Cranberry Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij yog dab tsi?

Cranberry yog cov txiv hmab txiv ntoo uas loj hlob ntawm cov ntoo luv uas tuaj yeem loj hlob mus txog qhov nruab nrab ntawm 1 meter. Cov paj ntawm tsob ntoo dogwood feem ntau yog daj. Siv ntau txoj hauv kev, cranberry feem ntau yog siv los ua marmalade thiab dej haus. Tsis tas li ntawd, nws tau siv rau kev kho mob txij li lub sijhawm qub, nrog rau kev dyeing pam vov hauv kev lag luam khaub ncaws. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cranberry yog qhov kawg. 

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog vim li cas cranberry thiaj li muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv yog cov nplua nuj ntawm cov vitamins, minerals thiab cov khoom uas nws muaj. Qhov nruab nrab ntawm 100 grams cranberry muab 46 kcal ntawm lub zog. Ib yam li ntawd, 100 grams cranberries tsuas muaj 12.2 grams carbohydrates. Cranberry, uas yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins A, C, E thiab K, muaj cov tshuaj uas tseem ceeb rau lub cev noj qab haus huv xws li thiamine, riboflavin, pyridoxine.

Nws muaj qhov zoo ntawm sodium thiab potassium. Nws kuj tseem suav tias yog nplua nuj nyob hauv cov zaub mov. Calcium, hlau, tooj liab, manganese tsuas yog qee yam ntawm cov zaub mov uas cranberries muaj. 

Cranberry noj zaub mov muaj nqis

Cov cranberries tshiab yog li 90% dej, tab sis qhov seem feem ntau yog carbohydrates thiab fiber. Tus nqi noj haus ntawm 100 grams ntawm cranberries yog raws li nram no:

• Calorie ntau ntau: 46
• Dej: 87%
• Protein: ib gram
• Carbs: 12.2 grams
• Yog ': 4 g
• Fiber: 4.6 grams
• yog '0,1 g

Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm cranberry? 

Ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm cranberry C vitaminNws yog ib qho zoo antioxidant zoo li nws yog nyob rau hauv lwm yam khoom noj uas muaj ntau ni. Vim hais tias ntawm no feature, nws pab txhawb rau peb kev noj qab haus huv nyob rau hauv ntau yam. Nws txo qhov kev pheej hmoo ntawm qee yam kab mob. Nws yog qhov zoo rau lwm hom kab mob, feem ntau yog mob qog noj ntshav, kab mob urinary. 

Cranberry, uas yog ntau yam txiv hmab txiv ntoo, kuj muaj ntau yam txiaj ntsig los ntawm kev kho hniav rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, los ntawm kev rov tsim cov hlwb los tiv thaiv kev noj qab haus huv ntawm lub plab zom mov. 

Tsis tas li ntawd, vim tias nws muaj cov vitamin C zoo heev, nws tau siv dav hauv kev kho mob ntawm cov kab mob khaub thuas thaum lub caij ntuj no. 

Zoo rau kab mob urinary

• Kab mob urinary ib ntsuj av Nws yog ib qho ntawm cov kab mob uas feem ntau tsis mob hnyav heev. Txawm li cas los xij, yog tias tsis tau ceev faj thawj zaug, nws pib hem lwm cov kab mob hauv lub cev, suav nrog raum. Nws tseem tuaj yeem hais tias nws qib siab yog prostate. 
• Cranberries yog nplua nuj nyob rau hauv ntau yam kev noj qab haus huv cov vitamins thiab tshuaj ntsuab tebchaw uas muaj pov thawj zoo tiv thaiv kab mob urinary tract (UTI). 
• Nws tau raug pov thawj los ntawm ntau cov kev tshawb fawb hauv chaw soj nstuam tias cranberry muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov kab mob urinary. Rau qhov no, nws yog txaus kom haus ib co kua txiv cranberry los ntawm boiling nws. 

Antitumor nyhuv

• Cranberry yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tsis tshua muaj cov nyhuv antitumor. Qhov no feature ntawm cranberry yog ntaus nqi rau cov khoom hu ua polyphenolic. Raws li qhov tshwm sim ntawm kev tshawb fawb tshawb fawb los ntawm ntau lub koom haum hauv ntau lub teb chaws hauv ntiaj teb, qhov no tau raug pov thawj thiab tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv lub mis, txoj hnyuv, prostate thiab ntau lwm cov qog nqaij hlav cancer. 
• Cranberry kua txiv kuj muaj salicylic acid, uas tiv thaiv cov ntshav txhaws thiab tshem tawm cov qog. 
• Yog li ntawd, kev noj cranberries tsis tu ncua txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntau yam mob qog noj ntshav. 

Tiv thaiv kab mob plawv 

• Cranberries txo txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv. 
• Cov flavonoids pom nyob rau hauv cranberries muaj antioxidant zog thiab tuaj yeem txo qhov kev hem thawj ntawm atherosclerosis vim cov khoom no. 
• Atherosclerosis yog ib hom kab mob uas ua rau cov hlab ntsha occlusion ntawm cov rog, calcium thiab cholesterol nyob rau hauv cov ntshav. Qhov no tiv thaiv cov pa oxygen mus txog ntau qhov chaw hauv lub cev kom noj qab haus huv, thiab vim li no, cov teeb meem kev noj qab haus huv loj tshwm sim uas ua rau lub plawv nres, mob stroke lossis tuag. 
• Txawm li cas los xij, ntau cov zaub mov thiab cov khoom muaj nyob hauv cranberries txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem kev noj qab haus huv. 

Tiv thaiv kom hniav lwj

• Raws li kev tshawb fawb tshiab, kua txiv cranberry tiv thaiv cov hniav lwj. 
• Cov tshuaj nyob rau hauv cranberry, hu ua proanthocyanidin, pab tshem tawm cov kab mob phem uas cling rau cov hniav. Cov tshuaj no tsis tsuas yog tiv thaiv acid ntau lawm, tab sis kuj tsis pub cov quav hniav nyob ib ncig ntawm cov hniav. 
• Cov cranberries peb tab tom tham txog ntawm no tsis yog npaj ua cranberry khoom muag hauv khw. All-natural cranberry, kev kho hniavtiv thaiv. Txawm li cas los xij, txij li cov khoom npaj ua tiav muaj cov suab thaj lossis qabzib, lawv tsis muab cov txiaj ntsig ntawm ntuj cranberries. 

Tiv thaiv kab mob ua pa

• Raws li kev tshawb fawb tshawb fawb, kua txiv cranberry pab txo qis haemophilus influenza, uas ua rau mob pob ntseg thiab ua pa hauv cov menyuam yaus. 
• Tsis tas li ntawd, nws ua kom muaj kev tshem tawm cov kab mob uas ua rau lub ntsws ua pa. 

Tiv thaiv mob qog noj ntshav

• Cranberry muaj proanthocyanidins, uas inhibit qhov kev loj hlob ntawm ntau yam qog nqaij hlav cancer. Cov kev tshawb fawb qhia tias cov khoom noj uas muaj flavonoids ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txo qis kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav thiab tuag los ntawm kev mob qog noj ntshav. 
• Hauv particular, kev noj cov kua txiv cranberry tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav thiab zais zis. Vim nws muaj cov nplua nuj ntawm cov tshuaj tiv thaiv carcinogenic. 
• Raws li kev tshawb fawb tshawb fawb, cov proanthocyanidins muaj nyob rau hauv cranberries tuaj yeem tiv thaiv cov qog nqaij hlav hauv cov hlab ntsha. 
• Kev noj cov kua txiv cranberry tsis tu ncua tiv thaiv kev loj hlob sai ntawm cov qog. 
• Ntau yam tshuaj muaj nyob rau hauv cov kua txiv cranberry kuj tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer mis. 

Txhim kho cov pob txha thiab cov hniav 

• Txawm hais tias cov kua txiv cranberry yog ib qho chaw ntawm calcium, ntau lub tuam txhab kua txiv ntxiv calcium ntxiv rau cov kua txiv cranberry. 
• Calcium noj ib txwm los yog lwm txoj hauv kev txo cov kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov kab mob pob txha hu ua osteoporosis.

Puas cranberry tsis muaj zog?

Cranberry yog cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj calorie ntau thiab muaj ntau cov fiber ntau. Fibrous zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus. Cov kua txiv cranberry no feem ntau tau noj hauv cov zaub mov.

Lwm cov txiaj ntsig ntawm cranberries 

• Nws kho cov kab mob uas tshwm sim los ntawm txias nyob rau hauv ib lub sij hawm luv luv, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj no. 
• Tsis tas li ntawd, vim nws tiv thaiv kev noj qab haus huv ntawm lub plab zom mov, rog rog thiab cem quav Nws kuj tseem siv tau rau cov teeb meem.
• Nws kuj muaj cov khoom uas tiv thaiv lub raum pob zeb tsim. 
• Kev noj cov kua txiv cranberry tsis tu ncua txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob, ntxuav cov hnyuv thiab tiv thaiv txoj hnyuv. 
• Sib nrug los ntawm tag nrho cov no, cranberry tau xav tias yog qhov chaw kho mob ntawm lub ntsws o. 
• Nws kuj yog siv dav hauv cov plaub hau thiab tawv nqaij noj qab haus huv thiab kev saib xyuas. 

Cov txiaj ntsig ntawm cranberry sorbet 

Txij li thaum sherbet yog muab los ntawm cranberry txiv hmab txiv ntoo, nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo ib yam li cov txiaj ntsig ntawm cranberries. Cranberry phoov tuaj yeem muab cov txiaj ntsig tam sim hauv kev kho qee yam kab mob. Cov txiaj ntsig ntawm cranberry sorbet tuaj yeem teev raws li hauv qab no:

• Nws tuaj yeem pab tswj cov tawv nqaij thiab plaub hau noj qab haus huv. 
• Nws ncua kev laus ntawm daim tawv nqaij. 
• Nws kho cov teeb meem uas ua rau cov plaub hau poob.
• Cranberry sorbet muaj peev xwm kov yeej ntau yam kab mob. Thawj ntawm cov no yog mob ntsws.
• Nws yog qhov zoo rau cov kab mob ua pa, txo cov kab mob hawb pob thiab mob ntsws. Nws muab kev kho mob hauv bronchi. 
• Cranberry syrup yog zoo rau mob caj pas thiab o vim mob khaub thuas. Nws tuaj yeem siv rau kev kho mob hauv kev kho mob xws li mob khaub thuas thiab mob khaub thuas.
• Cranberry sorbet yog qhov zoo rau lub plab rwj thiab pab zoo kawg nkaus rau kev noj qab haus huv ntawm plab hnyuv thiab excretory system feem ntau.
• Ua tsaug rau qhov no, cranberry phoov, uas tuaj yeem tshem tawm cov teeb meem cem quav, tiv thaiv kev rog rog thiab pab kom poob phaus.
• Cranberry syrup pab tswj qhov ncauj kev noj qab haus huv feem ntau. Nws ntxuav cov kab mob hauv lub qhov ncauj.
• Raws li nws tiv thaiv lub raum noj qab haus huv, nws tsis tso cai rau lub raum pob zeb tsim.
• Cranberry sorbet kuj pab kom poob phaus. Nws muaj cov khoom uas txhawb cov roj hlawv hauv lub cev.
• Qee cov kws paub txog kev noj qab haus huv nyiam cranberry sorbet. cellulite thov kom daws tau nws cov teeb meem.
• Nws yog xav tias yuav zoo rau gout.
• Nws muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb. Cranberry phoov, uas ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv tiv thaiv kev ntxhov siab, kuj ua kom ntseeg tau tias kev ua kom puas siab puas ntsws txuas ntxiv mus rau txoj kev noj qab haus huv. 

Cov txiaj ntsig ntawm Cranberry Marmalade 

Cov txiv hmab txiv ntoo no kuj tau noj ua marmalade. Cranberry marmalade feem ntau yog siv rau hauv cov khoom noj kom qab zib lossis xim. Yog tias nws yog ntuj, nws muaj peev xwm hais tias nws muaj qee qhov kev koom tes hauv kev noj qab haus huv. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cranberry marmalade yog tib yam li cranberry thiab cranberry sorbet. Txawm li cas los xij, nws tsis tuaj yeem hais tias nws muaj txiaj ntsig zoo li cranberry thiab cranberry sorbet. 

Dab tsi yog qhov teeb meem ntawm cranberry? 

Peb tau npog cov txiaj ntsig cranberry kom ntxaws. Txawm li cas los xij, cranberry muaj qee qhov kev mob tshwm sim nyob ntawm tus neeg mob. Yog li ntawd, yog hais tias nws muaj feem xyuam rau ib tug kab mob, tshwj xeeb tshaj yog lub plawv, koj yuav tsum tau ceev faj heev txog kev noj cranberry. Cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm cranberry tuaj yeem teev raws li hauv qab no:

• Cov neeg mob siv warfarin tiv thaiv cov ntshav txhaws yuav tsum ceev faj nrog kev noj cranberry. Kev noj cranberry thiab warfarin ua ke tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj.
• Cov neeg uas siv cov ntshav thinners tau qhia kom tsis txhob noj cranberry.
• Peb tau hais tias cov kua txiv cranberry tiv thaiv kev tsim ntawm lub raum pob zeb, tab sis yog tias koj muaj teeb meem rau lub raum pob zeb, koj yuav tsum tsis txhob noj cranberry. Cov neeg mob lub raum pob zeb yuav tsum sab laj nrog lawv tus kws kho mob ua ntej siv cranberry. 

Cov ntaub ntawv: 1