כיצד למנוע צניחת עור? תרופות טבעיות לרפיון העור

עור נפולזה מתרחש כאשר גורמים פנימיים או חיצוניים משפיעים על מולקולות חשובות שעוזרות לעור להישאר אלסטי, מוצק ולח.

רוב האנשים הם בין הגילאים 35 עד 40. רפיון העור מתחיל לחיות. מצב זה, המתרחש עם הגיל, נובע בעיקר מאובדן רשתות קולגן, סיבי אלסטין וחומצה היאלורונית, מולקולה המסייעת לעור לשמור על לחות.

ירידה במשקל, במיוחד ירידה משמעותית או מהירה במשקל והריון, על ידי מתיחת מולקולות עור או שינוי מבנה העור צניחת העורעלול לגרום ל.

גורמי בריאות ואורח חיים אחרים רפיון העוריכול לתרום, למשל:

- גיל המעבר

- נזק לאור אולטרה סגול (UV).

תרופות מסוימות, כגון סטרואידים וקורטיקוסטרואידים

- מוצרי עור או חומרי ניקוי המכילים כימיקלים קשים

- לעשן

- לשתות אלכוהול

בהמשך "הפתרון היעיל ביותר לעור נפול"יוזכר.

מדוע העור נפול? 

ניתן למתוח עור קשה בקלות. כאשר העור מאבד את היכולת הזו, הוא מתחיל לצנוח. רפיון העור זה יכול לקרות כמעט בכל מקום בגוף:

- עפעפיים

- לסת

- גרון

- זרועות עליונות

– בטן

גורמים לרפיון העור הוא כדלקמן:

הזדקנות

ככל שהעור מזדקן, הוא מאבד שני חלבונים חשובים, אלסטין וקולגן, המיוצרים בדרמיס.

אלסטין, כפי שהשם מרמז, נותן גמישות לעור. קולגן מיוצר על ידי פיברובלסטים. קולגן מורכב מסיבים בעלי מבנה הדוק המסייעים לעור לשמור על המבנה והמוצקות שלו.

ככל שאנשים מתבגרים, ייצור האלסטין והקולגן פוחת. שני חלבונים אלו יכולים גם להתפרק לאורך זמן על ידי גורמים חיצוניים כגון:

- חשיפה ל-UV

– מזהמים בסביבה, לרבות עשן סיגריות

גורמי חיים מסוימים, כגון תת תזונה וצריכת אלכוהול מופרזת

גורמים כמו חשיפה רבה מדי לשמש ואי טיפול בעור או בריאותך יכולים להאיץ את תהליך הזדקנות העור. זה יכול לגרום לעור שלך להיראות רפוי ומקומט בגיל צעיר יותר.

לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל

נשיאת משקל עודף לאורך זמן עלולה לפגוע בסיבי הקולגן והאלסטין בעור שלך. זה מקשה על נסיגת העור כאשר אתה יורדת במשקל. 

כאשר הירידה במשקל מהירה, כגון לאחר ניתוח בריאטרי רפיון העור סביר יותר להתרחש. 

הריון

לאחר ההריון נמשכת רפיון העור עד לתקופה מסוימת. נשים עם תאומים או שלישיות נוטות יותר להיות סביב הבטן מאשר נשים עם תינוק יחיד. רפיון העור בַּר חַיִים. גילה של אמא רפיון העורממלא תפקיד חשוב ב

המחלה

עור נפולישנם מספר מצבים רפואיים שגורמים אחד מהם הוא תת-סוג נדיר מאוד של לימפומה עורית של תאי T המכונה עור רפוי גרנולומטי.

אנשים עם מצב זה מבחינים בהתרופפות הדרגתית מאוד של המרפקים והברכיים. עור רפוי הנגרם על ידי עור רפוי גרנולומטי בדרך כלל אינו מגיב היטב לטיפול.

תסמונת אהלר-דנלוס

מצב נוסף הגורם לעור רפוי הוא תסמונת אהלר-דנלוס (EDS), מחלת רקמת חיבור נדירה ותורשתית. לאנשים עם EDS יש פגם בייצור הקולגן, הגורם לרוב לעור נפול ובצקי על הפנים.

מה צריך לעשות כדי למנוע צניחת עור?

תרגיל

מתאמנים באופן קבועהיא דרך חשובה להישאר בריא ולהזדקן. סוגים מסוימים של פעילות גופנית יכולים לעזור להפחית את ההשפעות של הזדקנות העור.

מחקר משנת 2015 מצא שפעילות גופנית סיבולת יכולה להפחית את ההשפעה של שינויים בעור הקשורים לגיל בעכברים ובבני אדם.

המחברים ציינו כי פעילות גופנית מפחיתה שינויים בעור על ידי שיפור חילוף החומרים ברקמות, בעיקר על ידי גירוי שחרור הורמון הנקרא אינטרלוקין-15 משרירי השלד.

מוצרים מיצוקים

פָּחוּת רפיון העור ישנם מוצרים רבים ושונים כגון ג'ל מיצוק וקרמים לטיפול מקומי במקרים.

אנשים המעוניינים לרכוש מוצר מיצוק צריכים לחפש מוצרים המכילים תרכובות רטינואיד. רטינואידים הם נוגדי חמצון רבי עוצמה שיכולים להגביר את ייצור הקולגן.

אבל מומחים לא חושבים שמוצרים עפיצים הם בדרך כלל יעילים. ייתכן שחדירה של מוצרים עפיצים לעור לא תהיה עמוקה מספיק כדי לעזור להרים עור נפול.

תוספי תזונה

לתזונה תפקיד חשוב בבריאות העור. כגון תוספי תזונה, השפעות אנטי אייג'ינג רפיון העור יכול לספק הטבות עבור כמה מתוספי העור המבטיחים ביותר כוללים:

הידרוליזט של קולגן

פפטידים קולגן בצורת תוסף אוראלי עשויים לשפר:

– מחזק את מחסום הלחות של העור על ידי הגברת רמות החומצה ההיאלורונית

- ייצור קולגן המוביל לרשתות קולגן חזקות יותר

- צמיחה של פיברובלסטים בעור - תאים שעוזרים ליצור תרכובות קושרות

- ריפוי פצע

ב-Journal of Cosmetic Dermatology מחקר אחד מצא שנשים שצרכו 10 גרם של פפטידים קולגן דרך הפה עם משקה לפני השינה חוו שיפור ברמות הקולגן בעור ובמבנה הכללי לאחר 4 שבועות. כמו כן, נמצאו רמות לחות טובות יותר בעור לאחר 8 שבועות.

נוגדי חמצון

נוגדי חמצון ואנזימים נוגדי חמצון על ידי נטרול מיני חמצן תגובתיים (ROS) צניחת העור ויכול לעזור להפחית קמטים. ROS הן תרכובות שיכולות להפעיל מסלולים שמפרקים קולגן.

נוגדי חמצון יכולים גם לעזור לעורר צמיחת קולגן ואלסטין. דוגמאות לנוגדי חמצון המצויים במזונות, משקאות ותוספי תזונה מסוימים כוללות:

- ויטמינים A, C, D ו-E

- קו - אנזים Q10

– סלניום

– אבץ

- Epigallocatechin gallate (EGCG)

רוב האנשים מקבלים מספיק נוגדי חמצון מהמזון. יש מעט עדויות המצביעות על כך שנטילת תוספי תזונה נוגדי חמצון עוזרת למנוע או להפחית את מצבי העור.

נטילת ויטמינים לזמן ממושך, במיוחד ויטמינים A ו-E, עלולה לגרום לתופעות לוואי כגון בחילות, הקאות, כאבי בטן. במקרים מסוימים עלולות להופיע תופעות לוואי חמורות יותר.

מכשירי עיסוי

עיסוי יכול לשפר את זרימת הדם ולעורר פיברובלסטים. פיברובלסטים הם תאים המסייעים בייצור רקמות חיבור כגון קולגן ואלסטין, השומרים על העור מתוח.

כמה מחקרים מראים שעיסוי עשוי להגביר את ייצור המיטוכונדריה. למיטוכונדריה תפקיד חשוב במטבוליזם של רקמות ותאי, ויש קשר בין תפקוד לקוי של המיטוכונדריה והזדקנות העור.

האם ניתן למנוע עור רפוי?

במצבים רבים, כגון אלו הקשורים להזדקנות או שינויים הורמונליים, רפיון העורזה יכול להיות קשה למנוע לחלוטין.

גורמים מסוימים נראים עמידים יותר ועמידים יותר בפני גורמים שיכולים להחליש ולשחרר את העור. ביצוע המלצות ספציפיות יכול גם לעזור להפחית את הסיכון לעור רפוי מדי.

למניעת רפיון העור אתה צריך לשקול:

- ירידה במשקל בקצב בריא

– יישום בטיחות שמש

- לאכול בריא

- לשתות מספיק מים

- להפסיק לעשן

- שמירה על משקל גוף תקין

- הגבלת חשיפה למים חמים מאוד או עם כלור

- הימנעות משימוש בחומרי ניקוי או חומרי ניקוי קשים

מסכה נגד עור נפול

כתוצאה מירידה במשקל, רפיון העור יהיה בלתי נמנע. חלק מהצמחים וחומרי הזנה מציעים פתרונות יעילים מאוד למניעת הצטברות שומן בגוף. ניתן להיעזר בשיטות צמחיות למניעת רפיון בגוף לאחר דיאטה.

לבנדר הוא ידוע כצמח היעיל ביותר בהקשר זה. למניעת רפיון העור אתה יכול למרוח לבנדר באופן הבא.

חומרים

• 1 קערה של מלח ים
• 2 כף קמח שיבולת שועל
• 2 כפות לבנדר טחון
• 1 כפות שמן שומשום
• 1 חלבוני ביצה

כיצד מיישמים אותו?

מערבבים את כל החומרים ומורחים אותו על האזורים הנפולים של הגוף כמו קרם. לאחר המתנה של כחצי שעה, לשפשף אותו החוצה. אם יש לך מספיק זמן לחכות, אתה יכול לחכות שעה.

כדי להגביר עוד יותר את האפקט, ניתן ליישם שיטה נוספת לאחר מריחת לבנדר. זה מה שאתה צריך לעשות: לערבב חלקים שווים של מיץ תפוזים, מיץ ענבים, מיץ לימון, מיץ תפוחים וכף דבש.

מבשלים שתי פרוסות שום עם חלב וכותשים ומוסיפים לתערובת זו. מרחו את התערובת על כל הגוף ושטפו אותה במים פושרים לאחר המתנה של 20 דקות.

מסכה לצניחת פנים

אם יש לכם רפיון בפנים, בעיקר בלחיים, לאחר ירידה במשקל, הנה המתכון לנוסחה נוספת שתוכלו להכין בעצמכם בבית, שמשפיעה על צניחה ומתייצת של הפנים:

חומרים

• 1 כפית שמן חיטה
• 1 כפית שמן זית
• 1,5 כפיות שמן גרעיני משמש
• 2 כף גליצרין
• 1 כף שמן זרעי ענבים
• 1 כפית שמן שומשום
• 3 כפות חימר ירוק

יישום

מערבבים את המרכיבים הנ"ל בקערת ערבוב על ידי האכלתם יחד. אתה צריך לקבל עקביות סמיכה שאינה נוזלית.

לכן, ככל שתעשה את הערבוב טוב יותר, המסכה שלך תהיה צפופה יותר. לאחר הערבוב, מרחי על הפנים הנקיות שלך, במיוחד על האזורים הנפולים, בצורה אינטנסיבית יותר.

לאחר שמירה על העור למשך XNUMX דקות, שטפו את המסכה במים חמים. מריחת מסכה זו לפני השינה בלילה תיתן לך תוצאות טובות יותר.