Lehet enni tojáshéjat? Mik a tojáshéj előnyei?

Tojáshéj, tojáskemény külső bevonat. Kalcium-karbonátból áll, amely a kalcium gyakori formája. Fehérjét és egyéb ásványi anyagokat is tartalmaz.

A kalcium esszenciális ásványi anyag, amely rengeteg élelmiszerben, például tejtermékekben található. átlagosan tojáshéja felnőttek számára ajánlott napi kalciummennyiség kétszeresét biztosítja. Tehát nagyon gazdag kalciumban.

A kalcium nélkülözhetetlen ásványi anyag a csontok fejlődéséhez. Ezenkívül segít a szívritmus szabályozásában, javítja az izomműködést és növeli a magnézium szintjét a vérben. foszfor és segít a káliumszint szabályozásában.

Milyen előnyei vannak a tojáshéj evésének?

kalcium-kiegészítő

• TojáshéjKalcium-karbonátból áll, kis mennyiségű fehérjével és egyéb szerves vegyületekkel.
• Kálcium-karbonát, kalciumEz a liszt leggyakoribb formája. Ez a táplálék-kiegészítőkben a legolcsóbb és legszélesebb körben használt kalciumfajta.
• TojáshéjA kalcium olyan hatékonyan szívódik fel, mint a tiszta kalcium-karbonát.
• A kalcium és fehérje mellett tojáshéj stroncium, fluor, magnézium és szelén Kis mennyiségben tartalmaz egyéb ásványi anyagokat is, mint pl Csakúgy, mint a kalcium, ezek az ásványi anyagok fontos szerepet játszanak a csontok egészségében.

A csontritkulás kockázata

• Az oszteoporózis egy olyan egészségügyi állapot, amelyet gyenge csontok és a csonttörések fokozott kockázata jellemez. 
• Az öregedés a csontritkulás egyik legerősebb kockázati tényezője. A nem megfelelő kalciumbevitel idővel csontvesztést és csontritkulást is okoz.
• Tojáshéj por kalciumtartalmával csökkenti a csontritkulás kockázatát. Javítja a csont ásványianyag-sűrűségét.

Védi a fogzománcot

• Tojáshéj védi a fogzománcot.
• Más természetes kalciumforrásokhoz képest csirke tojás héjporMegállapították, hogy kisebb mennyiségben tartalmaz mérgező anyagokat, például ólmot, alumíniumot, kadmiumot és higanyt.

Mik a tojáshéj membrán előnyei?

tojáshéj membrána tojáshéj és a tojásfehérje között helyezkedik el. Főtt tojásKönnyen láthatod, ha lehúzod. Technikailag tojáshéjNem része, de attól függ.

• Tojáshéj Főleg fehérjékből áll kollagén formájában. Ezenkívül kis mennyiségű kondroitin-szulfát, glükózamin és egyéb tápanyagok.
• TojáshéjEzek a jótékony vegyületek jelentős hatással vannak egészségünkre.
• Néhány tanulmány tojáshéj membrán megerősítése azt mutatja, hogy rendszeres szedése jótékony hatással van az ízületekre.

Milyen károkat okoz a tojáshéj elfogyasztása?

Helyesen elkészítve egyél tojáshéjat, biztonságos. Néhány szempontot érdemes szem előtt tartani:

• Először is ne nyeljen le nagy tojáshéjdarabokat, mert károsíthatják a torkot és a nyelőcsövet.
• tojáshéj, Salmonella enteritidis baktériumokkal szennyeződhet, mint pl ételmérgezés A kockázat csökkentése érdekében főzzük meg a tojást a héj elfogyasztása előtt.

Hogyan készítsünk tojáshéjport?

tojáshéjpor meg tudod csinálni otthon. 

• TojáshéjTörjük össze mozsárral porrá.
• A port jól összetörve készítsük el. Nincsenek apró darabok
• A por későbbi felhasználásra való tárolásához, tojáshéjSzárítsa meg, mielőtt összetörné.
• Ezután hozzáadhatja a port az ételhez, keverje össze vízzel vagy gyümölcslével.
• tojáshéjporA legjobb ételek hozzá a kenyér, a spagetti, a pizza és a rántott hús.

2.5 gramm egy felnőtt napi kalciumszükségletének kielégítéséhez tojáshéj elég.

Hol használják a tojáshéjport?

• Arcmaszk tojáshéjjal: mozsárban összetörve tojáshéjnu tojásfehérje verni vele. Ezután vigye fel a keveréket az arcára, elkerülve a szem környékét. A maszk száradása után mossa le. Ez a maszk feszesíti és megfiatalítja a bőrt.

• Szórja meg a tojáshéjat a kerti talajra: Egyes növények, például a paradicsom, a padlizsán és a paprika szeretik a kalciumot. tojáshéj törjük össze és ássuk el a talajba a növények tövében kéthetente. A rózsabokrok és az almafák egyéb kalciumkedvelő növények.
• Használja a káros élőlények kertből való eltávolítására: A puha testű kártevők, mint például a meztelen csigák, csigák és férgek, elkerülik, hogy a héj durva szélein másznak. 
• Adja hozzá a finomra tört tojáshéjat a kutya- vagy madáreledelhez: Népek tojáshéjA kakukkfűből nyert kalcium bizonyos háziállatok számára is előnyös. Tojáshéj fogyasztás Támogatja a fogak és köröm egészségét. A kalcium segít a madaraknak erősebb tojásokat rakni.