Cilt Güzelliği için Doğal Yöntemler

લેખની સામગ્રી

ત્વચાની સુંદરતા માટે શું કરવું જોઈએ?
ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે શું કરવું જોઈએ?
ઘરે ત્વચાની સંભાળ કરતી વખતે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ?
ઘરે તૈયાર ત્વચા સંભાળ ફોર્મ્યુલા
સફાઇ લોશન અને ક્રીમ

ત્વચા આપણા શરીરનું સૌથી મોટું અંગ છે. તમે આંતરિક અવયવોમાં વૃદ્ધત્વ જોઈ શકતા નથી, પરંતુ ત્વચામાં વૃદ્ધત્વની કુદરતી પ્રક્રિયાને રોકવી શક્ય નથી. તમે તેમાં વિલંબ કરી શકો છો અથવા તમે વૃદ્ધ ત્વચા સાથે સારી રીતે માવજત કરી શકો છો.

દરેક વ્યક્તિની ત્વચાનો પ્રકાર અલગ-અલગ હોય છે, પરંતુ સ્વસ્થ ત્વચા રાખવાની રીત એક જ હોય છે. જુવાન દેખાવાની ત્વચા માટે પોષણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉપરાંત, કેટલાક મુદ્દાઓ છે જેના પર તમારે ધ્યાન આપવું જોઈએ.

ત્વચાની સુંદરતા માટે શું કરવું જોઈએ?

- સારી રીતે ખાઓ.

- માછલી અને સફેદ માંસનું સેવન કરો.

- પુષ્કળ ફળો અને શાકભાજી ખાઓ.

- દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પ્રવાહી પીવો.

- ચહેરાના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે નિયમિત ચહેરાની કસરત કરો.

- નિયમિત ઊંઘ લો.

- ચહેરાની કરચલીઓ ટાળવા માટે તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ.

- મસાજ કરીને તમારા ચહેરા પર મોઇશ્ચરાઇઝર ફેલાવો.

- આંખોની આસપાસના સંવેદનશીલ વિસ્તાર પર ખાસ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો.

- ઉનાળામાં લાંબા સમય સુધી સૂર્યસ્નાન ન કરો.

- વાયુ પ્રદૂષણવાળા વિસ્તારોમાં લાંબા સમય સુધી ન રહો.

- દિવસમાં 1 કલાક તાજી હવામાં ચાલો.

- તણાવ અને તણાવપૂર્ણ વાતાવરણ ટાળો.

- શક્ય તેટલું તમારા ચહેરા અને શરીરને સાફ કરવાની આદત બનાવો.

- ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ ટાળો.

- મેક-અપ ઉતાર્યા વિના સૂશો નહીં.

- તમારા પિમ્પલ્સ સાથે રમશો નહીં.

- તમારા ચહેરા સાથે નમ્રતા રાખો, ઘસશો નહીં કે બ્રશ કરશો નહીં.

- ગરમ પાણીથી તમારો ચહેરો ન ધોવો, કારણ કે ગરમ પાણી ત્વચાને સૂકવી નાખે છે.

- અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી દૂર રહો.

- તડકામાં બહાર નીકળો ત્યારે સનસ્ક્રીન લગાવો.

ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે શું કરવું જોઈએ?

ત્વચાની સંરક્ષણ પદ્ધતિને મજબૂત કરવા માટે, જે સૌથી મોટું અંગ છે, તેને બાહ્ય પરિબળો સામે રક્ષણ આપવું જરૂરી છે. તમે તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સરળ રીતે સુરક્ષિત કરી શકો છો.

ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ઓટ્સ અને ઘઉં

ત્વચા માસ્કનો અનિવાર્ય ખોરાક ઓટતે પ્રોટીન, ફાઈબર, બી અને ડી વિટામિન્સનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. તમારી ત્વચાને તાજું કરવા અને તેને મખમલી નરમ બનાવવા માટે, તમે નાસ્તામાં ઓટ ફ્લેક્સ ખાઈ શકો છો અને ઓટના લોટથી તૈયાર કરેલા માસ્ક લગાવી શકો છો.

આંતરડાને કેવી રીતે સાફ કરવું? સૌથી વધુ અસરકારક પદ્ધતિઓ

ઓટ, જે તેની સમૃદ્ધ વિટામિન ઇ સામગ્રી સાથે કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, ત્વચા પર કરચલીઓ અટકાવે છે અને ત્વચાને યુવાન રાખે છે. તેથી, તેનો વારંવાર કોસ્મેટિક ઉત્પાદનોમાં ઉપયોગ થાય છે.

ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ચોકલેટ અને મધ

ચોકલેટ તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો સાથે, તે મુક્ત રેડિકલ સામે લડીને વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ કરે છે. તે પ્રોટીનનો સ્ત્રોત હોવાથી તે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારે છે.

મધ, એક કુદરતી સ્વીટનર, પણ એક શક્તિશાળી જંતુનાશક છે. તેની સામગ્રીમાં રહેલા ફળોના એસિડ ત્વચાના ભેજનું સંતુલન નિયંત્રિત કરે છે.

ત્વચા સફાઈ

જ્યારે તમે સવારે ઉઠો ત્યારે અને રાત્રે સૂતા પહેલા તમારી ત્વચાને સાફ કરો. ઊંઘ દરમિયાન, ત્વચામાં સંગ્રહિત તેલ છિદ્રોને બંધ કરે છે. આમ, ખીલ અને કાળા બિંદુઓ થાય છે. ત્વચાની સફાઈ માટે પાણી અને યોગ્ય સાબુ પૂરતા છે.

ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે પ્રવાહીનો વપરાશ

પુષ્કળ પ્રવાહી પીવાથી ત્વચા સુકાઈ જતી નથી.

વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમી કરવા અને ત્વચાને સૂકવવાથી રોકવા માટે દિવસભર સામાન્ય મર્યાદામાં પાણી પીવો.

પાણીની વરાળ

અઠવાડિયામાં બે વાર, તમારા ચહેરાને 1 મુઠ્ઠી લવંડર સાથે ગરમ વરાળથી પકડી રાખો, જે શુદ્ધિકરણ અને આરામદાયક અસર ધરાવે છે. તમારા માથાને ચીઝક્લોથથી ઢાંકો અને 5-10 મિનિટ સુધી પ્રક્રિયા ચાલુ રાખો.

તમારી ત્વચાને ઊંડેથી સાફ કરવામાં આવશે અને વધુ સરળતાથી ખવડાવવામાં આવશે.

ચા

રાત્રે સૂતા પહેલા ચા સાથે બનાવેલા માસ્ક ઊંઘ દરમિયાન ત્વચાની પુનઃરચના પૂરી પાડે છે. તેને 2 ચમચી ઉકાળેલી કોલ્ડ ટી, 1 ચમચી મધ, 1 ચમચી ચોખાનો લોટ અને 2 ચમચી ઓટનો લોટ મિક્સ કરીને તમારા ચહેરા પર લગાવો.

દૂધ

તેમાં શરીર અને ત્વચાને પોષણ આપવા માટે જરૂરી તમામ પ્રોટીન હોય છે.

કોફી

કોફી, જે દિવસની ઉર્જાથી શરૂઆત કરવાનો સારો વિચાર છે, તે ત્વચાની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરીને કરચલીઓની રચનાને અટકાવે છે. યાદ રાખો કે વધુ પડતું વ્યસન છે.

નારંગીનો રસ

નાસ્તા માટે એક ગ્લાસ પાણી નારંગીનો રસતમારી ત્વચાને moisturizes અને પોષણ આપે છે. તે વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ હોવાથી, તે ત્વચાની સંરક્ષણ પદ્ધતિને મજબૂત બનાવે છે અને તેને બાહ્ય અસરોથી સુરક્ષિત કરે છે.

સ્નાનને બદલે શાવર

સમય બચાવવા અને સુંદરતા માટે, સવારે નહાવાને બદલે સ્નાન કરો. ઊંઘ દરમિયાન પરસેવો આવવાથી બેક્ટેરિયા શરીરમાં વાતાવરણ શોધી શકે છે.

બેક્ટેરિયા સામે અને ત્વચાને પુનર્જીવિત કરવા અને તાજગી આપવા માટે સવારે સ્નાન કરો.

તમારી ત્વચાને વિટામિન બૂસ્ટ આપો

દિવસ દરમિયાન ફળોનું સેવન અને ફળોનો રસ પીવાનું ધ્યાન રાખો. ફળો ત્વચાને જરૂરી તમામ વિટામિન અને ખનિજો પૂરા પાડે છે.

ફળ ખાઓ અને તેને તમારી ત્વચા પર ક્રીમની જેમ ઘસો. સફરજન, ગાજર, પાઈનેપલ, ગ્રેપફ્રૂટ એ એવા ફળો છે જે તમારે તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખાવા જોઈએ.

શરીરમાં પાણી એકઠું થવાનું કારણ શું છે, તેને કેવી રીતે અટકાવવું? એડીમાને પ્રોત્સાહન આપતા પીણાં

ઘરે ત્વચાની સંભાળ કરતી વખતે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ?

- તમે જે સાધનોનો ઉપયોગ કરશો તેની સ્વચ્છતા પર ધ્યાન આપો.

- માસ્ક બનાવવા માટે ધાતુના કન્ટેનરનો ઉપયોગ કરશો નહીં, કાચ, દંતવલ્ક અથવા પોર્સેલિન કન્ટેનરનો ઉપયોગ કરો.

- બેઈન-મેરીમાં ક્રીમ તૈયાર કરો. ક્રિમમાંથી હકારાત્મક પરિણામો મેળવવા અને તેમની ટકાઉપણું લંબાવવા માટે તાજા ઘટકોનો ઉપયોગ કરો. ક્રિમ બનાવ્યા પછી, તેને નાની બરણીમાં મૂકો, વરખથી ઢાંકી દો અને રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરો.

- ક્રિમને આગમાંથી એટલે કે બૈન-મેરીમાંથી દૂર કર્યા પછી, જ્યાં સુધી તે ઠંડુ ન થાય ત્યાં સુધી તેને લાકડાના ચમચી વડે મિક્સ કરો.

- ઘરમાં બનાવેલ ક્રીમ, લોશન અને ટોનિક ગંધહીન હોય છે. તે તેમને ઉમેરવામાં આવેલ પરફ્યુમ છે જે તેમને સારી ગંધ આપે છે. જો ક્રીમ જરૂરી જાડાઈ સુધી પહોંચતું નથી અને પાણીયુક્ત રહે છે, તો તેનો ઉપયોગ લોશન તરીકે કરી શકાય છે.

- જો કે હોમ સ્કિન કેર રેસિપી ત્વચાના પ્રકાર માટે યોગ્ય છે, પરંતુ એક ત્વચા માટે યોગ્ય ક્રીમ બીજી ત્વચા માટે યોગ્ય ન હોઈ શકે. આ માત્ર અનુભવ દ્વારા જ સમજી શકાય છે, તેથી પ્રથમ ક્રીમની માત્રા ઓછી રાખો.

- જડીબુટ્ટીઓ, જડીબુટ્ટીઓ, પ્રવાહી, સુગંધી લોશન, સુગંધિત તેલને ગરમી અને પ્રકાશથી દૂર રાખવા જોઈએ. જો શક્ય હોય તો, કાચની બરણીમાં ક્રિમ સંગ્રહિત કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

રાસાયણિક રંગો અને સુગંધ ઉમેરવામાં આવતાં નથી, તેથી તે ત્વચાને બળતરા કરતા નથી. ઉપરાંત, સુગંધ અને રંગ એ સાબિત કરતું નથી કે ક્રીમ સારી ગુણવત્તાની છે.

ઘરે તૈયાર ત્વચા સંભાળ ફોર્મ્યુલા

સુંદર દેખાવાની ઈચ્છા એ કુદરતી ઘટના છે. પરંતુ સુંદર દેખાવા માટે લાંબા ગાળે તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડતી કૃત્રિમ રીતોથી ભટકો નહીં. ઘરે તૈયાર કરવામાં આવેલ બ્યુટી ફોર્મ્યુલાની કોઈ આડઅસર નથી અને તમને કુદરતી સૌંદર્ય પ્રદાન કરતી વખતે તમારા બજેટને સુરક્ષિત કરે છે.

ચહેરા માટે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ માસ્ક

એક બાઉલમાં ઈંડાની જરદી અને એક ચમચી દૂધ મિક્સ કરો. આ મિશ્રણને તમારા ચહેરા પર ફેલાવો, તેને પાતળા કપડાથી ઢાંકી દો અને 15 મિનિટ રાહ જુઓ.

પછી તેને પેપર ટિશ્યુથી સાફ કરી લો. પછી તમારા ચહેરાને અનુક્રમે હૂંફાળા અને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. જો તમારી ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જલીકૃત હોય, તો આ માસ્ક તમારા માટે યોગ્ય છે.

જ્યારે તેમાં રહેલ ઈંડાની જરદી તમારી ત્વચાને પોષણ આપશે, દૂધ તમારી ત્વચાને ભેજયુક્ત, કડક અને નરમ બનાવશે. અઠવાડિયામાં એકવાર અરજી કરવી તે પૂરતું છે.

બ્લેકહેડ્સ માટે માસ્ક

દહીંના બાઉલમાં એક લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. આ મિશ્રણને તમારા ચહેરા પર ફેલાવો, તમારી આંખો ટાળો અને 15 મિનિટ રાહ જુઓ.

લીંબુનો રસ ત્વચાને જંતુમુક્ત કરે છે, ખીલ સુકાઈ જાય છે અને બ્લેકહેડ્સ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. દહીં ત્વચાને પોષણ આપે છે, તેને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે અને તેલની માત્રાને સંતુલિત કરે છે. આ માસ્ક અઠવાડિયામાં એકવાર લાગુ કરી શકાય છે.

Pica શું છે, તે શા માટે થાય છે? પિકા સિન્ડ્રોમ સારવાર

પિમ્પલ્સ માટે માસ્ક

ફૂલકોબીના આઠ પાનને બે ચમચી ઓલિવ ઓઈલ સાથે મિક્સ કરો. તમારા ચહેરા પર મિશ્રણ ફેલાવો જેથી સમસ્યાવાળા વિસ્તારો વધુ તીવ્ર હોય, 10 રાહ જુઓ અને તમારા ચહેરાને સાફ કરો. ફૂલકોબીના પાંદડામાં સફાઈના ગુણ હોય છે. તે અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર લાગુ કરી શકાય છે.

વિરોધી સળ માસ્ક

એક છાલવાળા સફરજન અને 3 ટેબલસ્પૂન ક્રીમને થોડીવાર મિક્સરમાં મિક્સ કરો. મિશ્રણને તમારા ચહેરાની ત્વચા પર સ્વચ્છ કપડાથી ફેલાવ્યા પછી.

ક્રીમ ત્વચાને નરમ પાડે છે, moisturizes અને ત્વચાને સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે. તે કરચલીઓ સામે પણ અસરકારક છે. સફરજન ત્વચાને જીવંત રાખવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તમે તેને અઠવાડિયામાં એકવાર લગાવી શકો છો.