Benefici dello scalogno Tra questi ci sono l'inibizione della crescita delle cellule tumorali, la prevenzione delle infezioni e il rafforzamento del cervello.
Scientificamente chiamato "Allium ascalonicum", lo scalogno è un membro della famiglia delle piante Allium. La famiglia ha anche l'aglio,cipolle e include erba cipollina. È originario dell'Asia centrale e sud-orientale e si è diffuso nel tempo in India e nelle regioni del Mediterraneo orientale.
Mezza tazza di scalogno tritato contiene 56 calorie, 5 grammi di fibre, 6 grammi di zucchero e 12 grammi di carboidrati. Il contenuto di grassi è zero. Adesso benefici dello scalognoDiamo un'occhiata.
Quali sono i benefici dello scalogno?
Benefici dello scalogno
Riduce il rischio di cancro
Le verdure Allium sono note per la loro capacità di indurre la morte delle cellule tumorali e ridurre il rischio di cancro.
Uno studio ha scoperto che gli estratti di acetato di etile presenti nello scalogno e in altre cipolle possono aiutare a rallentare la crescita delle cellule tumorali.
Secondo un altro studio, le verdure allium riducono il rischio di cancro allo stomaco.
Buon per il cuore
effetto antiossidante benefici dello scalognoviene da.
Due degli antiossidanti più importanti dello scalogno e dei suoi parenti sono l'allicina, nota per le sue proprietà antiipertensive.quercetinad.
Lo scalogno inibisce anche la produzione di un enzima che aiuta a produrre il colesterolo.
Questa proprietà dilata i vasi sanguigni e migliora la circolazione sanguigna, che alla fine aiuta la salute del cuore.
Previene anche l'accumulo di placca nelle arterie.
Questo ortaggio è una buona fonte di potassio, che è un altro motivo per cui è benefico per il cuore.
potassio rafforza i capillari sanguigni e regola anche la pressione sanguigna.
Scalogno,Poiché accelera la circolazione sanguignasvolge un ruolo importante nella rimozione delle tossine dal flusso sanguigno. Pertanto, aiuta nella disintossicazione.
È anche un componente importante per la disintossicazione del fegato, in quanto stimola gli enzimi digestivi.
Fornisce il controllo del diabete
Diversi studi hanno dimostrato gli effetti benefici di cipolle e scalogni sull'insulina e che aiutano a controllare l'aumento di peso correlato al diabete.
Buono per il cervello
Benefici dello scalogno include il sostegno alla salute del cervello. perchéFolat Esso contiene.
Una delle otto vitamine del gruppo B, migliora la funzione cerebrale, contribuendo alla salute mentale ed emotiva.
Il folato protegge anche il DNA e l'RNA del corpo.
Aiuta a perdere peso
Gli EEO (estratti di acetato di etile) nello scalogno sopprimono l'accumulo di grasso nel corpo. Questo potenzialmente aiuta la perdita di peso.
Gli antiossidanti che contiene accelerano il metabolismo.
Utile per le ossa
menopausa Uno studio con le donne prima e dopo benefici dello scalognoÈ stato determinato che si manifesta aumentando la densità ossea.
Ci sono anche studi che riportano che le donne anziane che consumano regolarmente questo ortaggio possono ridurre il rischio di frattura dell'anca fino al 20%.
Aiuta anche a prevenire l'osteoporosi e migliorare la salute dentale.
Protegge la salute degli occhi
La vitamina A contenuta nello scalogno è benefica per la salute degli occhi e livelli adeguati di vitamina prevengono la cecità notturna, persino la cataratta o la cataratta.degenerazione maculare riduce il rischio.
Rafforza il sistema immunitario
Benefici dello scalognoUn altro è che contiene proteine e peptidi che rafforzano l'immunità.
Ha anche effetti antiossidanti che aiutano a combattere malattie e infezioni comuni. Alcuni di questi disturbi sono malattie come raffreddore, influenza, febbre e bronchite.
Questo vantaggio è dovuto al contenuto di fibre della verdura. Lo scalogno è una buona fonte di fibra alimentare, che ti mantiene sazio dopo un pasto e previene la stitichezza ammorbidendo le feci.
Aiuta anche a uccidere i vermi intestinali grazie alle sue proprietà antimicrobiche.
Benefici per la pelle
Lo zolfo nel suo contenuto rende la pelle più giovane. Ogni mattina, immergere uno scalogno sbucciato in acqua calda e lavarsi il viso con quest'acqua per la prima volta ha effetti benefici.
Puoi anche trattare le punture di insetti usando lo scalogno. Per trattare le punture di insetti, strofinare l'area interessata con succo di scalogno. Questo aiuterà ad alleviare il dolore. Può essere applicato su punture di zanzara, ape o vespa.
Benefici per i capelli
Lo zolfo nelle verdure fa bene ai capelli, favorendone la crescitacollagene Aiuta nella produzione di tessuti.
Lo scalogno aiuta anche nel trattamento della caduta dei capelli. Per questo, un po' di pepe macinato, un po' scalogno e un po' di sale è necessario.
Il succo della verdura aiuta nel trattamento delle infezioni del cuoio capelluto. Applicare l'acqua sui capelli e massaggiare. Lavare dopo 30 minuti.
Quali sono i danni dello scalogno?
Le verdure potrebbero rallentare la coagulazione del sangue. Ciò aumenta il rischio di sanguinamento. Pertanto, è necessario stare lontano dagli scalogni se si dispone di un disturbo della coagulazione.
Poiché lo scalogno può abbassare i livelli di zucchero nel sangue, consumarlo insieme ai farmaci per il diabete può abbassare troppo i livelli di zucchero. Pertanto, è necessario consultare prima un medico.
