BorageHe lāʻau ia i hoʻohana lōʻihi ʻia no kāna mau waiwai hoʻoikaika kino. ʻIke ʻia e hoʻemi i ka ʻāʻī ʻakika momona omega 6 He waiwai nui ia i ka gamma linoleic acid (GLA).
Borage Hiki iā ia ke kōkua i ka mālama ʻana i nā maʻi like ʻole e like me ka hānō, rheumatoid arthritis, a me ka dermatitis atopic. Akā, aia kekahi mau hopena koʻikoʻi e noʻonoʻo ai.
He aha ka Borage Grass?
He laʻau makahiki ia i loaʻa ma Asia, ka ʻāina Mediterranean, ʻEulopa, ʻApelika ʻĀkau, a me ʻAmelika Hema.
mea kanu borage ulu a hiki i kahi kiʻekiʻe o 100 cm. mea kanu borageHe huluhulu a huluhulu paha kona mau kumu a me kona lau. ʻO kona mau pua ʻulaʻula he hōkū me nā petals kikoʻī triangular, no laila ua kapa ʻia ʻo ia he dahlia. Borage Loaʻa ia ma ke ʻano, akā ua ulu pū ʻia ma ke ʻano he mea kanu hoʻonaninani.
Hoʻopili ʻo ia i ka nānā ʻana me kāna mau pua kala ʻulaʻula a me nā mea lapaʻau. ma ka laau lapaau borageUa hoʻohana ʻia e hoʻomāhuahua i nā kīʻaha koko, e hoʻomaha iā lākou, a e mālama i ka hopu ʻana.
Hiki ke ʻai ʻia nā lau a me nā pua o ka mea kanu a hoʻohana pinepine ʻia i mea hoʻonani, nā mea kanu a i ʻole nā mea kanu i nā mea inu a me nā kīʻaha like ʻole.
Hoʻopili ʻia nā lau i kekahi manawa a hoʻopaʻa ʻia i loko o ka wai wela e hana ai i ke kī lāʻau. Hoʻopili ʻia kona mau hua ma luna o ka lauoho a me ka ʻili. ʻaila borage hana ʻia.
Kekahi, borage, Loaʻa nui ia ma ke ʻano hoʻohui a hoʻohana ʻia e mālama i nā ʻano maʻi hanu a me ka digestive.
ʻO nā meaʻai meaʻai ʻo Borage Grass
BorageʻO ia kekahi o nā mea kanu meaʻai haʻahaʻa-calorie. ʻO 100 g o nā lau hou he 21 calories wale nō. Aia i loko o ka lau nahele nā phytonutrients koʻikoʻi, nā minerala a me nā huaora e pono ai no ke olakino maikaʻi a maikaʻi.
Aia i loko o ka lau nahele ka momona momona gamma linolenic acid (GLA) i loko o 17-20%. Linolenic acidʻO ia ka omega 6 fatty acid e hana nui ana i ke olakino hui, ka palekana a me ka hoʻihoʻi ʻana i ka ʻili olakino a me nā membrane mucous.
ʻO Tazeborage Loaʻa i ka lau nahele nā pae kiʻekiʻe o ka huaora C (ascorbic acid); 100mg no 35g. ʻO ka Vitamin C kekahi o nā antioxidants kūlohelohe maoli e kōkua i ka wehe ʻana i nā radical manuahi ʻino mai ke kino. Me nā antioxidants ʻē aʻe, loaʻa iā ia ka hoʻoulu ʻana i ka immune, ho'ōla ʻeha a me nā hopena antiviral.
mea kanu borage, vitamina A a ʻo ia kekahi o nā kumu waiwai nui o ka carotenes. ʻO kēia mau pūhui ʻelua he mau antioxidants flavonoid ikaika. ʻO ka hui pū ʻana, hana lākou ma ke ʻano he mea pale i nā radical manuahi i loaʻa mai i ka oxygen a me nā ʻano oxygen reactive (ROS), kahi mea koʻikoʻi i ka ʻelemakule a me nā kaʻina maʻi like ʻole.
ʻIke ʻia ka Vitamin A he mau waiwai antioxidant a olakino maka koiia no Pono nō hoʻi e mālama pono i ka ʻili a me ka mucous membrane.
ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai kūlohelohe i loaʻa i ka huaora A a me ka carotene ua ʻike ʻia e kōkua i ka pale ʻana i ke kino o ke kanaka mai ka maʻi maʻi ʻāʻī a me ka waha.
mea kanu borage Loaʻa iā ia ka nui o nā minerale e like me ka hao, calcium, potassium, manganese, copper, zinc and magnesium. potasiumaHe ʻāpana koʻikoʻi ia o ke kelepona a me ka wai o ke kino e kōkua i ka mālama ʻana i ka puʻuwai a me ke kahe koko.
kino, manganese, antioxidant enzyme, superoxide dismutase hoohana ia ma ke ano he kumu-kumu no. me ka haohe enzyme koʻikoʻi i ka metabolism cellular cytochrome oxidase he kumu nui. Eia kekahi, ʻo ka hao, he ʻāpana o ka hemoglobin i loko o nā keʻena koko ʻulaʻula, e hoʻoholo i ka hiki ke lawe i ka oxygen o ke koko.
Eia kekahi, ʻo ka lau nahele kekahi o nā kumu haʻahaʻa o nā huaora B-complex, ʻoi aku ka waiwai o ka niacin (vitamin B3). Niacinkōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ka pae LDL cholesterol i ke kino.
Loaʻa iā ia nā pae maʻamau o riboflavin, thiamine, pyridoxine a me ka folate. Ke hana nei kēia mau huaora ma ke ʻano he co-factor i ka metabolism enzymatic i ke kino.
He aha nā pōmaikaʻi o Borage?
Hiki ke ho'ēmi i ka mumū
Kekahi mau noiʻi borageua hōʻike ʻia he mau mea anti-inflammatory potent.
I loko o ka paipu ho'āʻo a me ka haʻawina holoholona, ʻaila hua borageua ʻike ʻia e pale aku i ka pōʻino cell oxidative, hiki ke kōkua i ka mumū.
Hāʻawi kekahi haʻawina holoholona i nā ʻiole ʻaila hua borage hōʻike i ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau e hōʻemi i nā hōʻailona inflammatory pili makahiki.
Eia kekahi, ua ʻike ʻia kahi noiʻi ma 74 poʻe me ka aila iʻa a i ʻole ʻole, he ʻai no 18 mahina ʻaila ʻaila borage ʻike ʻia ʻo ka lawe ʻana iā ia e hōʻemi i nā hōʻailona o ka rheumatoid arthritis, kahi maʻi ʻeha.
Hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ka hānō
Nui nā haʻawina, borage extractUa ʻike ʻia hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā hōʻailona hānō ma o ka hoʻemi ʻana i ka mumū a me ka pehu ma nā alaloa.
I hoʻokahi haʻawina, i kēlā me kēia lā no 3 pule ʻaila borage a ʻo ka ʻai ʻana i nā capsule i loaʻa ka ʻaila echium i hōʻemi i ka pae o ka mumū i 37 mau kānaka me ka hānō haʻahaʻa.
Ma ke aʻo ʻana he 43 pule i nā keiki 12, ʻaila borage ʻO kahi mea hoʻohui i loaʻa ka aila iʻa, a me ka hui pū ʻana o nā mea ʻē aʻe e like me nā huaora a me nā minela, hoʻemi ʻia ka mumū a me nā hōʻailona hānō.
Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, loaʻa kahi haʻawina ma 38 mau kānaka he 3 mL 5 mau manawa i ka lā. borage extract ua hōʻike ʻia ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hōʻailona hānō.
Hiki ke hoʻomaikaʻi i ke olakino ʻili
ʻaila borageLoaʻa ka nui o ka gamma linolenic acid (GLA), i hoʻohui ʻia i loko o ke ʻano a me ka hana o ka ʻili.
Loaʻa i ka ʻaila nā waiwai anti-inflammatory a antioxidant e hiki ke kōkua i ke kākoʻo ʻana i ka hoʻōla ʻana i ka ʻeha a hoʻoponopono i ka pale kūlohelohe o ka ʻili.
Kekahi mau noiʻi boragehe ʻano eczema ʻo ka maʻi maʻi maʻi Ua ʻike ʻia e pōmaikaʻi paha ia i kekahi mau maʻi maʻamau o ka ʻili, me ka
I hoʻokahi haʻawina, i kēlā me kēia lā no 2 pule ʻaila borage ʻO ka hoʻohana ʻana i kahi pālule i uhi ʻia me Atopic dermatitis i hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻia i ka ʻulaʻula a me ka ʻili i nā keiki 32 me ka dermatitis atopic.
He mea hoʻomaha maoli
BorageUa ʻike ʻia no kona mau ʻano ʻoluʻolu a ua hoʻohana ʻia e mālama i nā maʻi hopohopo. Ua hoʻohana ʻia kona hopena sedative maoli e hoʻopau i nā pilikia noʻonoʻo i loaʻa i kekahi poʻe a e hoʻopalupalu i ka pōʻino aʻalolo.
Borage Hoʻohana maikaʻi ia i ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha a me nā loli o ke ʻano e pili ana i ka menopause.
Hoʻomaha ke kino a me ka noʻonoʻo
Hoʻokuʻu mau ka adrenaline i loko o ke kino e nā ʻeleʻele adrenal i loko o ko mākou kino. Hiki ke luhi ʻo Adrenal i ka wā e hoʻolōʻihi ʻia ke kino. BorageHoʻohana ʻia ia e hoʻihoʻi i ke koena kūlohelohe o nā kelepa adrenal, kahi e hana ai i kahi kino mālie a me ka noʻonoʻo.
Nā Pono ʻē aʻe o Borage
diuretic
Borage, Hoʻohana ʻia ia e wehe i ka wai nui mai ke kino a kōkua i ka wehe ʻana i nā toxins.
Hoʻohana ʻia ma ke ʻano he diaphoretic
Hoʻoulu i nā ʻōpū o ka mea kanu e hoʻohua ai i ka hou a hoʻomālili i ke kino choline ʻike ʻia i loko. Borage Ma muli o kēia hiʻohiʻona ʻoluʻolu, hoʻohana ʻia ia i ka mālama ʻana i ke kuni, bronchitis, anu a me ka maʻi maʻi.
Hiki ke hoʻohana ʻia no ka pale ʻana a me ka mālama ʻana i ka degeneration macular.
- He waiwai ia i ka omega 6 fatty acid, i hoʻoholo ʻia e loaʻa ka hopena maikaʻi i ka ulu ʻana o ka umauma.
Hoʻohana ʻia ia i ka mālama ʻana i ka maʻi prostate gland e like me prostatitis.
- Kākoʻo i ka ʻai ʻana, kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha o ka ʻōpū e like me ka gastritis a me ka maʻi irritable bowel.
- nā maʻi ʻili a me ka dermatitis, eczema, psoriasisHoʻohana ʻia ia no ka mālama ʻana i nā mumū e like me ka ʻekene, herpes, nail fungus.
- nā lau borage i ʻoki ʻia Hoʻohana ʻia e hōʻoluʻolu i ka moa, nā nahu a me nā ʻōpala, hoʻemi i ka pehu a me ka ʻeha.
- kī borageHoʻohana ʻia e hoʻoulu i ka hana waiū no nā makuahine hānai.
– Ma kahi o ka hapalua teaspoon no ke aniani wai pua borage maloʻo e hoohana.
- E hoʻokomo i nā pua i ka wai, e hoʻolapalapa no 10 a 15 mau minuke a laila kānana.
– Hiki iā ʻoe ke mālama i loko o ka ipu aniani e inu ai ma hope.
- E inu i 1 aniani ʻelua a ʻekolu manawa i ka lā ma hope o ka ʻai.
- Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā mea kanu ʻē aʻe a i ʻole ka meli e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi a me ka ʻono.
Nā pōʻino a me nā hopena ʻaoʻao
E like me nā aila pono ʻē aʻe, ʻaila borage ʻAʻole pono e ale ʻia, pono e hoʻopili ʻia ma luna. Ma mua o ka hoʻohana ʻana, e pale i ka ʻili o ka ʻili ʻaila borage niu a i ʻole ʻaila avokado E hoʻoheheʻe me kahi ʻaila lawe e like me
Pono ʻoe e hana i kahi hoʻāʻo patch ma ka hoʻopili ʻana i kahi mea liʻiliʻi i kou ʻili a nānā i ka hopena.
Hiki iā ʻoe ke loaʻa i nā mea hoʻohui i ka hapa nui o nā hale kūʻai olakino a me nā lāʻau lapaʻau, maʻamau i nā ʻano mai ka 300-1.000mg.
nā mea hoʻohui borageHiki i nā hopena ʻaoʻao haʻahaʻa, e pili ana i nā pilikia digestive e like me ke kinoea, bloating, a me ka indigestion.
I nā hihia koʻikoʻi, kiʻekiʻe ʻaila borage ua hōʻike ʻia e hoʻoulu i nā hopena ʻoi aku koʻikoʻi, me ka hopu ʻana.
Hiki i kēia mau mea hoʻopihapiha ke launa pū me kekahi mau lāʻau lapaʻau, me nā mea hoʻokahe koko.
mea kanu borageE ʻike ʻoe aia pū kekahi pyrrolizidine alkaloids (PA), nā pūhui i hiki ke hoʻomake i ke ake a kōkua i ka ulu ʻana o ka maʻi kanesa. Eia nō naʻe, hoʻoneʻe ʻia kēia mau pūhui i ka wā o ka hoʻoili ʻana a ʻaʻohe PA. nā mea hoʻohui borage loaʻa ākea.
Eia kekahi, borageʻAʻole pono e hoʻohana ʻia e ka poʻe me nā pilikia ate a i ʻole nā wahine hāpai a hānai paha.
ʻO ka mea hope loa, inā ʻoe e lawe nei i kekahi lāʻau lapaʻau a i ʻole he maʻi olakino koʻikoʻi, pono ʻoe e kamaʻilio me ke kauka mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i kekahi mea hoʻohui meaʻai.
