क्या आपने कभी आईने में देखा है कि आपकी जीभ सफेद हो गई है? यदि जीभ की सफेदी अगर आपकी भी ऐसी स्थिति है, तो आप शायद कुछ समय से अपने दांतों की सफाई की उपेक्षा कर रहे हैं।
कुंआ "जीभ पर सफेदी कैसी चल रही है?” इसके लिए मैं आपको उपयोगी टिप्स दूंगा।
जीभ में सफेदी क्या है?
जीभ का हर तरफ या धब्बों में सफेद होना सफेद जीभ या जीभ की सफेदी कहा जाता है। यह एक सामान्य स्थिति है।
जीभ की सफेदी हालांकि इसके बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है, यह कभी-कभी एक अंतर्निहित संक्रमण या यहां तक कि प्रारंभिक कैंसर का संकेत दे सकता है।
इसलिए ऐसे संकेतों पर ध्यान देने की जरूरत है। जीभ की सफेदी यदि यह बनी रहती है, तो डॉक्टर के पास जाना एक अच्छा विचार है।
सफेद जीभ का क्या कारण है?
अक्सर, खराब मौखिक स्वच्छता के परिणामस्वरूप होने वाली स्थिति जीभ पर छोटे, सूजन वाले धक्कों का कारण बन सकती है।
ये कंद कीटाणुओं, भोजन, गंदगी और यहां तक कि मृत कोशिकाओं को भी फंसा लेते हैं। इनका संग्रह पैपिला में रहता है, जीभ का सफेद होनाकारण
जीभ में सफेदी के कारण शामिल:
शुष्क मुंह
निर्जलीकरणपरला
आग
श्वेतशल्कता
मुंह का छाला
ओरल लाइकेन प्लैनस
उपदंश
जीभ या मुंह का कैंसर
जीभ की सफेदी कैसे गुजरती है?
जीभ में सफेदी किसे आती है?
जो लोग धूम्रपान करते हैं या तंबाकू चबाते हैं
जो लोग बहुत अधिक शराब पीते हैं
जो लोग ब्रश नहीं करते हैं और अपने दांतों को फ्लॉस करते हैं
मुंह से सांस लेना
जो लोग सॉफ्ट फूड का ज्यादा सेवन करते हैं
एंटीबायोटिक्स जैसी दवाएं लेने वाले जो मौखिक खमीर संक्रमण का कारण बन सकते हैं
कुछ प्राकृतिक उपचार जिन्हें हम घर पर लागू करेंगे जीभ की सफेदी गुजरता।
कार्बोनेट
एक चम्मच बेकिंग सोडा में पानी की कुछ बूंदें मिलाएं।
नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश से अपनी जीभ को एक या दो मिनट के लिए धीरे से ब्रश करें।
अपने मुँह को पानी से धो लें।
ऐसा दिन में एक बार करें।
बेकिंग सोडा की क्षारीयता मुंह में एसिड को बेअसर करने में मदद करती है। इस प्रकार, यह अपने पीएच को पुनर्स्थापित करता है। इसका मौखिक रोगजनकों पर रोगाणुरोधी प्रभाव पड़ता है। यह खत्म करने में मदद करता है और जीभ की सफेदी गुजरता।
हल्दी
आधा चम्मच हल्दी पाउडर में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं और पेस्ट बनने तक मिलाएं।
अपनी उंगली या नरम ब्रिसल वाले ब्रश का उपयोग करके अपनी जीभ को कुछ मिनट के लिए धीरे से रगड़ें।
अपने मुँह को पानी से धो लें।
प्रभावी परिणामों के लिए इसे दिन में कम से कम एक बार करें।
हल्दीइसमें करक्यूमिन नामक यौगिक होता है, जिसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं। Curcumin मुंह में मौखिक रोगजनकों के विकास को रोकता है। ऐशे ही जीभ की सफेदीतुम इससे छुटकारा पाओ।
नारियल का तेल खींचना
एक चम्मच नारियल तेल को अपने मुंह में 10-15 मिनट के लिए घुमाएं।
इसे थूक दें और अपने दाँत ब्रश करें।
इसे दिन में एक बार करें, अधिमानतः हर सुबह।
तेल निकालनामौखिक स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करता है। जीभ की सफेदी यह मुंह में बनने वाले प्लाक को खत्म करता है, जो इसके विकास के कारणों में से एक है।
समुद्री नमक
अपनी जीभ पर थोड़ा सा समुद्री नमक छिड़कें।
मुलायम टूथब्रश से अपनी जीभ को धीरे से ब्रश करें।
अपने मुंह को गर्म पानी से धो लें।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे दिन में दो बार करें।
समुद्री नमक, जीभ की सफेदी यह एक अद्भुत प्राकृतिक उपचार है।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा के रस का एक बड़ा चम्मच अपने मुंह में कुछ मिनट के लिए कुल्ला और फिर इसे बाहर थूक दें।
परिणाम देखने के लिए इसे 2 सप्ताह तक दिन में 2 से 3 बार करें।
एलोविराइसमें प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुण हैं। ये सुविधाएं जीभ की सफेदी यह ओरल लाइकेन प्लेनस जैसी मौखिक स्थितियों का इलाज करने में मदद करता है जो के विकास के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं
अजवायन का तेल
एक चम्मच जैतून के तेल में एक बूंद अजवायन के तेल की मिलाएं।
इस मिश्रण को अपने मुंह में 10-15 मिनट तक हिलाएं।
तेल थूकें और अपने दाँत ब्रश करें।
वांछित प्रभावों के लिए आपको इसे दिन में एक बार करना चाहिए।
रोगजनकों के कारण मौखिक संक्रमण, जीभ की सफेदी यह मुख्य ट्रिगर्स में से एक है। अजवायन का तेलकैंडिडा जैसे मुंह के कीटाणुओं के खिलाफ शक्तिशाली रोगाणुरोधी गुण दिखाता है जो ओरल थ्रश का कारण बनते हैं।
सेब साइडर सिरका
एक गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच कच्चा सेब का सिरका मिलाएं।
अच्छी तरह मिलाएं और इस मिश्रण को कुछ मिनट के लिए अपने मुंह में घुमाएं।
इसे थूक दें और पानी से अपना मुंह धो लें।
ऐसा दिन में कम से कम एक बार करें।
सेब साइडर सिरका, यह कई पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है और शक्तिशाली रोगाणुरोधी गुणों को भी प्रदर्शित करता है। ये गुण ओरल थ्रश जैसे फंगल संक्रमण का आसानी से इलाज करने में मदद करते हैं। जीभ की सफेदीइससे छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
जीभ में सफेदी को कैसे रोकें?
अपने दांतों को ब्रश करते समय फ्लोराइड टूथपेस्ट का प्रयोग करें।
नियमित रूप से माउथवॉश का प्रयोग करें।
प्रतिदिन डेंटल फ्लॉस का प्रयोग करें।
धूम्रपान या तंबाकू चबाना छोड़ दें।
शराब का सेवन सीमित करें।
ताजे फल और सब्जियां खाएं।
हर छह महीने में चेकअप के लिए डेंटिस्ट के पास जाएं।
