fekete dióLenyűgöző tápanyagprofillal rendelkezik. Olyan előnyei vannak, mint például a szívbetegségek kockázatának csökkentése és a fogyás.
A külső héjában és kérgében található antioxidáns és antibakteriális vegyületek jótékony hatással vannak a parazita és bakteriális fertőzések természetes kezelésére.
A cikkben "Mit jelent a fekete dió?, "fekete dió előnyei, és "a fekete dió káros” kérdésekkel foglalkozni fognak.
Mi az a fekete dió?
fekete dió vagy juglans nigra, Vadon termő faj. A mag egy száraz külső burkolatból, amelyet testként ismerünk, és egy kemény héjból áll.
A mag részét általában nyersen vagy pörkölve fogyasztják, és az olajos rész. Szára antioxidánsokat tartalmaz, és gyógyászati célokra használják kivonatokban és kiegészítőkben, például parazitafertőzések kezelésére vagy gyulladás csökkentésére.
A fa a Himalájában, Kirgizisztánban és Közép-Ázsiában őshonos, és Európában már ie 100-ban termesztették.
fekete diófa Történelmileg lázcsillapításra, vesebetegségek, gyomor-bélrendszeri problémák, fekélyek, fogfájás és kígyómarás kezelésére is használták.
Fekete dió tápérték
fekete dió leveleiKérge és bogyója egy juglon nevű összetevőt tartalmaz, az 5-hidroxi-1,4-naftalediont, amely hatóanyagról ismert, hogy hatékony a férgek, a dohánymozaikvírus és a H-pylori ellen.
Plumbagin vagy 5-hidroxi-2-metil-1,4-naftokinon, a Juglans nigrában Ez egy quinoid komponens.
A Plumbagin potenciális egészségügyi előnyökkel jár, mint neuroprotektív. Gátolja a mellrák, a melanoma és a nem-kissejtes tüdőrák sejtek méhen kívüli növekedését.
A jelentések szerint a plumbagin apoptózist indukál, és gátolja a prosztata- és hasnyálmirigyráksejtek növekedését.
A Plumbagint a malária szúnyogvektora, az Anopheles stephensi Liston elleni maláriaellenes aktivitásra értékelték.
Három órás expozíció után lárvapusztulást figyeltek meg A. stephensi ellen. a Parazitológiai Kutatásnál A közzétett eredmények azt mutatják, hogy a plumbagin a larvicidek új potenciális természetes forrásának tekinthető a malária elleni küzdelemben.
fekete dió nagyobb mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, polifenolokat és egyszeresen telítetlen zsírsavakat, például gamma-tokoferolt.
Ezeket az összetevőket különféle típusú betegségek megelőzésével vagy kezelésével hozták összefüggésbe, beleértve a neurodegeneratív állapotokat, a rákot és a cukorbetegséget.
fekete dióAz egyéb tápanyagok között folat, melatonin és fitoszterolok.
fekete dióFitokémiai és fitonutriens összetételének köszönhetően potenciálisan jótékony hatással lehet az általános egészségre.
Magas a fehérje, az egészséges zsírok és sok vitamin és ásványi anyag. 28 gramm fekete dió tápanyagtartalmaEz az alábbiak szerint;
Kalória: 170
Fehérje: 7 gramm
Zsír: 17 gramm
szénhidrát: 3 gramm
Rost: 2 gramm
Magnézium: a napi beviteli referencia (RDI) 14%-a
Foszfor: az RDI 14%-a
Kálium: az RDI 4%-a
Vas: az RDI 5%-a
Cink: a KFI 6%-a
Réz: a KFI 19%-a
Mangán: a KFI 55%-a
Szelén: az RDI 7%-a
Milyen előnyei vannak a fekete diónak?
fekete dióAz olívaolajban található rostok, omega-3 zsírsavak és antioxidánsok számos egészségügyi előnnyel járnak.
Továbbá, fekete dióhéjEgyedülálló antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és gyógynövény-kivonatokban és kiegészítőkben használják.
Jó a szív egészségére
fekete diószámos olyan tápanyagot és vegyületet tartalmaz, amelyek jót tesznek a szív egészségének, többek között:
Omega 3 zsírsavak
Javítja bizonyos szívbetegségek kockázati tényezőit, például a magas vérnyomást és a koleszterinszintet.
csersav
Javítja a szív egészségét azáltal, hogy segít csökkenteni a vérnyomást és a vér lipidszintjét.
ellagsav
Segít megelőzni az artériák szűkületét, amelyet a plakk felhalmozódása okoz, ami szívbetegséghez vezethet.
Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik
fekete dióegy juglon nevű daganatellenes vegyületet tartalmaz. Kémcsöves vizsgálatok azt találták, hogy ez a vegyület jelentősen csökkentette a daganat növekedését.
Számos csővizsgálat kimutatta, hogy a juglon sejthalált okozhat bizonyos rákos sejtekben, köztük a májban és a gyomorban.
Továbbá; Flavonoid antioxidánsokat tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy jótékony hatással vannak a tüdő-, emlő-, prosztata- és vastagbélrák ellen.
Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik
fekete dióhéj Magas a tannintartalma, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező vegyületek.
Az itteni tanninok például élelmiszer eredetű betegségeket okoznak Listeria, Salmonella ve E. coli Antibakteriális hatása van a baktériumok ellen, mint pl
Kémcsöves tanulmány fekete dióhéj kivonatokegy baktérium, amely fertőzéseket okozhat Staphylococcus aureus megállapította, hogy antioxidáns és antibakteriális hatása gátolja a növekedést
Elűzi a parazitákat
fekete dióhéjEgyik fő hatóanyaga a juglone. A Juglone bizonyos, az anyagcsere működéséhez szükséges enzimek gátlásával fejti ki hatását.
Nagyon mérgező a legtöbb növényevő rovarra – gyakran természetes peszticidként használják – és a kutatókra fekete dióMegfigyelték, hogy a parazita férgeket ki lehet üríteni a szervezetből.
fekete dió Hatékony ótvar, galandféreg, tűféreg vagy cérnaféreg és egyéb bélparaziták ellen.
Gombaellenes és antimikrobiális hatása van
Éretlen fekete dióhéjA kivonatból nyert levet a népi gyógyászatban évek óta használják helyi, lokális dermatofita gombás fertőzések, például ótvar kezelésére.
Ezek a gombás fertőzések általában keratinizált szöveteket érintenek, például hajat, bőrt és körmöket. Az ilyen fertőzések krónikusak lehetnek és ellenállnak a kezelésnek, de ritkán befolyásolják a beteg általános egészségi állapotát.
fekete dióhéjFeltételezik, hogy a naftokinon biológiai aktivitása a juglonnak (5-hidroxi-1,4-naftokinonnak) köszönhető.
A juglon gombaellenes hatását más ismert gombaellenes szerekkel is összehasonlították, mint például grizeofulvin, klotrimazol, tolnaftát, triacetin, cink-undecilenát, szelén-szulfid, liriodenin és liriodenin metionin.
Egy vizsgálat során megállapították, hogy a juglon mérsékelt gombaellenes aktivitást mutat, hasonlóan a kereskedelemben kapható gombaellenes szerekhez, a cink-undecilenáthoz és a szelén-szulfidhoz.
Belsőleg, fekete dióKrónikus székrekedés, bél toxémia, portális elzáródás, aranyér és giardia kezelésére használják.
A fekete dió előnyei a bőr számára
fekete dióA benne lévő tanninok összehúzó hatásúak, az epidermisz, a nyálkahártyák feszesítésére és az irritáció enyhítésére szolgál.
fekete dió vírusos szemölcsökkel, ekcémával, aknéval kapcsolatos bőrgyógyászati alkalmazások, pikkelysömör, xerosis, tinea pedis és mérges borostyán.
Gyengül a fekete dió?
Tanulmányok kimutatták, hogy a dió, különösen a dió fogyasztása segít a fogyásban.
kalória fekete dióban Jóllehet magas a kalóriatartalma, ezeknek a kalóriáknak a többsége egészséges zsírokból származik. A zsírok csökkentik az éhséget, mivel hozzájárulnak a teltségérzet növeléséhez.
A fekete dió használata
fekete dióhéjA benne lévő növényi vegyületeket kivonják és kiegészítőkként használják fel kapszulák vagy folyékony cseppek formájában. Antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően fekete dióhéjTinktúrát nyernek belőle. Természetes gyógymód a parazitafertőzések ellen.
Fekete dió levél kivonataBőrbetegségek, például ekcéma, pikkelysömör és szemölcsök kezelésére használható.
Sőt, törzsének esszenciáját haj-, bőr- és ruhafestékként használják, a természetes sötétítő hatású tanninok miatt.
Mik azok a fekete dió ártalmai és mellékhatásai?
fekete dióBár számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, bizonyos esetekben károkat is okozhat.
Azok, akik allergiásak bármilyen diófélékre fekete dió ne együnk, és ne használjunk ezeket tartalmazó étrend-kiegészítőket.
fekete dió kiegészítőkNincsenek kutatások a gyógyszer terhesség vagy szoptatás alatti hatásairól, és nem ismert, hogy ezek a kiegészítők biztonságosak-e terhesség vagy szoptatás alatt.
is fekete dióA tanninok kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel. Ha Ön gyógyszert szed, terhes vagy szoptat, fekete dió kivonat A szedése előtt konzultáljon orvosával.
Ennek eredményeként;
fekete dióÉszak-Amerikában és Európában kedvelt íz, mindenféle receptben felhasználható, a tésztától a salátákig.
fekete dióKimutatták, hogy elpusztít néhány rákos sejtet, kezeli a kólikát, szabályozza az emésztést és javítja az immunitást, a puffadást és a légúti állapotokat.
Pontosabban, ez a gyógynövény bizonyítottan legyőzi a maláriát, javítja a szív- és érrendszer egészségét, segít megszabadulni a parazitáktól, antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, valamint bőrbetegségeket is kezel.
fekete dióA kereskedelemben folyékony kivonat és kapszula formájában kapható. fekete dió csak egészségügyi szakember felügyelete mellett szabad bevenni.
