nitric oxideIs e moileciuil a th’ ann gu nàdarra air a dhèanamh leis a’ bhodhaig againn. Tha e cudromach airson ar slàinte. Is e an obair as cudromaiche aige fèithean a-staigh shoithichean fala a shocrachadh agus cuairteachadh fala adhartachadh.
Bidh fuil a’ dèanamh cinnteach gu bheil beathachadh agus ocsaidean a’ ruighinn gach pàirt den bhodhaig gu h-èifeachdach agus gu h-èifeachdach. anns a' chorp nitrigin Mura h-eil an ocsaid gu leòr, tinneas cridheFaodaidh suidheachaidhean leithid tinneas an t-siùcair agus dysfunction erectile nochdadh.
Dè a th 'ann an nitric oxide?
nitrigin ogsaid no nitrogen monoxide ris an canar cuideachd nitric oxideTha e air a dhèanamh le cha mhòr a h-uile cealla de chorp an duine.
dà amino-aigéid, Arginine ve L-citrulline, anns a' chorp cinneasachadh nitric oxidega àrdachadh. Duanagan, L-citrulline, nitric oxide ga thionndadh gu L-arginine, ro-ruithear. Is e seo aon de na moileciuilean as cudromaiche airson slàinte shoithichean fala.
Dè na buannachdan a th ’ann an nitric oxide?
a 'lùghdachadh cuideam fuil
nitric oxide Taing dha seo, bidh an fhuil a 'gluasad nas fhasa anns na veins. Mar sin chan fheum an cridhe a bhith a 'pumpadh cho cruaidh. Bidh seo a 'lùghdachadh cuideam fuil.
coagulation fala
A bharrachd air cuideam fala a lùghdachadh, nitric oxideBidh e a’ leasachadh slàinte cridhe le bhith a’ dèanamh truinnsearan fala cho steigeach.
Nuair nach eil truinnsearan cho steigeach, chan eil iad cho dualtach cruinneachadh agus clotan fala a chruthachadh.
Faodaidh clotan fala a bhith marbhtach oir bidh iad a’ brosnachadh stròc agus ionnsaigh cridhe.
nitric oxideBidh e a’ toirt fois do na fèithean rèidh anns a’ phinn. Bidh seo a 'meudachadh sruth fala dhan sgìre sin.
Buannachdan slàinte eanchainn
nitric oxidea 'cluich pàirt chudromach ann an slàinte eanchainn.
Tha e cudromach airson an t-siostam nearbhach meadhanach, far a bheil e a’ meadhanachadh conaltradh cealla san eanchainn.
A 'neartachadh dìonachd
Mòran cheallan siostam dìon nitric oxide ga thoirt gu buil agus a’ freagairt air.
Tha àite cudromach aige san t-siostam dìon agus a 'cuideachadh le bhith a' sabaid ghalaran.
Ciamar a mheudachadh nitric oxide anns a 'chorp?
Ith glasraich àrd ann an nitrates
Is e nitrate, todhar a lorgar ann an cuid de ghlasraich, aon de na h-adhbharan a tha glasraich fallain. Tha an nitrate anns na biadhan sin cudromach airson slàinte cridhe. gu nitric oxide air iompachadh. Am measg glasraich àrd ann an nitradan tha:
Soilire
Tere
Peirsil
lettuce
freumh biatais
Spinach
Rocaid
Cleachd antioxidants
nitric oxideIs e moileciuil neo-sheasmhach a th’ ann a bhios a’ crìonadh gu luath anns an t-sruth fala, agus mar sin feumaidh e a bhith air ath-lìonadh gu cunbhalach.
Feumar antioxidants ithe gus a sheasmhachd àrdachadh agus casg a chuir air truailleadh.Stuthan antioxidantsneodachadh radicals an-asgaidh agus nitric oxidemoileciuilean a tha a 'cur ri a beatha ghoirid.
Lorgar antioxidants anns a h-uile biadh. Tha e gu sònraichte pailt ann am biadhan stèidhichte air planntrais leithid measan, glasraich, cnothan, sìol agus gràinean.
Stuthan àrdachadh nitric oxide
Diofar stuthan beathachaidh nitric oxidea’ cur ri àrdachadh ann an Na stuthan-leigheis seo nitric oxide nach eil air a ghabhail a-steach. Ach anns a 'chorp nitric oxide Tha stuthan ann a chuidicheas togail
L-arginine: Arginine nitric oxide toradh. Thathas den bheachd gu bheil e sàbhailte nuair a thèid a thogail aig 20 gram gach latha.
L-citrulline: Tha L-citrulline na amino-aigéid as urrainn don bhodhaig againn rud sam bith a dh’ fheumas e a dhèanamh. Faodar L-citrulline a thionndadh gu L-arginine agus nàdarra na buidhne nitric oxide faodar a chleachdadh gus cinneasachadh àrdachadh.
Bidh mouthwash a’ sgrios bacteria sa bheul a dh’ adhbhraicheas galairean fiaclaireachd. Gu mì-fhortanach, nitric oxide Bidh e cuideachd a 'marbhadh bacteria buannachdail a chuidicheas le toradh
Bacteria sònraichte nitrate sa bheul gu nitric oxide tionndaidh. bho nitrate às aonais na bacteria sin nitric oxide nach deach a thoirt gu buil.
cleachdadh mouthwash, nitric oxide a 'leantainn gu lùghdachadh ann an riochdachadh agus, ann an cuid de chùisean, àrdachadh ann am bruthadh-fala.
luathaich sruth fala
Bidh eacarsaich a 'toirt an fhuil a' pumpadh oir tha e a 'leasachadh gnìomh endothelial.
Tha Endothelium a 'toirt iomradh air an ìre tana de cheallan a tha a' ruith shoithichean fala. Bidh na ceallan sin a’ cumail shoithichean fala fallain. nitric oxide toradh.
Gu leòr nitric oxide cinneasachadh, atherosclerosis, hip-fhulangas agus a’ leantainn gu dysfunction endothelial a chuireas ri tinneas cridhe.
eacarsaich, corp nitric oxide Bidh e a 'cumail ceallan endothelial agus soithichean fuil fallain le bhith a' meudachadh comas toraidh
Dè na biadhan anns a bheil nitric oxide?
-rìribh biadh le nitric oxide chan eil a leithid ann. anns a' chorp nitric oxideTha biadhan ann a tha fios gu bheil iad ag àrdachadh i. Tha nitrate anns na biadhan sin, a tha an uairsin air a thionndadh gu nitrite. Tha nitritan an uairsin anns a 'bhodhaig. gu nitric oxide air iompachadh.
Biadh anns a bheil nitric oxide Tha e mar a leanas:
Mòran taing airson an fhiosrachaidh luachmhor seo…