Thaum twg Kev Ua Si Yuav Tsum Ua? Thaum twg ua kis las?

ua kis las tsis tu ncuayog qhov tseem ceeb rau lub neej noj qab haus huv. Nws tseem yog qhov tsim nyog rau kev tshem tawm qhov dhau ntawm lub cev thiab yog li poob phaus. Kev ua kis las nthuav tawm qhov pores ntawm daim tawv nqaij thiab tso cai rau ntau yam tshuaj raug tshem tawm ua ke nrog hws. Puas muaj sijhawm los ua qhov haujlwm no uas muaj txiaj ntsig ntau rau lub cev? “Thaum twg yuav tsum ua kis las?"

Koj puas yuav tsum tau tawm dag zog thaum twg koj xav tias zoo li nws lossis thaum koj muaj? Lub sijhawm thiab yuav ua li cas ua kis las tseem ceeb heev rau peb kom pom cov txiaj ntsig.

Thaum twg yuav tsum ua kis las?

Txoj haujlwm no yuav tsum tau ua kom tau txais txiaj ntsig. Kev ua kis las raws sijhawm thiab nruab nrab yuav tsum nyiam.

Lub sijhawm zoo tshaj plaws los ua kis las yog thaum cov zaub mov tau zom. Ntawd yog, thaum kuv digestion dhau lawm. Thaum koj pib tshaib plab dua, koj paub lub sijhawm zoo tshaj plaws los tawm dag zog.

Yog li, koj tuaj yeem pom cov txiaj ntsig xav tau los ntawm kev ua kis las thiab tshem tawm cov khoom pov tseg ntawm lub cev. Nrog rau kev ua kis las koj ua nyob rau lub sijhawm no, koj lub cev yuav muaj zog thiab koj lub cev yuav sib zog.

Rau lub neej noj qab haus huv, kev ua kis las yuav tsum tau ua kom zoo. Thaum kis las ua si hnyav heev, lub cev tawm hws ntau heev. Qhov no ua mob rau lub cev vim tias nws ua ntej ua kom lub cev sov thiab tom qab ntawd txias.

Ua ntej pib ua kis las, kev npaj yuav tsum tau ua. Lub tempo yuav tsum tau nce zuj zus. Ib yam li ntawd, cov kev txav yuav tsum tau txo qis thaum ua tiav.

Cov lus pom zoo rau cov neeg uas tsis tuaj yeem ua kis las

Qee zaum nws tsis tuaj yeem ua kis las rau cov neeg ua haujlwm niaj hnub no thiab hloov mus rau lub neej hauv nroog. Nws yog ib qho tseem ceeb los ua kom lub neej niaj hnub ua haujlwm rau cov neeg uas tsis muaj sij hawm los ua kis las.

Cov uas tsis tawm dag zog tsis tu ncua Txhawm rau tsim kom muaj chaw nyob zoo dua, lawv yuav tsum ua tib zoo siv cov lus qhia hauv qab no:

• Taug kev mus ua haujlwm lossis lwm qhov. Taug kev luv luv tso cai rau koj tawm dag zog txhua hnub.
• Siv cov ntaiv siv lub elevator. Txhua kauj ruam koj ua yuav ua rau koj noj qab nyob zoo.
• Xyaum ib qho kev tawm dag zog thaum noj su. Noj su rau cov neeg ua haujlwm feem ntau yog tsawg kawg 1 teev. Koj tuaj yeem siv 60 feeb no zoo dua los ntawm kev npaj taug kev. Yog tias koj tsis muaj sijhawm los ua dab tsi, txawm tias nce thiab nqis ntaiv yuav muaj txiaj ntsig.
• Cia mus ntawm qhov chaw taws teeb. Es tsis txhob siv cov chaw taws teeb thaum saib TV, ua cov channel hloov koj tus kheej los ntawm kev sawv. Yog li, koj qhov kev txav mus ntxiv.
• Ua koj tus kheej. Tsis txhob cia siab rau txhua yam ntawm koj tus txij nkawm lossis menyuam yaus. Siv lub sijhawm los pab lawv.
• Koom nrog lub gym. Koj yuav muaj sijhawm los xyaum cov kev tawm dag zog koj yuav ua hauv lub gym kom paub qab hau thiab noj qab nyob zoo.
• Koj tuaj yeem yuav ib lub treadmill hauv tsev. Txawm hais tias nws tsis pom zoo, nws tuaj yeem siv tau vim tias nws tsim ib qho chaw txav mus los.
• Ntsuam xyuas cov kis las uas nyob ib puag ncig koj. Siv cov kis las hauv koj lub zej zog lossis cheeb tsam.

Cov ntaub ntawv: 1