lehelehe herpesHoʻokumu ʻia ia e kahi maʻi i kapa ʻia ʻo HSV -1 (herpes simplex virus type 1). Hiki ke hoʻoili ʻia kēia maʻi mai kahi kanaka i hoʻopilikia ʻia i nā poʻe ʻē aʻe ma o ka pili ʻana i ka ʻili, e like me ka pūliki ʻana, honi, a i ʻole kaʻana like ʻana i nā mea pilikino.
lehelehe herpes Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i kekahi mau hōʻailona e like me ka ʻeha ʻāʻī, ka pehu ʻana o ka ʻāʻī a me nā ʻulaʻula ʻulaʻula a i ʻole nā lehelehe ʻeha ma hope o ke kuni.
Aia kekahi mau lāʻau lapaʻau e kōkua i ka pale a mālama i kēia maʻi maʻamau a me ka wikiwiki.
ma ka ʻatikala "pehea e ho'ōla ai i ka herpes ma ka lehelehe", "pehea e hana ai e pale aku i ka herpes", "pehea e mālama ai i ka herpes ma ka lehelehe" e pane ʻia nā nīnau.
He aha ke kumu o ka Herpes?
ʻO nā kumu nui o ka herpes kekahi mau maʻi o ka herpes simplex virus (HSV). Hoʻopili pinepine ʻia ka HSV-1 me ka hoʻomaka ʻana o ka herpes, ʻoiai ʻo HSV-2 ke kumu o ka herpes genital. Hiki i nā mea ʻelua ke hōʻeha i ka maka a me nā ʻōpū.
Ke loaʻa iā ʻoe kahi maʻi herpes, noho ka maʻi maʻi i loko o nā pūnaʻi nerve (ʻili) a hiki ke hoʻi hou ma kahi hoʻokahi i ka wā i pilikia.
ʻO kekahi mau kumu maʻamau e hiki ke hoʻomaka i ka hoʻi hou ʻana:
- Ahi
– ʻO ka maʻi viral
- ʻAʻole kaulike ka Hormonal
- Ka luhi a me ke kaumaha
- Hoʻolaha pololei i ka lā a me ka makani
- he ʻōnaehana pale kino nāwaliwali
ʻO nā kumu e hiki ai ke hoʻonui i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka herpes:
– HIV/AIDS
– Puhi
- Nā kūlana olakino e like me ka eczema
- Nā lāʻau lapaʻau e like me ka chemotherapy
- Nā pilikia niho e hoʻonāukiuki i nā lehelehe
- Nā mea hoʻonani - laser peeling, injections kokoke i nā lehelehe
ʻOiai hiki i ka herpes ke ho'ōla iā lākou iho, hiki iā ia ke lawe i ʻehā pule e haʻalele loa.
'Ōlelo Aʻo: ʻAʻole hiki ke hoʻomaʻemaʻe ʻia ka herpes i ka pō. Eia nō naʻe, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau a me nā lāʻau lapaʻau e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ko lākou lōʻihi. No ka hoʻopōkole i ke ola o ka maʻi maʻi, pono ʻoe e hoʻomaka e mālama koke i ka herpes.
Laau Laau no ka Lehelehe Herpes
ʻAla Cider Vinegar
ʻO ka cider Apple ciderʻO ka hoʻohana ʻana iā ia ʻaʻole hoʻōla wale i ka herpes ma nā lehelehe, akā kōkua pū kekahi e hoʻopau i kāna mau hōʻailona.
No ka mea, loaʻa i ka apple cider vinegar ka disinfectant maoli, astringent a me nā waiwai anti-inflammatory. Ka mālama ʻana i ka herpes ma nā leheleheNo ka hoʻohana ʻana i ka winika apple cider i kou ʻili, e hoʻāʻo e hahai i nā ala ʻelua ma lalo nei:
Hanana 1
kumuhana
1 - 2 teaspoon o ka apple cider vinegar
1 kīʻaha wai mahana
Pehea la ia?
E hoʻohui i ka ʻāpala cider winika me ka wai mahana. A laila, e ʻai i kēia hui ʻelua i ka lā a hiki i ka hoʻomaikaʻi ʻana o kou kūlana.
Hanana 2
kumuhana
1 - 2 teaspoon o ka apple cider vinegar
1 poepoe pulupulu
Pehea la ia?
E lawe i ka pōpō pulupulu a hou i loko o ka apple cider vinega. A laila e hoʻopili i kou lehelehe a me nā wahi ʻē aʻe e hoʻohana ana i ka pulupulu. Herpes ma ka lehelehe E hana i kēia noi 3-4 mau manawa i ka lā no 4-5 mau lā.
kālika
lehelehe herpes ʻO kekahi o nā lāʻau lapaʻau home maikaʻi loa no nā waiwai anti-inflammatory kālikaKaʻa kaʻa. Kōkua ia i ka hōʻemi ʻana i kāna mau hōʻailona a hāʻawi i ka hoʻomaha koke no ka pehu, ʻeha, ʻili a me ke ʻano wela.
ʻO ka ʻai ʻana i ke kālika maka i kēlā me kēia lā me nā meaʻai he mea kōkua nui hoʻi i ka hoʻoponopono ʻana i kēia maʻi.
Hanana 1
kumuhana
4-5 cloves o ke kāleka
2 tīpune o ka meli
Pehea la ia?
Eʻoki maikaʻi i 4-5 cloves o ke kāleka. A laila e hoʻohui i 2 teaspoon o ka meli i laila a hui maikaʻi. E ʻai i kēia hui e hakakā i ka herpes. lehelehe herpesE hahai i kēia kaʻina hana i kēlā me kēia lā no kekahi mau lā e hoʻomaikaʻi koke.
Hanana 2
kumuhana
5-6 cloves o ke kāleka
1 aila ʻaila ʻoliva
Pehea la ia?
Peel a ʻokiʻoki i 5-6 cloves o ke kāleka. A laila, e hoʻokomo i ka ʻaila ʻoliva i loko o kahi pā liʻiliʻi a wela. E hoʻomoʻi i ke kālika iʻokiʻia i kaʻaila a e kuke a hiki i ka huliʻana o ke kāleka.
A laila e ʻoki i ka ʻaila a mālama i loko o ka ʻōmole 1. E hoʻopili i kaʻaila i nā wahi i hoʻopilikiaʻia. lehelehe herpesE hana hou i kēia hana ʻelua i ka lā no ʻekolu lā e hoʻōla.
lemon balm, herpes ʻO ia kekahi o nā hoʻoponopono home. No ka mea, he antiviral a me antibacterial waiwai ka lemon balm kou lele kokua i ka hoola ana.
Hoʻohui ʻia, hana ka lemon balm ma ke ʻano he mea hōʻeha ʻeha maoli, mahalo i kahi hui i kapa ʻia eugenol.
kumuhana
lemona balm
Pehea la ia?
E lawe i ka lemon balm a kau pololei ma kou lehelehe. E kali i kekahi mau minuke a maloʻo loa. lehelehe herpes No ka hana ʻana me ia, e hana hou i kēia kaʻina hana 3-4 mau manawa i ka lā.
Aloe Vera Gel
Aloe vera hoʻohana i, herpesHe kūpono i ka mālama ʻana ʻO ka aloe vera gel e hōʻemi ana i ka maʻi herpes. Ma muli o kāna mau waiwai antioxidant, hoʻemi ia i ka mumū a hoʻopau pū i ka ʻili ʻili.
kumuhana
Aloe vera gel a i ʻole lau aloe vera
Pehea la ia?
E lawe i ka lau aloe a holoi maikaʻi. A laila ʻokiʻoki i ka lau me ka pahi a wehe i ka gel me ka puna.
Ma hope o kēlā, e kau i kēia aloe vera gel ma luna o nā ʻōpū me ke kōkua o ka pulupulu pulupulu a maloʻo.
E kaomi i kahi kāwele i ka wai mahana a hoʻomaʻemaʻe i ka gel aloe vera me kēia kāwele. ʻO ka hana hou ʻana i kēia lāʻau 3-4 mau manawa i ka lā e hāʻawi i kahi hopena ʻoluʻolu.
ʻAila Pono
Ke hoʻohana nei i kekahi mau aila pono herpes pono no Aia kekahi mau aila pono e like me ka ginger, thyme, sandalwood a i ʻole ka aila hua waina i loaʻa nā hopena antimicrobial a me nā antiviral. ʻO kēia mau ʻaila herpeskokua i ka lapaau ana
kumuhana
2 kulu o ka aila thyme
2 kulu o ka aila ʻiliahi
2 kulu o ka ʻaila ginger
2 kulu o ka ʻaila nui zofu
1 punetune o ka aila hua waina
Pehea la ia?
E hui maikaʻi i nā ʻaila a pau i loko o kahi kīʻaha. A laila e hoʻokomo i kahi pulupulu pulupulu i loko o kēia hui ʻana a kau i ka hui ʻana ma luna o ka herpes me ke kōkua o kēia swab.
No kēlā me kēia noi, mai poina e hoʻohana i ka pulupulu pulupulu e pale ai i ka laha ʻana o ka herpes i nā wahi ʻē aʻe o nā lehelehe. lehelehe herpesE hana hou i kēia kaʻina hana 3 a 4 mau manawa i ka lā e hoʻomaikaʻi
'Ōlelo Aʻo: E hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i kēia lapaʻau inā hāpai ʻoe.
Waiu o Magnesia
ʻO ka waiū o ka magnesia a i ʻole ka magnesium hydroxide e kōkua i ka mālama ʻana i ka herpes waha no ka mea he pūhui kūlohelohe ia. Ka mālama ʻana i ka herpes ma nā lehelehe Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka waiū o ka magnesia i ʻelua ala:
Hanana 1
kumuhana
1 punetune waiu o ka magnesia
Pehea la ia?
Ma hope o kēlā me kēia ʻai, holoi i kou mau lehelehe me ka waiū o ka magnesia. ʻO kēia kaʻina hana e kōkua i ka pale ʻana i ka maʻi herpes mai nā meaʻai ʻala e lilo i mea hoʻonāukiuki. ʻO ka holoi mau ʻana i kou waha me ka waiū o ka magnesia e hoʻopau pū i ka ʻeha a me ka mumū.
Hanana 2
kumuhana
1-2 puna waiu o ka magnesia
pulu pulupulu poepoe
Pehea la ia?
E lawe i ka waiū o ka magnesia a hoʻokomo i 1 pulu pulupulu i loko. A laila, e hoʻopili pololei i kēia hopena ma ka lehelehe herpes me kahi pōpō pulu. E hana hou i kēia kaʻina hana 2-3 manawa i ka lā.
Aila Laau Ki
Loaʻa iā ia ka antifungal, antiviral, antibacterial, antiseptic a me nā waiwai anti-inflammatory. ʻaila lāʻau tī, mālama i ka herpespono no hoi.
kumuhana
1-2 kulu o ka aila kumulāʻau kī
Koho 1 i 2 teaspoons lawe aila
Pehea la ia?
ʻO ka mua, holoi a hoʻomaloʻo i kou mau lima me ke kopa a me ka wai. E lawe i ka aila kumulāʻau kī a koho ʻia e hoʻohui i hoʻokahi teaspoon a ʻelua paha o ka aila lawe e like me ka ʻalemona, ka niu a i ʻole ka aila ʻoliva.
Ma hope o kēlā, e hoʻopili i ka hui ʻaila lāʻau kī i nā blisters ma nā lehelehe me ka pulupulu. E noho ka aila no kekahi mau minuke a maloʻo loa. Ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila, holoi hou i kou mau lima. E hana hou i kēia 3-4 manawa i ka lā.
'Ōlelo Aʻo: Hiki i ka aila lāʻau kī ke hoʻonāukiuki, no laila, mai kau ʻoe ia ma nā wahi ʻē aʻe ma kou ʻili koe wale nō ma nā ʻōpala a me nā ʻeha.
oliva aila
Me nā waiwai antioxidant kiʻekiʻe ʻaila ʻoliva Mālama ia i kēia maʻi ma o ka hoʻoulu ʻana i nā maʻi viral. Hoʻoluʻolu hoʻi ia i ka ʻili a hoʻemi i ka manaʻo o ka huhū a me ka ʻili ma ka ʻili o nā lehelehe, no ka mea he mau mea hoʻomaʻemaʻe.
ʻO ka mua, e lawe i ka ʻaila ʻoliva a wela i loko o ka pā. A laila e hoʻohui i ka ʻaila lavender a me ka beeswax i ka pā. E hui maikaʻi a hoʻomehana i kaʻaila no 1 mau minuke.
E ʻoluʻolu maoli ka ʻaila a kau i kēia ʻaila i nā wahi i hoʻopilikia ʻia me ke kōkua o nā manamana lima. E hana hou i kēia hana 3-4 manawa i kēlā me kēia lā a hiki i ka ho'ōla piha ʻana.
Aʻa Licorice
Me nā waiwai anti-inflammatory a me antiviral ʻaʻa licoricehiki ke hakakā maikaʻi i ka maʻi herpes. Hoʻomaikaʻi pū ia i ka pale ʻana o ke kino, no laila e maʻalahi ka hakakā ʻana i nā maʻi ʻili.
kumuhana
1 teaspoon o ka pauka aʻa licorice
½ punetune wai
Pehea la ia?
ʻO ka mua, e lawe i ka pauka aʻa licorice a hui pū me ka wai e hana i kahi paʻi. A laila, e hoʻopili mālie i kēia paʻi ma ka wahi i maʻi ʻia a kali i ʻelua a ʻekolu mau hola no nā hopena maikaʻi.
ʻO kahi ʻē aʻe, e hoʻohana i ka licorice extract, cream, a gel paha. herpes ma ka lehelehe hiki iā ʻoe ke noi. E hana i kēia 3-4 manawa i ka lā a maloʻo loa nā blisters.
'Ōlelo Aʻo: Inā hōʻeha ka ʻili a i ʻole ke ʻano wela o ke aʻa licorice, e hoʻopau i ka hoʻohana ʻana.
Kāleʻa Peppermint
Hōʻike ka ʻaila Peppermint i ka hana virucidal kiʻekiʻe e kūʻē i ka maʻi herpes simplex. Ua hoʻoholo kekahi haʻawina e kūpono paha ka ʻaila peppermint no ka hoʻohana ʻana i nā maʻi o ka maʻi herpes mau. ʻO ka hoʻohana maʻamau o kēia ʻaila kekahi o nā ala maikaʻi loa e hoʻopau ai i ka herpes.
kumuhana
ʻAila mineti
pulu pulupulu poepoe
Pehea la ia?
E kau i ka aila peppermint i ka polo pulupulu a pili pono i ka herpes. E noho no 15-20 mau minuke ma mua o ka holoi ʻana me ka wai. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia 3 manawa i ka lā.
Kelapa Paʻa
Lapa ʻailaHe lāʻau antimicrobial ikaika. Loaʻa iā ia nā triglycerides e like me ka lauric acid, hiki ke pepehi i ka maʻi a hoʻopau i nā ʻeha anu. Eia naʻe, ʻaʻole hiki i ka ʻaila niu ke hoʻopau loa i ka herpes. No nā hopena maikaʻi, pono ʻoe e hoʻohana i kahi lāʻau ʻoi aku ka maikaʻi.
kumuhana
Lapa ʻaila
pulupulu
Pehea la ia?
Inā manaʻo ʻoe he herpes kou, e kau pono i ka ʻaila niu ma luna me kahi pulupulu. Hiki iā ʻoe ke hana hou i ka noi i kēlā me kēia hola.
Witch Hazel
witch hazelLoaʻa iā ia nā waiwai anti-inflammatory, antibacterial a me astringent. No laila, hiki ke kōkua i ka ho'ōla i ka herpes a hoʻemi pū i ka pehu a me ka ʻeha.
Nānā: Hiki i ka witch hazel ke hoʻonāukiuki i ka ʻili koʻikoʻi, no laila e hana i kahi hoʻāʻo ma kahi kokoke i ka kuʻekuʻe ma mua o ka hoʻohana ʻana i kēia lāʻau lapaʻau.
kumuhana
witch hazel
pulu pulupulu poepoe
Pehea la ia?
E noi i ka solution witch hazel i ka herpes me ka pōpō pulu maʻemaʻe. E kali a maloʻo. Hana i kēia 1-2 manawa i ka lā.
Vanila
Loaʻa i ka 35% ka waiʻona maʻemaʻe vanilla extract. He mea paʻakikī i ka ulu a me ka ulu ʻana o nā microbes.
kumuhana
Maʻemaʻe vanilla extract
pulu pulupulu poepoe
Pehea la ia?
Inā ʻike ʻoe i ke kani ʻana e hōʻike ana i ka hoʻomaka ʻana o ka ʻeha, e kaomi i ka pulupulu pulupulu i loko o ka extract vanilla a kau i ka ʻeha. E paʻa no kekahi mau minuke a laila wehe. E noi i kēia essence 4-5 mau manawa i ka lā.
paʻakai kai
Loaʻa i ka paʻakai nā mea antimicrobial a me nā mea hoʻomaʻemaʻe inactivation. Hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ka herpes.
kumuhana
he paakai kai
Pehea la ia?
– E hamo pololei i ka paakai kai ma ka ʻeha me nā manamana lima maʻemaʻe.
- Paʻa no 30 kekona.
- E hana hou i kēia 2-3 manawa i ka lā.
echinacea
echinacea Hoʻoikaika ia i ka ʻōnaehana pale o ke kino a kōkua iā ia e hakakā i ka maʻi viral.
kumuhana
1 ʻeke kī echinacea
he aniani wai hoolapalapa
Pehea la ia?
- E hoʻoinu i ka ʻeke kī i loko o ka wai paila no 10 mau minuke. E inu i kēia kī i ka wā wela.
- Hiki iā ʻoe ke inu i 2-3 kīʻaha o kēia kī lāʻau i ka lā.
'Ōlelo Aʻo: E ho'ōki i ka inu ʻana i ke kī ma hope o ka hoʻōla ʻana o ka herpes.
Propolis
Propolishe mea like me ka resin i hana ʻia e ka nalo meli. Hoʻohana ʻia ia e hōʻemi i ka pehu a me nā ʻeha ma ka waha (mucositis waha).
He waiwai ia i nā antioxidants a ua ʻike ʻia he waiwai antiviral. Hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka maʻi herpes simplex mai ka hoʻonui ʻana.
Aila Eucalyptus
Hiki i ka ʻaila Eucalyptus ke pepehi pono i ka maʻi herpes simplex a kōkua i ka hoʻōla wikiwiki ʻana o ka herpes.
E kau i ka aila i ka herpes me ka pulupulu maʻemaʻe. E waiho a maloʻo. E hana hou i kēlā me kēia hola.
Vitamin E
Vitamin EHiki i ke ʻano anti-inflammatory o ka herpes ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka pehu, ka ʻeha, a me ka ʻeha e pili ana i nā ʻeha anu. ʻO ka lawe ʻana i nā huaora ma ka waha ke kōkua i ka pale ʻana i nā maʻi viral hou.
kumuhana
ʻO ka ʻaila Vitamin E a i ʻole ka capsule
Pupu pulupulu
Pehea la ia?
– Hoʻohu i ka pulupulu pulupulu i loko o ka ʻaila vitamin E a hoʻopili i ka herpes. E maloʻo.
- Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona i ka vitamina E.
- Hana i kēia i nā manawa he nui i ka lā.
ka waiu
Loaʻa i ka waiū nā waiwai antiviral a me antibacterial. ʻAʻole maikaʻi wale ia i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka maʻi, akā i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻili.
kumuhana
1 punetune waiu
pulu pulupulu poepoe
Pehea la ia?
- E hoʻomoʻi i ka pulupulu i ka waiū a hoʻopili i ka herpes. E paʻa no kekahi mau minuke.
- Hana i kēia i kēlā me kēia ʻelua hola.
petrolatum
petrolatumʻOiai ʻaʻole ia e hoʻōla i ka herpes, hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka haki ʻana a me ka hoʻomaha ʻana i nā ʻeha i hana ʻia e nā ʻeha.
kumuhana
petrolatum
Pehea la ia?
- E kau i kahi liʻiliʻi o Vaseline i kou mau lehelehe a waiho iā ia no kekahi manawa.
- Hana i kēia i kēlā me kēia 2-3 hola.
ʻĀpana hau
Hiki i ka hau ke hoemi i ka pehu. Hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka mumū i hoʻokumu ʻia e ka herpes.
kumuhana
he pahu hau
Pehea la ia?
- E mālama i ka pahu hau ma ka herpes e hōʻemi i ka pehu a me ka ʻili. Hōʻalo i ke kaha kiʻi.
- E hana hou i kēia mau manawa i ka lā.
Ma waho aʻe o ka hoʻāʻo ʻana i kēia mau lāʻau lapaʻau, hiki iā ʻoe ke ʻai i nā meaʻai waiwai nui i ka lysine e like me nā huahana waiu, waiū, soybeans, lentils, chickpeas, quinoa, moa, iʻa iʻa, hua manu, a me nā moa e kōkua i ka hoʻōla ʻana i nā ʻeha anu. E hōʻalo i nā meaʻai nui i ka arginine e like me nā nati, nā hua paukena, ke kokoleka, spirulina, oats a me ka palaoa.
Nānā!!!
Inā hāpai ʻoe a i ʻole maʻi maʻi maʻi maʻi a aia ma lalo o ka mākaʻikaʻi olakino, e nīnau i kāu kauka ma mua o ka lawe ʻana i kekahi lāʻau lapaʻau.
'Ōlelo Aʻo: Hoʻohana pololei ʻia ka hapa nui o kēia mau lāʻau i ka herpes. Mai ho'āʻo i nā lāʻau lapaʻau a pau i ka manawa hoʻokahi, a i ʻole hiki ke hoʻonāukiuki a i ʻole ke ʻano wela a puni ka herpes. E koho i hoʻokahi a i ʻole ʻelua hoʻonā a loiloi inā hana lākou ma mua o ka neʻe ʻana i kahi aʻe.
Pehea e pale ai i ka lehelehe herpes?
- Inā ua kuhikuhi ʻia nā lāʻau antiviral (ʻaila), e hoʻohana mau iā lākou.
- Hōʻalo i ka pili ʻana i ka ʻili me ka poʻe i loaʻa i ka herpes.
- Mai hoʻololi i nā mea hana, nā kāwele, nā lehelehe, a me nā mea ʻē aʻe me ka mea maʻi. pale i ka kaʻana like.
- Holoi pinepine i kou mau lima a mai uhae a poha paha ka ʻeha.
- E mālama i kāu pae koʻikoʻi.
- E hoʻololi i kāu pulupulu niho inā loaʻa iā ʻoe ka herpes no ka mea hiki iā ia ke hoʻopaʻa i nā germs a hoʻolaha hoʻi i ka maʻi. ʻOi aku ka maikaʻi o ke kūʻai ʻana i kahi pulupulu niho hou ma hope o ka hoʻōla ʻana o ka ʻeha.
'Ōlelo Aʻo: ʻAʻole pono e waiho ʻia ka herpes no ka lōʻihi loa. Inā haʻalele ʻole ʻia, hiki ke alakaʻi i nā pilikia e hiki mai ana.
ʻO ka maʻi maʻi e hoʻoulu ai i ka herpes hiki ke hoʻopilikia i nā wahi ʻē aʻe o ke kino i kekahi poʻe:
– Hiki i ka HSV-1 a me ka HSV-2 ke laha mai ka waha a hiki i ka manamana lima. He mea maʻamau ia i nā keiki e omo ana i ko lākou manamana lima.
- Hiki i ka maʻi maʻi ke hoʻoulu i ka maʻi maka. Hiki i nā maʻi herpes maka hou ke hoʻoulu i ka ʻili a i ʻole ka hōʻeha, e alakaʻi ana i nā pilikia ʻike a me ka makapō.
- Loaʻa i ka poʻe me ka eczema ka nui o ka maʻi herpes. He mea kakaʻikahi kēia akā hiki ke alakaʻi i kahi pilikia olakino.
- Hiki i ka maʻi maʻi ke hoʻopilikia i ke kuamoʻo a me ka lolo i ka poʻe i nāwaliwali nā ʻōnaehana pale.
