Le applicazioni che farai naturalmente a casa fanno bene alla pressione bassa. Per esempio; come bere molta acqua e aumentare il consumo di sale. L'eccessiva disidratazione del corpo, una dieta squilibrata, alcuni farmaci per la pressione sanguigna, farmaci diuretici, essere inattivi per lungo tempo, stare al caldo per lungo tempo causano la pressione bassa. Vertigini, svenimento o nausea sono segni di bassa pressione sanguigna. Provoca una sensazione di flusso sanguigno improvviso nell'area della testa.
Cosa fa bene alla pressione bassa?
Esistono metodi temporanei che andranno bene per la pressione bassa a casa. Tuttavia, se la situazione persiste a lungo, è sicuramente utile rivolgersi al medico. Ora parliamo di ciò che devi sapere sulla pressione bassa.
Cos'è la pressione bassa?
La bassa pressione sanguigna, scientificamente nota come ipotensione, è definita come un improvviso calo di pressione simile a uno shock nel flusso sanguigno agli organi. Allora perché la pressione sanguigna scende improvvisamente?
Cosa causa la pressione bassa?
Le cause della bassa pressione sanguigna sono:
Nausea, vomito, diarrea o sete prolungati dovuti all'esercizio
Sanguinamento moderato o grave
infiammazione degli organi
indebolimento dei muscoli del cuore
Indebolimento della frequenza cardiaca
Malattie cardiache causate da coaguli di sangue
Medicinali usati per trattare la pressione alta, la depressione, pillole per l'acqua e bloccanti dei canali del calcio
Interruzione dell'equilibrio ormonale della ghiandola tiroidea, della ghiandola paratiroidea e delle ghiandole surrenali
Carenza di vitamina B12 o folati
insufficienza surrenalica
setticemia
Reazioni vasovagali
Ipotensione posturale
alcool
Uso di stupefacenti
Sintomi di bassa pressione sanguigna
Le persone con pressione sanguigna bassa spesso hanno vertigini e svenimento. Sono deboli ed esausti. I sintomi della bassa pressione sanguigna includono:
svenimenti
vertigini
mal di testa
Fatica
visione offuscata, blackout
Confusione
grafico della pressione sanguigna
Pressione sanguigna
Sistolico (maggiore pressione sanguigna)
MM HG (# SUPERIORE)
Diastolica (bassa pressione sanguigna)
MM HG (ALT#)
Bassa pressione sanguigna
meno di 100
ve
meno di 60
Normale
meno di 120
ve
meno di 80
superiore al normale
120-129
ve
meno di 80
Ipertensione Fase 1
130-139
Veya
80-89
Ipertensione Fase 2
140 o superiore
Veya
90 o superiore
Crisi ipertensiva (Emergenza)
superiore a 180
e / o
superiore a 120
La pressione sanguigna normale dovrebbe essere 120/80. I valori della pressione arteriosa devono essere mantenuti entro l’intervallo normale. Se la tua pressione sanguigna è rimasta costantemente bassa per un po', è ora di risolverla. Quindi cosa è buono per la pressione bassa?
Cosa fa bene per la pressione bassa a casa?
vitamine
Le vitamine B12 ed E aiutano ad aumentare la pressione sanguigna bassa.
Per ottenere queste vitamine, mangia mandorle, spinaci, patate dolci, uova, latte, formaggio e pesce.
Le persone che non possono consumare quantità sufficienti di vitamine possono anche assumere integratori di queste vitamine consultando un medico.
Kahve
Aggiungere uno o due cucchiaini di caffè macinato in un bicchiere d'acqua.
Far bollire per 5 minuti.
Fate raffreddare un po' prima di berla.
Puoi bere due tazze di caffè al giorno.
KahveÈ una ricca fonte di caffeina, che aumenta temporaneamente la pressione sanguigna.
Tè verde
Aggiungere un cucchiaino di tè verde in un bicchiere di acqua calda.
Ripida per 5-10 minuti. Quindi filtralo.
Puoi bere il tè verde 2 o 3 volte al giorno.
come il caffètè verde È anche una ricca fonte di caffeina.
Olio di rosmarino
Aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva a 6 gocce di olio di rosmarino e mescolare.
Massaggia tutto il corpo con questa miscela.
Puoi fare questa applicazione una volta al giorno.
L'olio di rosmarino è molto utile nel trattamento della pressione bassa.Olio di rosmarinocontiene canfora, che stimola il sistema respiratorio e la circolazione sanguigna.
Acqua salata
Mescolare mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere d'acqua.
Per l'acqua salata.
Fallo solo se c'è un improvviso calo della pressione sanguigna.
La presenza di sodio nel sale lo rende un'ottima soluzione per aumentare la pressione sanguigna. Tuttavia, non abusarne perché troppo sale può essere pericoloso per la salute.
Ginseng
Aggiungere un cucchiaino di tè al ginseng in un bicchiere d'acqua.
Bollire per 5 minuti e filtrare.
Quando il tè si è leggermente raffreddato, aggiungi il miele e bevi.
Puoi bere il tè al ginseng 2 o 3 volte al giorno.
GinsengAumenta la pressione sanguigna nelle persone che soffrono di pressione bassa, anche a basse dosi. Ma a dosi elevate, può aumentare troppo la pressione sanguigna. Pertanto, dovrebbe essere consumato con moderazione.
liquirizia
Aggiungi un cucchiaino di tè alla radice di liquirizia in un bicchiere d'acqua.
Far bollire per 5 minuti.
Scolare e lasciare raffreddare.
Aggiungi del miele al tè e bevilo.
Puoi bere questo tè 2 o 3 volte al giorno.
liquiriziaAiuta ad aumentare la pressione sanguigna in coloro che hanno problemi di pressione bassa.
Alimenti che aumentano la pressione sanguigna bassa
In caso di pressione bassa, è molto importante avere una dieta sana ed equilibrata. Ti stai chiedendo cosa mangiare quando la pressione sanguigna scende? Ecco i cibi che alzano la pressione bassa...
Bevi molti liquidi
Quando si è disidratati, il volume del sangue diminuisce, causando un calo della pressione sanguigna. La maggior parte dei medici consiglia di bere almeno due litri (circa otto bicchieri) di acqua ogni giorno. Il consumo di acqua dovrebbe essere maggiore quando fa caldo o durante l'attività fisica. Bere acqua aiuta naturalmente a bilanciare la pressione sanguigna.
mangiare cibi salati
Gli alimenti ricchi di sale aumentano la pressione sanguigna bassa. Altri cibi salati che abbassano la pressione sanguigna includono olive, ricotta e tonno. Puoi anche aggiungere sale da tavola o sale marino ai tuoi pasti in base alle tue preferenze.
consumare caffeina
Il caffè aiuta ad aumentare la pressione sanguigna bassa. Bevande come caffè e tè provocano un aumento della frequenza cardiaca e un aumento temporaneo della pressione sanguigna. Questo effetto è solitamente di breve durata e l'assunzione di caffeina non influisce sulla pressione sanguigna di tutti allo stesso modo. Se bevi caffè regolarmente, potresti sviluppare una maggiore tolleranza per i suoi effetti sul sistema vascolare.
Mangia cibi ricchi di vitamina B12
La vitamina B12 aiuta il corpo a produrre globuli rossi sani. La carenza di questa importante vitamina abbassa la pressione sanguigna e provoca anemia, che provoca sanguinamenti eccessivi e danni agli organi e ai nervi. Gli alimenti ricchi di vitamina B12 includono alimenti di origine animale, uova, pollo, pesce come salmone e tonno e latticini a basso contenuto di grassi.
Mangia cibi contenenti folati
Conosciuto anche come vitamina B9, il folato si trova in alimenti come asparagi, broccoli, fegato, lenticchie e legumi. La carenza di folati mostra gli stessi sintomi della carenza di vitamina B12 e scatena l'anemia, che fa abbassare la pressione sanguigna.
Evita i carboidrati malsani
Gli alimenti ricchi di carboidrati, in particolare i carboidrati trasformati, vengono digeriti molto più velocemente di altri alimenti. Ciò può causare improvvisi cali della pressione sanguigna.
Non saltare i pasti
Quando mangi troppo, il corpo avrà bisogno di molta energia per digerire quel cibo. Ciò può causare un calo della pressione sanguigna. Soprattutto quelli che non fanno colazione o dieta a digiuno intermittente Quando chi non salta un pasto mangia di più all'altro pasto. Anche se non riduci la quantità totale di cibo che mangi, mangiare pasti più piccoli durante il giorno sarà più salutare sia per la digestione che per il flusso sanguigno.
Stai lontano dall'alcol
Insieme a molti effetti negativi sulla salute, bere alcolici disidrata il corpo. Questo, a sua volta, abbassa la pressione sanguigna riducendo il volume del sangue. Cerca di bere un bicchiere d'acqua dopo ogni bevanda alcolica in modo che il corpo non si disidrati. Meglio stare lontano dall'alcol.
Cosa fare quando la pressione sanguigna scende improvvisamente?
Se la tua pressione sanguigna scende improvvisamente, puoi consumare cibi o bevande più salati per aumentarla rapidamente.
Perché ti senti stanco quando la pressione sanguigna scende?
La pressione bassa non stanca la persona. Ma se il calo della pressione sanguigna è dovuto a un problema medico sottostante come un'infezione, un problema cardiaco o una disidratazione, allora ti sentirai pigro ed esausto.
È possibile avere un infarto con la pressione bassa?
Se il calo della pressione sanguigna è dovuto a una malattia cardiaca sottostante, può provocare dolore toracico o persino un attacco di cuore.
L'acqua calda aumenta la pressione sanguigna?
No, l'acqua calda non fa aumentare la pressione sanguigna.
Il limone abbassa la pressione sanguigna?
Sì, il consumo regolare di limone abbassa la pressione sanguigna. Uno studio ha rilevato che l'assunzione di limone insieme alla camminata ha avuto un effetto positivo sulla pressione sanguigna.
La banana fa bene alla pressione bassa?
La banana è un frutto efficace nell'abbassare la pressione sanguigna. Quindi è buono per l'ipertensione. Pertanto, non consumare banane se hai la pressione bassa.
Riassumere;
Bassa pressione sanguigna significa un improvviso calo del flusso sanguigno. Svenimento, nausea, stanchezza, mal di testa sono sintomi di bassa pressione sanguigna. La bassa pressione sanguigna è causata da un'eccessiva disidratazione del corpo, dall'uso di alcuni farmaci, dalla carenza di vitamina B12 e folati, dal consumo di alcol e dall'infiammazione degli organi. La prima cosa da fare per aumentare la pressione sanguigna è aumentare il consumo di sale. Bere molta acqua ed evitare l'alcool.
