Yaya ake amfani da ruwan 'ya'yan itace plum don maƙarƙashiya? Ingantattun girke-girke

Ina tsammanin ba zan yi karin gishiri ba idan na ce maƙarƙashiya na ɗaya daga cikin abubuwan da suka fi damuwa. An bayyana shi da ƙasa da motsin hanji uku a mako maƙarƙashiyayana shafar miliyoyin mutane a duniya. Domin matsala ce ta gama gari kuma ta zama ruwan dare ga mutane da yawa.

Maƙarƙashiya na ɗaya daga cikin matsalolin da dole ne a magance su. Domin idan ba a kula da shi ba, yana iya haifar da rikitarwa, wato, sauran illoli a cikin jiki. Akwai magunguna da ake amfani da su don maƙarƙashiya. A matsayin madadin wannan, akwai hanyoyin da za mu iya amfani da su a gida don magance maƙarƙashiya. Wadannan hanyoyiRuwan 'ya'yan itace Mai Kyau ga MaƙarƙashiyaKuna iya karanta labarinmu.

 

A cikin wannan labarin, zan yi bayanin 'ya'yan itace mafi tasiri ga maƙarƙashiya da kuma yadda ake amfani da ruwan 'ya'yan itace don kawar da maƙarƙashiya.

Wannan ruwan da nake magana akai, datsa ruwan 'ya'yan itace. Yawancin karatu, datsa ruwan 'ya'yan itaceAn tabbatar da cewa yana da tasiri a cikin maganin maƙarƙashiya. 

da kyau yadda ake amfani da ruwan 'ya'yan itace na prune don maƙarƙashiya?

Ta yaya ruwan 'ya'yan itacen prune ke bi da maƙarƙashiya?

Ɗaya daga cikin mafi kyawun magungunan halitta don maƙarƙashiya datsa ruwan 'ya'yan itaceTsaya Ya ƙunshi abubuwan gina jiki da mahadi waɗanda ke da tasirin laxative. 

• datsa ruwan 'ya'yan itaceBabban abun ciki na sorbitol yana sa ya zama mai laxative mai tasiri. Sauran sukari irin su fructose, glucose, da sucrose suna shiga cikin hanzari a cikin hanji, amma sorbitol baya. Yana tsayawa a cikin hanji kuma yana tsayayya da sha ruwa. Don haka yana rage bushewar stool kuma yana yaƙi da maƙarƙashiya.

• prun ka abun ciki na fiber yana da yawa. Fiber yana wucewa ta tsarin narkewar abinci ba tare da an shanye shi ba kuma ya karye a cikin hanji. Yana taimakawa wajen jawo ruwa a cikin stool, yana sa ya yi laushi da girma.

• datsa ruwan 'ya'yan itaceAbubuwan da ke cikin phenolic a cikinta suna aiki azaman antioxidants, suna kare jiki daga tsufa na cell da damuwa na oxidative. Don magance maƙarƙashiya, ƙwayoyin phenolic suna aiki azaman laxatives masu motsa jiki. Wannan yana ba da damar stool don matsawa cikin hanji da sauri don haka ya rage bushewa.

Yaya ake amfani da ruwan 'ya'yan itace plum don maƙarƙashiya?

ruwan 'ya'yan itace mai tsabta

• A sha gilashin 3-4 na ruwan 'ya'yan itace prune a rana.
• Sakamakon laxative na abubuwan ruwan 'ya'yan itace na prune zai ba da sakamako a cikin kwana ɗaya ko biyu.

Man shanu da ruwan 'ya'yan itace mai tsatsa

• 200 ml datsa ruwan 'ya'yan itaceGasa shi don minti 3-4.
• Ƙara cokali 1 na man shanu da zafi don wani minti daya.
• A bar wannan hadin ya huce sannan a sha.

man shanuMan da ke cikinsa za su yi laushi kuma su sauƙaƙe hanyar stool ta cikin hanji.

Ruwan apple da ruwan 'ya'yan itace plum

• A sha gilashin gwangwani 2 da safe a kan komai a ciki.
• Sha gilashin ruwan apple bayan rabin sa'a.
• Sha wani gilashin ruwan apple awa daya bayan gilashin farko. Idan ba ku da ruwan apple, za ku iya sha ruwan lemu.
• Yi haka da safe har sai an warware matsalar.

Yana da tasiri mai tasiri ga waɗanda ke fama da ciwon ciki na kullum. Yana fara motsin hanji ko da a cikin yanayin maƙarƙashiya mai tsanani.

Man zaitun da ruwan datti

• A hada cokali 1 na man zaitun na budu tare da gilashin ruwan datti a sha.
• Maimaita bayan 'yan sa'o'i kadan idan ya cancanta.

man zaitunYana goyan bayan narkewa kuma yana rufe bangon hanji da mai don taimakawa saurin wucewar stool.

Plum ruwan 'ya'yan itace da madara oat

• A hada rabin gilashin ruwan gwangwani da rabin gilashin madarar oat sai a sha wannan hadin da safe akan babu komai.
• Maimaita haka kowace safiya har sai hanjin ku ya zama akai-akai.

madarar hatsi ve datsa ruwan 'ya'yan itace mix Yana ba da damar stool don motsawa cikin sauƙi.

Nawa ya kamata a sha ruwan 'ya'yan itace don maƙarƙashiya?

Da ke ƙasa akwai mafita ga matsalar maƙarƙashiya na mutane a ƙungiyoyi daban-daban. datsa ruwan 'ya'yan itace An ba da adadin:

• Manya - 120 zuwa 240 ml
• Yara - 60 ml
• Yaran yara - 60 zuwa 120 ml
• Mata masu ciki - 120 zuwa 240 ml

ruwan 'ya'yan itace plum Baya ga shan, ya kamata ku ci lafiya ta hanyar shan akalla lita biyu na ruwa da sauran ruwaye a kowace rana. Wannan yana da matukar mahimmanci wajen kawar da maƙarƙashiya domin rashin ruwa na ɗaya daga cikin abubuwan da ke haifar da matsalar. 

Yin motsa jiki akai-akai da cin abinci mai kyau da daidaito mai kunshe da yalwar hatsi, 'ya'yan itatuwa, da kayan marmari na iya magance ko ma hana maƙarƙashiya ta hanyar kiyaye hanji akai-akai.