probablement à la maison pieds nus tu marches. « Et sur le terrain ? "Pourquoi pieds nus sur le sol Allons-nous marcher ?" tu peux demander.
Je vais vous donner plusieurs raisons à cela ci-dessous. Tout d'abord, sachez que; marcher pieds nus sur le sol ce sera certainement bon pour vous.
dans un cadre naturel marcher pieds nus, vous met en contact avec la terre. Cela fournit des effets thérapeutiques en transférant les électrons de la terre à votre corps. Cela présente de nombreux avantages, allant de la réduction de l'inflammation au soulagement du stress et de la douleur, en passant par la régulation de l'humeur et du sommeil.
Quels sont les avantages de marcher pieds nus sur le sol ?
inflammation
Le contact direct de la peau avec le sol est appelé mise à la terre. La mise à la terre s'est avérée produire des différences mesurables dans les cytokines, c'est-à-dire les composés impliqués dans le processus inflammatoire.
Le contact de la peau avec la surface du sol facilite la diffusion des électrons de la terre vers le corps humain. Ces électrons pénètrent dans le corps par des points d'acupuncture spécifiques et des muqueuses.
Dans notre corps antioxydantsIl est composé d'électrons qui aident à neutraliser les radicaux libres et éventuellement à combattre l'inflammation.
Santé cardiaque
Études, marcher pieds nusExamen des effets physiologiques de la santé cardiaque sur l'amélioration de la santé cardiaque.
Il a été déterminé qu'il peut y avoir une diminution des niveaux de viscosité sanguine. Cela aussi hypertensionC'est un effet qui peut le réduire.
Stress et anxiété
marcher pieds nus sur le sol, anxiété ve stres Il guérit les problèmes mentaux tels que
Marcher pieds nus sur le sol envoie les électrons transférés aux zones du corps qui ont besoin d'un soutien immunitaire.
Une faible immunité provoque de nombreuses maladies. Notamment les maladies inflammatoires… marcher pieds nus, peut y remédier.
améliorer la douleur chronique
marcher pieds nusL'un de ses effets est le soulagement de la douleur. Quelques recherches marcher pieds nusIl montre que les leucocytes peuvent réduire la douleur en modifiant le nombre de neutrophiles et de lymphocytes circulants.
marcher pieds nus sur le solIl résout rapidement les douleurs chroniques causées par l'inflammation.
Améliorer la qualité du sommeil
marcher pieds nus, Il offre un sommeil de meilleure qualité. Les électrons prélevés sur la terre se propagent dans tout le corps et provoquent des changements psychologiques bénéfiques tels qu'un sommeil régulier chaque nuit.
Santé oculaire
Il y a un point de pression dans les pieds qui serait relié aux nerfs optiques.
marcher pieds nus cela stimule le point de pression et santé oculaireÇa guérit.
Donne de l'énergie
Avantages de marcher pieds nus sur le solL'un d'eux est qu'il donne de l'énergie et active les points de pression dans les pieds.
Vous pouvez avoir du mal à marcher sur le sol pendant quelques jours. Au fur et à mesure que vos pieds s'y habitueront, vos jambes et votre corps gagneront en force.
Est-ce dangereux de marcher pieds nus ?
marcher pieds nuspeut présenter des dangers potentiels, en particulier pour les débutants.
Le risque le plus important est le risque d'infection. Études marcher pieds nusmontre qu'il peut provoquer la maladie du pied diabétique chez les personnes sensibles.
tu marches pieds nus La superficie est également importante. Sale marcher pieds nus sur le sol, peut provoquer une infection par l'ankylostome.
Les larves (vers immatures) trouvées dans un sol contaminé peuvent pénétrer la peau humaine.
Ne marchez pas pieds nus dans les zones où vous pouvez contracter une infection fongique. Piscine, vestiaires, gym, plage, etc.
Choses à considérer lorsque vous marchez pieds nus
marcher pieds nusIl y a une règle aussi. Comme tout le reste, il faut du temps et de la patience. Commencez par considérer les points suivants :
Commencez lentement: Donnez à vos pieds et à vos chevilles le temps de s'adapter au nouvel environnement. Commencez par marcher environ 10 minutes chaque jour sur une surface nouvellement introduite. Au fur et à mesure que vos pieds s'y habituent, vous augmentez le temps et la distance.
Marchez à l'intérieur: à l'intérieur avant de sortir pieds nus essayez de marcher. ta maison marcher pieds nusC'est l'endroit le plus sûr pour commencer.
Prendre une pause: Si vous ressentez une douleur ou une gêne, arrêtez. Reposez-vous et continuez plus prudemment le lendemain.
Faites des exercices d'équilibrage des pieds: Ceux-ci renforcent vos pieds et pieds nus prêt à marcher à l'extérieur. Vous pouvez faire des exercices d'équilibrage des pieds à la maison. Vous pouvez vous équilibrer sur une jambe et même fléchir et allonger vos pieds.
En marchant et en faisant de l'exercice marcher pieds nusC'est une activité utile tant que vous suivez les précautions de sécurité et agissez avec modération.
