I ka manawa hea e hana ʻia ai nā haʻuki? I ka wā hea e hana ai i nā haʻuki?

hana mau haʻukihe mea pono no ke ola kino. He mea pono no ka wehe ʻana i ke koena o ke kino a pēlā e lilo ai ke kaumaha. Hoʻonui ka haʻuki i nā pores ma ka ʻili a ʻae i nā mea he nui e kipaku pū me ka hou. He manawa anei e hana ai i keia hana i nui na pomaikai no ke kino? “I ka manawa hea e hana ʻia ai nā haʻuki?"

i ka wā e hana ai i nā haʻuki
I ka manawa hea e hana ʻia ai nā haʻuki?

Pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i kēlā me kēia manawa āu e makemake ai a i ʻole ke loaʻa ʻoe? He mea koʻikoʻi ka manawa a me ka hana ʻana i nā haʻuki no mākou e ʻike i nā pono.

I ka manawa hea e hana ʻia ai nā haʻuki?

Pono e hana ʻia kēia hana no ka pōmaikaʻi. Pono ka haʻuki kūpono i ka manawa a me ka haʻuki.

ʻO ka manawa maikaʻi loa e hana i nā haʻuki ʻo ia ka wā e ʻeli ʻia ai ka meaʻai. ʻO ia hoʻi, ke pau kaʻu ʻai ʻana. Ke hoʻomaka hou ʻoe i ka pōloli, ʻike ʻoe i ka manawa maikaʻi loa e hoʻoikaika ai.

No laila, hiki iā ʻoe ke ʻike i ka pōmaikaʻi i manaʻo ʻia mai nā haʻuki a wehe i ka ʻōpala mai ke kino. Me nā haʻuki āu e hana nei i kēia wā, e ikaika aʻe kou kino a māmā aʻe kou kino.

No ke ola olakino, pono e hana ʻia nā haʻuki ma ke ʻano kūpono. Ke hana nui ʻia nā haʻuki, ua nui ke kino. Hoʻopilikia kēia i ke kino no ka mea e wela mua ke kino a maʻalili.

Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka haʻuki, pono e hoʻomākaukau. Pono e hoʻonui mālie i ka manawa. Ma keʻano like, pono e hoʻemi mālieʻia nā neʻe i ka hoʻopauʻana.

Manaʻo hoʻoikaika kino no ka poʻe hiki ʻole ke hana haʻuki

I kekahi manawa ʻaʻole hiki ke hana i nā haʻuki no ka poʻe e hana nei i ka wikiwiki o kēia lā a hoʻololi i ke ola o ke kūlanakauhale. He mea pono e hooikaika i ke ola i kela la i keia la no ka poe nele i ka manawa e hana ai i na ha'uki.

  He aha ka ʻai 800-calorie, pehea e hana ʻia ai, pehea ka nui o ke kaumaha?

Ka poe hooikaika mau I mea e hana ai i kahi noho ʻoi aku ka ikaika, pono lākou e hoʻopili pono i kēia mau manaʻo:

  • E hele wāwae i ka hana a i ʻole ma kahi ʻē aʻe. ʻO ka hele wāwae pōkole e hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika i ka lā a pau.
  • E hoʻohana i ke alapiʻi ma kahi o ka elevator. ʻO kēlā me kēia ʻanuʻu āu e hana ai e olakino ʻoe.
  • E hoʻomaʻamaʻa i kahi papahana hoʻoikaika kino i ka wā hoʻomaha awakea. ʻO ka hoʻomaha ʻaina awakea no nā limahana ma kahi o 1 hola. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana maikaʻi i kēia mau minuke 60 ma ka hoʻolālā ʻana i ka hele wāwae. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana i kekahi mea, ʻoi aku ka maikaʻi o ka piʻi ʻana a i lalo i nā alapiʻi.
  • E hoʻokuʻu i ka mamao. Ma kahi o ka hoʻohana ʻana i ka mamao i ka wā e nānā ana i ka TV, e hoʻololi ke kahawai iā ʻoe iho ma ke kū ʻana i luna. No laila, ke hoʻomau nei kāu neʻe.
  • E hana i kāu mea pono'ī. Mai manaʻo i nā mea a pau mai kāu kāne a mau keiki paha. E hopu i ka manawa e hana ai ma ke kokua ana ia lakou.
  • E komo i ka hale haʻuki. E loaʻa iā ʻoe ka manawa e hoʻomaʻamaʻa i nā hoʻomaʻamaʻa āu e hana ai i loko o ka hale haʻuki ma ke ʻano noʻonoʻo a olakino.
  • Hiki iā ʻoe ke kūʻai i kahi ʻūhā ma ka home. ʻOiai ʻaʻole ʻōlelo ʻia, hiki ke hoʻohana ʻia no ka mea e hana ana i kahi neʻe.
  • E loiloi i nā kahua haʻuki a puni ʻoe. E hoʻohana i nā kahua haʻuki ma kou kaiāulu a wahi paha.

Nā kūmole: 1

Kaʻana like i ka pou!!!

Waiho i ka Reply

ʻAʻole e paʻi ʻia kāu leka uila. Nā māla e pono ai * ua māka ʻia me