Conas a théann Péine sa Bhoilg? Sa Bhaile agus Le Modhanna Nádúrtha

Deir siad, "Tá a fhios ag an té a bhfuil pian boilg air." Ní pian é is féidir a thuiscint trí chur síos a dhéanamh air. Dá bhrí sin, scriosann sé folláine an duine. Ceart go leor Conas pian boilg a mhaolú?

Cad is cúis le pian boilg??

Cé gur féidir é a bheith mar thoradh ar dheacracht díleáite, is féidir é a bheith mar thoradh ar choinníollacha eile cosúil le gás, heartburn, indigestion, agus athlasadh. Constipation, buinneach nó aon éadulaingt bia is cúis freisin pian boilg.

Is gá dochtúir a fheiceáil le haghaidh pian boilg a mhaireann ar feadh i bhfad agus is cúis le galair eile é. Is féidir pian boilg gearrthéarmach a mhaolú le modhanna nádúrtha sa bhaile. 

Conas pian boilg a mhaolú?

Modhanna nádúrtha atá go maith le haghaidh pian boilg Is é:

le haghaidh go leor uisce 

• Teastaíonn uisce ónár gcorp chun feidhmiú. Tá sé seo riachtanach freisin chun an boilg a fheidhm díleácha a dhéanamh go compordach. 
• Mura n-ólann tú go leor uisce, d'fhéadfadh comharthaí eile a bheith agat ar nós pian boilg. Déanaimis cinnte 2 lítear uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae.

Fan amach ó alcól agus toitíní

• Tá úsáid alcóil agus toitíní ag croílár go leor tinnis sa lá atá inniu ann. 
• Déanann alcól, go háirithe, díleá deacair agus d'fhéadfadh fadhbanna díleácha a bheith mar thoradh air, mar pian boilg. 
• Maolaítear pian boilg má éiríonn le caitheamh tobac agus le húsáid alcóil.

Cuir teas i bhfeidhm

• Chun go bhfeidhmeoidh an boilg go héasca, ní mór na matáin a scíth a ligean. 
• Bainfidh úsáid as buidéal uisce te na matáin a mhaolú agus pian a mhaolú.  

Cad iad na bianna atá go maith le haghaidh pian boilg?

Feabhsaíonn roinnt bianna díleá agus soothe pian boilg de bharr fadhbanna cosúil le mídhílsiú agus bloating. Ag obair Bianna a mhaolú pian boilg...

bananas

• bananasTá snáithíní nádúrtha agus comhdhúile frith-athlastacha ann. Ar an mbealach seo, soothes sé an pian de bharr deacrachtaí díleácha.
• Tacaíonn sé le fás baictéir shláintiúla sa intestine.

• Tá potaisiam ann, atá riachtanach chun cothromaíocht leictrilít an chomhlachta a choinneáil tar éis urlacan nó buinneach.

úlla

• Soothe úlla pureed pian boilg de bharr gastritis, indigestion nó buinneach. 
• Soláthraíonn sé snáithín aiste bia, frithocsaídeoirí agus cothaithigh riachtanacha a thacaíonn le díleá.
• Cuidíonn sé le laghdú athlasadh sa stéig.

Anraith glasraí

• I gcás fadhbanna díleácha a chuireann pian nó díhiodráitiú, is réiteach éifeachtach é anraith glasraí.
• Laghdaíonn sé greannú sa bholg.

Tae luibhe

• cosúil le lus an phiobair nó tae chamomile taenna luibhelaghdaíonn athlasadh boilg. Tacaíonn sé le deireadh a chur le dramhaíl atá fágtha sa stéig. 
• Is deochanna íseal-calorie iad a sholáthraíonn frithocsaídeoirí.
• Cuidíonn sé le rialáil aigéid sa bholg agus cosc ​​a chur ar sceitheadh ​​aife aigéad.
• Tá airíonna antispasmodic agus analgesic acu a d'fhéadfadh cabhrú le pian boilg a laghdú de bharr strus agus mídhíleá araon.

Sinséar

• Sinséar Is planda é a fheabhsaíonn díleá agus a chuireann cosc ​​​​ar athlasadh. 
• Tugann a chomhdhúil ghníomhach, gingerol, an cumas dó cabhrú le mórshuíomhanna an bholg a rialú.
• Tá sé úsáideach chun comharthaí eile a mhaolú, mar shampla nausea agus vomiting.

iógart plain

• Is probiotic nádúrtha é iógart plain a chuidíonn le flóra baictéarach an intestine a rialáil.
• Déanaimis iarracht babhla beag iógart a ithe in aghaidh an lae.

"Conas pian boilg a mhaolú?" An bhfuil aon mhodhanna nádúrtha eile ar mhaith leat a chur leis na comhábhair? Is féidir leat é a roinnt linn.

Foinse: 1