آلوئه ورا را گیاه جاودانگی می نامند. از فواید آلوئه ورا در طب جایگزین برای حل بسیاری از مشکلات استفاده می شود. مثلا؛ برای درمان آفتاب سوختگی استفاده می شود. مبارزه با پلاک دندان و کاهش قند خون از شناخته شده ترین فواید این گیاه است.
فواید آلوئه ورا
آلوئه ورا که عضوی از خانواده لیلیاسه است، بیش از 400 گونه دارد. این گیاه سرشار از مواد مغذی با بیش از ۷۵ ماده فعال بالقوه مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنزیم ها، اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب و پلی ساکاریدها است.
آلوئه ورا چیست؟
نام دیگر آلوئه ورا آلوئه ورا است. گیاهی آبدار است. برگ های ضخیم و گوشتی آن آب را در خود نگه می دارد. برگها دو ماده تولید می کنند: ژل آلوئه ورا مخلوط با مقدار کمی آب و شیره که به نام لاتکس آلوئه ورا شناخته می شود.
استفاده دارویی از این گیاه که قدمت آن به مصر باستان می رسد، سابقه ای طولانی دارد. این گیاه بومی شمال آفریقا، جنوب اروپا و جزایر قناری است. امروزه در آب و هوای گرمسیری در سراسر جهان رشد می کند.
محققان هر روز به مزایای آلوئه ورا می افزایند که از تسکین سوزش سر دل گرفته تا کاهش سرعت گسترش سرطان سینه را شامل می شود. بیایید بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده تا کنون در مورد فواید آلوئه ورا صحبت کنیم.
فواید آلوئه ورا
کلسترول و قند خون را کاهش می دهد
این گیاه جاودانگی به کاهش کلسترول کمک می کند. همچنین قند خون را متعادل می کند. بنابراین، یک درمان طبیعی برای بیماران دیابتی است.
التهاب را کاهش می دهد
نوشیدن آب آلوئه ورا باعث کاهش التهاب در بدن می شود. برای این کار می توانید از آلوئه ورا به صورت زیر استفاده کنید.
1 برگ آلوئه ورا را برش دهید. لایه بیرونی را جدا کنید. لاتکس آلوئه را که ساقه زرد رنگی است که در زیر برگ بیرونی قرار دارد جدا کنید.
ژل را بیرون بیاورید و با دقت بشویید تا باقیمانده نشود.
ژل را در مخلوط کن بریزید. 1 فنجان آب و 1 قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. با هم مخلوط کنید.
یکی از علل التهاب، آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در بدن است که به سلول ها آسیب می رساند. از آنجایی که آلوئه ورا سرشار از آنتی اکسیدان است، با رادیکال های آزاد متصل شده و التهاب را کاهش می دهد.
سوزش معده را برطرف می کند
آب آلوئه ورا برای درمان بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) استفاده می شود. GERD باعث سوزش سر دل، درد قفسه سینه و مشکلات بلع می شود و آب آلوئه ورا یک درمان موثر برای این مشکلات است. آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی است که معده و مری را تسکین می دهد. همچنین به مبارزه با پاتوژن هایی که باعث مشکلات گوارشی می شوند کمک می کند.
از سلامت دهان و دندان محافظت می کند
ژل آلوئه ورا از لثه ها محافظت می کند. بنابراین برای سلامت دهان و دندان مفید است. می توانید خمیر دندان آلوئه ورا را خودتان درست کنید. این دستور پخت است:
مصالح
3 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا (تازه فشرده)
5 قاشق غذاخوری جوش شیرین
5 قاشق غذاخوری گلیسیرین گیاهی
نعناع تازه خرد شده
روغن اکالیپتوس یا روغن نعناع
ظرف شیشه ای
چگونه انجام می شود؟
ژل آلوئه ورا را از گیاه استخراج کنید.
ژل شفاف را با پشت قاشق یا قسمت صاف چاقو به صورت خمیر درآورید.
نعنا را خرد کنید.
حالا جوش شیرین، گلیسیرین، اسانس نعناع فلفلی یا اکالیپتوس را به ظرف شیشه ای اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
مخلوط را در ظرف شیشه ای نگهداری کنید.
خمیر دندان آلوئه ورا آماده استفاده است.
ژل آلوئه ورا به دلیل خواص ضد باکتریایی خود با باکتری هایی که باعث ایجاد حفره دندان می شوند مبارزه می کند. از التهاب دندان ها جلوگیری می کند.
مصونیت ایجاد می کند
استفاده از آلوئه ورا باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. سلول ها را به سمت تولید اکسید نیتریک و سیتوکین ها هدایت می کند و کار سیستم ایمنی را تسهیل می کند.
از سرطان محافظت می کند
آلوئه ورا سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند که به بدن در مبارزه با تومورها کمک می کند. همچنین اندازه تومور را کاهش می دهد و میزان بقای بیماران سرطانی را افزایش می دهد.
برای هموروئید مفید است
درمان طبیعی هموروئید استفاده از آلوئه ورا بسیار محبوب است. خواص مفید آن باعث می شود تا این وضعیت دردناک درمان شود. خواص ضد التهابی آن باعث کاهش التهاب در داخل و خارج می شود. بی نظمی های روده و مشکلات روده را برطرف می کند. می توانید از ژل آلوئه ورا برای هموروئید به شرح زیر استفاده کنید.
ژلی را که از برگ استخراج می کنید مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
ژل را می توان با کمک سرنگ برای بهبود هموروئید داخلی نیز استفاده کرد. به کاهش درد و خونریزی کمک می کند.
استفاده از ژل آلوئه ورا برای بواسیر بعد از حمام، پس از اجابت مزاج یا قبل از رفتن به رختخواب مناسب تر است.
با بالا رفتن سن، چین و چروک ها و خطوط ظریف ظاهر می شوند. با این حال، برخی از عوامل خارجی وجود دارد که این روند را تسریع می کند و باعث می شود چین و چروک ها مدت ها قبل ظاهر شوند. آلوئه ورا به جلوگیری از این علائم اولیه پیری کمک می کند.
ماسک مرطوب کننده ای که با روغن زیتون و بلغور جو دوسر تهیه شده است، پوست را نرم کرده و به رفع چین و چروک کمک می کند. برای این کار فرمول زیر را امتحان کنید.
۱ قاشق چایخوری ژل آلوئه‌ورا، نصف قاشق چایخوری روغن زیتون و ۱ قاشق چایخوری بلغور جو دوسر را در یک کاسه با هم مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید.
آن را روی صورت خود بمالید و اجازه دهید 30 دقیقه بماند.
با آب سرد بشویید.
آلوئه ورا پوست را مرطوب می کند و به حذف سلول های مرده کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و آن را نرم تر می کند.
پوست را مرطوب می کند
ژل آلوئه ورا اثرات معجزه آسایی را روی افرادی که پوست چرب و مستعد آکنه دارند نشان می دهد.
ژل آلوئه ورا را از برگ خارج کرده و در ظرفی بریزید.
به آرامی صورت خود را با ژل ماساژ دهید. در یخچال نگهداری کنید تا ماندگاری بقیه بیشتر شود.
آلوئه ورا محتوای آب را در پوست شما افزایش می دهد، یعنی آن را مرطوب می کند.
آکنه را کاهش می دهد و لک ها را روشن می کند
گیاه آلوئه ورا با کاهش آکنه، پاکسازی لکه ها و جای زخم بر روی پوست معجزه می کند.
ژل آلوئه ورا را با چند قطره آب لیمو مخلوط کرده و روی پوست خود بمالید.
اضافه کردن آب لیمو به روشن شدن لکه های پوستی کمک می کند.
آلوئه ورا به دلیل وجود جیبرلین ها و اکسین ها یک عامل ضد باکتری و ضد التهاب است. آکنه را پاک می کند. همچنین حاوی پلی ساکاریدهایی است که رشد سلول های جدید را تحریک می کنند. این کار روند بهبود آکنه را تسریع می کند و از ایجاد جای زخم جلوگیری می کند.
از آفتاب سوختگی محافظت می کند
این یک گیاه تسکین دهنده است و به طور گسترده ای به عنوان یک درمان پس از آفتاب استفاده می شود زیرا التهاب را کاهش می دهد.
می توانید ژل آلوئه ورا را مستقیماً روی ناحیه آفتاب سوخته بمالید.
این گیاه به دلیل خواص ضدالتهابی که دارد قرمزی را کاهش می دهد و پوست را در مواجهه با اشعه ماوراء بنفش تسکین می دهد. علاوه بر این، از آنجایی که حاوی خواص آنتی اکسیدانی و مغذی زیادی است، پوست را مرطوب نگه می دارد. این به سرعت آفتاب سوختگی را التیام می بخشد.
نیش حشرات را درمان می کند
خواص ضد التهابی آلوئه ورا آن را در برابر زخم ها و نیش حشرات موثر می کند. ژل آلوئه ورا می تواند به عنوان یک درمان موضعی برای بریدگی های جزئی، کبودی ها و نیش حشرات استفاده شود. همچنین می توان از آن به عنوان لوسیون پس از اصلاح برای تسکین پوست تحریک شده استفاده کرد.
تنش را کاهش می دهد
با افزایش سن، پوست منبسط می شود. در دوران بارداری یا با افزایش وزن سریع، خاصیت ارتجاعی پوست آسیب می بیند و باعث ایجاد ترک های زشت می شود. این اسکارها با استفاده منظم از صابون آلوئه ورا بهبود می یابند.
فواید آلوئه ورا برای مو
در مورد فواید این گیاه معجزه آسا برای پوست صحبت کردیم. آلوئه ورا همچنین فواید زیادی برای سلامت مو دارد. در اینجا فواید آلوئه ورا برای مو آورده شده است…
باعث رشد مو می شود
در صورت استفاده با روغن کرچک به رشد مو کمک می کند.
دلایل مختلفی برای شوره سر در مو وجود دارد. این می تواند پوست سر چرب، تجمع سلول های مرده یا حتی عفونت باشد. آلوئه ورا راه حلی برای همه این مشکلات ارائه می دهد. سلول های مرده پوست سر را از بین می برد. همچنین دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است که با عفونت ها مبارزه می کند و پوست سر را تسکین می دهد.
تعادل pH پوست سر را حفظ می کند
زمانی که تعادل pH مو به هم می خورد، مشکلات مو شروع می شود. آلوئه ورا به حفظ تعادل pH مو کمک می کند.
موها را تقویت کرده و درخشندگی می بخشد
آلوئه ورا به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی موها را تقویت کرده و بر درخشندگی آن می افزاید.
می توانید بلافاصله پس از شامپو کردن از ژل آلوئه ورا به عنوان نرم کننده استفاده کنید.
این گیاه معجزه گر سلول های مرده را از بین می برد.آنزیم های پروتئولیتیک شامل می شود. این به بازسازی سلولی کمک می کند که باعث ترمیم مو می شود. همچنین به موهای شما رطوبت می بخشد و آن را صاف و براق می کند.
آیا آلوئه ورا خورده می شود؟
برگ های گیاه آلوئه ورا از سه قسمت پوست، ژل و لاتکس تشکیل شده است. ژل بخشی از گیاه است که فواید سلامتی دارد. زمانی که به درستی آماده شده و روی پوست اعمال شود بی خطر است. این ژل طعمی طراوت بخش دارد و می توان آن را به انواع نوشیدنی ها مانند اسموتی ها اضافه کرد.
لبه های خاردار بالایی را از کنار برگ جدا کنید تا ژل از روی گیاه خارج شود. بعد، پوست را در سمت صاف برش دهید، ژل را بردارید و به مکعب های کوچک برش دهید. مکعب های ژل را به طور کامل بشویید تا کثیفی ها و زباله ها از بین بروند.
باقیمانده لاتکس طعم تلخ ناخوشایندی به ژل می دهد. لاتکس لایه مایع زرد رنگ نازک بین برگ و ژل برگ است. قوی مثل آلوئهملین حاوی ترکیباتی با خواص خوردن بیش از حد لاتکس می تواند عوارض جانبی جدی و بالقوه کشنده ایجاد کند. قسمت گوشتی آلوئه ورا داخل برگ ها خورده می شود اما باید به لاتکس آن توجه شود.
ژل مراقبت از پوست را نخورید
ژل ها و محصولات مراقبت از پوست آلوئه ورا را نخورید. آنها برای کمک به تسکین آفتاب سوختگی، کاهش التهاب، مرطوب کردن، تسکین خارش و درمان انواع دیگر بیماری های پوستی تولید می شوند. ژل های تولید شده تجاری مواد نگهدارنده را برای افزایش عمر مفید و همچنین افزودنی های دیگر برای بهبود عطر، بافت و رنگ اضافه می کنند. بسیاری از این مواد را نباید قورت داد.
فواید خوردن آلوئه ورا
خوردن ژل برگ گیاه فوایدی دارد. فواید خوردن آلوئه ورا را می توان به شرح زیر برشمرد:
قند خون را کاهش می دهد.
TNFα سیگنال های التهابی مانند IL-1 و IL-6 را سرکوب می کند.
پلاک دندان را کاهش می دهد.
حافظه را تقویت می کند.
سرشار از آنتی اکسیدان است که از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند.
مضرات خوردن آلوئه ورا
خوردن لاتکس آلوئه، ماده زرد رنگ موجود در برگ، خطرات بالقوه ای دارد.
خوردن دوزهای کوچک لاتکس با افزایش انقباضات به درمان یبوست کمک می کند. استفاده طولانی مدت از لاتکس با عوارض جانبی مانند گرفتگی معده، مشکلات کلیوی، ضربان قلب نامنظم و ضعف عضلانی همراه بوده است.
استفاده طولانی مدت در دوزهای بالای 1 گرم در روز حتی می تواند کشنده باشد.
زنان باردار باید از خوردن لاتکس خودداری کنند، زیرا می تواند باعث انقباض در بارداری شود، زیرا می تواند باعث سقط جنین شود.
علاوه بر این، افراد مبتلا به اختلالات دستگاه گوارش مانند بیماری التهابی روده (IBD) یا بیماری کرون باید از مصرف لاتکس آلوئه ورا خودداری کنند زیرا می تواند وضعیت آنها را بدتر کند.
مصرف ژل آلوئه ورا برای افرادی که داروهای دیابت، قلب یا کلیه مصرف می کنند به غیر از لاتکس توصیه نمی شود، زیرا عوارض جانبی احتمالی داروها را بدتر می کند.
چگونه ژل آلوئه ورا درست کنیم؟
گیاه آلوئه ورا یک گیاه آبدار است که آب را به شکل ژل در برگ های خود ذخیره می کند. این ژل فوق العاده مرطوب کننده است و برای آفتاب سوختگی، نیش حشرات، بریدگی ها یا زخم های جزئی و سایر مشکلات پوستی عالی است. با این حال، بسیاری از محصولات آلوئه ورا خریداری شده حاوی مواد افزودنی بالقوه مضر مانند رنگ هستند. بنابراین، ساخت ژل آلوئه ورا در خانه چگونه است؟
چگونه ژل آلوئه ورا را در خانه درست کنیم؟
ژل آلوئه ورا را می توان با استفاده از برگ های گیاه آلوئه ورا در خانه یا برگ هایی که خریداری کرده اید درست کرد.
مصالح
یک برگ آلوئه ورا
یک چاقو یا پوست کن سبزیجات
یک قاشق کوچک
یک مخلوط کن
یک ظرف دربسته برای نگهداری
پودر ویتامین C یا ویتامین E (اختیاری)
بهتر است فقط از یک یا دو ورقه در یک زمان استفاده کنید، زیرا ژل تنها حدود 1 هفته بدون مواد نگهدارنده دوام می آورد. اگر می خواهید ماندگاری بیشتری داشته باشد، باید آن را فریز کنید یا یک ماده نگهدارنده به شکل پودر ویتامین C یا E اضافه کنید.
چگونه انجام می شود؟
بعد از آماده کردن تمام مواد مورد نیاز، حدود 30 دقیقه طول می کشد تا ژل آلوئه ورا درست شود.
برای استفاده از برگ تازه گیاه آلوئه، ابتدا یکی از برگ های بیرونی پایه گیاه را جدا کنید.
با پاک کردن هر گونه آلودگی کاملاً بشویید و سپس به مدت 10 یا 15 دقیقه در یک کاسه بگذارید. این به رزین زرد اجازه می دهد تا از برگ خارج شود.
رزین حاوی لاتکس است که می تواند پوست را تحریک کند، بنابراین تکمیل این مرحله بسیار مهم است.
پس از تخلیه کامل رزین، باقی مانده روی برگ را بشویید و با استفاده از یک چاقوی کوچک یا پوست کن سبزیجات، پوست ضخیم آن را جدا کنید.
پس از جدا شدن برگ، ژل طبیعی آلوئه ورا را خواهید دید. با قاشق کوچک آن را داخل مخلوط کن بریزید. مراقب باشید قسمتی از برگ آلوئه ورا اضافه نکنید.
ژل را هم بزنید تا کف و مایع شود که فقط چند ثانیه طول می کشد. در این مرحله ژل آماده استفاده است. اما اگر قصد دارید آن را بیش از 1 هفته نگه دارید، باید مواد نگهدارنده اضافه کنید.
ویتامین های C و E نگهدارنده های عالی هستند که می توانند عمر مفید ژل آلوئه ورا را تا حد زیادی افزایش دهند. برای افزایش ماندگاری ژل می توانید یک یا هر دوی این ویتامین ها را اضافه کنید. همچنین، هر دو آنتی اکسیدان هستند و خاصیت ضد پیری دارند. به ازای هر 1/4 فنجان (60 میلی لیتر) ژل آلوئه ورا که درست می کنید، 500 میلی گرم پودر ویتامین C یا 400 IU پودر ویتامین E یا هر دو اضافه کنید. پودر ویتامین ها را مستقیماً به مخلوط کن اضافه کنید و ژل را یک بار دیگر هم بزنید تا مواد کاملاً با هم ترکیب شوند.
چگونه ژل آلوئه ورا را نگهداری کنیم؟
ژل آلوئه ورا که بدون ویتامین C یا E افزوده شده است را می توان تا 1 هفته در یک ظرف در بسته در یخچال نگهداری کرد. اما افزودن یک یا دو ویتامین عمر مفید آن را تا 2 ماه در یخچال افزایش می دهد. ژل آلوئه ورا منجمد را می توان تا 6 ماه در فریزر نگهداری کرد.
چگونه از ژل آلوئه ورا استفاده کنیم؟
ژل آلوئه ورا را می توان مستقیماً روی پوست استفاده کرد تا نیازهای فوری مراقبت از پوست مانند آفتاب سوختگی، بریدگی های جزئی و تحریک پوست را برطرف کند.
این یک مرطوب کننده عالی برای صورت و دست ها است و یک سد ضد باکتری محافظ برای زخم های جزئی ایجاد می کند.
همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند به محافظت از پوست در برابر اثرات مضر قرار گرفتن بیش از حد خورشید کمک کند. به همین دلیل، معمولاً برای تسکین آفتاب سوختگی استفاده می شود.
این ژل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف مانند ویتامین های A، C و E است که می تواند به بهبود زخم و سلامت پوست کمک کند.
آیا آلوئه ورا ضعیف می شود؟
آلوئه ورا این ماده ای قدرتمند و طبیعی برای لاغری است. ژل موجود در برگ آن حاوی آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد التهابی دارد. آب آلوئه ورا از ژل به حفظ وزن طبیعی بدن، سطح قند خون و کلسترول کمک می کند. آلوئه ورا چگونه لاغر می شود؟
قند خون را کاهش می دهد.
متابولیسم را تسریع می کند.
یک ملین طبیعی است.
مواد زائد را از بدن پاک می کند.
آن را برای مدت طولانی پر نگه می دارد.
چگونه آب آلوئه ورا را برای کاهش وزن تهیه کنیم؟
آب آلوئه ورا از برگ های تازه تهیه می شود:
برگ های آلوئه ورا را به 4 تا 5 قسمت تقسیم کرده و خوب بشویید.
کوتیکول برگ ها را بردارید تا ژل ظاهر شود. از مخلوط کن برای خرد کردن استفاده کنید.
آب را صاف کرده و خنک کنید.
نوشیدن آب آلوئه ورا هر روز 15 دقیقه قبل از غذا توصیه می شود. اگر چه سالم است، اما لازم است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
مواردی که هنگام استفاده از آلوئه ورا هنگام کاهش وزن باید در نظر بگیرید
آب آلوئه ورا اغلب به عنوان یک نوشیدنی معجزه آسا شناخته می شود. با این حال، برخی از عوارض جانبی نیز دارد:
نوشیدن بیش از حد آب آلوئه ورا می تواند باعث گرفتگی معده، کم آبی بدن و اسهال شود.
افراد مبتلا به فشار خون پایین باید از مصرف آب خودداری کنند زیرا می تواند فشار خون را بیشتر کاهش دهد.
زنان باردار، مادران شیرده و کودکان نیز باید از نوشیدن آب آلوئه ورا خودداری کنند.
بثورات، واکنش های آلرژیک و خارش از دیگر عوارض جانبی رایج این آبمیوه است.
