Čaj od bergamotaDobiva se kombinacijom crnog čaja s ekstraktom bergamot naranče. Earl Grey čaj Poznata kao biljka, ova se biljka konzumira diljem svijeta već stotinama godina. Osim jedinstvenog i ukusnog okusa, ima široku paletu prednosti koje ga čine posebnim.
“Što je čaj s okusom bergamota”, “dobrobiti čaja s bergamotom”, “šteta čaja s okusom bergamota” Što trebate znati o tome objašnjeno je u članku.
Što je čaj od bergamota?
Čaj od bergamota obično od listova crnog čaja i Citrusna bergamija Izrađuje se od plodova drveta.
Listovi čaja se poprskaju ekstraktom bergamota ili eteričnim uljem ili se pomiješaju sa suhom korom bergamota kako bi čaj dobio pomalo citrusni okus.
Vjeruje se da je dobio ime po bivšem britanskom premijeru Earlu Charlesu Grayu 1830-ih.Smatra se engleskim čajem, jer je dobio ime po britanskom premijeru. Međutim, porijeklom je iz jugoistočne Azije i danas se naširoko uzgaja u južnoj Italiji.
Biljni spojevi u bergamotu pružaju niz zdravstvenih prednosti.
Koje su dobrobiti čaja od bergamota?
Bergamot, uključujući flavonoide neoeriocitrin, neohesperidin i naringin polifenola Bogat je korisnim biljnim spojevima poznatim kao
Ovi polifenoli djeluju kao antioksidansi koji se bore protiv reaktivnih molekula zvanih slobodni radikali koji mogu uzrokovati oštećenje stanica i bolesti.
Čaj od bergamotaKoncentracija mnogih različitih vrsta antioksidansa vrlo je korisna za zdravlje. Zahtjev prednosti čaja od bergamota...
Jača zdravlje srca
čaj od bergamota, poboljšava određene čimbenike rizika za bolesti srca. Bergamot snižava razinu kolesterola, a crni čaj krvni tlak.
Naime, bergamot sadrži flavanone koji mogu inhibirati enzime koji proizvode kolesterol u našem tijelu.
Studija na 80 ljudi s visokim kolesterolom otkrila je da svakodnevno uzimanje ekstrakta bergamota značajno smanjuje razine triglicerida u krvi, ukupnog i LDL (lošeg) kolesterola nakon 6 mjeseci u usporedbi s osnovnim vrijednostima.
istraživanje čaj od bergamotaPokazuje da kadulja može poboljšati razinu dobrog kolesterola, još jednog preteče zdravlja srca.
Druge studije su pokazale slične rezultate. Postoje i istraživanja koja sugeriraju da bergamot može pojačati učinke tradicionalnih lijekova za snižavanje kolesterola.
Na temelju ovih rezultata, čaj od bergamotaMože se reći da je koristan za zdravlje srca.
Pomaže probavi
Čaj od bergamotaFlavonoidi u češnjaku mogu se boriti protiv upala povezanih s probavnim problemima.
Zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima čaj od bergamotaMože ublažiti probavne probleme kao što su grčevi, zatvor i hemoroidi. Tradicionalno se čaj također koristio za liječenje grčeva i mučnine.
Studija na miševima s kolitisom, vrstom upalne bolesti crijeva (IBD), otkrila je da sok bergamota inhibira oslobađanje upalnih proteina i smanjuje epizode proljeva.
Druge studije u epruveti i na životinjama sugeriraju da sok bergamota može smanjiti crijevnu upalu povezanu s čirevima na želucu i bolovima. H. pylori Pokazuje da se može boriti protiv bakterija.
Studije na životinjama o učincima crnog čaja pokazuju da spojevi zvani teaflavini mogu pomoći u liječenju i prevenciji čira na želucu i drugih probavnih problema.
Studije pokazuju najmanje tri šalice tjedno. čaj od bergamota pokazuje da se njegovom konzumacijom može smanjiti rizik od raka probavnog sustava.
Ovi rezultati crni čaj ukazuje na to da kombinirani učinci bergamota i bergamota mogu pogodovati probavi.
Može poboljšati zdravlje zuba
Earl Grey čajSmatra se da katehini mogu biti korisni za zdravlje zuba. Iako o tome nije provedeno izravno istraživanje, istraživanje pokazuje da katehini čaja mogu poboljšati oralno zdravlje općenito. Također je otkriveno da ekstrakti čaja pomažu u sprječavanju karijesa.
Ublažava simptome depresije
Poznato je da ulje bergamota sadržano u čaju djeluje umirujuće na pojedince. Ovo može poboljšati nečije raspoloženje, depresija, anksioznost pa čak stres može pomoći u ublažavanju simptoma. Prirodna aromaterapeutska svojstva bergamota igraju ulogu u ovom slučaju.
Može smanjiti rizik od raka
Antioksidansi u čaju bore se protiv slobodnih radikala koji dugoročno mogu dovesti do raka. Postoje i neka zanimljiva otkrića u vezi s rakom jajnika – čaj od bergamotaUtvrđeno je da žene koje su koristile flavonoide, antioksidanse kojih ima u izobilju, imaju manji rizik od razvoja raka jajnika.
Ayrıca, čaj od bergamotaVjeruje se da n može imati potencijal za zaustavljanje angiogeneze, tjelesnog procesa u kojem se stvaraju nove krvne žile.
Angiogeneza se javlja samo u određenim situacijama – tijekom menstruacije i trudnoće za žene, te općenito kada postoji tjelesna ozljeda.
Ali kada su te dodatne krvne žile potrebne, tijelo ih mora ponovno podrezati. Neuspjeh u tome iz bilo kojeg razloga može dovesti do bolesti, od kojih je jedna rak.
Bori se protiv upale
Ova korist čaja je zbog njegove ulje bergamotapotječe iz. Istraživanja su pokazala da ulje bergamota ima nevjerojatna protuupalna svojstva.
Čaj od bergamota Budući da sadrži ulje bergamota, pretpostavlja se da može pomoći i u borbi protiv upala.
Čaj od bergamota može pomoći u mršavljenju
Bergamot koji se nalazi u čaju sadrži ekstrakte citrusa za koje se zna da ubrzavaju metabolizam, a kao rezultat toga pomaže pri mršavljenju. Čaj također sadrži kofein koji pojačava sagorijevanje masnoća i pridonosi zdravom mršavljenju.
Jača imunitet
Antioksidansi u ulju bergamota bore se protiv slobodnih radikala i jačaju imunološki sustav. Također se bore protiv oksidativnog stresa, koji može ometati funkcioniranje imunološkog sustava.
Neka istraživanja pokazuju da bergamot može djelovati kao baktericidno i antivirusno sredstvo, jačajući tako imunološki sustav. Za one sa simptomima prehlade i povišene tjelesne temperature, ovaj čaj može biti idealno piće. Čajem se može liječiti i upaljeno grlo.
Može liječiti opekline od sunca
Iako je o tome malo istraživanja, neki anegdotski dokazi, čaj od bergamotaOna sugerira da antioksidansi u ananasu mogu pomoći u liječenju opeklina od sunca. U tu svrhu čajem svako jutro i večer masirajte zahvaćeno područje.
Nuspojave i štetnosti čaja od bergamota
Problemi tijekom trudnoće i dojenja
Kao i većina drugih čajeva čaj od bergamota Sadrži i kofein. Ovo možda nije sigurno za trudnice ili dojilje. Neka istraživanja pokazuju da prekomjerni unos kofeina tijekom trudnoće može povećati rizik od pobačaja. Kofein u čaju kod dojilja može izazvati razdražljivost kod djeteta.
problema s kofeinom
Višak kofeina može uzrokovati tjeskobu, drhtanje, lupanje srca, pa čak i nesanicu. Ako imate problema s unosom kofeina, smanjite konzumaciju čaja.
bojenje zuba
Čaj sadrži tanine koji se mogu prenijeti na zubnu caklinu i tako obojiti zube. Da biste to spriječili, nakon pijenja možete isprati usta, a onima koji su na izbjeljivanju zubi savjetuje se izbjegavanje čaja kako ne bi došlo do mrlja.
Taninske i galne kiseline u čaju mogu ometati apsorpciju željeza iz lisnatog zelenog povrća. Stoga, ako imate manjak željeza, smanjite konzumaciju čaja. Također, čaj pijte između obroka, a ne uz obroke.
Toksičnost bergamota
Pretjerana konzumacija čaja može dovesti do toksičnosti bergamota, što može ometati apsorpciju kalija. Anegdotski dokazi govore da drugi simptomi toksičnosti bergamota mogu uključivati grčeve u rukama i nogama, osjećaj pečenja, trzanje mišića, pa čak i zamagljen vid.
Kako se pravi čaj od bergamota?
Čaj od bergamota obično se prodaje pod imenom "Earl Grey". Promućkajte čaj s bergamotomy Za pripremu potopite vrećicu u kipuću vodu 3-5 minuta i zatim je izvadite.
Crni čaj s okusom Bergomat Da biste ga skuhali, baš kao i crni čaj, suhe listove čaja prelijte kipućom vodom i ostavite da se kuha.
Ako želite kuhati čaj s mlijekom, vodu jednostavno zamijenite mlijekom. A ako želite piti earl grey zeleni čaj, možete pomiješati listove oba čaja i izvesti gore navedeni postupak kuhanja.
pokriven injem crni čaj Za čaj skuhajte listove čaja u vrućoj vodi. Procijedite tekućinu i pričekajte da se čaj ohladi. Dodajte nekoliko kockica leda i popijte ledeni čaj.
Kao rezultat toga;
Čaj od bergamota ili Crni čajNapravljen je od crnog čaja i ekstrakta citrusa bergamota. Ima atraktivan okus citrusa.
Spojevi u bergamotu i crnom čaju djeluju kao antioksidansi, pomažu probavu i snižavaju kolesterol i krvni tlak.
