Amfanin Juice na Kwai, Yaya ake yinsa? Recipe mai rauni

Shin eggplant kayan lambu ne da kuka fi so? Ina tsammanin yawancin mutane za su amsa a'a ga wannan tambayar. Ko da kayan lambu ne da ba ka so, ya kamata ka ci eggplant. Yana da irin wannan kayan lambu mai amfani wanda za ku manta da gaskiyar cewa ba ku son shi. Idan ba ku son eggplant, kuna iya cinye wannan kayan lambu ta amfani da shi a cikin girke-girke waɗanda kuke so. Alal misali, za ku iya matsi da eggplant kuma ku sha ruwan 'ya'yan itace. Amfanin ruwan 'ya'yan itacen eggplantyana da mahimmanci kamar kansa.

Idan kana son koyo game da amfanin eggplant "Amfanin EggplantKuna iya karanta labarinmu.

Yanzu bari mu matsa zuwa "fa'idodin ruwan 'ya'yan itace eggplant". Sa'an nan "Yaya za a yi ruwan 'ya'yan itace eggplant?" Bari mu bayyana batun. 

Menene amfanin ruwan 'ya'yan itacen eggplant?

Shan ruwa akai-akai daga eggplant yana da fa'idodi masu ban mamaki:

• Amfanin ruwan 'ya'yan itacen eggplantMafi mahimmanci, yana rage cholesterol. Wannan yana rage haɗarin cututtukan zuciya. 
• Yana inganta jini.
• Yana wanke jiki daga gubobi.
• Yana inganta ayyukan koda.
• Godiya ga babban abun ciki na fiber, yana da tasiri sosai azaman laxative.
• Yana rage hawan jini tare da babban abun ciki na potassium.
• Yana da anti-mai kumburi Properties.
• Yana kwantar da jijiyoyi saboda abun ciki na scopoletin da soroparon.
• Ya ƙunshi phytonutrients masu taimakawa ci gaban kwakwalwa.
• Yana da tasiri ga ciwon hanji mai banƙyama (IBS).
• Yana hana enzyme wanda zai iya haifar da ciwon sukari na 2.
• Yana rage free radicals (wanda zai iya kai farmaki ga lafiya Kwayoyin) a cikin jiki.
• Yana hana samuwar jini kuma yana ƙarfafa capillaries.
• Yana yaki da ciwon daji tare da abun ciki na trypsin. Trypsin wani fili ne wanda zai iya kawar da kwayoyin cutar kansa.
• beta carotene Godiya ga abun ciki, yana rage haɗarin haɓaka cututtukan zuciya.
• Ana amfani da shi don rasa nauyi saboda abun ciki na saponin, wanda ke hana ƙwayar mai.

Amfana daga ruwan 'ya'yan itace eggplantyana da ban sha'awa sosai. Eggplant ruwan 'ya'yan itace girke-girkekafin meyadda ake matse ruwan 'ya'yan itacen eggplant?” Ina so in amsa tambayar.

Yadda za a shirya ruwan 'ya'yan itace eggplant?

Juicing da eggplant yana lalata mafi yawan abubuwan fiber na halitta a cikin naman sa. Duk da haka, ruwan 'ya'yan itacen eggplant ya ƙunshi bitamin C, folate, phosphorus, da potassium. Yana dauke da sinadirai masu mahimmanci irin su 

Amfanin ruwan 'ya'yan itacen eggplantSha ruwa danye don cin moriyarsa. Domin ya ƙunshi abubuwan gina jiki fiye da ruwan 'ya'yan itacen kwai da aka yi daga dafaffen kwai.

Yadda za a yi mashed eggplant ruwan 'ya'yan itace?

Wadanda ba su da juicer na iya murkushe ciyawar don fitar da ruwanta. Kuna iya cire ruwan 'ya'yan itace daga sieve ta hanyar murkushe yankakken eggplant tare da cokali mai wuya. Saka wani kwano a karkashin sieve kuma matse ruwan a ciki.

Yadda za a yi ruwan 'ya'yan itace eggplant tare da juicer?

Hanya mafi sauƙi don cire ruwan 'ya'yan itace daga eggplant shine amfani da juicer. Idan aka yanka gunduwa-gunduwa, ya dace da dakin juicer.

Yawancin mutane suna samun dandano na ruwan 'ya'yan itacen eggplant yana da ɗaci da ban mamaki. Kamar yadda yake tare da ruwan 'ya'yan itace da yawa, zaka iya haɗa shi da ruwan 'ya'yan itace ko biyu don yin dadi. 

pearsKuna iya amfani da ayaba, strawberry, orange ko kowane 'ya'yan itace mai dadi da m. Eggplant yana samar da manna lokacin da aka niƙa ko ƙasa. Yana da sauƙi a haɗa shi da ruwa fiye da ƙoƙarin matse kowane ɗan kwai gaba ɗaya don samun ruwan 'ya'yan itace mai narkewa.

Yadda za a yi ruwan 'ya'yan itace eggplant?

Eggplant ruwan 'ya'yan itace ne mai gina jiki. Yana da daɗi idan an haɗa shi da abinci daidai. Bari mu zabi mafi sauki daga cikin hanyoyin da na ambata a sama don matse ruwan 'ya'yan itacen a cikin kwai kuma a cire ruwan ta hanyar amfani da juicer.

Slimming ruwan 'ya'yan itace eggplant girke-girke

kayan

• 1 babban eggplant
• 2 apples (peeled)
• 2 karas (peeled)
• Tushen seleri (yankakken)

Yaya ake yi?

• Kwasfa da eggplant, yanke kara da yanka shi.
• Mix da eggplant tare da duk sauran sinadaran a cikin juicer ta ƙara rabin gilashin ruwa.
• Hakanan zaka iya amfani da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari daban-daban kamar ayaba ko tumatir. Kuna iya gano nau'ikan dandano daban-daban ta hanyar ƙara wasu kayan abinci kamar yadda kuke so.
• Amfanin ruwan 'ya'yan itacen eggplantDaya daga cikinsu shine yana taimakawa wajen rage kiba. Sha wannan girke-girke na mintina 15 kafin kowane abinci yayin rana yayin da ake cin abinci. Zai taimaka maka rasa nauyi. Ya isa a sha sau ɗaya a rana.

Don abin sha mai kyau, sai a yi ruwan 'ya'yan itacen eggplant a sha.

References: 1