Nykypäivän stressaava ja nopea elämä ei ole vain luonut moderneja sairauksia, vaan myös aiheuttanut olemassa olevien sairauksien annosten nousua ja niiden leviämistä. Yksi näistä häiriöistä on hiustenlähtö.Hiustenlähtö, joka on yleisempää ihmisillä, joilla on yleensä stressaava elämä, johtuu monista syistä, mukaan lukien hormonaaliset ja aineenvaihduntahäiriöt. Hyvä on Aiheuttaako D-vitamiinin puutos hiustenlähtöä?
D-vitamiini Se on terveydellemme välttämätön ravintoaine. Se vahvistaa vastustuskykyä, pitää luut vahvoina, suojaa ihon terveyttä, stimuloi solujen kasvua ja auttaa uusien karvatuppien muodostumista.
Kun kehossamme ei ole suositeltua D-vitamiinimäärää, voidaan havaita joitain oireita, kuten hiustenlähtöä. D-vitamiinin puutos voi aiheuttaa hiustenlähtöä, kaljuuntumista ja hiustenlähtöä.
Aiheuttaako D-vitamiinin puutos hiustenlähtöä?
Tutkimukset osoittavat, että D-vitamiinin puute kehossamme voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Yksi D-vitamiinin tehtävistä on stimuloida uusia ja vanhoja karvatupeita. Kun elimistö ei saa tarpeeksi D-vitamiinia, uusien karvojen kasvu voi hidastua.
Sekä miehet että naiset voivat kokea hiustenlähtöä. Eräässä tutkimuksessa 18-45-vuotiaat hiustenlähtö Naisilla, joilla on hiustenlähtöä tai muuta hiustenlähtöä, on todettu olevan alhainen D-vitamiinitaso.
Aiheuttaako D-vitamiinin puutos hiustenlähtöä?
D-vitamiinin puutos ja hiustenlähtö
Kalsiferoli eli D-vitamiini on vastuussa veren kalsiumpitoisuuden ylläpitämisestä. Tutkijat ovat todenneet, että D-vitamiini on tehokas myös hiusten kasvussa sekä monien kehon fysiologisten prosessien yhteydessä.
Uusimmat löydöt Hiustenlähtö D-vitamiinin puutteestaosoittaa, että välillä on yhteys Karvatupet sisältävät D-vitamiinireseptoreita. Nämä reseptorit säätelevät hiusten uusiutumista.
Kun D-vitamiinista on puutos, follikkelia heikkenee ja hiukset eivät enää kasva. Nämä tutkimukset ovat myös osoittaneet, että D-vitamiinin puute lisää talintuotantoa, mikä liittyy hiustenlähtöön.
Tämän seurauksena D-vitamiini ja hiustenlähtöD-vitamiinin puutteen välistä yhteyttä tutkittiin ja pääteltiin, että D-vitamiinin puutos voi vaikuttaa hiustenlähtöön.
Mistä D-vitamiinin puutos johtuu?
D-vitamiinin puutteelle on useita syitä, tärkeimmät syyt voidaan luetella seuraavasti:
riittämätön auringonotto
Epätasapainoinen ravitsemus
Suoliston tulehdus, joka mahdollistaa ravintoaineiden imeytymisen
Seuraavat ovat riskiryhmiä, joissa D-vitamiinin puutos on yleinen;
olevan tummaihoinen
olla vanha
Ylipainoinen tai lihava
Älä syö liikaa kalaa tai maitotuotteita
Asua poissa päiväntasaajasta ja vähän aurinkoa ympäri vuoden
Käytä aurinkovoidetta ulos lähdettäessä
Koko ajan sisällä oleminen
Mitkä ovat D-vitamiinin puutoksen oireet?
D-vitamiinin puutteen oireita ovat:
Olla altis sairauksille tai infektioille
Väsymys ja uupumus
Luu- ja selkäkipu
masennus
hidasta haavojen paranemista
luukato
Hiustenlähtö
Lihaskipu
Mitkä ruoat sisältävät D-vitamiinia?
D-vitamiini syntetisoituu elimistössä ihon kautta. Paras tapa nostaa sen tasoa on ottaa aurinkoa. Voit kuitenkin saada D-vitamiinia joistakin elintarvikkeista. Parhaat D-vitamiinin lähteet ovat:
maksa
makrilli
sardiinit
Somon
Kaikki kalaöljyt
Jotkut vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteet johtuvat imeytymisen puutteesta suolistossa. Tasapainoisesta ruokavaliostasi huolimatta elimistölläsi voi olla vitamiinipuutos. Tässä tapauksessa sinulla voi olla imeytymishäiriö suolistossasi tai vakavampi krooninen tulehdus.
Mittaa D-vitamiinitasosi. D-vitamiinin puutos aiheuttaa enemmän vaivoja kehossasi kuin voit kuvitella. Vitamiinipuutoksen voi täydentää suun kautta toimimalla lääkärin ohjeiden mukaan.
D-vitamiinin puutteen hoito hiustenlähtöön
Jos D-vitamiinin puutos aiheuttaa hiustenlähtöä, ratkaisu on yksinkertainen. Ensinnäkin voit ratkaista tämän ongelman käyttämällä D-vitamiinivalmisteita lääkärin ohjeiden mukaan.
Hiustenlähtöön on monia syitä. Näistä tärkein on ravitsemus. Ravitsemus, joka on tehokas kehon yleiselle terveydelle, vaikuttaa myös hiustenlähtöön.
Se laukaisee olosuhteita, kuten elinvoimaa, kiiltoa, hilsettä ja hiusten irtoamista. Hiustenhoito tapahtuu eräänlaisen tasapainoisen ruokavalion kautta.
