בעצם, תמצית זרעי ענבים זהו אחד המקורות הידועים ביותר של פרואנטוציאנידינים.
בשל תכולת נוגדי החמצון הגבוהה שלו, הוא מגן מפני עקה חמצונית, נזק לרקמות ודלקות ומונע מחלות.
מהם היתרונות של תמצית זרעי ענבים?
מוריד לחץ דם
כמה מחקרים תמצית זרעי ענבים חקר את השפעותיו על לחץ דם גבוה.
מטה-אנליזה של 810 מחקרים ב-16 אנשים עם או בסיכון ליתר לחץ דם. תמצית זרעי ענבים בדק את ההשפעה של מצב זה.
הם מצאו כי נטילת 100-2,000 מ"ג ליום הפחיתה משמעותית את לחץ הדם הסיסטולי (מספר עליון), עם ממוצע של 6.08 מ"מ כספית ולחץ דם דיאסטולי (מספר תחתון) 2.8 מ"מ כספית.
אלה מתחת לגיל 50 שסבלו מהשמנת יתר או עם הפרעות מטבוליות הראו את השיפורים הגדולים ביותר.
התוצאות המבטיחות ביותר התקבלו במינונים נמוכים של 800-8 מ"ג מדי יום במשך 16-100 שבועות, עם מנה בודדת של 800 מ"ג או יותר.
במחקר אחר ב-29 מבוגרים עם לחץ דם גבוה, 300 מ"ג תמצית זרעי ענבים נמצא כי הוא הוריד את לחץ הדם הסיסטולי ב-5,6% ואת לחץ הדם הדיאסטולי ב-4.7% לאחר שישה שבועות.
משפר את זרימת הדם
כמה מחקרים תמצית זרעי ענבים מצביע על כך שהוא עשוי לשפר את זרימת הדם.
מחקר בן שמונה שבועות של 17 נשים בריאות לאחר גיל המעבר מצא שלנטילת 400 מ"ג הייתה השפעה מדללת דם, שעלולה להפחית את הסיכון לקרישי דם.
מחקר על שמונה צעירות בריאות, מתמצית זרעי ענבים העריך את ההשפעות של מנה בודדת של 400 מ"ג של פרואנטוציאנידין.
תמצית זרעי ענבים נפיחות הרגל והבצקת של המקבלים הופחתו ב-70% בהשוואה לאלו שלא.
באותו מחקר, למשך 14 ימים מתמצית זרעי ענבים שמונה נשים בריאות שנטלו 133 מ"ג פרואנטוציאנידינים מדי יום חוו 8% פחות נפיחות ברגליים לאחר שש שעות ישיבה.
מפחית נזקי חמצון
רמות מוגברות בדם של כולסטרול LDL "רע" היא גורם סיכון ידוע למחלות לב.
החמצון של כולסטרול LDL מגביר באופן משמעותי את הסיכון הזה וממלא תפקיד מרכזי בטרשת עורקים, או בשקיעה של פלאקים שומניים בעורקים.
תמצית זרעי ענבים התוסף נמצא כמפחית חמצון LDL המופעל על ידי דיאטות עתירות שומן במספר מחקרים בבעלי חיים.
כאשר שמונה אנשים בריאים אוכלים ארוחה עתירת שומן, 300 מ"ג תמצית זרעי ענבים, מעכב את חמצון השומנים בדם, תמצית זרעי ענבים לעומת עלייה של 150% שנראתה אצל אלו שלא.
במחקר אחר, 61 מבוגרים בריאים ראו ירידה של 400% ב-LDL מחומצן לאחר נטילת 13.9 מ"ג.
בנוסף, במחקר של 87 אנשים שעברו ניתוח לב, 400 מ"ג שניתנו יום לפני הניתוח תמצית זרעי ענבים נמצא שהוא מפחית באופן משמעותי את הלחץ החמצוני.
משפר את חוזק הקולגן והעצם
צריכת פלבנואידים מוגברת הוכחה כמשפרת את סינתזת הקולגן ויצירת עצם.
כמקור עשיר של פלבנואידים, תמצית זרעי ענבים עוזר להגביר את צפיפות העצם וחוזק.
מחקרים בבעלי חיים מצביעים על דיאטה דלת סידן, סטנדרטית או עתירת סידן תמצית זרעי ענבים מצא שתוספת עם התוסף יכולה להגביר את צפיפות העצם, תכולת המינרלים וחוזק העצם.
דלקת מפרקים שגרונית היא מצב אוטואימוני שגורם לדלקת חמורה והרס של עצמות ומפרקים.
מחקרים על בעלי חיים, תמצית זרעי ענבים הוכיח כי הוא מדכא ספיגת עצם בדלקת מפרקים אוטואימונית דלקתית.
תמצית זרעי ענבים זה גם הפחית משמעותית את הכאב, נזקי מח העצם והמפרקים, שיפר קולגן והפחתת אובדן סחוס בעכברים אוסטאוארטריטיים.
למרות התוצאות המבטיחות של מחקר בבעלי חיים, מחקרים בבני אדם חסרים.
מאט את תהליך ההזדקנות של המוח
פלבנואידים נחשבים לעכב או להפחית את הופעתן של מחלות ניווניות עצביות כגון מחלת אלצהיימר באמצעות שילוב של תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות.
תמצית זרעי ענבים אחד המרכיבים שלו הוא חומצה גאלית, אשר הוכח כמעכבת יצירת פפטידים ופיברילים בטא עמילואיד בבעלי חיים ובמעבדה.
אשכולות של חלבוני בטא עמילואיד במוח אופייניים למחלת אלצהיימר.
מחקרים על בעלי חיים, תמצית זרעי ענבים גילה שהוא יכול לשפר את מצב נוגד החמצון והקוגניטיבי במוח, למנוע אובדן זיכרון ולהפחית נגעים במוח וגושי עמילואיד.
במחקר של 111 שבועות ב-12 מבוגרים בריאים, 150 מ"ג תמצית זרעי ענבים נמצא כי הוא משפר את הקשב, השפה, וגם זיכרון מיידי ומעוכב.
משפר את תפקוד הכליות
הכליות רגישות במיוחד לנזק חמצוני בלתי הפיך.
מחקרים על בעלי חיים, תמצית זרעי ענבים הראה כי זה יכול להפחית נזק לכליות ולשפר את התפקוד על ידי הפחתת מתח חמצוני ונזק דלקתי.
במחקר אחד, 23 אנשים שאובחנו עם מחלת כליות כרונית קיבלו 6 גרם ליום במשך 2 חודשים. תמצית זרעי ענבים ניתנה ומוערכת מול קבוצת אי-ההתערבות השנייה. חלבון השתן ירד ב-3% והסינון הכלייתי עלה ב-9%.
זה אומר שהכליות שלהם יכולות לסנן שתן טוב יותר מאשר קבוצת הביקורת.
מעכב צמיחה זיהומית
תמצית זרעי ענבים הוא מראה תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי פטרייתיות מבטיחות.
קִמָחוֹן פטרייה דמוית שמרים הגורמת לצמיחת יתר או קיכלי. תמצית זרעי ענביםזה נמצא בשימוש נרחב ברפואה המסורתית כתרופה לקנדידה.
תוך נרתיק כל יומיים במשך שמונה ימים לעכברים שנדבקו בקנדידה בנרתיק. תמצית זרעי ענבים ניתן פתרון. הזיהום נבלם ביעילות לאחר חמישה ימים ונעלם לאחר היום השמיני.
לצערי, תמצית זרעי ענבים מחקרים בבני אדם על ההשפעה על צמיחה זיהומית עדיין מועטים.
מפחית את הסיכון לסרטן
הגורמים לסרטן הם מורכבים, אך נזק ל-DNA הוא מאפיין מרכזי.
צריכה גבוהה של נוגדי חמצון, כגון פלבנואידים ופרואנטוציאנידינים, קשורה בסיכון מופחת לסוגי סרטן שונים.
תמצית זרעי ענבים הוכיח פעילות נוגדת חמצון חזקה, פוטנציאל לעכב שד, ריאות, קיבה, תאי קשקש דרך הפה, כבד, ערמונית ובלבלב בגוף האדם במבחנה.
במחקרים על בעלי חיים תמצית זרעי ענבים הוכח כמגביר את ההשפעה של סוגים שונים של כימותרפיה.
תמצית זרעי ענביםנראה שהוא מגן מפני מתח חמצוני ורעילות בכבד תוך מיקוד פעולת הכימותרפיה על תאים סרטניים.
מגן על הכבד
לכבד תפקיד חשוב בסילוק חומרים מזיקים שניתנים לגופנו על ידי סמים, זיהומים ויראליים, מזהמים, אלכוהול ועוד דרכים.
תמצית זרעי ענבים יש לו השפעה מגנה על הכבד.
במחקרי מבחנה תמצית זרעי ענבים, הפחתת דלקת, נוגדי חמצון ממוחזרים, ומוגן מפני נזקי רדיקלים חופשיים במהלך חשיפה לרעלנים.
אנזים הכבד אלנין aminotransferase (ALT) הוא אינדיקטור חשוב לרעילות בכבד; זה אומר שכאשר הכבד ניזוק, הרמות עולות.
במחקר אחד, 15 אנשים עם מחלת כבד שומני לא אלכוהולי ורמות ALT מוגברות לאחר מכן קיבלו קורס של XNUMX חודשים של טיפול. תמצית זרעי ענבים נָתוּן. אנזימי הכבד נוטרו מדי חודש והתוצאות הושוו לנטילת 2 גרם ויטמין C ליום.
שלושה חודשים מאוחר יותר תמצית זרעי ענבים הקבוצה ירדה ב-46% ב-ALT, בעוד שהיה שינוי קטן בקבוצת ויטמין C.
מסייע בריפוי פצעים ומפחית צלקות
כמה מחקרים על בעלי חיים תמצית זרעי ענבים נמצא כמסייע בריפוי פצעים. גם מחקרים בבני אדם תומכים בכך.
35% ל-2 מבוגרים בריאים שעוברים ניתוח קל תמצית זרעי ענבים ניתן קרם או פלצבו. אלה שמשתמשים בקרם חוו ריפוי מלא של פצעים לאחר שמונה ימים, בעוד שקבוצת הפלצבו לקחה 14 ימים להחלים.
תוצאה זו היא ככל הנראה בתמצית זרעי ענבים זה נגרם על ידי הפעלת שחרור של גורמי גדילה בעור עקב פרואנטוציאנידינים גבוהים.
במחקר בן 110 שבועות של 8 גברים צעירים בריאים, 2% תמצית זרעי ענבים קרם שיפר את המראה, הגמישות ותכולת החלב של העור; זה עזר להפחית התפרצויות אקנה ועזר לעור להיראות טוב יותר ככל שהוא מזדקן.
מגן על בריאות הרבייה הגברית
בניסויים בבעלי חיים, תמצית זרעי ענביםהוכח כי הוא מעלה את רמות הטסטוסטרון בנבדקים גברים, תוך מניעת נזק לאשכים הנגרם על ידי כימיקלים ותרופות.
הדבר נובע ככל הנראה מהיכולת שלו לחסום אנזימי ארומטאז הממירים אנדרוגנים לאסטרוגנים.
מונע נשירת שיער
אמנם יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את התוצאות הללו, אך מחקרים ראשוניים זרעי ענביםשל נוגדי חמצון נשירת שיערזה מראה שזה יכול להועיל בהפחתת נשירת שיער ולמעשה קידום צמיחת שיער חדש.
התרכובות בתוסף זה מעוררות זקיקי שיער מקדמות צמיחה חדשה ומונעות נשירת שיער לצמיתות.
משפר את הנשימה
אסטמה ואלרגיות עונתיות עלולות להשפיע על היכולת לנשום היטב.
שני המצבים הללו נגרמים על ידי דלקת ותגובה אוטואימונית.
תמצית זרעי ענביםידוע כי התרכובות בו מפחיתות דלקת בדרכי הנשימה, וכן מפחיתות את ייצור הריר.
זה יכול להקל על תסמיני אסטמה.
זה יכול גם להפחית תגובות אלרגיות הדומות לאלו הנראות באלרגיות עונתיות על ידי חסימת שחרור סמנים דלקתיים, כולל היסטמין.
יתרונות אפשריים נוספים
חוקרים תמצית זרעי ענביםככל שאנו לומדים יותר על היתרונות של קנה מידה, ישנן תוצאות חדשות שמבטיחות ליישומים עתידיים.
למשל, מחקר מוקדם תמצית זרעי ענביםהוכח כי התרכובות הכלולות בו יכולות לסייע בטיפול או במניעת עששת, להקל על רטינופתיה סוכרתית, לטפל באי ספיקת ורידים כרונית, לשפר בצקות ולטפל בהמוכרומטוזיס.
יש צורך במחקר נוסף על תנאים אלה.
עם זאת, ניסויים בתאים ובבעלי חיים ביישומים אלה מבטיחים.
מהם הנזקים של תמצית זרעי ענבים?
תמצית זרעי ענבים זה נחשב בדרך כלל בטוח עם מעט תופעות לוואי.
מינונים של כ-8-16 מ"ג ליום במשך 300-800 שבועות היו בטוחים ונסבלים היטב בבני אדם.
נשים בהריון או מניקות צריכות להימנע מכך מכיוון שאין מספיק נתונים על השפעותיה באוכלוסיות אלו.
תמצית זרעי ענבים זה יכול להוריד את לחץ הדם ולהגביר את זרימת הדם, לכן מומלץ לנקוט זהירות באלה הנוטלים מדללי דם או תרופות ללחץ דם.
זה יכול גם להפחית את ספיגת הברזל, כמו גם לשפר את ספיגת הכבד ואת חילוף החומרים של התרופה. תמצית זרעי ענבים התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל ליטול תוספי מזון.
