-arịa ọrịa shugaỌ bụ ọnọdụ ahụike na-adịghị ala ala nke ọkwa shuga ma ọ bụ glucose na-ebili n'ọbara. Insulin homonụ na-enyere aka ịkwaga glucose site n'ọbara banye n'ime sel ebe ejiri ya mee ike.
N'ụdị ọrịa shuga 2, mkpụrụ ndụ anụ ahụ enweghị ike ịzaghachi insulin dị ka o kwesịrị. N'ọkwa ikpeazụ nke ọrịa ahụ, ahụ nwere ike ọ gaghị emepụta insulin zuru oke.
Ụdị ọrịa shuga 2 na-achịkwaghị achịkwaỌ nwere ike ibute ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara na-adịte aka, na-akpata mgbaàmà dịgasị iche iche ma nwee ike ịkpata nsogbu ndị siri ike.
Kedu ihe mgbaàmà nke ụdị ọrịa shuga 2?
ụdị ọrịa shuga 2Ahụ enweghị ike iji insulin rụọ ọrụ nke ọma iji webata glucose n'ime sel. Nke a na-eme ka ahụ ahụ dabere na isi mmalite ike ọzọ na anụ ahụ, mọzụlụ, na akụkụ ya. Nke a bụ mmeghachi omume agbụ nke nwere ike ịkpata mgbaàmà dị iche iche.
ụdị ọrịa shuga 2 O nwere ike ịmalite nwayọọ nwayọọ. Mgbaàmà nwere ike ịdị nwayọọ ma dị mfe ịgbaghara na mbụ. Mgbaàmà mbụ gụnyere:
– Agụụ mgbe niile
- adịghị ike
- Ike ọgwụgwụ
– arọ ọnwụ
– oké akpịrị ịkpọ nkụ
– mmamịrị ugboro ugboro
-Akọrọ ọnụ
– akpụkpọ itching
- anya na-adịghị mma
Ka ọrịa ahụ na-aga n'ihu, mgbaàmà na-akawanye njọ ma nwee ike ịdị ize ndụ.
Ọ bụrụ na ọkwa shuga dị n'ọbara dị elu ogologo oge, akara ngosi nwekwara ike ịpụta dị ka:
– Yist ọrịa
– Mkpụcha ma ọ bụ ọnya na-agwọ nwayọọ nwayọọ
- ntụpọ gbara ọchịchịrị na akpụkpọ ahụ, ọnọdụ a maara dị ka acanthosis blackheads
- mgbu ụkwụ
- Ọnwụ ma ọ bụ neuropathy na nsọtụ
Ọ bụrụ na ị nwere abụọ ma ọ bụ karịa n'ime mgbaàmà ndị a, hụ dọkịta. Ọ bụrụ na a naghị agwọ ya, ọrịa shuga nwere ike ịdị ize ndụ.
Ihe na-ebute ọrịa shuga ụdị 2
Insulin bụ homonụ na-apụta n'okike. A na-emepụta ya site na pancreas. Insulin na-enyere aka ibuga glucose site n'ọbara gaa na mkpụrụ ndụ dị n'ime ahụ, ebe a na-eji ya eme ike.
ụdị ọrịa shuga 2 Ọ bụrụ na ọ dị, ahụ na-eguzogide ọgwụ insulin. Ọ nwekwaghị ike iji homonụ ahụ nke ọma. Nke a na-eme ka pancreas na-arụsi ọrụ ike ka ọ na-emepụtakwu insulin.
Ka oge na-aga, nke a nwere ike imebi sel ndị dị na pancreas. N'ikpeazụ, pancreas enweghị ike ịmepụta insulin ọ bụla.
Ọ bụrụ na emepụtaghị insulin zuru ezu ma ọ bụ ahụ anaghị eji ya eme ihe nke ọma, glucose na-agbakọba n'ọbara. Nke a na-eme ka agụụ na-agụ mkpụrụ ndụ nke ahụ maka ike.
Ndị dọkịta amaghị kpọmkwem ihe butere usoro ihe omume a.
Ọ nwere ike jikọta ya na arụ ọrụ sel ma ọ bụ akara cell na nhazi nke pancreas. N'ụfọdụ ndị mmadụ, imeju na-emepụta oke glucose. ụdị ọrịa shuga 2 Enwere ike inwe predisposition mkpụrụ ndụ ihe nketa iji mepụta ya.
Ibu maka mkpụrụ ndụ ihe nketa dị adị, insulin iguzogide ma na-abawanye ohere nke ọrịa shuga. Enwere ike ịnwe ihe mkpalite gburugburu ebe obibi.
Ihe ize ndụ maka ụdị ọrịa shuga 2
Enwere ma ihe ndị na-adịghị agbanwe agbanwe yana ihe ndị nwere ike ịgbanwe maka ụdị ọrịa shuga 2.
Ọ bụ ezie na ịnweghị ike ime ọtụtụ ihe gbasara ihe ize ndụ ndị na-adịghị agbanwe agbanwe, enwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ịchịkwa iji nyere aka gbochie ọrịa a ịmalite.
ebe a ihe ize ndụ maka ụdị ọrịa shuga 2...
Akụkọ Ezinụlọ
Ihe ize ndụ nke ịmalite ụdị ọrịa shuga 2Ọ dị elu ma ọ bụrụ na otu n'ime nne na nna ma ọ bụ nwanne nwere ya.
Dị ka American Diabetes Association si kwuo, ihe ize ndụ mkpụrụ ndụ ihe nketa bụ:
- 50 n'ime mmadụ 7 ma ọ bụrụ na achọpụtara onye otu ezinụlọ nwere ọrịa shuga tupu afọ 1.
- 50 n'ime mmadụ 13 ma ọ bụrụ na otu n'ime nne na nna ha chọpụtara na ọ nwere ọrịa shuga mgbe afọ 1 gasịrị.
- Ọ bụ 2 n'ime 1 ma ọ bụrụ na nne na nna nwere ọrịa shuga.
Agbụrụ ma ọ bụ agbụrụ
Ndị si n'agbụrụ na agbụrụ ụfọdụ, yana akụkọ ihe mere eme ezinụlọ ụdị ọrịa shuga 2 o yikarịrị ka ọ ga-etolite. Ndị Latinos, ndị Africa America, ụmụ amaala America, na ndị Eshia nwere nnukwu ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa shuga.
afọ
ka ị na-etolite ụdị ọrịa shuga 2 ihe ize ndụ na-abawanye. Ọ na-emekarị na ndị okenye nọ n'etiti, dị ka mgbe afọ 45 gasịrị.
Nke a nwere ike ịbụ n'ihi na ndị mmadụ na-emega ahụ nke ọma, na-enwekarị ahụ ike na-efunahụ ahụ, ma na-ebukwa ibu ka ha na-aka nká.
Otú ọ dị, ụdị ọrịa shuga a na-esiwanye ike na ụmụaka, ndị nọ n'afọ iri na ụma, na ndị na-eto eto, bụ isi n'ihi nhọrọ ndụ na-adịghị mma.
Ndị ọkachamara ahụike na-atụ aro ịlele ọkwa shuga n'ọbara kwa ọnwa ole na ole, malite na afọ 40. Nchọpụta mbụ, mgbochi ọrịa shuga ụdị 2 ma ọ bụ dị mkpa na njikwa.
ọrịa shuga gestational
Ọ bụrụ na ọrịa shuga, nke a maara dị ka ọrịa shuga gestational, na-etolite n'oge ime ime, mgbe ahụ ụdị ọrịa shuga 2 Ihe ize ndụ nke mmepe na-abawanye.
Nnyocha ahụ, nke e bipụtara na Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, nke e bipụtara na Endocrine Society, chọpụtara na ụmụ nwanyị a chọpụtara na ha nwere ọrịa shuga gestational n'oge ime ime. na-etolite ụdị ọrịa shuga 2 na-akọ na ihe ize ndụ dị elu.
Ọzọkwa, ịmụ nwa na-eru ihe karịrị kilogram itoolu ihe ize ndụ nke ụdị ọrịa shuga 2 na-abawanye.
Ibu
Ịbụ oke ibu ma ọ bụ oke ibu na-etolite ụdị ọrịa shuga 2 na-abawanye ohere.
Ibu ibu na-emesi ike akụkụ dị n'ime nke sel nke ọ bụla, nke a na-akpọ endoplasmic reticles (ER). Mgbe enwere ọtụtụ nri karịa ER nwere ike ịhazi, ọ na-eme ka mkpụrụ ndụ mebie ndị na-anabata insulin n'elu cell. Nke a na-eduga n'ịba ụba nke glucose n'ọbara mgbe niile.
Ọzọkwa, ọ bụrụ na ahụ na-echekwa abụba bụ isi n'ime afọ ụdị ọrịa shuga 2 n'ihe ize ndụ, karịa ahụ na-echekwa abụba n'ebe ndị ọzọ, dị ka úkwù na apata ụkwụ.
arụghị ọrụ nke anụ ahụ
arụghị ọrụ nke anụ ahụ ụdị ọrịa shuga 2 Ọ bụ ihe ize ndụ kachasị mkpa mgbanwe maka Ka ị na-eme obere ọrụ, ụdị ọrịa shuga 2 n'ihe ize ndụ ka ọ na-akawanye elu.
Ihe ọzọ bụ na mmega ahụ na-enyere aka ịbelata ibu, na-eji glucose dị ka ume ma na-eme ka mkpụrụ ndụ nwee mmetụta nke insulin.
Otu nnyocha chọpụtara na ịkwụsị mmega ahụ mgbe nile na-akpaghasị njikwa glycemic (nchịkwa nke ọkwa shuga dị n'ọbara), na-ebute enweghị ọrụ. ụdị ọrịa shuga 2 O kpughere na ya chere na ya nwere ike ịrụ ọrụ dị mkpa na mmepe ya.
Buru n'uche maka nkeji 150 nke mmega ahụ aerobic siri ike na-agafeghị oke, nkeji 75 nke mgbatị ahụ siri ike, ma ọ bụ ngwakọta nke ha abụọ nwere ike na-ewusi ahụ ike ọbụlagodi ụbọchị abụọ n'izu.
Ọbara mgbali elu (Ọbara mgbali elu)
Ọbara mgbali elu nwere ike imebi sistemu obi na akwara ozi, yana ọbara mgbali elu a na-agwọghị ya nwere ike ibute mmepe nke ọrịa shuga.
Na mgbakwunye, ụmụ nwanyị nwere ọrịa shuga afọ ime na-enwekarị ọbara mgbali elu. Na ọrịa shuga gestational n'afọ ndị na-abịa ụdị ọrịa shuga 2 jikọtara mmepe.
Otú ọ dị, ndị inyom na-achịkwa ọkwa shuga ha n'ọbara n'oge ime ime nwere ike inwe ọbara mgbali elu ma ọ bụ ụdị ọrịa shuga 2 o yikarịrị ka ịgafe
na ọbara mgbali elu ụdị ọrịa shuga 2 na-abawanye ohere nke nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok.
Cholesterol dị elu (Lipid).
lipoproteins dị ntakịrị (HDL ma ọ bụ 'ezigbo' cholesterol) na triglycerides dị elu, ụdị ọrịa shuga 2 ma nwee ike ịbawanye ohere nke ọrịa obi.
N'ime ọmụmụ 2016 nke e bipụtara na JAMA Cardiology, ndị nchọpụta chọpụtara na ndị mmadụ na-ewere statins iji belata ọkwa lipoprotein dị ala (LDL, ma ọ bụ cholesterol ọjọọ) na-adị mfe karịa ụdị ọrịa shuga 2.
Agbanyeghị, ndị nwere ọkwa LDL dị ala karịa ka ha ga-ebute ọrịa obi mana ka ụdị ọrịa shuga 2 Ha enwechaghịkwa ihe nchebe megide ya.
Ụdị ọrịa shuga dị nro ọrịa shuga mellitus, ụdị ọrịa shuga 2 Ọ bụ ihe doro anya ihe ize ndụ maka ịmalite A kọwapụtara ọrịa shuga mellitus dị ka ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara nke karịrị nke nkịtị mana ọ dị n'okpuru oke maka ọrịa shuga.
Enwere ike ịchọpụta ọrịa shuga n'ụzọ dị mfe site na nyocha ọbara dị mfe.
Na mgbakwunye, oke ibu akụkọ ihe mere eme nke ụdị ọrịa shuga 2 na ihe ndị ọzọ dị ize ndụ, dị ka hyperandrogenism, nwere ike itinye aka n'ihe ize ndụ nke ọrịa shuga na ụmụ nwanyị nwere PCOS.
Kedu ka esi agwọ ọrịa shuga Ụdị nke Abụọ?
ụdị ọrịa shuga 2 enwere ike ijikwa ya nke ọma. Dọkịta ga-agwa gị ugboro ole ị kwesịrị ịlele ọkwa shuga dị n'ọbara gị. Ebumnuche bụ ịnọrọ n'ime ebe ụfọdụ.
- Tinye nri nwere eriri na carbohydrates dị mma na nri gị. Iri mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na mkpụrụ osisi ga-enyere aka mee ka ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara kwụsie ike.
- Rie nri n'oge ọ bụla.
– Jikwaa ibu gị ma mee ka obi dị gị mma.
- Mee ihe dị ka ọkara elekere nke ọrụ ikuku kwa ụbọchị iji nyere aka mee ka obi dị gị mma. Mmega ahụ na-enyekwa aka ịchịkwa shuga ọbara.
Dọkịta gị ga-akọwa otu esi amata akara mmalite nke shuga ọbara dị elu ma ọ bụ dị ala yana ihe ị ga-eme n'ọnọdụ ọ bụla. Ọ na-enyekwara gị aka ịmata nri ndị dị mma na nke adịghị mma.
Ọgwụ maka ụdị ọrịa shuga 2
N'ọnọdụ ụfọdụ, ụzọ ndụ na-agbanwe ụdị ọrịa shuga 2O zuru ezu idobe ya n'okpuru nchịkwa. N'ọnọdụ ebe ezughị ezu, enwere ọgwụ ole na ole nwere ike inye aka. Ụfọdụ n'ime ọgwụ ndị a bụ:
- Metformin, nke nwere ike belata ọkwa shuga dị n'ọbara ma melite etu ahụ si anabata insulin. nwere ụdị ọrịa shuga 2 Ọ bụ ọgwụgwọ nhọrọ maka ọtụtụ ndị mmadụ.
Sulfonylureas, nke bụ ọgwụ ọnụ na-enyere ahụ aka ime ka insulin dịkwuo elu
Omega 3 fatty acids nwere ahụike obi Nri nwere ya gụnyere:
- Tuna
- Sardines
- Salmọn
- tuna
- Cod
- Mkpụrụ flax
Ị nwere ike nweta abụba monounsaturated na polyunsaturated dị mma site na nri dị iche iche, gụnyere:
– Mmanụ dị ka mmanụ oliv, mmanụ canola na mmanụ ahụekere
- Akụ dị ka walnuts, hazelnuts na almọnd
- ube oyibo
Nsogbu jikọtara ya na ụdị ọrịa shuga 2
maka ọtụtụ ndị mmadụ ụdị ọrịa shuga 2 enwere ike ijikwa ya nke ọma. Ọ bụrụ na ejirighị ya nke ọma, ọ nwere ike imetụta ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ ahụ ọ bụla wee bute nnukwu nsogbu, gụnyere:
- Nsogbu akpụkpọ dị ka nje bacteria ma ọ bụ fungal
- Mmebi akwara ma ọ bụ neuropathy, nke nwere ike ime ka ọ ghara inwe mmetụta ma ọ bụ nhụjuanya na njedebe na njedebe, yana nsogbu digestive dị ka vomiting, afọ ọsịsa na afọ ntachi.
- n'ụkwụ mgbasa ozi na-adịghị mma, nke na-eme ka ọ na-esiri gị ike ịgwọ ụkwụ gị mgbe ị na-egbutu ma ọ bụ ọrịa na-ebutekwa gangrene na ụkwụ ma ọ bụ ụkwụ.
– Mmebi ntị
- Mmebi retinal ma ọ bụ retinopathy na mmebi anya nke nwere ike ime ka ọhụụ, glaucoma na cataracts.
- Ọrịa obi dị ka ọbara mgbali elu, mbelata akwara, angina, nkụchi obi na ọrịa strok.
Hypoglycemia
Hypoglycemia nwere ike ime mgbe shuga dị n'ọbara dị ala. Mgbaàmà nwere ike ịgụnye ịma jijiji, isi ọwụwa, na ike ikwu okwu.
hyperglycemia
hyperglycemiaO nwere ike ime mgbe shuga dị n'ọbara dị elu. Ihe e ji mara ya bụ mmamịrị ugboro ugboro na akpịrị ịkpọ nkụ.
Nsogbu n'oge na mgbe ime ime
Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga mgbe ị dị ime, ọ dị mkpa iji nlezianya nyochaa ọnọdụ ahụ. Ọrịa shuga anaghị achịkwa nke ọma nwere ike ibute:
– Na-eme ka afọ ime na ịmụ nwa sie ike
– Imebi akụkụ ahụ nwa na-eto eto
– Na-eme ka nwa gị buru ibu nke ukwuu
O nwekwara ike ime ka nwa ọhụrụ nwee ike ịrịa ọrịa shuga n'oge ndụ ya niile.
Ndụmọdụ iji gbochie ụdị ọrịa shuga 2
- Rie ahụike site n'ịhọrọ nri ndị nwere obere abụba na calorie yana nnukwu eriri.
- Rie ọtụtụ mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na ọka.
- Dochie ngwaahịa mmiri ara ehi zuru oke na mmiri ara ehi dị obere.
- Họrọ abụba na-adịghị mma, kpachie abụba juru afọ ma zere abụba trans.
– Mgbe ị na-eri nri, na-agbalị mgbe niile iri obere akụkụ na 4 ma ọ bụ 5 obere nri kwa ụbọchị.
- Ebumnuche maka opekata mpe nkeji 30 nke mmega ahụ nkịtị kwa ụbọchị.
– Ọ bụrụ na ibu ibu, mee ihe ndị dị mkpa iji felata.
- Rie mkpụrụ osisi ọhụrụ kama ịṅụ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi.
- Kwụsị ise siga ma zere mmanya na-aba n'anya.
- Lezienụ anya na ọkwa ọbara mgbali elu gị ma mee ihe dị mkpa iji jide ya n'okpuru nchịkwa.
– Belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi.
- Kpọtụrụ dọkịta gị maka nyocha mgbe niile. A na-atụ aro ka ị na-elele glucose ọbara, mgbali elu na ọkwa cholesterol ọbara mgbe niile.
