EndometrioosiArvioiden mukaan se vaikuttaa joka kymmenes nainen maailmassa. Se on lisääntymisjärjestelmään liittyvä sairaus, jossa kohdun ulkopuolelle muodostuu kohdun limakalvon kaltaista kudosta sellaisille alueille kuin munasarjat, vatsa ja suoli. Normaalisti kohdun limakalvokudosta löytyy vain kohdusta.
Oireita ovat kivuliaat kuukautiset ja runsas verenvuoto, kipu yhdynnän aikana, kivulias suolen toiminta ja hedelmättömyys. EndometrioosiSyy on tuntematon, eikä parannuskeinoa tällä hetkellä ole.
Jotkut ruoat kuitenkin endometrioosin riski voi kasvaa tai laskea.
Mikä on endometrioosisairaus?
Endometrioosion tuskallinen sairaus, joka saa kohdun limakalvon (endometriumin) kasvamaan ulkopuolella. Se vaikuttaa pääasiassa munasarjoihin, munanjohtimiin ja lantion sisäpintaan. Harvinaisissa tapauksissa kohdun limakalvokudos voi myös levitä lantion elinten ulkopuolelle.
Siirtynyt endometriumin limakalvo käyttäytyy normaalisti ja paksuuntuu, hajoaa ja vuotaa verta jokaisen kierron aikana. Mutta koska endometrium on kohdun ulkopuolella, se ei voi millään poistua kehosta.
Endometrioosi Kystat, joita kutsutaan endometrioomiksi, voivat kehittyä, jos niihin liittyy munasarjoja.
Endometrioosin vaiheet
Endometrioosi voidaan jakaa neljään vaiheeseen:
Vaihe 1 – Minimi
Pienet leesiot, joissa on matalat kohdun limakalvon implantit munasarjoissa, ovat luonteenomaisia minimaaliselle endometrioosille. Tulehdusta voidaan havaita myös ontelossa tai sen ympärillä.
Vaihe 2 - Kevyt
lievä endometrioosiSille on ominaista lievät leesiot, joihin liittyy matalat implantit munasarjojen ja lantion limakalvoissa.
Vaihe 3 – Keskitaso
Tälle vaiheelle on ominaista syvät implantit munasarjoissa ja lantion limakalvossa. Lisää leesioita voidaan myös nähdä.
Vaihe 4 – Vakava
Tämä vaihe endometrioosiSe on vaikein vaihe. Se sisältää syvien implanttien asettamisen lantion limakalvoon ja munasarjoihin. Tähän voi myös liittyä vaurioita munanjohtimissa tai suolistossa.
Endometrioosin syyt
EndometrioosiMahdollisia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa e:n, ovat:
– Vatsaa ja lantiota peittävät alkiosolut voivat kehittyä kohdun limakalvokudokseksi näissä tiloissa.
– Sen sijaan, että kuukautisveri olisi poistunut kehosta normaalisti, se on voinut päästä lantioon ja munanjohtimiin.
- Laukaisee estrogeenitasot kehittyvässä sikiössä endometrioosi saattaa olla saatavilla.
– Kirurgiset toimenpiteet, kuten kohdun poisto tai keisarinleikkaus.
– Immuunijärjestelmän häiriö voi estää kehoa tunnistamasta ja tuhoamasta kohdun ulkopuolella kasvavaa kohdun limakalvokudosta.
Mitkä ovat endometrioosin oireet?
Endometrioosi Merkkejä ja oireita, jotka liittyvät:
- Dysmenorrea tai kivuliaat kuukautiset
– Kipu yhdynnän aikana
- Kipu virtsatessa tai ulostettaessa
– Liiallinen verenvuoto kuukautisten aikana tai niiden välillä
– Lapsettomuus tai kyvyttömyys tulla raskaaksi
yleensä endometrioosi Muita siihen liittyviä oireita ovat ummetus tai ripuli, turvotus, pahoinvointi ja väsymys.
Jotkut tekijät ovat endometrioosi voi lisätä riskiä sairastua
Endometrioosin riskitekijät
EndometrioosiTekijät, jotka voivat lisätä riskiä saada e ovat:
Jos sinulla on jokin sairaus, joka estää kuukautisveren normaalin kulun kuukautiskierron aikana
– Lisääntymisjärjestelmän poikkeavuudet
Endometrioosi Jos se on vakava tai jätetty hoitamatta, se voi lopulta johtaa seuraaviin komplikaatioihin.
Endometrioosin komplikaatiot
Endometrioosi Kaksi vakavimmista hedelmättömyyteen ja syöpään liittyvistä komplikaatioista ovat hedelmättömyys.
EndometrioosiNoin puolet raskaana olevista naisista voi kokea heikentynyttä hedelmällisyyttä tai vaikeuksia tulla raskaaksi.
Endometrioosi syöpää sairastavilla naisilla, erityisesti munasarjasyöpää ja endometrioosiOn nähtävissä, että syövästä johtuvan adenokarsinooman ilmaantuvuus on suurempi.
On kuitenkin huomattava, että riski sairastua munasarjasyöpään on yleensä pieni.
Endometrioosin diagnosointi
Endometrioosin diagnoosi yleensä oireiden perusteella. Lääkäri voi suositella testejä oireiden tarkistamiseksi ja fyysisten vihjeiden havaitsemiseksi:
- Lantiontutkimus poikkeavuuksien, kuten kystien tai kohdun takana olevien arpien, etsimiseksi
- Endometrioosi ultraääni kystien havaitsemiseksi
– Magneettiresonanssikuvaus (MRI) löytää kohdun limakalvon implanttien tarkan sijainnin ja koon
– kohdun ulkopuolella endometrioosin oireet laparoskopia etsinnän helpottamiseksi
Miten endometrioosia hoidetaan?
Endometrioosin hoitoon voi kuulua:
Kuumat kylpyammeet tai lämmitystyynyt
Lämmitystyynyt ja kuumat kylvyt, lievästä kohtalaiseen endometrioosi voi auttaa lievittämään kipua.
Vaihtoehtoinen lääke
Vaihtoehtoisia endometrioosin hoitomenetelmiä ovat akupunktio, joka voi auttaa lievittämään kipuoireita.
toiminta
Leikkaus voi olla konservatiivinen, jossa vain kohdun limakalvon implantit poistetaan samalla kun kohtu ja munasarjat säilyvät. Tämä toimenpide tunnetaan laparoskooppisena kirurgiana.
Kohdunpoisto (kirurginen kohdun poisto) ja munasarjojen leikkaus (kirurginen munasarjojen poisto) endometrioosi pidettiin tehokkaimpana hoitona Mutta viime aikoina lääkärit ovat keskittyneet vain endometriumin implanttien poistamiseen.
hedelmättömyyden hoitoon
Hedelmällisyyshoitoon voi kuulua munasarjojen stimulointi tai munasolujen lisääminen in vitro. Lääkäri ehdottaa hoitovaihtoehtoja tässä suhteessa.
Endometrioosin hoidossa käytetyt lääkkeet
Käsikauppalääkkeitä, kuten ibuprofeenia (Advil, Motrin IB) tai ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten naprokseeninatrium (Aleve), voidaan myös määrätä lievittämään kipuoireita, jotka usein liittyvät kuukautiskipuihin.
Endometrioosi ruokavalio
EndometrioosiSyövän aiheuttaman tulehduksen ja kivun torjumiseksi on syötävä ravinteikas, tasapainoinen, ensisijaisesti kasviperäinen, täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Lisää omega 3 -rasvojen kulutusta
Omega 3 -rasvahapotovat terveellisiä, anti-inflammatorisia rasvoja, joita löytyy rasvaisesta kalasta ja muista eläin- ja kasviperäisistä lähteistä.
Tietyt rasvatyypit, kuten omega-6-rasvoja sisältävät kasviöljyt, voivat edistää kipua ja tulehdusta. Omega 3 -rasvojen uskotaan kuitenkin olevan tehokkaita tulehduksen rakennuspalikoita ja kipua lievittäviä molekyylejä kehossa.
EndometrioosiKoska setri liittyy lisääntyneeseen kipuun ja tulehdukseen, suurempi omega-3:n ja omega-6:n suhde ruokavaliossa voi olla erityisen hyödyllistä naisille, joilla on tämä sairaus.
Omega-3- ja omega-6-rasvojen suhteen on osoitettu estävän endometriumin solujen selviytymistä koeputkitutkimuksissa.
Eräässä havainnointitutkimuksessa havaittiin myös, että naiset, jotka söivät eniten omega-3-rasvoja, verrattuna naisiin, jotka söivät vähiten. endometrioosi todennäköisyys oli 22 % pienempi.
Lopuksi tutkijat ovat havainneet, että omega 3 -öljyä sisältävien kalaöljylisien ottaminen voi vähentää merkittävästi kuukautisoireita ja kipua.
EVoit syödä rasvaista kalaa ja ottaa omega 3 -lisäravinteita taistellaksesi endometrioosiin liittyvää kipua ja tulehdusta vastaan.
Vältä transrasvoja
Tutkimukset ovat osoittaneet, että transrasvat lisäävät "pahan" LDL-kolesterolin tasoa ja alentavat "hyvää" HDL-kolesterolia, mikä lisää sydänsairauksien ja kuoleman riskiä.
Trans-rasvatsyntyy ruiskuttamalla nestemäisiä tyydyttymättömiä rasvoja vedyllä, kunnes ne muuttuvat kiinteiksi. Valmistajat lisäävät tyypillisesti tuotteisiinsa transrasvoja, jotta ne kestävät pidemmän käyttöiän ja levittävät paremmin.
Siksi nämä öljyt sopivat käytettäväksi erilaisissa paistetuissa ja jalostetuissa elintarvikkeissa, kuten keksissä, kermassa, munkkeissa, ranskalaisissa perunoissa ja leivonnaisissa.
Varovaisuutta tulee kuitenkin noudattaa käytettäessä transrasvoja sisältäviä tuotteita, niitä kannattaa mahdollisuuksien mukaan välttää kokonaan.
varsinkin endometrioosi naisten tulisi välttää niitä. Eräässä havainnointitutkimuksessa havaittiin, että 48 % naisista söi eniten transrasvoja endometrioosin riskiLöysin mitä he kantoivat.
Vähennä punaisen lihan kulutusta
Punainen lihaLihalla, erityisesti jalostetulla punaisella lihalla, on suuri riski sairastua tiettyihin sairauksiin. Punaisen lihan korvaaminen toisella proteiinilähteellä, usein endometrioosi voi vähentää liittyvää tulehdusta
Lisäksi eräässä havainnointitutkimuksessa havaittiin, että naisilla, jotka söivät enemmän lihaa, oli suurempi riski verrattuna niihin, jotka söivät vähemmän lihaa. endometrioosin riski osoitti, että he kantoivat.
Jotkut todisteet viittaavat siihen, että runsas punaisen lihan kulutus voi liittyä kohonneeseen estrogeenitasoon veressä.
EndometrioosiKoska estrogeeni on estrogeenista riippuvainen sairaus, tilan riski voi kasvaa, jos veren estrogeenitasot ovat kohonneet.
Syö runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita
Hedelmät, vihannekset ja täysjyvät ovat täynnä vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua. Näiden ruokien yhdistelmän syöminen auttaa saamaan tärkeitä ravintoaineita ja minimoi tyhjien kalorien saannin.
Nämä ruoat ja niiden hyödyt voivat olla erityisen tärkeitä niille, joilla on endometrioosi. Parhaat kuidun lähteet ovat hedelmät, vihannekset ja viljat. Nämä ruoat tarjoavat myös antioksidantteja, jotka voivat auttaa torjumaan tulehdusta.
Yhdessä tutkimuksessa noudatettiin runsaasti antioksidantteja sisältävää ruokavaliota neljän kuukauden ajan. endometrioosin kanssa havaitsi naisten antioksidanttikapasiteetin lisääntymisen ja oksidatiivisen stressin merkkiaineiden vähenemisen.
Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että antioksidanttisten lisäravinteiden ottaminen endometrioosi havaittiin vähentävän merkittävästi siihen liittyvää kipua
Rajoita kofeiinia ja alkoholia
terveysammattilaiset, endometrioosin kanssa naiset kofeiini ja suosittelee vähentämään alkoholin kulutusta. Erilaisia tutkimuksia, endometrioosi Hän havaitsi, että naiset, joilla on ollut sairaus, nauttivat yleensä enemmän alkoholia kuin naiset, joilla ei ollut sairautta.
Kuitenkin tämä korkea alkoholin saanti endometrioosiin Ei todista miksi. naiset, joilla on endometrioosiTämä voi tarkoittaa, että ihmiset juovat enemmän alkoholia sairauden seurauksena.
AAlkoholin ja kofeiinin nauttiminen on yhdistetty kohonneeseen estrogeenitasoon.
kofeiinia tai alkoholia endometrioosin riskiVaikka ei ole olemassa selkeää näyttöä aineen tai sen vakavuuden yhdistämisestä, joidenkin naisten tulisi vähentää näitä aineita tai poistaa ne elämästään.
Vältä prosessoituja elintarvikkeita
Jalostetut elintarvikkeet, joissa on usein paljon epäterveellistä rasvaa ja sokeria, vähän tärkeitä ravintoaineita ja kuitua, voivat edistää kipua ja tulehdusta.
Kasviöljyissä, kuten maississa, puuvillansiemenissä ja maapähkinäöljyssä olevat omega 6 -rasvat voivat lisätä kipua, kohdun kouristelua ja tulehdusta.
Toisaalta kalasta, saksanpähkinöistä ja pellavansiemenistä löytyvät omega-3-rasvat voivat vähentää kipua, kouristuksia ja tulehdusta.
rajoittamalla elintarvikkeiden, kuten leivonnaisten, perujen, keksejä, karkkia ja paistettuja ruokia, syömistä endometrioosi Se voi auttaa minimoimaan siihen liittyvää kipua.
Korvaa prosessoidut ruoat rasvaisella kalalla, täysjyväviljalla tai tuoreilla hedelmillä ja vihanneksilla.
Kokeile gluteenitonta tai vähä-FODMAP-ruokavaliota
jotkut dieetit endometrioosin oireetvoi auttaa vähentämään
gluteeniton ruokavalio
Gluteenitonta ruokavaliota ei suositella ihmisille, joilla ei ole keliakiaa tai erityistä gluteeniherkkyyttä. Se on rajoittava ja voi sisältää vähän kuitua ja ravintoaineita.
kuitenkin gluteeniton ruokavalioin endometrioosiOn todisteita siitä, että se voi hyödyttää ihmisiä, joilla on Tutkimuksessa, johon osallistui 207 naista, joilla oli vaikea endometrioosikipu, 75 %:lla kipu väheni merkittävästi 12 kuukauden gluteenittoman ruokavalion jälkeen.
Koska tässä tutkimuksessa ei ollut kontrolliryhmää, lumelääkevaikutusta ei voida selittää. Silti toisessa 300 naisessa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin samanlaisia tuloksia, ja siinä oli kontrolliryhmä. Toinen ryhmä käytti vain lääkkeitä, toinen ryhmä lääkkeitä ja noudatti gluteenitonta ruokavaliota.
Tutkimuksen lopussa gluteenitonta ruokavaliota noudattavan ryhmän lantion kipu väheni merkittävästi.
Matala FODMAP-ruokavalio
Matala FODMAP-ruokavalio endometrioosi Siitä voi olla hyötyä naisille, joilla on Tämä ruokavalio on suunniteltu lievittämään suolen oireita potilailla, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS).
Suolistobakteerit fermentoivat FODMAP:ia ja tuottavat kaasua, joka aiheuttaa kipua ja epämukavuutta potilaille, joilla on IBS.
Sekä IBS että IBS ja endometrioosin kanssa Eräässä potilailla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että vähä-FODMAP-ruokavalio paransi oireita 72 prosentilla potilaista, joilla oli sekä endometrioosi että IBS.
Gluteeniton ruokavalio ja vähän FODMAP-ruokavalio voivat olla rajoittavia ja jonkin verran vaikeasti hallittavia. Kuitenkin, endometrioosi Tarjoaa helpotusta oireisiin.
Jos päätät noudattaa jotakin näistä ruokavalioista, keskustele lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa hyvän suunnitelman laatimiseksi.
Ravintolisät endometrioosiin
Terveellisen ruokavalion lisäksi joistakin ravintolisistä voi olla hyötyä.
vähän työtä endometrioosin kanssa Osallistujat, mukaan lukien 59 naista, täydennettynä 1.200 1.000 IU:lla E-vitamiinia ja XNUMX XNUMX IU:lla C-vitamiinia, osoittivat kroonisen lantion kivun ja tulehduksen vähenemisen.
Toinen tutkimus sisälsi sinkin ja A-, C- ja E-vitamiinien lisäsaannin. ottaa näitä lisäravinteita naiset, joilla on endometrioosivähentyneet perifeeriset oksidatiiviset stressimerkit ja lisääntyneet antioksidanttimarkkerit.
Kurkumiini myös endometrioosi voi auttaa hallintaa. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että kurkumiini esti endometriumin soluja vähentämällä estradiolin tuotantoa.
Laaja prospektiivinen tutkimus naisista, joilla on korkeampi D-vitamiinitaso ja jotka kuluttavat enemmän maitotuotteita ruokavaliossaan. endometrioosi osoitti koron laskua. D-vitamiini ruoan tai lisäravinteiden lisäksi kalsium ja magnesium voi myös olla hyödyllistä.
Vaihtoehtoiset hoidot endometrioosiin
Harjoittele, endometrioosivoi auttaa hallinnassa Tämä johtuu siitä, että liikunta voi alentaa estrogeenitasoja ja vapauttaa hyvän olon hormoneja.
Perinteisten hoitomenetelmien lisäksi vaihtoehtoisia hoitoja naiset, joilla on endometrioosi Siitä voi olla sinulle paljon hyötyä. Esimerkiksi rentoutumistekniikat…
– meditaatio
- Jooga
- Akupunktio
– Hieronta
Eläminen endometrioosin kanssa
Endometrioosion krooninen sairaus, johon ei ole parannuskeinoa. Vielä ei tiedetä, mistä se johtuu.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että tilan täytyy vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi. Saatavilla on tehokkaita hoitoja kipu- ja hedelmällisyysongelmien hallintaan, kuten lääkkeitä, hormonihoitoa ja leikkausta. Endometrioosin oireet Se yleensä paranee vaihdevuosien jälkeen.
Endometrioosi Eläneet voivat jakaa kokemuksiaan kanssamme kommentoimalla.
