Koko olioa ilea eta larruazaleko arazoak tratatzeko erabiltzen den osagai eraginkorra da. Koko olioaren onena findu gabeko eta prozesatu gutxiagoko barietatea da, ospea irabazten ari dena. koko olio birjina estrada. Hau koko birjinaolioa Deitzen ere. Olio hau koko-aleen haragi freskotik ateratzen da. Mikronutrienteak kontserbatzen ditu eta onura zerrenda luzea du.
Zer da koko olio birjina estra?
Koko olio birjina estra Haragi freskotik eta koko-ale helduetatik lortzen da. Olio hori prozesu mekaniko edo naturalen bidez ateratzen da.
Koko-haragia landu gabe eta gordina denez, horrela lortzen den olioa birjina, purua edo koko olio birjina estra Deitzen da.
koko olio purua Berotze-metodoa erauzketa-prozesuan ere aplika daiteke, baina ez da tratamendu kimikorik aplikatzen. Makina batek koko haragi freskoa sakatzen du esnea eta olioa ateratzeko, eta prozesu horri hotz prentsaketa deritzo.
koko esneaOliotik bereizten da hainbat teknika biofisikoren bidez. Gainerako olioak ke puntu altua du (175 °C inguru). Hau koko olio purua Sukaldatzeko olioa edo gozogintza egiteko erabil daiteke, baina ez da egokia frijitzeko edo tenperatura altuko sukaldaritzarako.
Koko olio birjina estra Gutxien prozesatzen denez, nutrizio-osagaiak modurik onenean gordetzen ditu. Gantz azido asegabeetan aberatsa da.
Lehenik eta behin, bere propietate antioxidatzaileak gordetzen ditu. Azken ikerketek diote koko olio findua baino eraginkorragoa dela LDL eta kolesterol maila jaisten.
koko olio puruaHaren kolesterola murrizteko propietateek bihotza, garuna, gibela, giltzurrunak eta funtsezko beste organo batzuk babesten dituzte.
Zeintzuk dira koko olio birjina estraren onurak?
Koko olio birjina estra Propietate hidratatzaile eta antioxidatzaile bikainak ditu. Larruazaleko arazoak tratatzeko eta immunitatea indartzeko erabil daiteke.
Azala konpontzen du
Koko olioaazala zaintzeko irtenbide bikain baten propietate ia guztiak ditu. Efektu antioxidatzaileak, mikrobioen aurkakoak eta hanturaren aurkakoak ditu. Olio hau ekzema eta larruazaleko nahaste kronikoak tratatzeko, hala nola dermatitis atopikoa.
Gantz-azidoen profila azido laurikoa (%49), azido miristikoa (%18), azido palmitikoa (%8), azido kaprilikoa (%8), azido kaprikoa (%7), azido oleikoa (%6), azido linoleikoa (%2) ) ) eta azido estearikoa (%2). Gantz-azido hauek larruazaleko geruzetan modu eraginkorrean sartzen dira.
Olioa topikoki aplikatzeak larruazaleko hesi-funtzioa hobetu dezake eta UV babesa eskaintzen du.
Koko olio birjina estraInflamatorioen aldeko konposatuen ekoizpena galarazten du, zauriak eta orbainak sendatzen laguntzen du.
Pisua galtzen laguntzen du
Olio gehienek kate luzeko gantz-azidoak dituzte, odoleko kolesterol-maila handitzen dutenak. Gantz-azido hauek zailak dira apurtzen eta ezin dira erraz asimilatu odolera.
Kate motzeko edo kate ertaineko gantz-azidoak dituzten olioak erabiltzeak hiperkolesterolemia (odoleko kolesterol maila altua) saihes dezake.
Koko olio birjina estra Kate ertaineko eta kate luzeko gantz-azidoak ditu. Kate ertaineko gantz-azidoek ez dute odoleko kolesterola kate luzeko gantz-azidoek bezainbeste igotzen. Gainera, ez dira gorputzaren gantz-ehunean gordetzen.
Ikerketek ere frogatzen dute kate ertaineko gantz-azidoetan aberatsa den dieta egiten duten pertsonek pisu gehiago galtzen dutela kate laburreko gantz-azidoen dieta dutenek baino.
Hori dela eta, egosten bitartean koko olio birjina estra erabilizpisu galeran eragin positiboak ditu.
Ilea osasuntsu hazten laguntzen du
Koko olioa ileari aplikatzeak proteina galera murrizten duela esaten da. Ekilore olioarekin alderatuta, koko olioa hobeto sartzen da ile-ardatzetan.
Edukian duen azido laurikoari esker, ile-proteinekin hobeto elkarreragiten du. Hori dela eta, kaltetutako edo kaltetu gabeko ilean, koko olioa garbitu aurretik edo ondoren erabiltzeak emaitzarik onenak ematen ditu.
Horrelako olioek muturrak eratzea murrizten dute. Ile-zelulen arteko espazioa bete dezake eta kalte kimiko larrietatik babestu ditzake.
Hortzetako desintegraziotik babesten du
koko olio purua Espektro zabaleko mikrobioen jarduera du. Hortzetako kamutsak eragiten dituzten bakterio gehienak sentikorrak dira olio horrekin. Horregatik da ohikoa olio tiraketan erabiltzen.
zure ahoan koko birjina estra ahoa, hortz-plaka eta gingibitisaHori kentzen lagun dezake. Escherichia vulneris, Enterobacter spp., Helicobacter pylori, Staphylococcus aureus ve Candida albicans, C. glabrata, C. parapsilosis, C. stellatoidea ve C. cruse Onddoen espezieak ezaba ditzake, besteak beste
Azido laurikoa koko olioaren osagai aktibo nagusia da. Ikerketek erakusten dute azido laurikoak hanturaren aurkako eta mikrobioen aurkako jarduerak dituela.
Osagai aktiboen propietate hauek, koko olio birjina estraHorrek hortz-zaintzarako aukera merke eta segurua bihurtzen du.
Onddoen infekzioak kudeatzen ditu
Emakumeek legamia-infekzioa edo kandidiasia izateko joera handiagoa dute. Gizonek, berriz, balanitisa garatu dezakete, sistema immunologikoa ahultzen duen legamia-infekzioa.
Txinako medikuntza tradizionala onddoen infekzioak kudeatzeko koko olio purua mantenugaietan aberatsa den dieta bat agindu.
hainbat perretxiko mota koko olio puruasentikorra da. Olio hau Candida onddoen espezieen aurka % 100 aktiboa dela aurkitu da laborategiko esperimentuetan.
Azido laurikoa eta bere deribatua monolaurina mikrobioen hormak aldatzen ditu. Monolaurinak zeluletan sartu eta haien mintzak apurtu ditzake. Olio honen antiinflamatorioak onddoen infekzioen larritasuna murrizten du.
Minbizia izateko arriskua murrizten du
Kate ertaineko gantz-azidoak ezinbestekoak dira immunitate baxua (konprometitua) duten pertsonentzat. Koko olio birjina estragantz horien dieta-iturri onenetako bat da.
Bularreko eta koloneko minbiziaren aurkako babes-jarduera hobea duela aurkitu da, beste olio edo gurina batzuekin alderatuta.
Normalean, kimioterapia jasotzen duten pertsonek immunitate baxua dute edo goserik ez dute. Olio hori jateak haien nutrizio egoera, energia eta metabolismoa hobetu ditzake, azido laurikoari esker.
Koko-olioaren administrazioak koloneko eta ugatz-tumoreen aurkako efektuak erakutsi ditu arratoien ikerketetan. Baina serumaren kolesterol maila handitu dezake.
Ikertzaileek diote kolesterol-maila altuagoek animalien tumoreen garapenaren aurkako efektu babesgarriak izan ditzakeela.
hezurrak sendotzen ditu
Koko olio birjina estraMagnesioa eta kaltzioa bezalako bitamina garrantzitsuak ditu, hezurrak sendotzeko beharrezkoak direnak. Batez ere onuragarria da helduengan osteoporosia sendatzeko.
Odoleko azukre maila orekatzen du
Koko olio birjina estraIntsulinarekiko erresistentzia prebenitzen lagun dezake, XNUMX motako diabetesa izateko arrisku faktoreetako bat. Zelulak intsulinarekiko erresistenteak direnean, ezin dute intsulina erabili glukosa energia bihurtzeko.
Denborarekin, glukosa-maila handitzen da odolean eta gorputzak intsulina gehiago ekoizten jarraitzen du, alferrikako gehiegikeria sortuz.
Gantzetan dauden kate ertaineko gantz-azidoek glukosarik gabeko energia-iturri bat eman dezakete zelulentzat, beraz, ez dute gorputza behar energia-beharrak asetzeko eta intsulina gehiago sortzeko.
Maionesa eta entsalada-jantziak bezalako saltsek zapore bikaina dute olio honekin egiten direnean. smoothie, izozkiak, laberik gabeko pastelak, etab. Olio honekin egiten denean gozoagoa eta asegarriagoa da.
Barazki platerek, patatak barne, balio nutritibo handiagoa dute olio honekin prestatzen badira.
Koko olio birjina estra kalteak
Badu kalterik hain onuragarria den olioan? Bai, osasuntsua da. Baina egia da koko olioa gantz-azido saturatuen (SFA) biltegia dela. SFA aberatsa den dieta nahaste metaboliko larriekin lotuta egon da.
Hala ere, ikerketa eta datu mugatuak daude ikuspegi hori onartzen duten. Koko olio birjina estra Kolesterol maila osoa areagotzen badu ere, ez dago arrisku kardiobaskularrari lotzeko froga nahikorik.
Koko olio birjina estra Gomendagarria da kontsumoa energia-kontsumo osoaren %10era mugatzea.
Eguneko 2.000 kaloriako dieta kontuan hartuta, gantz aseen kaloriak ez luke 120 kaloria baino handiagoa izan behar. Hau da 13 g gantz saturatu egunean. Koko olio koilarakada batean aurkitzen den kopuru bera da.
Koko olio birjina estra biltegiratzeko baldintzak
- Koko olio birjina estra2-3 urte inguru egon daiteke bero eta argitik urrun gordetzen bada.
– Bota olioa usaina badu edo kolorez aldatu bada.
– Olio zaharkitua / hondatua pikor bihurtzen da. Bota ezazu halako gantz bat.
– Onddoen moldeak sor daitezke olio botila edo lataren gainean. Normalean orban horiek kendu eta gainerakoa erabil dezakezu.
Ondorioz;
Koko olio birjina estraGutxien prozesatzen den koko olioaren findu gabeko forma da. Medikuntza tradizionalak olio hau larruazaleko, ileeko, ahoko eta immunitate-sistemako hainbat gaixotasun tratatzeko erabiltzen du.
