Hibiscus teeIt wurdt makke troch it brouwen fan de blommen fan de hibiscus plant yn siedend wetter.
Dizze tee, dy't in cranberry-like smaak hat, kin sawol hjit as kâld dronken wurde.
Mear dan hûnderten fariëteiten fariearje neffens lokaasje en klimaat hibiscus D'r binne ferskate soarten, de meast brûkt foar it meitsjen fan tee.hibiscus sabdariffa"type.
Ûndersyk, hibiscus tee drinkeIt is keppele oan in oantal sûnensfoardielen, dy't sjen litte dat it bloeddruk kin ferleegje, baktearjes bestride en sels gewichtsverlies helpe.
Tee kin makke wurde troch sawol blommen as blêden te brouwen.
yn it artikel "wat binne de foardielen fan hibiscus tee", "hoe kinne jo hibiscus tee brûke", "makket hibiscus tee jo gewicht te ferliezen", "hoe kinne jo hibiscus tee meitsje" fragen sille wurde beantwurde.
Nutritional wearde fan Hibiscus Tea
hibiscus blommenD'r binne ferskate soarten fytochemicals lykas organyske soeren, anthocyaninen, flavonoïden en glycosiden.
Delphinidin-3-sambubioside, delphidin en cyanidin-3-sambubioside binne de oerhearskjende anthocyaninen.
Undersikers fûnen ek hibiscetrin, gossypitrin, sabdaritrin, quercetinSe isolearre ek aglycones lykas luteolin, myricetin, en hibiscetin.
Steroïden lykas eugenol, β-sitosterol, en ergosterol binne ek opmurken.
Dizze phytochemicals hannelje synergistysk om hert- en leversûnens, jo hierkleur en stimming te ferbetterjen.
Wat binne de foardielen fan Hibiscus Tea?
Stúdzjes, hibiscus teeIt bewiist syn fermogen om hypertensie te kontrolearjen. It wurdt ek oanjûn dat it diuretyske en antidepressive eigenskippen hat. hibiscus blommen It is ek in effektyf laxeermiddel en leverfreonlik.
Befettet antioxidanten
Antioxidanten binne molekulen dy't helpe by it bestriden fan ferbiningen bekend as frije radikalen dy't sellen skealje.
Hibiscus tee It is ryk oan krêftige anty-oksidanten en kin dêrom helpe om skea en sykte te foarkommen troch de opbou fan frije radikalen.
Yn in stúdzje yn ratten, hibiscus extractIt fergrutte it oantal antioxidant-enzymen en fermindere de skealike effekten fan frije radikalen mei maksimaal 92%.
In oare ratstúdzje hie ferlykbere fynsten, wat suggerearret dat oantreklike plantdielen lykas blêden krêftige anty-oksidante eigenskippen hawwe.
ferleget bloeddruk
Hibiscus teeIen fan 'e meast yndrukwekkende en bekende foardielen fan drop is dat it bloeddruk ferleget.
Yn 'e rin fan' e tiid kin hege bloeddruk ekstra druk op it hert sette, wêrtroch't it swakket. Hege bloeddruk is ek ferbûn mei in ferhege risiko fan hert sykte.
Ferskate ûndersiken hawwe fûn dat tees fan hege kwaliteit sawol systolike as diastolike bloeddruk kinne ferleegje.
Yn ien stúdzje, 65 minsken mei hege bloeddruk hibiscus tee of placebo waard jûn. Seis wike letter hibiscus tee drinkers belibbe in signifikante delgong yn systolike bloeddruk yn ferliking mei de placebo.
Likegoed fûn in 2015-oersjoch fan fiif stúdzjes dat teas fan hege kwaliteit sawol systolike as diastolike bloeddruk fermindere troch in gemiddelde fan respektivelik 7.58 mmHg en 3.53 mmHg.
Hibiscus teeHoewol it in feilige, natuerlike manier is om bloeddruk te ferleegjen, wurdt it net oanrikkemandearre foar dyjingen dy't hydrochlorothiazide nimme, in soarte diuretika dat brûkt wurdt om hege bloeddruk te behanneljen, om't it kin ynteraksje mei de medikaasje.
Ferleget fet nivo's
Guon stúdzjes hawwe fûn dat neist it ferleegjen fan bloeddruk, dizze tee kin helpe om bloedfetten te ferleegjen, in oare risikofaktor foar hert sykte.
Yn ien stúdzje, 60 minsken mei diabetes of hibiscus tee of swarte tee waard jûn. Nei in moanne, hibiscus tee drinkers It ferhege "goede" HDL-cholesterol en fermindere totaal cholesterol, "minne" LDL-cholesterol, en triglyceride.
Yn in oare stúdzje yn pasjinten mei metabolic syndroom, 100 mg per dei hibiscus extractIt is oantoand dat yntake assosjearre is mei fermindere totale cholesterol en ferhege "goede" HDL-cholesterol.
Kin helpe by it behearen fan diabetes
Beskaat hibiscus soartenIt kin helpe om diabetes te behanneljen en insulinsensibiliteit te ferbetterjen.
De blêden fan Hibiscus sabdariffa (in oare soarte fan hibiscus) hawwe phytochemicals lykas cyanidin 3, routinocod, delphinidin, galactose, hibcitin, ascorbinezuur, citroenzuur, anthocyanins, beta-carotene en sitosterol.
Yn ûndersiken útfierd, dit hibiscus teeInfusje fan trije kear deis foar fjouwer wiken waard fûn in posityf effekt te hawwen op type 2-diabetes. Derneist ferbettere dizze tee it funksjonearjen fan pankoatyske beta-sellen.
Kin cholesterolnivo's ferleegje
hibiscus tee drinkeD'r is groeiende bewiis dat it cholesterol-ferleegjende effekten kin hawwe.
hibiskusIt befettet oer it generaal polyphenolic soeren, flavonoïden en anthocyanins. Dizze ferbiningen litte anty-oksidantaktiviteit sjen. Tee kin positive effekten hawwe op cholesterolnivo's.
Undersyk suggerearret dat blom kin wurde brûkt yn takomstige stúdzjes om hege cholesterol yn adolesinten te foarkommen en te behanneljen.
In stúdzje waard útfierd op 43 folwoeksenen (30-60 jier âld) mei hege cholesterol. De testgroep krige twa bekers foar 12 wiken. hibiscus tee bin joen. De resultaten lieten in gemiddelde reduksje fan totale cholesterol sjen fan 9.46%, HDL troch 8.33%, en LDL troch 9.80%.
Studearje, hibiscus teeHy stelt dat it in signifikant posityf effekt kin hawwe op bloedcholesterolnivo's.
Beskermet lever sûnens
Fan it produsearjen fan aaiwiten oant galsekresje oant fetôfbraak, is de lever in wichtich oargel foar algemiene sûnens.
Ynteressant, stúdzjes hibiscus It is oantoand dat it de sûnens fan 'e lever kin ferbetterje en it helpt effektyf funksjonearje.
Yn in stúdzje fan 19 minsken mei oergewicht, heech hibiscus extractDejingen dy't it oanfolling foar 12 wiken namen, belibbe ferbettering yn leversteatosis.
Dizze betingst wurdt karakterisearre troch de accumulation fan fet yn 'e lever en kin liede ta leverfalen.
Ek in stúdzje yn hamsters hibiscus extractIt toande lever beskerming eigenskippen fan.
Yn in oare dierstúdzje, rotten hibiscus Doe't ekstrakten waarden jûn, ferhege de konsintraasje fan in protte drugsferwideringsenzymen yn 'e lever oant 65%.
Lykwols, al dizze stúdzjes hibiscus tee op syn plak, hibiscus extractEvaluearre de effekten fan.
Hibiscus teeFierder ûndersyk is nedich om te witten hoe't it ynfloed hat op 'e leversûnens by minsken.
Hat hibiscus tee jo gewicht te ferliezen?
Ferskate stúdzjes, afslanken mei hibiscus teeIt suggerearret dat it mooglik is en beskermet tsjin obesitas.
Ien stúdzje frege 36 oergewicht dielnimmers om heech te hawwen hibiscus extract of joech placebo. Nei 12 wiken, hibiscus extract, fermindere lichemsgewicht, lichemsfet, lichemsmassa-yndeks, en hip / waist ratio.
In bistestúdzje hie ferlykbere fynsten en joech obese mûzen heech hibiscus extractIt waard rapportearre dat it jaan fan de drug foar 60 dagen late ta in fermindering fan lichemsgewicht.
Befettet ferbiningen dy't kinne helpe om kanker te foarkommen
Hibiscus tee fiber en is oantoand sterke anty-kanker eigenskippen te hawwen. polyfenolen yn termen fan hege.
test buis stúdzjes, hibiscus extractHy fûn yndrukwekkende resultaten oangeande de mooglike effekten fan.
Yn in test buis stúdzje, hibiscus extract fersteurde sel groei en fermindere de fersprieding fan mûnlinge en plasma sel kankers.
In oare testbuisstúdzje rapportearre dat heechweardige blêdekstrakt de fersprieding fan minsklike prostaatkankersellen ynhibearre.
hibiscus extractis oantoand om magekankersellen mei 52% yn oare testbuisstúdzjes te remmen.
Kin helpe om baktearjes te bestriden
Baktearjes binne iensellige mikroorganismen dy't symptomen feroarsaakje, fariearjend fan bronchitis oant pneumony. urinary traktaat ynfeksjesSe kinne in ferskaat oan ynfeksjes feroarsaakje, fariearjend fan:
Njonken syn anty-oksidant- en antykanker-eigenskippen suggerearje guon testbuisstúdzjes hibiscusfûn dat moal kin helpe om baktearjele ynfeksjes te bestriden.
Yn feite, in test buis stúdzje, hibiscus extractIn soarte baktearje dy't symptomen feroarsaakje kinne lykas krampen, gas en diarree E. coli fûn om syn aktiviteit te remmen.
In oare testbuisstúdzje liet sjen dat it ekstrakt acht soarten baktearjes bestride en like effektyf wie as guon medisinen dy't brûkt waarden om baktearjele ynfeksjes te behanneljen.
Verlicht eangst en helpt sliepe
hibiscus extractis oantoand dat sedative en eangstferminderende effekten hawwe op mûzen. Yn mûsstúdzjes lieten dizze mear útsprutsen effekten sjen mei werhelle doses fan 'e ekstrakten.
hibiscus ekstrakten It kin ek pine, koarts en hoofdpijn ferliede. D'r is lykwols beheinde ynformaasje oer dit ûnderwerp.
Kin antidepressant effekt hawwe
hibiscus blomFlavonoïden yn (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) Hawwe antidepressant effekten. Dizze wurkje oan 'e frijlitting fan dopamine en serotonine (hormonen fan lok) en helpe sadwaande symptomen fan depresje te ferminderjen.
Oar hibiscus soartenEkstrakten fan hat ek antidepressant-like aktiviteit toand yn postpartum-steuringen. Postpartumdepresje by memmen hat in wichtige ynfloed op 'e kognitive en emosjonele ûntwikkeling fan bern.
hibiscus extractIt is fûn dat it enzymen remt dy't dopamine en serotonine ynaktivearje. Dit yndirekt postpartum depresjeIt kin helpe by it behanneljen fan moal.
tidens swangerskip hibiscus teeDe feiligens fan is ûnbekend. Dêrom, rieplachtsje in dokter oer dizze saak.
Hibiscus tee foardielen foar hûd
Hibiscus tee, kin wûne genêzen befoarderje en oare hûdomstannichheden behannelje.
Yn ratstúdzjes, hibiscus ekstraktenis fûn dat se bettere wûn-genezende eigenskippen hawwe dan in populêre topyske salve. Hibiscus blom extractkin effektyf brûkt wurde yn 'e behanneling fan topike wûnen.
oare hibiscus soartenAktuele tapassing fan ekstrakten fan drop kin ek helpe by de behanneling fan herpes zoster (in virale ynfeksje karakterisearre troch pynlike útslach en blieren).
Hibiscus tee foardielen foar hier
hibiskus De blommen fan 'e genus wurde in protte brûkt om lange, glâns krullen te krijen. Guon ratstúdzjes, hibiscus plantIt toant de hiergroei stimulearjende eigenskippen fan blêdekstrakten fan.
Yn in Palestynske stúdzje, a hibiscus soartenIt is fûn dat lelie fan 'e delling de sûnens fan hier en hoofdhuid ferbettert. Soaking de blom yn waarm wetter en dan tapasse it op it hier kin ferbetterje de sûnens fan 'e hoofdhuid en hier.
Hibiscus teeD'r is net genôch ûndersyk om it effekt op hiergroei te begripen.
Hibiscus tee meitsje
It meitsjen fan hibiscus tee thús It is maklik.
yn in teepot droege hibiscus blommenFoegje it moal ta en gie se mei siedend wetter oer. Steil foar fiif minuten, dan strain yn in glês, swiet en genietsje.
Hibiscus tee It kin hjit of kâld konsumearre wurde en hat in cranberry-like smaak.
Om dizze reden wurdt it faak swiet mei huning.
Wat binne de Harms fan Hibiscus Tea?
Ynklusyf krûd drug ynteraksjes hibiscus tee drinkehat in pear dokumintearre side-effekten.
hibiscus woartelsIt hat antifertility en uterotrophic effekten. It kin estrogenyske aktiviteit hawwe yn it lichem en kin foetale ymplantaasje of konsepsje foarkomme.
Hibiscus teeDe polyfenolen dêryn kinne de aluminiumlast fan it lichem ferheegje. Hyt hibiscus tee Hege urine-aluminiumútskieding waard dagen nei it drinken waarnommen.
Dêrom moatte swiere froulju en minsken mei nierstiennen foarsichtich wêze oer oerdosis.
Hibiscus sabdariffa L. toande herb-drug ynteraksje mei de diuretic drug hydrochlorothiazide (HCT). Se interferearje ek mei de aktiviteit fan it cytochrome P450 (CYP) kompleks.
Dizze CYP-kompleksen binne ferantwurdlik foar it metabolisme fan ferskate prescription drugs. Oft it deadlike effekten hat, moat fierder ûndersocht wurde.
Guon bewiis hibiscus teeIt lit sjen dat it ek de bloeddruk ferleget. Hoewol d'r gjin direkte bewiis is dat tee kin ynterferearje mei medisinen om hege bloeddruk te behanneljen, dyjingen dy't medisinen nimme foar dizze tastân hibiscus tee moatte rieplachtsje in dokter foardat drinken.
Hibiscus teeHawwe jo it earder dronken? Wa't dizze lekkere tee besocht hat, kin in reaksje efterlitte.
