程度の抗真菌活性を示すことが確認されました。
内部的には、 黒クルミ慢性便秘、腸中毒症、門脈閉塞、痔核、ジアルジアに使用されます。
黒クルミの肌への利点
黒クルミのタンニンは、表皮、粘膜を引き締め、刺激を和らげるために使用される収斂作用があります。
黒クルミ ウイルス性疣贅、湿疹、にきびに関連する皮膚科のアプリケーション、 乾癬、乾皮症、足白癬、ツタウルシ。
黒クルミは弱まりますか？
研究によると、ナッツ、特にクルミの摂取は減量に役立つことが示されています。
黒クルミのカロリー 高いですが、これらのカロリーのほとんどは健康的な脂肪から来ています。 脂肪は満腹感を高めるのに役立つため、空腹感を軽減します。
黒クルミの使い方は？
黒クルミの殻それに含まれる植物性化合物は抽出され、カプセルまたは液滴の形でサプリメントとして使用されます。 その抗菌特性のため 黒クルミの殻チンキはから得られます。 それは寄生虫感染症に対する自然療法です。
黒クルミの葉から得られた抽出物湿疹、乾癬、いぼなどの皮膚の状態の治療に使用できます。
さらに、タンニンを自然に抑えるため、体の芯は髪、肌、衣服の染料として使用されます。
黒クルミの害とその副作用は何ですか？
黒クルミ多くの健康上の利点がありますが、それは場合によっては害を引き起こす可能性があります。
ナッツにアレルギーのある人 黒クルミ それらを含むサプリメントを食べたり使用したりしないでください。
黒クルミのサプリメント妊娠中または授乳中のグリセリンの効果に関する研究は不十分であり、妊娠中または授乳中にこれらのサプリメントを服用しても安全かどうかは不明です。
さらに 黒クルミのタンニンはいくつかの薬と相互作用する可能性があります。 薬を服用している場合、妊娠中または授乳中の場合、 黒クルミエキス 服用する前に医師に相談する必要があります。
その結果、
黒クルミ北米やヨーロッパで人気のフレーバーで、パスタからサラダまで、あらゆるレシピに使用できます。
黒クルミいくつかの癌細胞を破壊し、疝痛を治療し、消化を調節し、免疫力、膨満感、呼吸器の状態を改善することが示されています。
具体的には、このハーブはマラリアを打ち負かし、心臓血管の健康を改善し、寄生虫を取り除き、抗菌性と抗真菌性を持ち、皮膚病を治療することが証明されています。
黒クルミ液体抽出物およびカプセルの形で市販されています。 黒クルミ 医療専門家の監督下でのみ服用する必要があります。
