Որո՞նք են մաշկը արևից պաշտպանելու բնական եղանակները:

Միայն այն պատճառով, որ ձմեռ է կամ տարվա ցանկացած եղանակ, չի նշանակում, որ արևը ի վիճակի չէ վնասել:

Պարզապես օդում չորությունը վնաս է պատճառում: Ավելին, UVA և UBA ճառագայթների ազդեցությունն ավելի ընդգծված է բաց մաշկի վրա՝ համեմատած ցորենի գույնի մաշկի վրա։

Ամռանը կամ տարվա ցանկացած եղանակին մաշկը արևից պաշտպանելու համար նկատի ունեցեք հետևյալ կետերը.

Ինչպե՞ս ենք մենք պաշտպանում մեր մաշկը արևի վնասից:

Ստորև՝ պաշտպանել մեր մաշկը արևի վնասից Ահա մի քանի կարևոր խորհուրդներ և նախազգուշական միջոցներ, որոնք պետք է հետևել:

Արևապաշտպան քսուք օգտագործելը

օգտագործելով արևապաշտպան քսուք Դա շատ կարևոր է, այն պետք է լինի լավ բրենդ, ոչ միայն արևապաշտպան քսուք: Անհրաժեշտ է օգտագործել կրեմ, որը պաշտպանում է ինչպես UVA, այնպես էլ UVB ճառագայթներից։

Այն պետք է քսել արևի տակ դուրս գալուց առնվազն 20 րոպե առաջ։ Արևապաշտպան քսուքը պետք է լինի առնվազն 30+ SPF: 

Գլխարկ / Հովանոց

Արևապաշտպան քսուք օգտագործելը ձեզ պատճառ չի տալիս արևի տակ դուրս գալ առանց պաշտպանության: Արևի տակ անհրաժեշտ է օգտագործել հովանոց կամ գոնե գլխարկ։ 

Արևի տակ գտնվող մաշկի խնամք

Հնարավոր է պատահաբար դուրս գալ արևի տակ՝ առանց որևէ արտաքին պաշտպանության կամ արևապաշտպան քսուկի։ Հաճախ, երբ դուրս եք գալիս առանց պաշտպանության, մաշկին կարող է լուրջ վնաս հասցնել արևից:

Եթե ​​դուք նման բան եք զգացել, կարող եք օգտագործել ստորև նշված տնային բուժումները արևի տակ գտնվող մաշկի համար՝ ակնթարթային թեթևացման համար:

– Տուն վերադառնալուց հետո դեմքին սառը ջուր ցողեք՝ մաշկը հանգստացնելու համար:

– Սառը ալոե վերայի գելը մերսման շարժումներով քսեք մաշկին, որպեսզի ձեր մաշկը խոնավանա։ 

– Կիրառեք սառեցված վարդաջուր՝ մաշկի վերջնական թեթևացման համար:

– Փորձեք առնվազն 24 ժամ չմնալ ուղիղ արևի տակ։

Արևից պաշտպանվելու բնական մեթոդներ

Արևայրուկի կրեմ

նյութեր

– 1 ձվի սպիտակուց

– Կես թեյի գդալ աղավնու փայտի էքստրակտ

– 1 թեյի գդալ մեղր 

-ի պատրաստում

– Բաղադրիչները խառնել և կրեմ պատրաստել։

Արևապաշտպան լոսյոն

նյութեր

– 1 վարունգ

– Կես թեյի գդալ վարդաջուր

– Կես թեյի գդալ գլիցերին

-ի պատրաստում

Քաղեք վարունգի հյութը և խառնեք մյուս բաղադրիչների հետ։

Արևապաշտպան լոսյոն

նյութեր

- ¼ բաժակ լանոլին

- ½ բաժակ քնջութի յուղ

– ¾ բաժակ ջուր

-ի պատրաստում

Լանոլինով կաթսան դնել եռման ջրի մեջ և հալեցնել լանոլինը։ Վերցնել կրակից և խառնել քնջութի յուղի և ջրի հետ։

Սոլյարի լոսյոն

նյութեր

– 1 բաժակ ձիթապտղի յուղ

- 1 կիտրոնի հյութ

– 10 կաթիլ դիոդի թուրմ

-ի պատրաստում

Բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնել։ Օգտագործելուց առաջ լավ թափահարեք:

Կետեր, որոնք պետք է հաշվի առնել արևապաշտպան քսուք ընտրելիս

Արևապաշտպան քսուք քսելը մաշկի խնամքի առօրյայի կարևորագույն մասերից մեկն է: Արևապաշտպան քսուքը գալիս է տարբեր ձևերով՝ լոսյոն, գել, փայտ և լայն սպեկտր:

Կա նաև SPF, որը պետք է հաշվի առնել: Կարդացեք՝ իմանալու համար լավագույն արևապաշտպան քսուք ընտրելու մասին:

Ինչպե՞ս ընտրել լավագույն արևապաշտպան քսուքը:

Տես արտադրության ամսաթիվը

Որքան թարմ է արևապաշտպան քսուքը, այնքան ավելի լավ է արտադրանքի արդյունավետությունը։ Արևապաշտպան քսուքների բաղադրիչները հակված են շատ հեշտությամբ քայքայվել, նույնիսկ դարակից դուրս: Հետևաբար, կարևոր է գնել հնարավորինս մոտ արտադրության ժամկետ ունեցողները:

Փորձեք գնել հուսալի ապրանքանիշ

Լավ ապրանքանիշը միշտ կարևոր է: Հնարավորության դեպքում նախապատվություն տվեք միջազգային բրենդներին։ ԱՄՆ-ի և Եվրոպայի ապրանքանիշերը կամ հավաստագրված են FDA-ի կամ Եվրոպական Միության կողմից և ունեն խիստ կանոնակարգեր արևապաշտպան միջոցների հաստատման վերաբերյալ:

Արևապաշտպան քսուքը չպետք է պարունակի վտանգավոր բաղադրիչներ

Ստուգեք փաթեթում ներառված հավելումների ցանկը: Սա կօգնի ձեզ իմանալ, թե արդյոք արևապաշտպան քսուքը պարունակում է օքսիբենզոն՝ հորմոն խանգարող նյութ, որն առաջացնում է ալերգիկ ռեակցիաներ:

Սփրեյի կամ փոշու փոխարեն ընտրեք յուղալի արևապաշտպան քսուք

Սփրեյ և փոշի արևապաշտպան քսուքը հանքային հիմքի վրա է և պարունակում է նանոմասնիկներ, որոնք կարող են ներթափանցել արյան մեջ և առաջացնել տարբեր առողջական խնդիրներ: Խուսափեք նման ապրանքներից և գնեք կրեմի վրա հիմնված արևապաշտպան քսուքներ։ 

SPF 30 կամ ավելի բարձր արևապաշտպան հավաքածու

Միշտ ստուգեք արևապաշտպան քսուքի փաթեթավորման վրա նշված SPF միջակայքը: SPF 15-ից բարձր ցանկացած բան համարվում է լավ պաշտպանություն: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք անթերի պաշտպանություն, օգտագործեք SPF 30 կամ ավելի բարձր արևապաշտպան քսուք:

Ուշադրություն դարձրեք տիտանի երկօքսիդի կամ ցինկի օքսիդի առկայությանը

Բաղադրիչների ցանկը ստուգելիս փնտրեք տիտանի երկօքսիդ կամ ցինկի օքսիդ: Սրանք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանվելու համար արտադրանքին ավելացված նյութեր են: Սակայն ցինկի օքսիդը կարող է ձեր դեմքը գունատ և ուրվական տեսք տալ:  

Պետք է լինի ջրի և քրտինքի դիմացկուն

Եթե ​​պատրաստվում եք զբոսնել կամ ծովափ գնալ, ապա անհրաժեշտ է օգտագործել ջրի և քրտինքի դիմացկուն արևապաշտպան քսուք։

արևապաշտպան քսուք երեխաների համար

Երեխաները պետք է օգտագործեն արևապաշտպան քսուք նույնքան, որքան մեծերը: Բայց նրանց համար արևապաշտպան քսուք ընտրելիս շատ զգույշ եղեք։ Երեխաների մաշկը զգայուն է, և արևապաշտպան բաղադրիչները կարող են ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել:

Կատարեք որոշակի հետազոտություն և գնեք հատուկ երեխաների համար պատրաստված կրեմ: Այս արևապաշտպան քսուքները զերծ են պարաամինոբենզոյաթթվից (PABA) և բենզոֆենոնից և նուրբ են մաշկի համար:

արևային սփրեյներ

Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, ավելի լավ է խուսափել արևապաշտպան սփրեյներից: Սփրեյ օգտագործելը արտադրանքի մեծ վատնում է առաջացնում: Բայց եթե դուք դեռ ցանկանում եք ցողել, ապա ցողելուց հետո խուսափեք գոլորշիները ներշնչելուց:

Արևապաշտպան քսուքի ընտրություն պզուկների հակում ունեցող մաշկ ունեցողների համար

Ջրի վրա հիմնված արևապաշտպան քսուքները առևտրով հասանելի են: Եթե ​​ունեք յուղոտ կամ պզուկների հակված մաշկ, օգտագործեք ջրային հիմքով արևապաշտպան քսուք: Սրանք ձեր մաշկի վրա ճեղքեր չեն առաջացնի, ինչպես դա անում են յուղային քսուքները: 

Ձեր գնած ապրանքը չպետք է քոր առաջացնի կամ խայթի ձեր մաշկը:

Եթե ​​ձեր արևապաշտպան քսուքը քոր ու քոր է գալիս, դուք անպայման պետք է փոխեք այն։ 

Գինը չափանիշ չէ

Միայն այն պատճառով, որ արևապաշտպան քսուքն այդքան թանկ է, չի նշանակում, որ այն լավագույնն է: Թանկ ապրանքանիշերը կարող են ձեզ հարմարավետ զգալ անվտանգության կեղծ զգացումով, բայց կարող են լինել ոչ այնքան արդյունավետ, որքան մյուս էժան ապրանքանիշերը:

Ուշադրություն դարձրեք պիտանելիության ժամկետին

Ի վերջո, ստուգեք փաթեթավորման ժամկետը: Սա պետք է սովորություն դառնա բոլորիս համար ցանկացած ապրանք գնելիս։

Ապրանքը պիտանիության ժամկետից հետո կարող է լուրջ վնաս պատճառել, քանի որ բաղադրիչները ժամանակի ընթացքում քայքայվում են:

Ինչպե՞ս կիրառել արևապաշտպան միջոց:

– Կրեմի կամ գելի վրա հիմնված արևապաշտպան քսուքի համար ապրանքի մի խմբաքանակ վերցրեք ձեր ափի մեջ և այն հավասարաչափ տարածեք արևի տակ գտնվող բոլոր տարածքներում, ներառյալ ոտքերը, ականջները, ոտքերը, մերկ հատվածները և շուրթերը:

– Արևապաշտպան քսուքը մանրակրկիտ քսեք մաշկին, որպեսզի այն ամբողջությամբ ներծծվի:

- Կրկնել յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ:

– Արևապաշտպան քսուք կիրառելու համար շիշը պահեք ուղղահայաց և բացված մաշկը ետ ու առաջ շարժեք: Առատորեն ցողեք պատշաճ ծածկույթի համար և խուսափեք ինհալացիաից:

– Լրացուցիչ զգույշ եղեք ձեր դեմքին արևապաշտպան քսուքներ կիրառելիս, հատկապես երեխաների մոտ:

Կարևոր խորհուրդներ արևապաշտպան միջոցներ կիրառելիս

– Արևապաշտպան քսուք քսեք արևի տակ դուրս գալուց 20-30 րոպե առաջ։

– Դիմահարդարման տակ կարող եք օգտագործել արևապաշտպան քսուք:

- Դուրս գալիս հագեք բամբակյա հագուստ:

– Մի՛ դուրս եկեք, երբ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումն ամենաբարձրն է, այսինքն՝ կեսօրից հետո և վաղ երեկոյան:

- Դուրս գալու ժամանակ կրեք արևային ակնոցներ:

– Արևից պաշտպանվելու համար կրեք գլխարկ, հովանոց կամ գլխարկ:

- Կանխարգելումն ավելի լավ է, քան բուժումը: Լավ արևապաշտպան քսուք գնելը կօգնի ձեր մաշկը առողջ, երիտասարդ և գեղեցիկ պահել: Բայց մի գնեք որևէ ապրանք դարակներից: Փնտրեք լավագույն արևապաշտպան քսուքը ձեր մաշկի տեսակի համար:

Ինչու՞ պետք է արևապաշտպան քսուք օգտագործել:

Երբ գալիս է ամառ, մենք շտապում ենք արևապաշտպան քսուք գնել։ Այնուամենայնիվ, մեր մաշկին արևապաշտպան քսուք քսելը չպետք է սահմանափակվի միայն ամառային սեզոնով։ Անկախ նրանից, թե ամառ է, ձմեռ, թե գարուն, մենք պետք է պաշտպանենք մեր մաշկը արևի դաժան ճառագայթներից: Ապրանքը, որը լավագույնս կկատարի այս աշխատանքը, արևապաշտպան քսուքն է:

Ինչու՞ պետք է օգտագործենք արևապաշտպան քսուք:

«Ինչո՞ւ պետք է արևապաշտպան քսուք օգտագործենք ամբողջ տարվա ընթացքում»: Որպես հարցի պատասխան՝ թվարկենք ամենակարեւոր պատճառները.

Պաշտպանում է վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից

Օզոնային շերտը, որն անընդհատ նոսրանում է, մեզ ենթարկում է արևի վնասակար ճառագայթների ազդեցության վտանգի։

Օրագիր Վիտամին D Թեև մենք արևի կարիք ունենք մեր կարիքները բավարարելու համար, դա չի նշանակում, որ մենք պետք է վտանգի ենթարկենք մեր առողջությունը:

Արևապաշտպան քսուք քսելը իրականում կանխում է այս վնասակար ճառագայթների ներթափանցումը մաշկ և առաջացնելով մաշկային խանգարումներ:

Կանխում է վաղաժամ ծերացումը

Մենք բոլորս սիրում ենք ունենալ ավելի երիտասարդ տեսք, փայլուն և առողջ մաշկ: Եվ սա ամենահամոզիչ պատճառներից մեկն է՝ սկսելու արեւապաշտպան քսուք օգտագործել։ 

Այն պաշտպանում է մեր մաշկը ծերացման նշանների զարգացումից, ինչպիսիք են կնճիռները և բարակ գծերը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ 55 տարեկանից ցածր մարդիկ, ովքեր օգտագործում են արևապաշտպան քսուքներ, 24%-ով ավելի քիչ հավանական է, որ զարգանան ծերացման այս նշանները, քան նրանք, ովքեր չեն օգտագործում և հազվադեպ են արևապաշտպան քսուք օգտագործում: 

Նվազեցնում է մաշկի քաղցկեղի ռիսկը

Մենք պետք է օգտագործենք արևապաշտպան քսուք՝ մեր մաշկը մաշկի քաղցկեղի տարբեր տեսակների, հատկապես մելանոմայի վտանգից պաշտպանելու համար: Սա մաշկի քաղցկեղի ամենավատ տեսակն է, որը կարող է վտանգավոր լինել կյանքի համար, հատկապես 20 տարեկան կանանց համար: 

Նվազեցնում է դեմքի բիծը

օգտագործելով արևապաշտպան քսուքՕգնում է կանխել պզուկների և արևի այլ վնասների առաջացումը: 

Կանխում է արևայրուքը

Արևի այրվածքները թուլացնում են մեր մաշկը և հանգեցնում այն ​​բծերի տեսքին: Մեր մաշկը կարող է տառապել կլեպ, այտուց, կարմրություն, ցան և քոր կրկնվող դրվագներից: Դա պայմանավորված է UVB ճառագայթների գործողությամբ: 

Բշտիկները կարող են մեծացնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը: 2008 թվականի օգոստոսին «Annals of Epidemiology» ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը նշում է, որ արևայրուկի կրկնվող դեպքերը կարող են ձեզ մահացու մելանոմայի վտանգի ենթարկել: Ուստի UVB ճառագայթների ազդեցությունից պաշտպանվելու համար, արևապաշտպան քսուք կիրառելը Անհրաժեշտ է.

Կանխում է արևայրուքը

Արևայրուքը առողջարար է, բայց վտանգ կա, որ երբ արևայրուք եք ընդունում արևայրուք ստանալու համար, վտանգում եք վնասվել խիստ ուլտրամանուշակագույն B ճառագայթներից:

Արևապաշտպան քսուք՝ արևապաշտպան նվազագույն գործակցով 30՝ UVB-ի հետևանքով արևայրուքը կանխելու համար: օգտագործելով արևապաշտպան քսուք պետք է. Բացի այդ, եթե դուք ունեք առանձնապես զգայուն մաշկ, ապա անհրաժեշտ է թարմացնել արևապաշտպան քսուքը յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ։ 

Բարելավում է մաշկի առողջությունը

collagenՄաշկի հիմնական սպիտակուցները, ինչպիսիք են կերատինը և էլաստինը, պաշտպանված են արևապաշտպան միջոցներով: Այս սպիտակուցները անհրաժեշտ են մաշկը հարթ և առողջ պահելու համար: 

Առկա է ապրանքների բազմազանություն

Այսօր շուկայում կան արևապաշտպան միջոցների անհամար տեսակներ: Կան արևապաշտպան միջոցների անհամար բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք պատրաստել տանը: 

Հնարավոր է, որ լողալուց հետո նորից կիրառելու կարիք չկա

Այսօր առկա արևապաշտպան միջոցների մեծ մասը ջրակայուն է: Սա թույլ է տալիս մեզ ժամանակ անցկացնել ջրի մեջ՝ առանց ինքներս մեզ այրելու: 

Արևապաշտպան քսուքն ավելի շատ պաշտպանություն է ապահովում, քան երկարաթև կոստյումը

Դուք չեք կարող պաշտպանվել ձեզ արևից՝ կրելով երկարաթև զգեստ։ Գիտեի՞ք, որ բամբակյա կոստյումը զրոյական պաշտպանություն է ապահովում արևի վնասակար ճառագայթներից, հատկապես երբ այն խոնավ է:

Արեգակի վնասակար ճառագայթներից պաշտպանվելու համար անհրաժեշտ է հագուստի տակ քսել արևապաշտպան քսուք։

Ինչպե՞ս օգտագործել արևապաշտպան քսուք:

Ինչպե՞ս օգտագործել ամեն օր արևապաշտպան քսուք:  Արևապաշտպան քսուք գնելիս և ամեն օր օգտագործելիս պետք է հիշել մի քանի գործոններ.

- Միշտ կարդացեք բաղադրիչների ցանկը և համոզվեք, որ արևապաշտպան քսուքը պարունակում է.

տիտանի երկօքսիդ

օկտիլ մետօքսիցինատ (OMC)

Ավոբենզոն (նաև պարսոլ)

ցինկի օքսիդ

– Ընտրեք լայն սպեկտրի արևապաշտպան լոսյոն կամ գել, որը ոչ կոմեդոգեն և հիպոալերգեն է: Այս տեսակի արևապաշտպան քսուքները ձեզ պաշտպանում են A և B ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից՝ միաժամանակ պաշտպանելով ցաներից, խցանված ծակոտիներից, պզուկներից և արևայրուքից:

– Ընտրեք արևապաշտպան քսուք, որը անջրանցիկ է և ունի նվազագույն SPF 30:

-Միշտ արևապաշտպան քսուք քսեք արևի տակ մնալուց կես ժամ առաջ:

Արևապաշտպան միջոցները պաշտպանում են վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, որոնք թափանցում են ձեր մաշկ ամեն անգամ, երբ այն ենթարկվում է արևի:

Ուստի խորհուրդ է տրվում ամեն օր օգտագործել արևապաշտպան քսուք։ Հնարավոր է, որ հիմա չնկատեք օգուտները, բայց արևապաշտպան քսուք օգտագործելու օգուտը երկարաժամկետ հեռանկարում զգացվում է: 

Եթե ​​դուք երկար ժամանակ աշխատում եք դրսում արևի տակ կամ արևի լոգանք եք ընդունում ծովափին, ապա ավելի լավ է երկու ժամը մեկ նորից արևապաշտպան քսուք քսեք՝ ձեր մաշկը արևայրուքից պաշտպանելու համար: