Niaj hnub no lub neej kev ntxhov siab thiab ceev ceev tsis tau tsuas yog tsim cov kab mob niaj hnub, tab sis kuj ua rau muaj kev nce ntxiv ntawm cov kab mob uas twb muaj lawm thiab lawv kis tau. Ib qho ntawm cov teeb meem no yog cov plaub hau poob, plaub hau poob, feem ntau tshwm sim hauv cov neeg uas muaj kev ntxhov siab hauv lub neej feem ntau, muaj ntau yam, nrog rau cov tshuaj hormonal thiab metabolic. Yog lawm Puas yog vitamin D tsis txaus ua rau cov plaub hau poob?
Vitamin D Nws yog ib qho tseem ceeb rau peb noj qab haus huv. Nws txhawb kev tiv thaiv kab mob, ua kom cov pob txha muaj zog, tswj cov tawv nqaij noj qab haus huv, txhawb kev loj hlob ntawm tes thiab pab cov hauv paus plaub hau tshiab tsim.
Thaum peb lub cev tsis muaj qhov pom zoo ntawm cov vitamin D, qee cov tsos mob xws li plaub hau poob tuaj yeem pom. Tsis muaj vitamin D tuaj yeem ua rau cov plaub hau poob, khaus thiab alopecia.
Puas yog vitamin D tsis txaus ua rau cov plaub hau poob?
Cov kev tshawb fawb qhia tias qhov tsis muaj vitamin D hauv peb lub cev tuaj yeem ua rau cov plaub hau poob. Ib lub luag haujlwm ua los ntawm vitamin D yog los txhawb cov plaub hau tshiab thiab qub. Thaum lub cev tsis muaj vitamin D txaus, kev loj hlob ntawm cov plaub hau tshiab tuaj yeem cuam tshuam.
Ob tus txiv neej thiab poj niam tuaj yeem ntsib cov plaub hau poob. Hauv ib txoj kev tshawb fawb, muaj hnub nyoog ntawm 18 thiab 45 xyoo alopecia Cov poj niam uas muaj plaub hau poob lossis lwm hom plaub hau poob tau pom tias muaj vitamin D tsawg.
Puas yog vitamin D tsis txaus ua rau cov plaub hau poob?
Vitamin D tsis txaus thiab plaub hau poob
Calciferol, lossis vitamin D, yog lub luag haujlwm tswj cov calcium hauv cov ntshav. Cov kws tshawb fawb tau txiav txim siab tias cov vitamin D kuj tseem ua haujlwm zoo hauv cov plaub hau kev loj hlob nrog rau ntau cov txheej txheem physiological hauv lub cev.
Qhov tseeb nrhiav tau plaub hau poob nrog vitamin D tsis txausqhia tau hais tias muaj kev sib txuas ntawm Cov hauv paus plaub hau muaj vitamin D receptors. Cov receptors no tswj cov plaub hau rov tsim dua tshiab.
Thaum tsis muaj vitamin D, cov hauv paus hniav tsis muaj zog thiab cov plaub hau tsis loj hlob ntxiv. Cov kev tshawb fawb no kuj tau pom tias qhov tsis muaj vitamin D nce sebum ntau lawm, uas cuam tshuam rau cov plaub hau poob.
Yog li ntawd, vitamin D thiab plaub hau poobKev sib raug zoo ntawm vitamin D tsis muaj peev xwm tau kuaj xyuas thiab nws tau txiav txim siab tias vitamin D tsis muaj peev xwm ua rau cov plaub hau poob.
Dab tsi ua rau tsis muaj vitamin D?
Muaj ntau yam ua rau vitamin D tsis txaus, cov laj thawj tseem ceeb tuaj yeem teev tseg raws li hauv qab no:
Cov hauv qab no yog cov pab pawg muaj kev pheej hmoo uas tsis muaj vitamin D ntau;
ua tawv tawv
ua laus
Yog rog dhau los yog rog
Tsis txhob noj ntau ntses lossis mis nyuj
Nyob deb ntawm txoj kab nruab nrab nrog lub hnub me me txhua xyoo
Siv tshuaj pleev thaiv hnub thaum tawm mus
Nyob hauv tsev txhua lub sijhawm
Cov tsos mob ntawm vitamin D deficiency yog dab tsi?
Cov tsos mob ntawm vitamin D deficiency yog:
Ua raug mob los yog kis kab mob
Kev qaug zog thiab qaug zog
Pob txha thiab mob nraub qaum
Kev Nyuaj Siab
qeeb kho ntawm qhov txhab
pob txha poob
Cov plaub hau poob
mob nqaij
Cov zaub mov twg muaj vitamin D?
Vitamin D yog synthesized los ntawm lub cev los ntawm daim tawv nqaij. Txoj hauv kev zoo tshaj los nce nws qib yog sunbathe. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem tau txais vitamin D los ntawm qee cov khoom noj. Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamin D yog:
Lub siab
Mackerel
sardines
Salmon
Tag nrho cov roj ntses
Qee cov vitamin thiab mineral deficiency yog vim tsis muaj kev nqus hauv cov hnyuv. Txawm hais tias koj noj zaub mov kom zoo, koj lub cev yuav tsis muaj cov vitamins. Hauv qhov no, koj tuaj yeem muaj teeb meem nqus hauv koj cov hnyuv lossis mob hnyav dua.
Ntsuas koj cov qib vitamin D. Vitamin D tsis txaus yog qhov ua rau muaj mob ntau dua hauv koj lub cev ntau dua li koj tuaj yeem xav. Koj tuaj yeem ua kom tiav cov vitamin tsis txaus ntawm qhov ncauj los ntawm kev ua raws li tus kws kho mob cov lus qhia.
Vitamin D deficiency kho plaub hau poob
Yog tias tsis muaj vitamin D tsis txaus ua rau cov plaub hau poob, cov tshuaj yog yooj yim. Ua ntej tshaj plaws, koj tuaj yeem daws qhov teeb meem no los ntawm kev siv cov tshuaj vitamin D nrog cov lus qhia ntawm tus kws kho mob.
Muaj ntau ntau yam ua rau cov plaub hau poob. Qhov tseem ceeb tshaj ntawm cov no yog khoom noj khoom haus. Khoom noj khoom haus, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev, kuj ua rau cov plaub hau poob.
Nws ua rau cov xwm txheej xws li tseem ceeb, ci ntsa iab, dandruff thiab poob ntawm cov plaub hau. Kev tu plaub hau mus dhau ib hom kev noj zaub mov zoo.
