آیا بادمجان سبزی مورد علاقه شماست؟ من شک دارم که اکثر مردم به این سوال پاسخ منفی بدهند. حتی اگر سبزی است که دوست ندارید، باید بادمجان بخورید. آنقدر سبزی مفید است که دوست نداشتن آن را فراموش خواهید کرد. اگر بادمجان دوست ندارید، می توانید این سبزی را با استفاده از آن در دستور العمل هایی که ممکن است دوست دارید مصرف کنید. مثلا می توانید بادمجان را فشار داده و آب آن را بنوشید. فواید آب بادمجانبه اندازه خودش مهم است
اگر می خواهید با فواید بادمجان آشنا شویدفواید بادمجانمی توانید مقاله ما را بخوانید.
حالا بیایید به "فواید آب بادمجان" بپردازیم. سپس "چگونه آب بادمجان درست کنیم؟" بیایید موضوع را توضیح دهیم.
فواید آب بادمجان چیست؟
نوشیدن منظم آب تهیه شده از بادمجان فواید شگفت انگیزی دارد:
فواید آب بادمجانمهمتر از همه، کلسترول را کاهش می دهد. این امر خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
جریان خون را بهبود می بخشد.
بدن را از سموم پاک می کند.
عملکرد کلیه را بهبود می بخشد.
به دلیل داشتن فیبر بالا، به عنوان یک ملین بسیار موثر است.
با داشتن پتاسیم بالا فشار خون را کاهش می دهد.
خاصیت ضد التهابی دارد.
به دلیل داشتن اسکوپولتین و سوروپارون باعث آرامش اعصاب می شود.
حاوی مواد مغذی گیاهی است که به رشد مغز کمک می کند.
برای سندرم روده تحریک پذیر (IBS) موثر است.
آنزیمی را که می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود، مهار می کند.
رادیکال های آزاد (که می توانند به سلول های سالم حمله کنند) را در بدن کاهش می دهد.
از تشکیل لخته خون جلوگیری می کند و مویرگ ها را تقویت می کند.
با محتوای تریپسین خود با سرطان مبارزه می کند. تریپسین ترکیبی است که می تواند سلول های سرطان زا را خنثی کند.
بتاکاروتن به لطف محتوای آن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
به دلیل داشتن ساپونین که مانع از جذب چربی می شود، برای کاهش وزن استفاده می شود.
از آب بادمجان بهره مند شویدکاملا چشمگیر است دستور تهیه آب بادمجانقبل از چیچگونه آب بادمجان را بگیرید؟" من می خواهم به سوال پاسخ دهم.
آب بادمجان به کاهش وزن کمک می کند
طرز تهیه آب بادمجان
آب گیری بادمجان بیشتر فیبر طبیعی موجود در گوشت آن را از بین می برد. با این حال، آب بادمجان حاوی ویتامین C، فولات، فسفر و پتاسیم است. حاوی مواد مغذی ارزشمندی مانند
فواید آب بادمجانآب خود را خام بنوشید تا از مزایای آن بهره مند شوید. زیرا حاوی مواد مغذی بیشتری نسبت به آب بادمجانی است که از بادمجان آب پز تهیه می شود.
چگونه آب بادمجان له شده درست کنیم؟
کسانی که آبمیوه گیری ندارند می توانند بادمجان را له کنند تا آب آن گرفته شود. با له کردن بادمجان خرد شده با قاشق سفت می توانید آب آن را از الک خارج کنید. یک کاسه را زیر الک قرار دهید و آب آن را داخل آن فشار دهید.
چگونه با آبمیوه گیری آب بادمجان درست کنیم؟
ساده ترین راه برای گرفتن آب بادمجان استفاده از آبمیوه گیری است. وقتی تکه تکه شود، داخل محفظه آبمیوه گیری قرار می گیرد.
بیشتر مردم طعم آب بادمجان را تلخ و عجیب می دانند. مانند بسیاری از آب سبزیجات، می توانید آن را با یک یا دو آب میوه مخلوط کنید تا خوشمزه تر شود.
فقرمی توانید از موز، توت فرنگی، پرتقال یا هر میوه شیرین و آبدار استفاده کنید. بادمجان وقتی له شود یا آسیاب شود خمیر تولید می کند. مخلوط کردن آن با آب آسان تر از فشار دادن تکه تکه بادمجان کامل برای گرفتن آب رقیق است.
چگونه آب بادمجان درست کنیم؟
آب بادمجان مغذی است. وقتی با غذاهای مناسب ترکیب شود خوشمزه است. بیایید از بین روش هایی که در بالا ذکر کردم ساده ترین روش را برای گرفتن آب بادمجان و گرفتن آب آن با آبمیوه گیری انتخاب کنیم.
بادمجان را پوست کنده و ساقه آن را جدا کرده و خرد کنید.
با اضافه کردن نصف لیوان آب، بادمجان را با سایر مواد در آبمیوه گیری مخلوط کنید.
همچنین می توانید از میوه ها و سبزیجات مختلف مانند موز یا گوجه فرنگی استفاده کنید. شما می توانید طعم های مختلف را با افزودن مواد دیگر به دلخواه خود کشف کنید.
فواید آب بادمجانیکی از آنها این است که به کاهش وزن کمک می کند. این دستور را 15 دقیقه قبل از هر وعده غذایی در طول روز در حالی که رژیم دارید میل کنید. به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد. نوشیدن یک بار در روز کافی است.
برای نوشیدنی سالم، آب بادمجان تازه درست کنید و بنوشید.
