rosmariiniSillä on pitkä historia kulinaarisesta ja aromaattisesta käytöstä.
Rosmariinipensas ( Rosmarinus officinalis ) on kotoisin Etelä-Amerikasta ja Välimeren alueelta. Minttu, timjami, sitruunamelissa jabasilika Se on osa Lamiaceae-kasviperhettä.
Tästä kasvista valmistetulla teellä on monia etuja. "Mitkä ovat rosmariiniteen hyödyt ja haitat", "heikentääkö rosmariinitee", "miten valmistaa rosmariiniteetä", "kuinka juoda rosmariiniteetä?”Tässä on vastauksia aiheeseen liittyviin kysymyksiin…
Mikä on rosmariinitee?
Rosmariini tee, tieteellinen nimi Rosmarinus officinalis Se valmistetaan infusoimalla rosmariinikasvin lehtiä ja vartta. Rosmariini teeMonet sen vaikuttavista terveyshyödyistä tulevat kofeiinihaposta ja sen johdannaisesta rosmariinihaposta. Lisäksi salisyylihappoa kalium ja sisältää erilaisia antimikrobisia, antibakteerisia ja antioksidanttisia yhdisteitä.
Mitkä ovat rosmariiniteen edut?
Rosmariini teeSe sisältää runsaasti diterpeenejä, flavonoideja, fenolijohdannaisia, glykosideja ja muita fytokemikaaleja, jotka antavat sille lääkinnällisiä ominaisuuksia. Tee auttaa laihtumaan, vahvistaa muistia, ehkäisee syöpää ja edistää ruoansulatusta. Pyyntö rosmariiniteen terveyshyödyt...
Se on korkea antioksidanttien lähde, tarjoaa antimikrobisia ja anti-inflammatorisia yhdisteitä
Antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka auttavat suojaamaan kehoa oksidatiivisilta vaurioilta ja tulehduksilta ja voivat ehkäistä kroonisia sairauksia, kuten syöpää, sydänsairauksia ja tyypin 2 diabetesta.
Niitä löytyy erilaisista kasviruoista, kuten hedelmistä, vihanneksista ja yrteistä (rosmariini). Rosmariini tee se sisältää myös yhdisteitä, joilla voi olla anti-inflammatorisia ja antimikrobisia ominaisuuksia.
Rosmariinin antioksidanttinen ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus johtuu suurelta osin sen polyfenoliyhdisteistä, kuten rosmariinihaposta ja karnosiinihaposta.
Teen yhdisteillä on myös antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan infektioita. Rosmariinin lehtiä käytetään perinteisessä lääketieteessä niiden antibakteeristen ja haavoja parantavien vaikutusten vuoksi.
Tutkimuksissa on myös tutkittu rosmariini- ja karnosiinihapon vaikutuksia syöpään. Hän havaitsi, että näillä kahdella hapolla voi olla kasvaimia estäviä ominaisuuksia ja ne voivat jopa hidastaa leukemia-, rinta- ja eturauhassyöpäsolujen kasvua.
Hoitamattomana korkea verensokeri voi vahingoittaa silmiä, sydäntä, munuaisia ja hermostoa. Siksi diabetesta sairastavien ihmisten tulee hallita verensokeritasojaan kunnolla.
Opinnot, rosmariini teetäOn osoitettu, että sen sisältämät yhdisteet voivat alentaa verensokeria. Koeputki- ja eläintutkimukset osoittavat, että karnosiinihapolla ja rosmariinihapolla on insuliinin kaltaisia vaikutuksia verensokeriin.
Jotkut tutkimukset osoittavat myös, että nämä yhdisteet alentavat verensokeria lisäämällä glukoosin imeytymistä lihassoluissa.
Parantaa mielialaa ja muistia
Välillä voi olla stressiä ja ahdistusta.
Rosmariini tee Tutkimukset osoittavat, että juominen ja sen sisältämien yhdisteiden hengittäminen voi parantaa mielialaa ja parantaa muistia.
Lisäksi rosmariiniuute tasapainottaa suoliston bakteereja, joten se parantaa mielialaa vähentämällä tulehdusta hippokampuksessa, tunteisiin, oppimiseen ja muistoihin liittyvässä aivojen osassa.
Se on hyödyllistä aivojen terveydelle
Jotkut koeputket ja eläintutkimukset rosmariini teetäHän havaitsi, että sen sisältämät yhdisteet voivat suojata aivojen terveyttä estämällä aivosolujen kuoleman.
Eläintutkimukset viittaavat siihen, että rosmariini voi edistää toipumista tiloista, jotka voivat aiheuttaa aivovaurioita, kuten aivohalvauksen.
Muut tutkimukset viittaavat siihen, että rosmariini voi ehkäistä aivojen ikääntymisen negatiivisia vaikutuksia ja sillä on jopa suojaava vaikutus hermostoa rappeuttavia sairauksia, kuten Alzheimerin tautia, vastaan.
Suojaa silmien terveyttä
Rosmariini tee ja silmien terveystutkimukset osoittavat, että jotkin teen sisältämät yhdisteet voivat hyödyttää silmiä.
Eläinkokeissa on havaittu, että rosmariiniuutteen lisääminen muihin suun hoitoihin voi hidastaa ikääntymiseen liittyvien silmäsairauksien (ARED) etenemistä.
Hoitaa Alzheimerin tautia ja siihen liittyviä sairauksia
Perinteinen lääketiede on käyttänyt rosmariinia lisäämään muistivoimaa ja ehkäisemään muistin menetystä.
Alzheimerinon sairaus, joka aiheuttaa vakavaa dementiaa ja hermosolujen hajoamista siitä kärsivillä ihmisillä.
Rosmariini teesisältää diterpeenejä, jotka estävät hermosolujen kuolemaa ja osoittavat anti-inflammatorisia, antioksidantteja, masennusta lievittäviä ja ahdistusta lievittäviä ominaisuuksia. Koska, juomassa rosmariiniteetävoi auttaa hidastamaan muistin menetystä ja vammaisuutta.
Voi auttaa laihduttamaan
Tämän teen fytokemialliset komponentit estävät lipaasin, entsyymin, joka hajottaa rasvoja ja muodostaa lipidejä, toimintaa.
Koska lipaasi on inaktiivinen, rasva ei hajoa. Rosmariiniteen juominenSiksi se auttaa tuntemaan kylläisyyttä ja laihtua ajan myötä.
Voi estää syöpäsolujen lisääntymistä
On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat rosmariinin vaikutuksen rintasyöpään. Rosmariinihappo ja kofeiinihappo (rosmariini teetäSe voi käsitellä tiettyjä komponentteja, kuten (löytyy
Nämä kemikaalit ovat voimakkaita antioksidantteja ja proliferaatiota estäviä ja voivat suojata soluja vapaiden radikaalien vaurioilta.
Auttaa ruuansulatusta
Suolistossamme on erilaisia bakteereja ja osa niistä on hyödyllisiä kehollemme.
Näiden bakteerien koostumus vaikuttaa ruoansulatukseen ja imeytymiseen. Rosmariini teelajit, jotka auttavat selektiivisesti imemään kuituja ja hajottamaan lipidejä ( Lactobacillus, Bifidobacterium jne.) tukee sen kasvua. Tämä ehkäisee liikalihavuutta.
Suojaa maksaa vaurioilta
Rosmariini teeSiinä on bioaktiivisia yhdisteitä, jotka poistavat vapaita radikaaleja ja joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Karnosoli on yksi tällainen yhdiste, joka suojaa maksasoluja kemialliselta stressiltä ja tulehdukselta. Rosmariini tee Se estää haitallisen peroksidin muodostumisen maksassa ja säilyttää hepatosyyttien rakenteellisen eheyden.
Sillä on ikääntymistä estäviä ominaisuuksia
Voimakkaiden antioksidanttien ja antimikrobisten fytokemikaalien läsnäolon ansiosta rosmariini teetä Se on hyödyllistä iholle. Rosmariiniteen juominen tai sen levittäminen iholle voi parantaa bakteeri- tai sieni-infektioita, vaurioita, aknea ja rakkuloita.
Antioksidantit, kuten rosmariinihappo rypyta, eliminoi vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat juonteita ja pigmentaatiota. Rosmariini tee Se myös kiinteyttää roikkuvaa ihoa ja saa sen näyttämään nuoremmalta, raikkaalta ja kirkkaammalta.
Lievittää tulehdusta ja kipua
Rosmariinilla on antinosiseptisiä ominaisuuksia ja se voi parantaa nivelkipuja, tulehduksia ja kivuliaita allergisia reaktioita.
Rosmariini teeSe toimii poistamalla vapaita radikaaleja tai kemiallista stressiä parantaakseen verenkiertoa, vähentäen tulehdusta ja lievittääkseen kouristuksia tai hermosärkyä.
parantaa verenkiertoa
Rosmariini teeSe tunnetaan verenkiertoelimistön stimulanttina, koska sillä on aspiriinin kaltaisia antikoagulanttiominaisuuksia. Tämä voi parantaa verenkiertoa koko kehossa. Tämä auttaa estämään liiallista veren hyytymistä, mikä voi johtaa aivohalvauksiin ja sydänkohtauksiin.
Hyvä sydämen terveydelle
Eläintutkimuksessa havaittiin, että rosmariiniuute pienensi sydämen vajaatoiminnan riskiä sydänkohtauksen jälkeen.
Se on hyödyllistä hiuksille
Rosmariini teeSe on tehokas niille, joilla on hiustenlähtöä. Se parantaa verenkiertoa (happi- ja ravintoaineiden kuljettamista) karvatupiin, mikä puolestaan kiihdyttää hiusten kasvua.
hiukset säännöllisesti rosmariini teetä Vesihuuhtelu ratkaisee ongelmia, kuten kaljuuntumista, hilsettä, hiustenlähtöä, ennenaikaista harmaantumista ja ohenemista.
Antioksidantit poistavat tuotteen kerääntymisen ja hoitavat päänahan sieni-infektioita, mikä varmistaa hiusten terveen.
Kuten monet muutkin yrtit, jotkut ihmiset kokevat mahdollisia lääkkeiden yhteisvaikutuksia. rosmariini teetä Niiden tulee olla varovaisia kulutuksen aikana.
Jotkut lääkkeistä, joilla on suurin negatiivisten vuorovaikutusten riski tämän teen kanssa, ovat:
Antikoagulantit, joita käytetään estämään verihyytymiä ohentamalla verta
- ACE:n estäjät, joita käytetään korkean verenpaineen hoitoon
Diureetit, jotka auttavat kehoa pääsemään eroon ylimääräisestä nesteestä lisäämällä virtsaamista
Litium, jota käytetään maanisen masennuksen ja muiden mielenterveyshäiriöiden hoitoon
Ne, jotka käyttävät rosmariiniteetäJos käytät jotakin näistä lääkkeistä – tai muita lääkkeitä samankaltaisiin tarkoituksiin – sinun tulee aina neuvotella lääkärisi kanssa ennen niiden ottamista.
Kuinka keittää rosmariiniteetä?
Kotonarosmariiniteen valmistaminen Se on helppoa ja vaatii vain kaksi ainesosaa – vettä ja rosmariinia.
Rosmariiniteen valmistus
– Kiehauta 300 ml vettä.
– Lisää teelusikallinen rosmariinin lehtiä kuumaan veteen. Vaihtoehtoisesti laita lehdet teekannuun ja liota viisi tai kymmenen minuuttia.
– Siivilöi rosmariinin lehdet kuumasta vedestä pienellä rei'itetyllä siivilällä tai poista tee teekannusta. Voit heittää pois käytetyt rosmariinin lehdet.
– Kaada tee lasiin ja nauti. sokeria, hunajaa taiagavesiirappia Voit lisätä makeutusainetta, esim
- NAUTI ATERIASTASI!
Tämän seurauksena;
Rosmariini tee Sillä on joitain vaikuttavia etuja.
Teen juominen – tai jopa vain sen aromin hengittäminen – on hyödyllistä mielialalle, aivoille ja silmien terveydelle. Se auttaa myös estämään oksidatiivisia vaurioita, jotka voivat johtaa lukuisiin kroonisiin sairauksiin.
Se voi kuitenkin olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa.
Kan jag använda rosmarinte om det har gått ut?