ʻili ʻiliHana ʻia ia i ka wā e hoʻopili ai nā mea i loko a i waho paha i nā molekala koʻikoʻi e kōkua i ka ʻili e noho elastic, paʻa a maʻa.
Aia ka hapa nui o nā kānaka ma waena o 35 a 40 mau makahiki. ʻili ʻili hoomaka e ola. ʻO kēia maʻi, ka mea i loaʻa me ka makahiki, ʻo ia ka hapa nui o ka nalo ʻana o nā pūnaewele collagen, nā elastin fibers a me ka hyaluronic acid, kahi mole e kōkua i ka ʻili e mālama i ka makū.
ʻO ka poho kaumaha, ʻoi aku ka nui a i ʻole ka wikiwiki o ke kaumaha a me ka hāpai ʻana, ma ka hoʻolōʻihi ʻana i nā molekala ʻili a i ʻole ka hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka ʻili haʻalulu o ka ʻilihiki ke kumu.
ʻO nā kumu olakino a me ke ola ʻē aʻe ʻili ʻilihiki ke hāʻawi, no ka laʻana:
– ʻO ka menopause
– Ka poino o ka Ultraviolet (UV).
ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau, e like me nā steroids a me nā corticosteroids
- Nā huahana ʻili a i ʻole nā mea hoʻomaʻemaʻe i loaʻa i nā kemika koʻikoʻi
- E puhi
- E inu waiʻona
lalo "ʻO ka hopena maikaʻi loa no ka ʻili ʻili"e oleloia.
No ke aha e hāʻule ai ka ʻili?
Hiki ke kikoo maʻalahi ka ʻili paʻakikī. Ke nalowale ka ʻili i kēia mākaukau, hoʻomaka ia e hāʻule. ʻili ʻili Hiki ke hana ma kahi o ke kino:
- Nā lihilihi maka
- ʻĀwae
- Puʻu
– lima luna
– ʻōpū
Nā kumu o ka ʻili o ka ʻili penei:
kūnewa
Ke ulu nei ka ʻili, nalowale ʻelua mau protein koʻikoʻi, elastin a me collagen, i hana ʻia i loko o ka dermis.
ʻO Elastin, e like me ka inoa e hōʻike ai, hāʻawi i ka elasticity i ka ʻili. Hana ʻia ʻo Collagen e nā fibroblasts. Hana ʻia ʻo Collagen me nā fiber paʻa paʻa e kōkua i ka ʻili e mālama i kona ʻano a me ka paʻa.
I ka makahiki o ka poʻe, e emi ana ka hana ʻana o ka elastin a me ka collagen. Hiki ke hoʻohaʻahaʻa ʻia kēia mau protein ʻelua i ka manawa e nā kumu o waho e like me:
- Hōʻike UV
- Nā mea haumia i loko o ke kaiapuni, me ka uahi paka
ʻO kekahi mau kumu o ka nohona, e like me ka ʻai ʻole a me ka inu ʻona nui
ʻO nā kumu e like me ka nui o ka ʻike ʻana i ka lā a me ka mālama ʻole ʻana i kou ʻili a i ʻole ke olakino hiki ke hoʻolōʻihi i ke kaʻina hana ʻelemakule. Hiki i kēia ke hana i kou ʻili ke nānā aku i ka haʻalulu a me ka wīwī i ka wā ʻōpio.
Hoʻemi kaumaha
Hiki ke hoʻopōʻino i ke kolagen a me ka elastin fibers i kou ʻili i ka lawe ʻana i ke kaumaha no ka manawa lōʻihi. ʻOi aku ka paʻakikī o ka hoʻihoʻi ʻana o ka ʻili ke lilo ʻoe i ke kaumaha.
Ke hoʻemi wikiwiki ʻia ke kaumaha, e like me ke ʻoki ʻana i ka bariatric ʻili ʻili e hiki mai ana.
Ma hope o ka hāpai ʻana, hoʻomau ka ʻili a hiki i kekahi manawa. ʻO nā wāhine me nā māhoe a i ʻole nā keiki ʻekolu, ʻoi aku ka pili o ka ʻōpū ma mua o ka poʻe me ka pēpē hoʻokahi. ʻili ʻili hiki ke ola. makahiki o makuahine ʻili ʻilihe kuleana koʻikoʻi ma
maʻi
ʻili ʻiliAia kekahi mau maʻi maʻi i kumu ʻO kekahi o lākou he ʻano liʻiliʻi loa o ka lymphoma T-cell cutaneous i ʻike ʻia ʻo granulomatous loose skin.
Hoʻomaopopo ka poʻe me kēia maʻi i ka wehe mālie ʻana o nā kuʻekuʻe a me nā kuli. ʻAʻole pane maikaʻi ka ʻili haʻalulu ma muli o ka ʻili maloʻo granulomatous.
ʻO ka maʻi maʻi ʻo Ehlers-Danlos
ʻO kahi maʻi ʻē aʻe e hoʻoulu ai i ka ʻili ʻeleʻele ʻo Ehlers-Danlos Syndrome (EDS), kahi maʻi ʻiʻo pili i hoʻoili ʻia. Loaʻa i ka poʻe me EDS kahi kīnā i ka hana ʻana o ka collagen, pinepine ka hopena i ka ʻili a me ka ʻili ma ka maka.
He aha ka mea e hana ʻia e pale ai i ka ʻili ʻili?
Hoʻoikaika kino
Hoʻomaʻamaʻa pinepinehe ala nui ia e ola kino ai a e elemakule ai. Hiki i kekahi mau ʻano hoʻoikaika kino ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hopena o ka ʻelemakule o ka ʻili.
Ua ʻike ʻia kahi haʻawina 2015 e hiki i ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻomanawanui ke hōʻemi i ka hopena o ka hoʻololi ʻana o ka ʻili pili makahiki i nā ʻiole a me nā kānaka.
Ua ʻike nā mea kākau i ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻomanawanui e hōʻemi i ka hoʻololi ʻana o ka ʻili ma o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka metabolism o ka ʻiʻo, ma mua o ka hoʻoulu ʻana i ka hoʻokuʻu ʻana o kahi hormone i kapa ʻia interleukin-15 mai ka ʻiʻo iwi.
Nā huahana paʻa
Liʻiliʻi ʻili ʻili Nui nā huahana like ʻole e like me nā gels firming a me nā creams no ka mālama topical o nā hihia.
Pono nā poʻe e ʻimi nei e kūʻai i kahi huahana hoʻopaʻa i nā huahana i loaʻa nā pūhui retinoid. ʻO nā retinoids nā antioxidants ikaika e hiki ke hoʻonui i ka hana collagen.
Akā ʻaʻole manaʻo ka poʻe loea i nā huahana astringent maʻamau. ʻAʻole lawa ka hohonu o ke komo ʻana o nā huahana astringent i loko o ka ʻili e kōkua i ka hāpai ʻana i ka ʻili ʻili.
mea hoʻohui
He kuleana koʻikoʻi ka meaʻai i ke olakino ʻili. e like me nā meaʻai meaʻai, nā hopena anti-aging ʻili ʻili hiki ke hāʻawi i nā pono no ʻO kekahi o nā mea hoʻohui ʻili maikaʻi loa he:
collagen hydrolyzate
Hiki ke hoʻomaikaʻi ʻia nā peptides kolagen i loko o kahi palapala hoʻohui waha:
– E hoʻoikaika i ka ʻili ma ka hoʻonui ʻana i nā pae hyaluronic acid
- ʻO ka hana ʻana o Collagen e alakaʻi ana i nā ʻoihana collagen ikaika
- ka ulu ʻana o nā fibroblasts ʻili - nā cell e kōkua i ka hana ʻana i nā pūhui paʻa
ma ka Journal of Cosmetic Dermatology Ua ʻike ʻia kahi haʻawina ʻo nā wahine i ʻai i ka 10 grams o ka peptides collagen waha me kahi mea inu ma mua o ka moe i ʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā pae collagen ʻili a me ke ʻano holoʻokoʻa ma hope o 4 mau pule. Eia kekahi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻili wai ma hope o 8 pule.
Nā Antioxidant
Nā Antioxidant a me nā enzyme antioxidative ma ka hoʻokaʻawale ʻana i nā ʻano oxygen reactive (ROS) haʻalulu o ka ʻili a hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā wrinkles. ʻO ROS nā pūhui e hiki ke hoʻāla i nā ala e hoʻohaʻahaʻa i ka collagen.
Hiki i nā antioxidants ke kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ka ulu ʻana o ka collagen a me ka elastin. ʻO nā hiʻohiʻona o nā antioxidants i loaʻa i kekahi mau meaʻai, nā mea inu, a me nā mea hoʻohui meaʻai:
- Nā huaora A, C, D a me E
- Coenzyme Q10
– Selenium
– Zinc
- Epigallocatechin gallate (EGCG)
Loaʻa ka nui o nā kānaka i nā antioxidants mai ka meaʻai. ʻAʻohe mea hōʻike liʻiliʻi e hōʻike ana i ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui antioxidant kōkua i ka pale a hōʻemi paha i nā kūlana ʻili.
ʻO ka lawe ʻana i kekahi mau huaora no ka manawa lōʻihi, ʻoi aku ka nui o nā huaora A a me E, hiki ke hana i nā hopena ʻaoʻao e like me ka nausea, ka luaʻi ʻana, ka ʻeha o ka ʻōpū. I kekahi mau hihia, hiki mai nā hopena ʻaoʻao koʻikoʻi.
Massage
Hiki i ka lomilomi ke hoʻoikaika i ke kahe koko a hoʻoulu i nā fibroblasts. ʻO nā fibroblasts nā pūnaewele e kōkua i ka hana ʻana i nā ʻiʻo pili e like me ka collagen a me ka elastin, ka mea e paʻa ai ka ʻili.
Ke hōʻike nei kekahi mau noiʻi e hiki i ka massage ke hoʻonui i ka hana mitochondrial. He kuleana koʻikoʻi ka Mitochondria i ka ʻiʻo a me ka metabolism cellular, a aia kahi loulou ma waena o ka mitochondrial dysfunction a me ka ʻelemakule ʻili.
Hiki ke Kāohi ʻia ka ʻili Saggy?
I nā kūlana he nui, e like me nā mea e pili ana i ka ʻelemakule a i ʻole nā loli hormonal, ʻili ʻiliHiki ke paʻakikī ke pale loa.
ʻO kekahi mau mea iʻikeʻia heʻoi aku ka paʻakikī a kū'ē i nā mea hiki ke hoʻonāwaliwali a wehe i kaʻili. ʻO ka hahai ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo kikoʻī hiki ke kōkua pū i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka ʻili hemo loa.
No ka pale ʻana i ka ʻili ʻili Pono ʻoe e noʻonoʻo:
- Ke hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha ma kahi wikiwiki maikaʻi
- Ke hoʻokō nei i ka palekana o ka lā
– ʻAi maikaʻi
- inu wai lawa
– haʻalele i ka puhi paka
- Ka mālama ʻana i ke kaumaha o ke kino
– Ke kaupalena ʻana i ka ʻike ʻana i ka wai wela loa a i ʻole ka wai chlorinated
- Ke pale nei i ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻomaʻemaʻe koʻikoʻi
Palekana e kūʻē i ka ʻili ʻili
Ma muli o ke kaumaha o ke kaumaha, ʻili ʻili e hiki ole ke pale aku. Hāʻawi kekahi mau mea kanu a me nā meaʻai i nā hopena maikaʻi loa e pale ai i ka hōʻiliʻili momona i loko o ke kino. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā ʻano lāʻau lapaʻau e pale ai i ka sagging i ke kino ma hope o ka ʻai ʻana.
Lavender Ua ʻike ʻia ʻo ia ka mea kanu pono loa ma kēia ʻano. No ka pale ʻana i ka ʻili o ka ʻili Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka lavender e like me kēia.
kumuhana
1 bola paakai kai
2 punetune o ka palaoa oat
2 punetune o ka lavender lepo
1 punetune o ka aila sesame
1 hua keokeo
Pehea e pili ai?
E hoʻohui i nā meaʻai a pau a kau aku ma luna o nā ʻāpana o kou kino e like me ka cream. Ma hope o ka kali ʻana no ka hapalua hola, e hamo. Inā lawa kou manawa e kali ai, hiki iā ʻoe ke kali i 1 hola.
No ka hoʻonui hou i ka hopena, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi ala ʻē aʻe ma hope o ka noi lavender. Eia kāu mea e hana ai: hui like i ka wai ʻalani, ka wai hua waina, ka wai lemon, ka wai ʻāpala a me kahi punetune meli.
E hoʻomoʻa iʻelua mau'āpana kālika me ka waiū a me ka'ōpala a hoʻohui i kēia hui. E hoʻopili i ka hui ʻana ma kou kino holoʻokoʻa a holoi iā ia me ka wai mālie ma hope o ke kali ʻana no 20 mau minuke.
ʻO ka pale no ka haʻalulu ʻana o ke alo
Inā he haʻalulu kou mau maka, ʻoi aku hoʻi ma nā papalina, ma hope o ka lilo ʻana o ke kaumaha, eia ka mea ʻai no kahi ʻano hana ʻē aʻe e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomākaukau iā ʻoe iho ma ka home, he hopena koʻikoʻi a hoʻopaʻa ʻia i ka haʻalulu ʻana o ka maka:
kumuhana
1 teaspoon o ka aila palaoa
1 teaspoon aila ʻoliva
1,5 teaspoon o ka ʻaila ʻaila apricot
2 punetune o ka glycerin
1 punetune o ka aila hua waina
1 teaspoon ka aila sesame
3 punetune o ka lepo ʻōmaʻomaʻo
Palapala noi
E hoʻohui i nā mea i ʻōlelo ʻia ma luna i loko o kahi kīʻaha hui pū me ka hānai pū ʻana iā lākou. Pono ʻoe e kiʻi i kahi ʻano mānoanoa ʻaʻole e holo.
No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o kāu hana ʻana i ka hui ʻana, ʻoi aku ka denser o kāu mask. Ma hope o ka hui ʻana, e hoʻopili i kou maka maʻemaʻe, ʻoi aku hoʻi ma nā wahi sagging, ʻoi aku ka ikaika.
Ma hope o ka mālama ʻana i kou ʻili no XNUMX mau minuke, holoi i ka mask me ka wai mahana. ʻO ka noi ʻana i kēia mask ma mua o ka moe ʻana i ka pō e hāʻawi iā ʻoe i nā hopena maikaʻi aʻe.
