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春になると、シラカバの花粉はアレルギー患者にとってアレルギーの原因となる可能性がありますが、樹皮から葉に至るまで、この木のあらゆる部分は驚くほど有益であり、健康全体に有益である可能性があります。
白樺の樹液 としても知られています 白樺ジュース, ベツラ 属の木から来ます。
最近ではその健康上の利点で人気が高まっていますが、北欧や中国では何世紀にもわたって消費されてきました。
化粧品やその他のスキンケア製品にも使用されています。
白樺の木とは何ですか?
シラカバドイツからカナダまで北半球全域に生育する非常に一般的な落葉樹です。 紙のような白い樹皮と、平らで薄いスペード型の葉が特徴です。
それは何世紀にもわたって民間療法の基礎を形成してきました。 この木の樹液は、北欧や中国で伝統的な飲み物として今でも瓶詰めされています。
白樺ジュースとは何ですか？
白樺ジュース白樺の樹液で、春に採取されます。 冬の間、白樺の木は樹液中に放出された栄養分を蓄えます。
最初に抽出したとき、それはわずかに甘い、無色透明の液体です。 2～3日すると発酵が始まり、酸味が増していきます。
瓶詰めで販売されていますが、これらの市販品には砂糖や甘味料が添加されています。
白樺の木の利点は何ですか?
以下を含む シラカバ多くの利点があります:
– シラカバ, 尿路感染症利尿剤として作用し、ニキビの治療に役立ち、体を解毒し、不要な物質の除去を促進します。
– このハーブの有効成分も 腸胆嚢結石や腎臓結石など、他の種類の結石の原因となる尿酸の結晶形成を溶解するのに役立ちます。
樹皮抽出物は日光角化症の治療に使用され、軟膏として局所的に塗布されます。
– さらに、この樹皮抽出物は傷や発疹の局所治療にも使用され、損傷した皮膚の治癒プロセスを促進します。
抗炎症作用があり、局所塗布により筋肉痛、炎症、関節炎の痛み、リウマチによる腫れを和らげるのに使用されます。
– 白樺の葉脱毛のための局所洗浄剤として使用できます。
– シラカバ花粉含まれている活性物質は、体内で胆汁の生成を可能にすることで肝臓疾患を助け、消化器系の問題に効果的です。
– この植物の葉は、免疫システムをサポートするビタミンCの優れた供給源です。
– この植物の葉を煎じて飲むと、不眠症を予防し、安らかな連続睡眠を得ることができます。
白樺水の利点は何ですか?
多くの栄養素が含まれています
白樺ジュース多くの栄養素、特にビタミンやミネラルを提供します。 300mlボトルXNUMX本には以下が含まれます。
カロリー：9
炭水化物：3グラム
砂糖：3グラム
カルシウム：2日の摂取量（DV）のXNUMX％
マグネシウム：DVの95％
マンガン：DVの130％
亜鉛：DVの3％
研究では、さまざまな量のリン、カリウム、葉酸、ビタミンC、銅も明らかになりました。 加えて、 白樺ジュース少量のアミノ酸と体内の酸化ストレスと戦うのに役立つ大量のアミノ酸。 ポリフェノール酸化防止剤 それが提供します。
マンガンが豊富
マンガン, 骨の発育に欠かせないミネラルです。
実際、白樺の果汁に含まれるカルシウム、亜鉛、銅とマンガンを組み合わせると、高齢女性の脊椎骨の減少を軽減できることが研究で示されています。
さらに、マンガンはスーパーオキシドジスムターゼ（SOD）と呼ばれる抗酸化物質の生成を助け、細胞を酸化損傷から保護し、いくつかの慢性疾患のリスクを軽減する可能性があります。
抗酸化作用があります
白樺ジュース、 フリーラジカルと呼ばれる不安定な分子による損傷から細胞を保護するポリフェノール抗酸化物質が豊富に含まれています。
研究によると、ポリフェノールは、心臓病、2型糖尿病、骨粗鬆症、アルツハイマー病、パーキンソン病、さらには一部の種類の癌を含むさまざまな症状から保護する可能性があります。
白樺ジュース、同様に強力な抗酸化物質として作用します ビタミンC それは含まれています。
肌の健康に良い
白樺ジュース保湿作用や抗酸化作用があるため、ローションやその他の化粧品に使用されています。
試験管研究によると、スキンケア製品に水の代わりに白樺樹液を使用すると、ケラチノサイトと呼ばれる皮膚細胞の生成が大幅に増加します。
白樺水のこれらの利点これは、肌を強く、しなやかにし、潤いを保つのに役立つタンパク質であるコラーゲンの生成を刺激するビタミンC含有量によるものです。
さらに、ビタミンCは、シワやその他の老化の兆候を引き起こす可能性のある有害な紫外線から肌を守ります。
髪を強化します
コラーゲン 制作と 鉄の吸収何のために役立つのか 白樺ジュースビタミンCが髪を強くします。
研究によると、コラーゲンと鉄の両方が髪の成長と構造をサポートします。 さらに、ビタミンCは、有毛細胞に損傷を与え、発毛を阻害する可能性があるフリーラジカルから保護します。
体に潤いを与えます
白樺ジュースメープルウォーターやココナッツウォーターなどの同様の飲み物よりもカロリーと糖質が低くなります。
マグネシウムとカリウムが含まれているため、電解質の優れた供給源として販売されていますが、運動後の電解質含有量を満たすためにその使用を支持する研究は現在ありません。
しかし、その独特の風味とミネラル含有量は、 白樺ジュースおいしい水の代替品になります。
バーチオイルの利点は何ですか?
シラカバ樹皮、葉、樹液 バーチオイル また、さまざまな利点にも使用されます。
細菌や真菌の感染を防ぎます
これら バーチオイルがその XNUMX つの最も重要な機能です。 細菌および真菌感染の両方から皮膚を保護します。
糖尿病の管理に役立ちます
Journal of Natural Products に掲載された研究によると、 白樺の樹皮 糖尿病状態下での創傷治癒には効果的な選択肢となる可能性があります。 これは臨床研究によって確認される必要があります。
痛みを軽減
バーチオイル頭痛や歯痛、関節や筋肉の痛みに伴う痛みを軽減します。 鎮痙作用もあり、体のけいれんを和らげます。
関節炎の症状を和らげます
循環器系を刺激して血行を良くするため バーチオイル浮腫（腫れ）、リウマチ、関節炎などの循環器関連疾患の軽減に非常に役立ちます。
バーチオイルその解毒作用は、これらの循環器疾患の根本原因である毒素を体から除去します。
化粧水として機能します
全世代を通じて バーチオイル 化粧水として使われています。 定期的な外用（低用量）は、皮膚や筋肉のしわ、たるみを効果的に軽減します。
その収斂作用は歯茎や髪を強化し、筋肉を引き締めます。 したがって、若く見えるようになります。
体を解毒する
バーチオイル排尿量や発汗量を増やして血液から尿酸などの毒素を除去するのに役立ちます（本質的に利尿作用があり、興奮作用があります）。 つまり、血液をきれいにしてくれるのです。
皮膚病の治療
白樺エッセンシャルオイル主にサリチル酸とサリチル酸メチルが含まれているため、湿疹、白癬、その他の皮膚疾患や感染症の治療に効果的です。 バーチオイルこれらの有益な化合物の天然源です。
排尿を促進します
白樺エッセンシャルオイル 排尿を促進します。 ベツレノールとブチレンは、この特性を担う XNUMX つの成分です。 排尿はさまざまな面で体に役立ちます。
体重を減らし、体から毒素を除去し、消化を促進し、泌尿器系の感染症を治療し、腎臓を浄化し、血圧を下げるのに役立ちます。
白樺の水の害は何ですか?
白樺ジュース 通常、適量を摂取すれば安全です。 しかし、研究が限られているため、その潜在的な副作用は完全には理解されていません。
シラカバ花粉にアレルギーのある方 白樺ジュース 飲酒の際は注意してください。
また、マンガン中毒の危険性があるので、飲みすぎないようにしてください。 これは、特に肝機能障害のある人にとっては危険です。
その結果、
白樺ジュースそれは白樺の樹液から得られ、多数のミネラルと抗酸化物質を提供します。
特にマンガンとマグネシウムが豊富で、カロリーや糖質が低いのが特徴です。 皮膚や髪の健康に有益です。
