Dè na buannachdan agus na cronan a th’ ann an ola grùthan siorc?

Ola grùthan siorcGheibhear geir bho ghrùthan siorc.

Leòintean ann an leigheas eile ann an Lochlann, aillse, tinneas cridhe Tha e air a bhith air a chleachdadh airson ùine fhada airson dèiligeadh ri mòran ghalaran leithid infertility agus infertility.

An-diugh tha e air a reic mar stuth beathachaidh. Tha dath dorcha buidhe gu donn air an ola, fàileadh làidir agus blas.

Ola grùthan siorc Ri fhaighinn ann an cruth leaghan no capsal. Tha e air a lorg mar thàthchuid ann an uachdaran craiceann agus balms bilean.

Dè na buannachdan a tha ann an ola grùthan siorc?

casg aillse

• Ola grùthan siorc Tha comas aige sabaid an aghaidh aillse.
• Is e seòrsa de gheir a th’ ann an AKG a lorgar ann am buidhnean a tha a’ cruthachadh fala leithid smior cnàimh, damh agus grùthan. 
• AKG, ola grùthan siorc Tha e cuideachd pailt ann am bainne cìche agus ceallan fola dearga.
• Thathas air faighinn a-mach gu bheil comas an-aghaidh tumhair aig AKG ann an sgrùdaidhean. Bidh e a’ slaodadh fàs tumhair agus sgaoileadh.

A 'neartachadh dìonachd

• ann an ola grùthan siorc Bidh AKGn a’ brosnachadh cinneasachadh antibody. Bidh e a’ leasachadh gnìomh gabhadairean Fc, a tha nam pròtainean dìon den t-siostam dìon.
• Ann an ola grùthan siorc Bidh PUFAn a tha an làthair anns a’ bhodhaig a’ toirt buaidh air obair dìon na bodhaig mar thoradh air a’ bhuaidh anti-inflammatory aige.

A 'leasachadh slàinte cridhe

• Ola grùthan siorc Tha buaidh mhath aige air slàinte cridhe.
• Hipirtheannas agus a 'cur casg air cruthachadh plac anns na h-artaigilean, a tha na adhbhar cunnairt airson stròc.
• Tha fios gu bheil na omega 3 PUFA a lorgar san ola a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe.

A 'meudachadh torachas

• sgrùdaidhean bheathaichean, ann an ola grùthan siorc Tha e a 'sealltainn gum faod AKGn gluasad sperm agus luaths àrdachadh.

Buannachdail airson slàinte craiceann

• Tha squalene na phrìomh phàirt de ola craiceann no sebum. Bidh e a 'taiseachd a' chraicinn agus ga dhìon bho mhilleadh ultraviolet (UV).

A 'cur casg air milleadh rèididheachd

• ann an ola grùthan siorc Bidh AKGn a’ lughdachadh leòntan gu mòr leithid milleadh clò air adhbhrachadh le rèididheachd therapy.

leigheas lotan nam beul

• Ola grùthan siorcBidh e gu mòr a’ lughdachadh lotan beul ath-chuairteach oir tha e a’ neartachadh dìonachd.

Dè na frith-bhuaidhean a th’ aig ola grùthan siorc?

• Ola grùthan siorc Chan eil frith-bhuaidhean sam bith aithnichte.
• Ach tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil buaidh aige air ìrean cholesterol fala, gu sònraichte nuair a thèid a chaitheamh ann an dòsan àrd. Mar sin, bu chòir do dhaoine le tinneas cridhe an stuth seo a sheachnadh.
• Tha sgrùdaidhean daonna agus ainmhidhean a 'moladh gu bheil squalene a' tighinn bho ola ola grùthan siorc moladh gum faodadh e grèim mòr a thoirt air adhbhrachadh. 
• Ann an daoine a tha trom le leanabh agus lactating ola grùthan siorc Chan eil fianais saidheansail ann air a bhuaidh. Cha bu chòir a chleachdadh aig na h-amannan sin.
• grùthan cearbain ola Bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu e.

Ciamar a chleachdas tu ola grùthan siorc?

• Freagarrach ola grùthan siorc Chan eil mòran fiosrachaidh ann mun dòs no dè an ìre dheth a bu chòir a chleachdadh.
• Chleachd aon sgrùdadh 500 mg dà uair san latha ron obair-lannsa. ola grùthan siorc Tha e a’ sealltainn gu bheil a bhith ga chaitheamh a’ toirt dìonachd agus slànachadh lotan às deidh obair-lannsa.
• Luchd-saothrachaidh gus in-ghabhail a mheudachadh ola grùthan siorc gabh do pill Thathas a 'moladh a thoirt le biadh.

Overdose

• A dh'aindeoin na buannachdan a thathar ag ràdh airson slàinte cridhe, tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gu bheil 15 gram no barrachd gach latha de chomas ola grùthan siorc a’ sealltainn gum faod ro-ròs ìrean cholesterol fala àrdachadh agus ìrean cholesterol HDL (math) a lughdachadh.
• Tha a 'bhuaidh seo air ìrean colaistéarol fala a' toirt droch bhuaidh air slàinte.

Stòradh agus cleachdadh

• Air sgàth susbaint Omega 3 PUFA, ola grùthan siorc Tha e gu math buailteach do oxidation. Tha sin a’ ciallachadh gum faod e molltair gu furasta.
• Ola grùthan siorc Is e na factaran a dh’ adhbhraicheas stuth-leigheis a bhith a’ call a h-ùrachd a bhith fosgailte do sholas, teas agus ocsaidean. Bu chòir a stòradh ann an àite dorcha. Thathas a 'moladh eadhon fuarachadh.
• Tha a’ mhòr-chuid de stuthan omega 3 sàbhailte airson timcheall air 3 mìosan às deidh dhaibh fosgladh. Ach, faodaidh e crìonadh às deidh 4 mìos eadhon nuair a thèid a stòradh san dorchadas aig 1 ° C.
• Mar sin, leugh gu faiceallach an stiùireadh stòraidh is cleachdaidh den supplement a tha thu a’ cleachdadh.