Wa hâldt der net fan genietsje fan in kopke tee oerdeis? Tee is in tradysje wurden yn 'e Turkske kultuer. Tee-opsjes binne lykwols dejingen dy't wy op deistige basis konsumearje. swarte teeIt is net beheind ta. In protte krûdethees biede wichtige sûnensfoardielen. Jasmine tee is ien fan dizze herbal tee. It is in krûdetee dy't de lêste jierren hieltyd populêrder is wurden en in protte sûnensfoardielen hat. De foardielen fan jasmijntee, in genêzende elixir fan 'e natuer, fariearje fan har ûntspannen effekt oant ôfslanken.
Dizze eigenskippen fan jasmine-tee hawwe it de kar makke fan tee-leafhawwers. Yn dit artikel sille wy de foardielen fan jasmine tee beprate en hoe't jo it meitsje.
Wat is Jasmine Tea?
Jasmine tee is in krûde tee makke fan jasmine blomblêden. Dizze tee, dy't in nijsgjirrich aroma hat, soarget foar in verfrissend effekt. Benammen yn 'e Aziatyske kultuer is jasmijntee in faak konsumearre drank. Jasmine, de wichtichste yngrediïnt fan tee, befettet essensjele oaljes dy't in noflike geur leverje en in ûntspannen effekt hawwe.
Foardielen fan jasmine tee
Wat binne de foardielen fan Jasmine Tea?
Troch de natuerlike yngrediïnten dy't it befettet, hat jasmine tee in protte sûnensfoardielen. De foardielen fan jasmine tee binne:
Hat in kalmerend effekt
jasmine tee, klam en is effektyf yn it bestriden fan eangst. Bekend om syn ûntspannende eigenskippen, kalmeert dizze tee de geast en soarget foar ûntspanning en ûntspanning. Jasmine-tee kin in boarne fan ûntspanning wêze, foaral foar dyjingen dy't lêst hawwe fan yntinsyf wurktempo en de stress fan it deistich libben. It drinken fan in kopke jasmijntee kalmeert de geast en ferbetteret stimming.
Helpt it spijsvertering systeem
Ien fan 'e foardielen fan jasmine-tee is dat it helpt om it spijsverteringssysteem te regeljen. It stipet mage sûnens en is goed foar spijsvertering problemen lykas indigestion en bloating. Benammen as it konsumearre nei iten, stimulearret it de útskieding fan digestive enzymen en versnelt it digestive proses. It is oan te rieden dat minsken mei spijsvertering problemen konsumearje jasmine tee regelmjittich.
Hat antioxidant eigenskippen
fûn yn jasmine tee antioxidantsIt biedt beskerming tsjin aging troch frije radikalen yn it lichem te bestriden sûnder sellen te beskeadigjen.
Fersterket it ymmúnsysteem
Antioxidanten yn jasmine tee fersterkje it ymmúnsysteem en beskermje it lichem tsjin sykten. As regelmjittich konsumearre, foaral yn kjeld en grypperioaden, helpt jasmijntee ús mear resistint foar sykten.
Unterstützt eagen sûnens
De foardielen fan jasmine-tee omfetsje ek sûnens foar eagen. Befettet fitamine A It is foardielich foar eagen sûnens. It verlicht problemen lykas droechte, roodheid en wurgens yn 'e eagen.
It hat in anty-inflammatoire effekt
Jasmine tee hat anty-inflammatoare eigenskippen dy't ûntstekking yn it lichem kinne ferminderje. It is benammen goed foar reuma en gewrichtspine.
Ferleget cholesterolnivo
Jasmine tee helpt om cholesterolnivo's te balansearjen. As regelmjittich konsumearre, ferleget it LDL (minne) cholesterolnivo's en ferheget HDL (goed) cholesterolnivo's.
It beskermjen fan mûnlinge sûnens is in oar foardiel fan jasmine tee. Troch syn antibakteriële eigenskippen fermindert it skealike baktearjes yn 'e mûle en biedt beskerming tsjin toskbederf en tandvleesproblemen.
Regulearret bloedsûker
Regelmjittich konsumpsje fan jasmine-tee helpt it bloedsûker te balansearjen. Dêrom is it nuttich foar diabetike pasjinten.
Ferbettert sliepkwaliteit
Jasmine tee helpt dyjingen dy't sliepproblemen hawwe. Mei tank oan syn kalmearjende effekt, as it konsumearre foardat jo sliepe, ferbetteret it de sliepkwaliteit en makket it makliker om yn sliep te fallen.
Unterstützt hert sûnens
Jasmine-tee stipet hertsûnens troch de anty-oksidanten dy't it befettet. It ferleget minne cholesterol en ferbetteret vaskulêre sûnens. It konsumearjen fan dizze tee regelmjittich fermindert it risiko fan hert sykte en helpt om algemiene kardiovaskulêre sûnens te behâlden.
Ferbettert harsensfunksje
Jasmine-tee hat eigenskippen dy't helpe kinne om harsensfunksjes te fersterkjen. De kafee befette yn jasmine-tee fergruttet de harsensaktiviteit en helpt oare stimming-ferbetterjende neurotransmitters lykas dopamine en serotonine frij te meitsjen. Dit makket jo alert en enerzjyk fiele en ferbetteret koarte termyn ûnthâld.
Jasmine tee befettet ek de aminosoer L-theanine, dy't de frijlitting fan gamma-aminobutyric acid (GABA), in ûntspannen neurotransmitter trigger. Mei-inoar binne L-theanine en kafee effektyf yn it stimulearjen fan harsensfunksje.
Beskermet tsjin de sykte fan Alzheimer en Parkinson
Jasmine tee hat krêftige polyfenolen dy't it risiko fan Alzheimer en de sykte fan Parkinson kinne ferminderje. Troch it ferminderjen fan ûntstekking en neutralisearjen fan frije radikalen skeaAlzheimer en foarkomt de foarútgong fan 'e sykte fan Parkinson.
Ferleget it risiko fan guon kankers
jasmyn tee, It is heech yn anty-oksidanten, dy't helpe by it ferminderjen fan skea fan frije radikalen en kin kankerbestridende eigenskippen hawwe. Dizze anty-oksidanten stimulearje kankerseldea en ûnderdrukke de groei en fersprieding fan kankersellen.
Regulearret bloedsirkulaasje
Dizze medyske tee behannelet bloedklots, harsenskea, arteriële blokken, trombose, beroerte en hypertensie It helpt om ferskate situaasjes te foarkommen lykas:
Foardielen fan Jasmine Tea for Skin
De foardielen fan jasmijntee binne net beheind ta dizze. It is in natuerlik drank dat ferskate foardielen hat yn termen fan skientme en hûdsûnens. It leveret in protte foardielen oan 'e hûd troch syn anty-oksidanteigenskippen en rike fiedingsynhâld. De foardielen fan jasmine tee foar de hûd binne as folget:
Rejuvenates de hûd
Jasmine-tee is in effektive helper yn 'e striid tsjin hûdfergrizing, troch de anty-oksidanten dy't it befettet. Antioxidanten dy't fjochtsje tsjin frije radikalen, beskermje de hûd fan skealike faktoaren en foarkomme foartidige aging. Regelmjittich konsumearre jasmijntee helpt jo hûd jonger en sûner te hâlden.
Unterstützt akne en akne behanneling
Jasmine tee is effektyf yn 'e behanneling fan hûdûntstekking en akne. Troch de natuerlike antiseptyske eigenskippen dy't it befettet, reinigt it de hûd en bestridt akne. It balansearret ek it oaljenivo yn 'e hûd en fersterket de poaren, sadat de formaasje fan akne ferminderet.
Stelt de hûdtoan gelyk te meitsjen
Jasmine tee is in natuerlike remedie dy't jo kinne brûke om jo hûd gelijkmatig te toanen. De natuerlike ophelderende faktoaren dy't it befettet eliminearje hûdkleurferskillen en jouwe in helderder uterlik fan 'e hûd. Troch regelmjittich jasmijntee te konsumearjen, kinne jo jo hûdton lykje en sûnere hûd hawwe.
Jasmine tee is effektyf yn it ferminderjen fan hûdûntstekking troch syn anty-inflammatoare eigenskippen. It is foaral geskikt foar gefoelige hûdtypen en ferleget hûdroodheid, yrritaasje en gefoelichheid. Om jo hûd te kalmearjen en te kalmearjen, wurdt in stoombad of lotion mei jasminetee oanrikkemandearre.
Helpt it behâld fan focht yn 'e hûd
Jasmine tee hat wichtige effekten by it behâld fan it fochtbalâns yn 'e hûd. It regelet it natuerlike fochtnivo yn 'e hûd en ferminderet problemen lykas droechte en flakken. Derneist hydrateert it de hûd en jout it in glêde struktuer. As jo regelmjittich brûkt wurde, sil jo hûd hydraterer en sûner útsjen.
Helpt Jasmine Tea jo gewicht te ferliezen?
Ien fan 'e foardielen fan jasmine-tee is har effekt op afslanken. Goede fieding en regelmjittige oefening binne wichtige faktoaren yn it proses fan gewichtsverlies. Guon krûdethees stypje lykwols it proses. Jasmine tee is ien fan dizze teetypen.
Foardat jo it effekt fan jasmine tee op gewichtsverlies begripe, moatte jo dit witte. Tee allinich jout gjin gewichtsverlies. It moat brûkt wurde tegearre mei in sûn dieet en oefening programma. It effekt fan jasmine tee op gewichtsverlies is as folget:
It stipet it ôfslankingsproses troch it fersnellen fan metabolisme en it stimulearjen fan fetferbaarning yn it lichem.
Jasmine-tee helpt it spijsverteringssysteem te regeljen troch de anty-oksidanten dy't it befettet. Dêrnjonken fermindert it it gefoel fan opgeblazenheid en foarkomt de winsk om te iten troch folsleinens te jaan. It is benammen effektyf as it konsumearre foar iten.
Jasmine-tee hat ek in energisearjende effekt. Sûnt it is leech yn calorieën en befettet leech caffeine, it ferheget enerzjy nivo en ferbetteret sport prestaasjes.
Hoe meitsje Jasmine Tea?
Jo kinne dizze tee, dy't sawol aromatysk is en in protte sûnensfoardielen hat, maklik thús meitsje. Jo kinne jasmine tee brouwe as folget;
materialen
1 tablespoon droege jasmine blom
1 beker siedend wetter
In teepot of beker
Sûker of huning (opsjoneel)
Hoe meitsje jasmine tee?
Earst, sied wetter mei in teepot of tsjettel.
Giet siedend wetter yn 'e teepot of beker en foegje 1 eetlepel droege jasmineblommen deryn. Dan dekke it en wachtsje 5 oant 10 minuten foar de tee om te brouwen.
Nei't de jasmine tee is brod, sûgje de tee om it drinkber te meitsjen. Mei in teesifer, sûgje de tee yn 'e beker en ferwiderje de blommen. Op dizze manier sil allinich it aroma en de smaak fan 'e tee yn jo drank passe, en it sil gjin aparte smaak hawwe fan' e blommen.
As jo in swiete tee wolle, kinne jo sûker of huning tafoegje.
Jo jasmijntee is klear! Jo kinne it waarm of kâld drinke.
Wannear moatte jo Jasmine Tea drinke?
Wannear maksimalisearje jo de foardielen fan jasmijntee as jo it drinke?
De ideale tiid om jasmine tee te drinken is oer it generaal moarns. It drinken fan in kopke jasmijntee moarns betiid as jo jo dei begjinne, fergruttet jo enerzjy en ferbetteret jo mentale en fysike prestaasjes de hiele dei. Tagelyk fersterket it jo ymmúnsysteem en beskermet jo tsjin sykten, troch de anty-oksidanten dy't yn jasmijntee binne.
It konsumearjen fan jasmine-tee op 'e middei regelet it spijsverteringsysteem en fersnelt it metabolisme. It drinken fan in kopke jasmijntee nei it middeis is effektyf tsjin spijsverteringsproblemen en fasilitearret spiisfertarring.
It drinken fan jasmijntee yn 'e jûn helpt jo te ûntspannen en ferminderet jo stress. It drinken fan jasmijntee foar ûntspanning nei in lange dei ferbetteret jo sliepkwaliteit en helpt jo nofliker te rêstjen.
It is lykwols it bêste om te foarkommen dat jo nachts let jasmine tee konsumearje. Om't de kafee yn tee jo sliep fersteure kin en dat jo nachtsliep ûnregelmjittich is.
Wat binne de Harms fan Jasmine Tea?
Jasmine tee is in herbal tee ferneamd om syn prachtige geur en ferskate sûnens foardielen. It befettet lykwols ek wat potinsjele risiko's dy't moatte wurde beskôge foardat konsumpsje. Litte wy nei de skea fan jasmine tee sjen:
drug ynteraksjes
Jasmine tee kin ynteraksje mei guon medisinen, dy't in negatyf effekt hawwe kinne op 'e behanneling. Bygelyks, as brûkt mei antidepresinten, bloeddinner, en guon hert medisinen, jasmine tee kin feroarje syn effekt en feroarsaakje ûnferwachte kant effekten. Dêrom, as jo in chronike sykte hawwe of regelmjittich medisinen nimme, is it wichtich om jo dokter te rieplachtsje foardat jo jasmine-tee konsumearje.
hormonale lykwicht
Jasmine tee befettet guon ferbiningen dy't estrogen-like effekten hawwe. Dêrom kin it hormonale feroaringen feroarsaakje by minsken mei gefoelige hormonale lykwicht. Froulju dy't hormoanetapy krije, en benammen dy yn 'e menopause, moatte it gebrûk fan jasmine-tee foarkomme of har dokter rieplachtsje.
maagklachten
Jasmine-tee kin by guon minsken mage feroarsaakje. Dy mei in bysûnder gefoelige mage kinne ûnderfine problemen lykas wearze, bloating of indigestion. As jo problemen lykas dit hawwe, moatte jo foarsichtich wêze oer it konsumearjen fan jasmijntee of kieze alternative krûdetee.
allergyske reaksjes
Jasmine-tee kin allergyske reaksjes yn guon minsken feroarsaakje. Foaral pollen allergie Dejingen dy't dat dogge, kinne gefoelich wêze foar jasmijntee. As jo symptomen ûnderfine lykas jeuk, hûdútslach, wetterige eagen en hoesten, kinne jo beskôge wurde as allergysk foar jasmijntee en moatte jo in spesjalist rieplachtsje.
As gefolch;
Jasmine tee kin wurde omskreaun as in genêzende elixir oanbean troch de natuer. It is de kar wurden fan leafhawwers fan tee mei syn noflike aroma, ûntspannende effekt en afslankingspotensiaal. It oannimmen fan in lykwichtige libbensstyl en omtinken jaan oan in sûn dieet sil de foardielen fan jasmijntee maksimalisearje. As regelmjittich konsumearre, sil jasmijntee sawol in lekker drankje wêze as in alternatyf dat jo sûnens stipet.
Tegearre mei de foardielen fan jasmine-tee moatte guon potinsjele skea ek bekend wurde. Om't it lichem fan elkenien oars is, moat elk yndividu har eigen sûnensstatus en behoeften evaluearje foardat jo jasmijntee konsumearje. As jo besoarge hawwe oer side-effekten of in chronike sûnensstân hawwe, soe it in goed idee wêze om jo dokter te rieplachtsjen.
