Yorgun Cilt Nasıl Canlandırılır? Cildin Canlanması için Ne Yapmalı?

ʻO ia ka hopena o nā pō hiamoe ʻole, luhi ʻili. ʻO ka ʻinoʻino a i ʻole ka pollution kekahi e kōkua i ka ʻeleʻele o ka ʻili. Mai poina kākou i ka mālama ʻana i ka ʻili. ʻO ka hōʻiliʻili ʻana o nā meaʻawaʻawa i loko o ke kino ma muli o ka meaʻai maikaʻi ʻole e lawe aku i ka ʻālohilohi o kou ʻili. Hiki iaʻu ke helu i nā kūlana ʻē aʻe e like me kēia e luhi ai kou ʻili. ʻAe,"pehea e hoʻoulu hou ai i ka ʻili luhi? He aha ka hana e ola hou ai ka ʻili?

No ke aha i luhi ai ka ʻili?

ʻO kā mākou mau lā piha i ka hustle a me ka puʻupuʻu. Inā ʻaʻole kākoʻo ʻia kēia ʻano nohona me ka mālama pono ʻana i ka ʻili, he mea ia e luhi ai ka ʻili. ʻO nā kumu ʻē aʻe e nānā luhi ai ka ʻili:

huikala: ʻO ka uahi a me ka lepo i hoʻokuʻu ʻia i ka lewa hiki ke hoʻopaʻa i nā pores ʻili. Pili kēia i ka ʻālohilohi maoli o kou ʻili.
Nā kukui UV: ʻO ka ʻike ʻana i nā kukuna UV o ka lā me ka ʻole o ka hoʻohana ʻana i ka pale lā ke ʻano luhi ka ʻili.
huakaʻi o: He mea kōkua i ka ʻili e noho maʻa, e nānā ʻoluʻolu a me ka momona. Hāʻawi ka maloʻo i ka luhi ʻili.
Ka pilikia: He hopena koʻikoʻi ko ke koʻikoʻi i ke olakino, ʻoi aku hoʻi ma ka ʻili. Hōʻike nā pimples a me ka luhi ʻili i nā hōʻailona o ke kaumaha.
Meaʻai kūpono: He mea nui ka ai kaulike no ka malama ana i ke ola kino o ka ili. ʻO nā mea ʻai ʻino kekahi o nā kumu nui e ʻike luhi ai ka ʻili.

I kēia manawa, e nānā kākou i nā ʻano hana kūlohelohe e hemo ai ka luhi o kou ʻili.

Pehea e hoʻoulu hou ai i ka ʻili luhi?

Hoʻoikaika i ke kahe koko

i nā ʻili ʻili e hāʻawi i ke ola i kou ʻili. hoʻokē i ke kahe koko ʻo ia ka mea mua āu e hana ai.
Ma kēia ala, hoʻomaʻemaʻe ʻia nā toxins a hoʻemi ʻia ke ʻano luhi o ka ʻili.

He aha ka Bloating, nā kumu, pehea e wehe ai? ʻO nā meaʻai e hoʻopū ai

Pehea ʻoe e hoʻihoʻi ai i ke kahe koko?

E lomilomi i kou ʻili i mea e wikiwiki ai ke kahe ʻana mai waho. No ka holo wikiwiki mai loko mai, e hoʻomaka i ka holo.

palaki i kou ili

E hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili ma ka holoi ʻana. E loaʻa koke ana kēia hopena a e hoʻōla koke ʻia kou ʻili.
E palaki i kou ʻili me kahi pulu maloʻo ma mua o ka ʻauʻau ʻana. E akahai e pale aku i ka poino o kou ili.
ʻO kekahi pōmaikaʻi ʻē aʻe o ka palaki ʻana, ʻo ia ka mea e hoʻolalelale i ke kahe koko.

hoʻohana i ka moisturizer

E hoʻomaʻamaʻa i kou ʻili ma hope o ka lomilomi ʻana a i ʻole ka holoi ʻana.
ʻOi aku ka ikaika o ka ʻili pulu.

hoomaemae i kou naau

Ma ka hoʻomaʻemaʻe ʻana iā ʻoe iho, manaʻo mākou e wehe i nā toxins mai ke kino e mālama i ke kino.
caffeine mai ʻai i nā mea inu kō.
Hōʻike ʻia ka hoʻomaʻemaʻe kūloko i ka ʻili. No kēia, e ʻai pono i nā meaʻai momona i ka fiber.

e holoi i kou maka me ka waiu