Yuav Ua Li Cas Tshem Tawm Edema Thaum Noj? Anti-Edema Daim ntawv qhia rau poob phaus

Ib qho teeb meem tshwm sim thaum noj zaub mov yog edema. Edema accumulated nyob rau hauv lub cev, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sij hawm poob qhov hnyav, tuaj yeem txo tus neeg lub siab thiab tiv thaiv nws los ntawm kev ua tiav nws cov hom phiaj. Edema tshwm sim los ntawm cov kua dej sib sau ntawm cov ntaub so ntswg hauv lub cev. Hauv tsab xov xwm no, "Yuav ua li cas kom tshem tau edema thaum noj?" Peb yuav muab qee cov lus qhia tseem ceeb rau koj txog kev kawm. Peb tseem yuav muab koj daim ntawv qhia los tiv thaiv edema kom poob phaus.

Yuav Ua Li Cas Tshem Tawm Edema Thaum Noj?

1. Ua tib zoo saib xyuas dej

Ua ntej tshaj plaws, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau haus dej kom txaus los tiv thaiv kev tsim edema thiab tshem tawm edema uas twb muaj lawm. Dej yog qhov tsim nyog los tswj cov kua dej sib npaug hauv lub cev thiab txo cov edema. Nco ntsoov haus dej tsawg kawg 8-10 khob dej ib hnub. Tsis tas li ntawd tsis txhob haus dej haus diuretic xws li tshuaj yej lossis kas fes.

2. Txo ntsev noj

ntsevNws yog ib qho ntawm cov khoom xyaw uas ua rau cov dej tuav hauv lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb kom txo tau ntsev kom tshem tawm edema. Kev tswj cov ntsev cov ntsiab lus ntawm cov zaub mov ua tiav thiab cov khoom noj yooj yim thiab txwv kev siv ntsev yuav pab txo qis edema.

3. Kev tawm dag zog

Kev tawm dag zog yog ib qho kev ua si uas pab txhawb kev ncig hauv lub cev thiab yog li txo edema. Txoj kev ua neej nquag yog qhov tseem ceeb hauv kev tawm tsam edema. taug kev, khiavKev qoj ib ce tsis tu ncua xws li ua luam dej yuav pab txo qis edema.

4.Npaj

Kev zaws yuav pab tau kom cov edema ploj mus sai. Los ntawm maj mam zaws thaj chaw edematous, koj tuaj yeem nce kev ncig thiab pab txo qis edema. Massage pab tshem tawm cov kua dej hauv lub cev.

5.Thov kub thiab txias

Siv cov compresses kub thiab txias pab txo edema. Daim ntawv thov kub nce kev ncig, thaum daim ntawv thov txias pab txo qhov o. Koj tuaj yeem muab kev pab los ntawm kev siv cov kub los yog txias compresses rau thaj tsam edema.

6. Noj cov zaub mov uas muaj cov poov tshuaj

poov tshuaj Kev noj cov zaub mov uas nplua nuj nyob hauv cov zaub mov tseem yuav pab koj txo edema. Potassium pab tswj cov kua dej sib npaug hauv lub cev thiab txo cov edema. Koj tuaj yeem noj cov zaub mov uas muaj cov poov tshuaj xws li txiv tsawb, avocados, qos yaj ywm thiab spinach.

7. Noj cov zaub mov fiber ntau

Kev noj cov zaub mov fibrous thaum noj zaub mov tseem yuav pab koj tshem tawm edema. Fibrous zaub mov tswj lub plab zom mov thiab pab tshem tawm co toxins los ntawm lub cev. Koj tuaj yeem ua kom koj cov fiber ntau ntxiv los ntawm kev ntxiv oats, whole grains, txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab zaub rau koj noj.

8. Nyob deb ntawm kev ntxhov siab

Kev ntxhov siab ntev ntev ua rau kev tso tawm ntawm cortisol hormone, uas ua rau edema. Yog tias koj tswj hwm koj cov kev ntxhov siab, koj tswj hwm qib cortisol, qhov tseem ceeb rau kev sib npaug ntawm cov kua dej thiab kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev thiab kev pheej hmoo ntawm kab mob.

9. Haus tshuaj yej dandelion

Kuj tseem hu ua Taraxacum officinale dandelionyog ib tsob nroj siv nyob rau hauv lwm yam tshuaj los txo edema. Los ntawm kev haus dej tshuaj yej dandelion, koj taw qhia lub raum kom tso zis ntau ntxiv thiab ntxiv ntsev los yog sodium. Qhov no ua rau nws yooj yim dua los txo edema.

10. Noj cov zaub mov uas txo cov edema

Cov zaub mov thiab tshuaj ntsuab hauv qab no tau pom zoo kom txo tau edema:

• tassel pob kws
• Horsetail
• Zaub txhwb qaib
• xyoob ntoo
• qij
• Fennel
• Tuag nettle

Anti-Edema Daim ntawv qhia rau poob phaus

Edema tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov poj niam thiab ua rau yuag poob nyuaj. Hmoov zoo, ua tsaug rau cov zaub mov zoo los tiv thaiv edema, koj tuaj yeem ua kom koj cov txheej txheem poob phaus los ntawm kev tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev. Hauv qab no yog ib daim ntawv qhia expectorant rau poob phaus:

ntaub ntawv

• 1 pinch ntawm parsley
• ib nrab dib
• Ib nrab ntawm ib lub txiv qaub
• 1 khob dej

Yuav ua li cas yog nws ua tiav?

• Ntxuav thiab chop lub parsley.
• Tev thiab txiav lub dib.
• Nyem kua txiv los ntawm txiv qaub.
• Muab tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub blender thiab sib tov kom txog thaum koj tau txais qhov sib xws.
• Ncuav qhov sib tov rau hauv ib lub khob thiab npaj kom haus.

Daim ntawv qhia expectorant no yuav pab koj tshem tawm cov kua ntau dhau ntawm koj lub cev. Ua tsaug rau cov khoom xyaw ntuj nws muaj, nws yooj yim rau koj zom thiab pab tshem tawm cov co toxins. Kev haus nws tsis tu ncua txhua hnub yuav pab txo qis edema thiab ua kom cov txheej txheem poob phaus.

Vim li ntawd;

Kev tawm tsam edema thaum noj zaub mov yog qhov teeb meem tseem ceeb. Ua tib zoo saib xyuas cov dej haus, tswj cov ntsev kom tsawg, noj cov zaub mov uas muaj cov poov tshuaj, ua kom muaj fiber ntau thiab kev tawm dag zog tsis tu ncua yuav pab koj tshem tawm edema.

Yog tias cov tsos mob edema tshwm sim los yog nce ntxiv, nws yog ib qho tseem ceeb mus ntsib kws kho mob.

Kuv vam tias tsab xov xwm no yuav pab koj kom tshem tau edema sai.

Cov ntaub ntawv: 1