Cranberry is in frucht dy't groeit op koarte beammen dy't yn trochsneed 1 meter groeie kinne. De blommen fan 'e dogwoodbeam binne meast giel. Ferbrûkt op in protte manieren, cranberry wurdt meast konsumearre as marmelade en drank. Ofsjoen fan dit is it sûnt âlde tiden brûkt foar medyske doelen, lykas foar it ferven fan tekkens yn 'e kleanyndustry. De sûnensfoardielen fan cranberry binne einleaze.
De wichtichste reden wêrom't cranberry sa foardielich is foar sûnens is de rike hoemannichte vitaminen, mineralen en komponinten dy't it befettet. In gemiddelde fan 100 gram cranberry jout 46 kcal enerzjy. Likegoed befettet 100 gram cranberries mar 12.2 gram koalhydraten. Cranberry, dy't tige ryk is yn vitaminen A, C, E en K, befettet stoffen dy't wichtich binne foar lichemssûnens, lykas thiamine, riboflavin, pyridoxine.
It befettet in goede hoemannichte natrium en kalium. It wurdt ek beskôge as tige ryk oan mineralen. Kalzium, izer, koper, mangaan binne mar in pear fan 'e mineralen dy't cranberries befetsje.
Wat binne de foardielen fan cranberry?
Cranberry fiedingswearde
Frisse cranberries binne sa'n 90% wetter, mar de rest is meast koalhydraten en glêstried. De fiedingswearde fan 100 gram cranberries is as folget:
Kalorieën: 46
Wetter: 87%
Eiwit: 0.4 gram
Koalhydraten: 12.2 gram
Sûker: 4 gram
Fiber: 4.6 gram
Fet: 0,1 gram
Wat binne de foardielen fan cranberry?
Ien fan 'e wichtichste eigenskippen fan cranberry Vitamine CIt is in effektive antioxidant lykas it is yn oare fiedings dy't in protte ni befetsje. Fanwegen dizze funksje draacht it by oan ús sûnens yn in breed skala. It ferleget it risiko op it krijen fan guon sykten. It is goed foar oare soarten ynfeksjes, benammen kanker, urinektroch-ynfeksje.
Cranberry, dy't in alsidige frucht is, hat ek in protte foardielen fan tosksûnens oant hûdsûnens, fan sellen fernijen oant it beskermjen fan 'e sûnens fan organen fan it spijsverteringssysteem.
Dêrnjonken, om't it tige weardefolle vitamine C befettet, wurdt it in protte brûkt yn 'e behanneling fan sykten feroarsake troch verkoudheid yn' e winter.
Goed foar urinektroch-ynfeksje
Urineweiynfeksje It is ien fan 'e sykten dy't normaal net heul serieus nommen wurde. Lykwols, as foarsoarchsmaatregels wurde net nommen yn it foarste plak, it begjint te bedrige oare spijsvertering systeem organen, ynklusyf de nieren. It is sels mooglik om te sizzen dat har avansearre nivo prostaat is.
Cranberries binne ryk oan in ferskaat oan sûne vitaminen en krûdenferbiningen dy't effektyf binne bewiisd tsjin urinektroch-ynfeksje (UTI).
It is bewiisd troch in protte laboratoariumstúdzjes dat cranberry kurative eigenskippen hat foar urinektroch-ynfeksjes. Hjirfoar is it genôch om wat cranberry sap te konsumearjen troch it te sieden.
Antitumor effekt
Cranberry is ien fan 'e seldsume fruchten mei antitumor-effekt. Dit skaaimerk fan cranberry wurdt taskreaun oan de komponint neamd polyphenolic. As gefolch fan wittenskiplik ûndersyk útfierd troch ferskate ynstellingen yn in protte lannen fan 'e wrâld, is dizze funksje bewiisd en it is oantoand dat it heul effektyf is tsjin boarst-, kolon-, prostaatkanker en in protte oare kankertumors.
Cranberry sap befettet ek salicylic acid, dat foarkomt bloed clotting en elimineert tumors.
Dêrom ferminderet regelmjittich konsumpsje fan cranberries it risiko op it ûntwikkeljen fan in protte soarten kanker.
Beskermet tsjin hert sykten
Cranberries ferminderje it risiko fan hert sykte en drage signifikant by oan it behâld fan kardiovaskulêre sûnens.
De flavonoïden fûn yn cranberries hawwe antioxidative eigenskippen en kinne de bedriging fan atherosklerose troch dizze eigenskippen ferminderje.
Atherosklerose is in sykte dy't feroarsaakje fan 'e arterijen troch de accumulation fan fet, kalzium en cholesterol yn it bloed. Dit foarkomt dat soerstof op in sûne manier ferskate dielen fan it lichem berikt, en dêrtroch komme serieuze sûnensproblemen foar dy't resultearje yn hertoanfal, beroerte of dea.
In protte mineralen en komponinten yn cranberries ferminderje lykwols it risiko fan dizze sûnensproblemen.
Foarkomt tandbederf
Neffens in nij ûndersyk foarkomt cranberry sap toskbederf.
De komponint yn cranberry, neamd proanthocyanidin, helpt by it eliminearjen fan skealike baktearjes dy't oan 'e tosken hingje. Dizze komponint foarkomt net allinich soerproduksje, mar lit ek gjin plaque foarmje om 'e tosken.
De cranberries dy't wy hjir oer prate binne gjin klearmakke cranberryprodukten ferkocht op 'e merken. All-natuerlike cranberry, dental sûnensbeskermet. Om't klearmakke produkten lykwols sûker as glukose befetsje, jouwe se net it foardiel fan natuerlike cranberries.
Foarkomt respiratory tract ynfeksjes
Neffens wittenskiplike stúdzjes helpt cranberry sap te ferminderjen haemophilus influenza, dy't faak feroarsake ear- en luchtwegen ynfeksjes by bern.
Dêrneist soarget it foar it eliminearjen fan baktearjes dy't skea oan 'e luchtwegen.
Foarkomt kanker
Cranberry befettet proanthocyanidins, dy't de groei fan ferskate kankersellen remme. Stúdzjes litte sjen dat iten ryk oan flavonoïden in wichtige rol spylje by it ferminderjen fan it risiko op kanker en dea troch kanker.
Benammen konsumpsje fan cranberry sap kin it risiko fan kolon- en blaaskanker signifikant ferminderje. Om't it in rike hoemannichte anty-karsinogenyske komponinten befettet.
Neffens wittenskiplike stúdzjes kinne de proanthocyanidinen dy't yn cranberries befetsje, mikro-tumoren stopje dy't ûntwikkelje yn bloedfetten.
Regelmjittich konsumpsje fan cranberry sap foarkomt de rappe groei fan tumors.
De protte ferskillende gemikaliën befette yn cranberry sap foarkomme ek de proliferaasje fan boarstkankersellen.
Fersterket bonken en tosken
Hoewol cranberry sap is in natuerlike boarne fan kalzium, in protte sap bedriuwen tafoegje ekstra kalsium oan cranberry sap.
Kalzium nommen natuerlik of op oare manieren ferleget it risiko fan it ûntwikkeljen fan in soarte fan bonke sykte neamd osteoporose.
Is cranberry swakker?
Cranberry is in frucht mei leech kalorie en befettet in grutte hoemannichte glêstried. Fibrous fiedings binne tige foardielich foar gewichtsverlies. Dit cranberry sap wurdt faak konsumearre yn dieet.
Oare foardielen fan cranberries
It genearret sykten feroarsake troch kjeld yn koarte tiid, benammen yn 'e winter.
Dêrneist, omdat it beskermet de sûnens fan it spijsvertering systeem, obesitas en constipatie It is ek effektyf tsjin problemen.
It befettet ek komponinten dy't de formaasje fan nierstiennen foarkomme.
Regelmjittich konsumpsje fan cranberry sap ferleget it risiko op it ûntwikkeljen fan zweren, reinigt de darm en beskermet de sûnens fan 'e darm.
Neist al dizze, wurdt tocht dat cranberry in boarne fan genêzing is tsjin longûntstekking.
It wurdt ek in soad brûkt yn hier en hûd sûnens en soarch.
De foardielen fan cranberry sorbet
Sûnt sherbet is ôflaat fan cranberry fruit, syn sûnens foardielen binne fergelykber mei de foardielen fan cranberries. Cranberry-siroop kin direkte resultaten leverje yn 'e behanneling fan guon sykten. De foardielen fan cranberry sorbet kinne wurde neamd as folget:
It kin helpe om hûd en hier sûnens te behâlden.
It fertraget de aging fan 'e hûd.
It reparearret de problemen dy't hierferlies feroarsaakje.
Cranberry sorbet hat de mooglikheid om in protte besmetlike sykten te oerwinnen. De earste fan dizze is longynfeksje.
It is goed foar luchtwegen ynfeksjes, ferleget astma en bronchitis sykten. It soarget foar reliëf yn 'e brongiën.
Cranberry siroop is goed foar seare kiel en ûntstekkingen feroarsake troch kjeld. It kin brûkt wurde foar medyske doelen yn 'e behanneling fan sykten lykas verkoudheid en gryp.
Cranberry sorbet is goed foar maagzweren en draacht perfekt by oan de sûnens fan it spijsvertering en excretory systeem yn it algemien.
Mei tank oan dizze funksje, cranberry siroop, dat kin elimineren constipatie problemen, foarkomt obesitasproblemen en helpt te ferliezen gewicht.
Cranberry siroop helpt om orale sûnens yn 't algemien te behâlden. It reinigt de baktearjes yn 'e mûle.
Om't it de niersûnens beskermet, lit it gjin nierstiennen foarmje.
Cranberry sorbet helpt ek om gewicht te ferliezen. It befettet komponinten dy't fetferbaarnen yn it lichem stypje.
Guon sûnenseksperts leaver cranberry sorbet. cellulite beweart dat se har problemen oplost hawwe.
Der wurdt tocht dat it goed is foar jicht.
It is foardielich foar harsens sûnens. Cranberry-siroop, dy't it ferdigeningssysteem tsjin stress fersterket, soarget der ek foar dat mentale aktiviteiten op in sûne manier trochgean.
Foardielen fan Cranberry Marmelade
Dizze frucht wurdt ek konsumearre as marmelade. Cranberry marmelade wurdt meast brûkt yn iten om te swietjen of te kleurjen. As it natuerlik is, is it mooglik om te sizzen dat it wat bydragen hat yn termen fan sûnens. De sûnensfoardielen fan cranberry marmelade binne itselde as cranberry en cranberry sorbet. It kin lykwols net sein wurde dat it sa effektyf is as cranberry en cranberry sorbet.
Wat binne de skea fan cranberry?
Wy hawwe de foardielen fan cranberry yn detail behannele. Cranberry hat lykwols wat side-effekten ôfhinklik fan 'e sûnensstatus fan' e persoan. Dêrom, as it is relatearre oan in sykte, benammen it hert, moatte jo tige foarsichtich wêze oer cranberry-konsumpsje. De sûnensrisiko's fan cranberry kinne as folgjend wurde neamd:
Pasjinten dy't warfarin brûke tsjin bloedstolling moatte foarsichtich wêze mei cranberry-konsumpsje. It konsumearjen fan cranberry en warfarine tegearre kin serieuze problemen feroarsaakje.
Minsken dy't bloeddinner brûke, wurde advisearre om cranberry-konsumpsje te foarkommen.
Wy hawwe sein dat cranberry sap foarkomt de formaasje fan nierstiennen, mar as jo problemen mei nierstiennen hawwe, moatte jo cranberry-konsumpsje foarkomme. Pasjinten mei nierstiennen moatte har dokter rieplachtsje foardat jo cranberry brûke.
