laventeliSe on yksi maailman rakastetuimmista tuoksuista. laventelin eteerinen öljyLaventelista laventelisaippuaan ja teehen käytetään tätä eloisaa violettia kukkaa. Se tunnetaan rauhoittavista vaikutuksistaan, mikä tekee siitä täydellisen teen juotavaksi ennen nukkumaanmenoa.
Laventeliteetätarjoaa herkän maun ja aromaattisen tuoksun, jolla on laajoja terveyshyötyjä. "Mitä laventelitee tekee", "heikentääkö laventelitee", "miten laventeliteetä käytetään", "mitä hyödyt ja haitat ovat laventeliteetä", "miten valmistaa laventeliteetä?" Tässä vastaukset kysymyksiin…
Mikä on laventelitee?
Laventeliteetä, Lavandula angustifolia Se on valmistettu laventelin tuoreista tai kuivatuista silmuista. Se on eräänlainen yrttitee. Tämä kasvi on kotoisin Välimeren alueelta, mukaan lukien Etelä-Euroopasta ja Pohjois-Afrikasta.
Nykyään laventelikasvia kasvatetaan Yhdysvalloissa ja monissa maissa ympäri maailmaa. Sitä löytyy usein talojen ja silmujen puutarhoista kotitekoista laventeliteetä käytetään panimossa.
Laventelia käytetään usein myös vartalonhoitotuotteissa, kosmetiikassa ja kauneustuotteissa sen rentouttavan tuoksun ansiosta. Sitä käytetään laajalti kauneustuotteissa estämään hiustenlähtöä, parantamaan ihon ulkonäköä ja parantamaan solujen terveyttä.
Sillä on erottuva maku ja aromaattinen tuoksu. LaventeliteetäSiinä on rosmariinin ja mintun sekoitus.
Jotkut sekoitukset tarjoavat savuisen tai puumaisen maun, kun taas toiset ovat yleensä kukkaisempia ja makeampia. Laventeliteetäsisältää jälkiä vihreän omenan, ruusun ja maanläheisistä tuoksuista, jotka ovat samanlaisia kuin vihreässä teessä.
Mitkä ovat laventeliteen edut?
Parantaa unta
LaventeliteetäSalvian tunnetuin terveyshyöty on sen rauhoittava kyky. Teen rentouttavat vaikutukset parantavat unta ja niitä käytetään unihäiriöiden hoitoon.
Kansallisten terveyslaitosten mukaan arviolta 70 miljoonaa ihmistä Unihäiriö On arvioitu, että se kesti. Unettomuus voi myös aiheuttaa useita muita terveysongelmia.
Ennen nukkumaanmenoa juo laventeliteetätarjoaa rauhallisemman unen. Useamman kuin yhden tieteellisen tutkimuksen mukaan laventeliteetä Se auttaa rauhoittamaan aivotoimintoja käynnistämällä kemiallisia reaktioita hermostossa.
Se lisää myös dopamiinituotantoa ja vähentää kortisolina tunnettua stressihormonia. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että laventeli nostaa syvän hidasaallon unen osuutta, jota pidetään palauttavana univaiheena.
Vähentää tulehduksia
LaventeliteetäSillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää tulehdusta ja estää useita vakavia vaivoja. Se voi estää sydänkohtauksen vähentämällä tulehdusta ja tulehtuneiden valtimoiden aiheuttamien veritulppien riskiä.
Laventeliteetä Se auttaa myös lievittämään kipua vähentämällä lihasten ja nivelten tulehdusta. Laventelin rentouttava tuoksu vähentää myös lihaskouristuksia.
Hyvä sydämen terveydelle
Tällä erikois teellä on antikoagulantteja ja kolesterolia alentavia ominaisuuksia, joten se on loistava tonic sydämelle. Se vähentää merkittävästi ateroskleroosin, sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä alentamalla LDL-kolesterolin määrää, joka kerääntyy plakkina valtimoihin ja verisuoniin, samalla ohentamalla verta vähentämään veritulppien mahdollisuutta.
Hyödyllinen suoliston terveydelle
LaventeliteetäSe sisältää suuria määriä antioksidantteja ja antibakteerisia yhdisteitä, jotka voivat auttaa parantamaan vilustumista ja flunssaa.
Laventeliteetä Sisältää C-vitamiinia, kalsiumia ja magnesiumia. Nämä ravintoaineet tukevat immuunijärjestelmää ja helpottavat ihmiskehon torjuntaa bakteeri-, sieni- ja virusinfektioita vastaan.
Myrkyllistää vartaloa
Laventeliteetä Kun juot sitä, antioksidantit poistavat myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia. Nämä antioksidantit poistavat tehokkaasti saastumisen, liiallisen alkoholin ja tupakoinnin aiheuttamia vapaita radikaaleja.
Vapaat radikaalit vahingoittavat ihmissoluja ja saavat ne mutatoitumaan tai hajoamaan oksidatiivisena stressinä tunnetun prosessin kautta. Vapaat radikaalit on yhdistetty lisääntyneeseen riskiin sairastua tiettyihin syöpiin ja nopeuttavat ikääntymisprosessia.
Tukee ruuansulatuksen terveyttä
LaventeliteetäSe auttaa lievittämään ruoansulatusongelmia ripulista pahoinvointiin ja vatsakramppeihin.
Laventelin anti-inflammatoriset ominaisuudet rauhoittavat ärtyneitä vatsalihaksia ja poistavat vatsakipua. Samat antispasmodiset vaikutukset auttavat myös lievittämään ruoansulatushäiriöitä, kaasua ja turvotusta.
Laventelin voimakas tuoksu säätelee tehokkaasti ruoansulatusprosesseja. Laventelin tuoksu stimuloi sapen tuotantoa, mikä auttaa kehoa hajottamaan ruokaa tehokkaammin. Laventelin rauhoittava tuoksu voi myös hoitaa pahoinvointia käynnistämällä kemiallisia reaktioita aivoissa.
Laventeliteetä Se voi auttaa avaamaan hengitystieongelmista kärsivien ihmisten hengitysteitä. Laventelin anti-inflammatoriset ominaisuudet rauhoittavat tulehtuneita lihaksia kurkussa ja rinnassa ja helpottavat hengitystä.
LaventeliteetäSen antibakteeriset ominaisuudet auttavat myös eliminoimaan bakteereja, jotka voivat aiheuttaa rintakipuja ja ruuhkia.
Parantaa mielialahäiriöitä
Laventelia käytetään laajalti aromaterapia-aineena ja täydennyksenä ahdistuksen, masennuksen ja väsymyksen tukemiseksi.
Tutkimukset osoittavat, että laventelin yhdisteet voivat stimuloida aktiivisuutta tietyillä aivojen alueilla ja vaikuttaa impulssien siirtymiseen aivosolujen välillä tavalla, joka lisää mielialaa ja tuottaa rauhoittavan vaikutuksen.
Sekä laventeli-olemuksen tuoksun että oraalisten laventeliöljovalmisteiden on havaittu parantavan mielialaa ja rauhoittavan mieltä, mutta laventeliteetäEi ole selvää, voiko se tarjota vastaavia etuja.
Rauhoittaa kuukautiskipuja
Vatsan kouristukset ennen kuukautisia tai niiden aikana ovat yleisiä naisilla. Laventeli auttaa lievittämään tätä epämukavuutta.
Iranissa tehdyssä 200 nuorella aikuisella naisella tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että laventelin haju 3 minuuttia päivässä kuukautiskierron kolmen ensimmäisen päivän aikana johti vähemmän tuskallisiin kouristuksiin verrattuna kontrolliryhmään (kahden kuukauden kuluttua).
Muut tutkimukset osoittavat, että hieronta laventelin eteerisellä öljyllä auttaa kuukautiskipuja. Juo laventeliteetä on myös niin rentouttava vaikutus.
Laventeliteen edut iholle
Laventelin antioksidantit ja haihtuvat yhdisteet voivat neutraloida vapaita radikaaleja, jotka ovat solujen aineenvaihdunnan sivutuotteita.
Nämä vapaat radikaalit aiheuttavat kroonisia sairauksia, ennenaikaisia ikääntymisen merkkejä, ryppyjä ja tulehduksia. Laventeliteetä lievittää näitä oireita, auttaa ihoa näyttämään nuoremmalta.
Mitkä ovat laventeliteen haitat?
Laventeliteetä sillä on hyvin vähän sivuvaikutuksia, joista suurin osa voidaan välttää noudattamalla käyttöohjeita. Laventeliteetä Tässä on muutama tärkeä seikka, jotka tulee muistaa juomisen aikana:
Hormonivaikutukset
Laventeli liittyy miesten rintakudoksen kasvuun. Laventelin käytön lopettaminen tyypillisesti kumoaa tämän sivuvaikutuksen. Asiantuntijat sanovat miehille, jotka eivät ole käyneet läpi murrosikää laventeliteetä suosittelee kulutuksen rajoittamista.
Raskaana olevat naiset, koska se pystyy jäljittelemään estrogeenihormonia laventeliteetä Ole varovainen juoessasi. Ennen kuin käytät yrttiteetä raskauden tai imetyksen aikana, on neuvoteltava lääkärin kanssa.
allergiat
Ihmiset, jotka ovat allergisia laventelin kukille tai vastaaville kukkakasveille laventeliteetä juomista tulee välttää. Näille kukille herkät ihmiset voivat kehittää allergisen reaktion, joka sisältää hengitysvaikeuksia, ihottumaa ja kurkun ärsytystä.
LaventeliteetäMuita sivuvaikutuksia ovat ihoärsytys, pahoinvointi ja oksentelu, jos sitä kulutetaan liikaa.
Kuinka tehdä laventeliteetä?
Laventeliteetävoidaan valmistaa teepusseista tai silmuista. Kukkasilmut voivat olla tuoreita tai kuivia.
Silmuilla valmistettu tee on parempi kuin teepussit. Se tarjoaa raikkaamman maun ja sisältää laadukkaampia kukkia ja silmuja kuin teepussilajikkeet.
Laventeliteen resepti
tarvikkeet
250 ml vettä
2 rkl tuoreita laventelinsilmuja tai kuivattuja laventelin kukkia
Kuinka se tehdään?
- Kiehauta ensin vesi.
– Laita tuoreita laventelinkukkia teeklipsiin tai siivilään ja laita teelasiin.
– Kaada kiehuva vesi kuppiin.
– Liota laventelin kukkia kuumassa vedessä 8-10 minuuttia. Mitä kauemmin haudut, sitä voimakkaampi maku on.
– Poista teekannu tai siivilöi kukat hienolla siivilällä.
– Juo sellaisenaan tai lisää makeutusaineita, kuten hunajaa, sokeria tai sitruunaa.
Tämän seurauksena;
Juo laventeliteetäon loistava tapa rentoutua raskaan työpäivän jälkeen. Se on täynnä terveellisiä yhdisteitä, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmää ja lievittää kipua vähentämällä tulehdusta.
