מהי דיאטת נוזלים, איך היא מיוצרת? ירידה במשקל עם דיאטה נוזלית
דיאטת נוזליםזוהי שיטה פשוטה ומהירה לרדת במשקל. זוהי תוכנית דיאטה שבה צורכים מזון בצורה נוזלית.
רופאים ממליצים על סוג זה של דיאטה לחולים הסובלים מבעיות עיכול, מתאוששים מניתוחים מסוימים או עומדים לעבור ניתוח.
למרות שאינה יעילה כתוכנית הרזיה לטווח ארוך, הקפדה על דיאטה כזו למשך יום תסייע בניקוי הגוף. זה מתחיל את תהליך הירידה במשקל.
עם זאת, אין ליישם אותו ליותר מיום אחד אלא אם כן המליץ רופא או דיאטנית.
מהי תזונה נוזלית?
דיאטות נוזליות, זוהי תוכנית דיאטה דלת קלוריות המשתמשת בנוזלים במקום במזון מוצק.
אכלו מזון נוזלי לארוחה אחת או שתיים ביום או כולה. אפשר מיץ פירות וירקות, להכין שייקים או לשתות מרקים.
איך עושים דיאטה נוזלית?
דיאטת נוזליםישנם זנים המסווגים בקטגוריות שונות.
שייקים להחלפת ארוחה: בסוג זה של דיאטה, שייקים נצרכים כתחליף למזון מוצק. חלק מהחברות משווקות שייקים אלו למטרות הרזיה.
דיאטות ניקוי רעלים וניקוי הגוף: דיאטות גמילהדיאטת נוזליםהוא סוג של. מיצי פירות או משקאות מסוימים נצרכים המוציאים חומרים רעילים מהגוף.
המלצה רפואית על תזונה נוזלית: ישנן גם דיאטות נוזליות המיושמות מסיבות בריאותיות. אלה שקופים דיאטת נוזלים נקרא. כפי שהשם מרמז, צורכים רק נוזלים צלולים כמו מים, מיץ תפוחים, תה, משקאות ספורט ומרק. דיאטות אלו מומלצות לפני, לאחר ניתוחים מסוימים או במקרה של בעיות עיכול.
דיאטות נוזליות הן תוכניות דיאטה הכרחיות למי שמנסה לרדת במשקל על ידי דיאטה.
הסיבה לכך היא שהם מאפשרים לחסוך זמן, להאיץ את חילוף החומרים, לנקות רעלים מהגוף. בדרך זו, זה עוזר לרדת במשקל.
היו מחקרים רבים על תוכניות שמחליפות חלק מהארוחות או את כולן בנוזלים.
נאמר שדיאטות כאלה מאיצות את חילוף החומרים ותומכות בתהליך הירידה במשקל.
תזונה נוזלית עוזרת להסיר רעלים מהגוף. סיבים תזונתיים מנקים את מערכת העיכול ומשפרים את בריאות מערכת העיכול. לשתי הפעולות יש השפעה חיובית על הירידה במשקל.
למי אסור לעשות דיאטה נוזלית?
דיאטות נוזליות, למרות שזה עשוי לעזור בירידה במשקל, אנשים מסוימים צריכים להימנע מדיאטות כאלה:
נשים בהריון ומניקות
ילדים
מבוגרים יותר (אלא אם כן הרופאים ממליצים)
מהם היתרונות של תזונה נוזלית?
זה עוזר להסיר חומרים מזיקים מהגוף.
אם הוא דל בסיבים, הוא נותן למערכת העיכול את המנוחה הדרושה.
זה מועיל לעור.
זה מועיל לסובלים מסרטן הפה, הוושט או החניכיים.
זה מפחית כאבי כיב קיבה.
במקרים מסוימים, זה מועיל לאנשים שעברו ניתוח קיבה.
מהם החסרונות של תזונה נוזלית?
הסכנות של הזנת נוזלים מתמשכת לאורך זמן הן כדלקמן:
סחרחורת וסחרחורת עלולות להתרחש.
התשוקה לאוכל עשויה לעלות, ולהוביל לאכילת יתר.
זה יכול לגרום לאובדן שרירים ולהחליש עצמות.
זה יכול למנוע מהמוח לפעול כראוי.
זה יכול להוביל לתנודות במצב הרוח ולמחשבות לא רציונליות.
