antibiotikoBakterioen infekzioen aurka erabiltzen da. Defentsa-lerro sendoa sortzen du. antibiotikoena Onura batzuk ditu, baita bigarren mailako efektu batzuk ere. Beherakoa eta gibeleko kalteak bezalako arazoak eragiten ditu.
Horregatik antibiotikoak erabili bitartean eta ondoren Elikadurari arreta jarri behar diozu. elikagai batzuk antibiotikoen bigarren mailako efektuakbatzuek okerrera egiten duten bitartean.
hemen "Zer egin antibiotikoak erabiltzen dituzun bitartean?", "Zer jan eta zer ez antibiotikoak erabiltzean eta antibiotikoen ondoren?" Galderak biltzen dituen informazio-artikulua...
Zer da antibiotiko bat?
antibiotikoBakterioen infekzioak tratatzeko erabiltzen den sendagai mota bat. Infekzioa hiltzen du eta hedapena saihesten du.
Antibiotikoak asmatzea, egoera garrantzitsuenetakoa eta bizia salbatzen duena. Gaur, ordea, antibiotikoak arazo bihurtu da beharrezkoa ez delako eta gehiegi erabiltzen delako. Horrek gorputzak erresistentzia sortzea eragiten du, epe luzera. antibiotikoen eraginamurrizketa eragiten du.
AntibiotikoakInfekzio larriak tratatzeko oso eraginkorra den arren, albo-ondorio negatibo batzuk ditu. Adibidez;
Antibiotikoakondorio kaltegarriak izan ditzake hesteetan bizi diren bilioi bakterioengan.
Gaixotasunak eragiten dituzten bakterioak hiltzeaz gain, antibiotikoak Bakterio osasuntsuak ere hil ditzake.
Gehiegi antibiotikoak erabiliz, batez ere txikitan hesteetako mikrobiota Bertan dauden bakterio kopurua eta mota aldatzen ditu.
Ikasketa batzuk txikitan antibiotikoen gehiegizko erabileraFrogatuta dago gaixotasunak eragindako hesteetako mikrobiota aldaketak pisua hartzeko eta gizentasunaren arriskua areagotzen duela.
Antibiotikoen gehiegizko erabileraantibiotikoen erresistentziaGaixotasunak eragiten dituzten bakterioak hiltzeko eraginkorra ez da egiten.
Antibiotikoak hesteetan bizi diren bakterio motak aldatuz,beherakoa bezalako albo-ondorioak eragin
Zer jan Antibiotikoak zehar eta ondoren
Probiotikoak antibiotikoak erabili aurretik eta ondoren
Antibiotikoen erabilerabeherakoa eragiten du, batez ere haurrengan.
probiotikoak, antibiotikoalotutako beherakoa izateko arriskua murrizten du
Probiotikoak bakterio biziak dira. Elkarrekin hartuta antibiotikoak hil daiteke Beraz, ordu batzuk tartean antibiotikoa eta hartu probiotikoak.
elikagai hartzituak
elikagai batzuk, antibiotikoakEragindako kalteen ondoren hesteetako mikrobiota berreskuratzen laguntzen du
elikagai hartzituakbakterioek sortzen dute. Jogurtetan, gaztan eta chucrut bezalako elikagaietan aurkitzen da.
Hartzitutako elikagaiak jatea antibiotikoak hartzea Ondoren, hesteetako osasuna hobetzen laguntzen du.
Elikagai zuntzdunak
LifGure gorputzak ezin du digeritu, hesteetako bakterioek bakarrik digeritzen dute. Zuntzezko elikagaiak jatea antibiotikoak erabili ondoren hesteetako bakterioak hobetzen ditu. Zuntz asko dauden elikagaiak honako hauek dira:
Zuntzdun elikagaiek hesteetako bakterio osasuntsuak elikatzen ez ezik, bakterio kaltegarriak haztea ekiditen dute.
Zuntzak urdail-hustearen abiadura moteltzen duenez, sendagaien xurgapen-tasa ere moteltzen du.
Horregatik terapia antibiotikoa Beharrezkoa da zuntz handiko elikagaiak aldi baterako saihestea Antibiotikoen erabilera Hobe da amaitu ondoren zuntz ugariko elikagaiak jaten hastea.
elikagai prebiotikoak
Probiotikoak bakterio biziak dira,prebiotikoakbakterio hauek elikatzen dituzten elikagaiak dira.
Zuntz handia duten elikagaiak ere prebiotikoak dira.
Elikagai batzuek ez dute zuntz asko, baina "bifidobakterioak" Propietate prebiotikoak erakusten ditu, adibidez, bakterio osasuntsuen hazten lagunduz
Adibidez; Kakaoak polifenol antioxidatzaileak ditu, hesteetako mikrobiotarentzat efektu prebiotiko onuragarria dutenak.
Antibiotikoen erabileratik gero elikagai prebiotikoak jatea, antibiotikoak Kaltetutako hesteetako bakterio onuragarriak biderkatzen laguntzen du
Zer ez jan Antibiotikoak hartzerakoan
Antibiotikoen eraginkortasuna murrizten duten elikagaiak saihestu behar dira.
Adibidez, antibiotikoa botika jakin batzuk hartzen dituzun bitartean, esaterakopomeloa eta pomelo-zukua kontsumitzea kaltegarria da.
Hau da, pomelo-zukua eta droga asko P450 zitokromoa izeneko entzimak apurtzen dituelako.
Antibiotikoak erabiltzen diren bitartean Pomeloa jaten baduzu, gorputzak sendagaia behar bezala apurtzea eragozten du.
Kaltzioz indartutako elikagaiak antibiotikoen xurgapenazeri eragiten dio.
Antibiotikoak erabiltzen diren bitartean Saihestu kaltzio kantitate handia duten elikagaiak.
Erabili antibiotikoak behar denean bakarrik
gaixotzen zarenean antibiotikoa Badira metodo naturalak bezain eraginkorrak. Hori dela eta, gaixotasunaren sendabide bakarra da antibiotikoak Ez pentsa denik.
Gure gorputzean bakterio kaltegarriak eta hantura murrizten dituzten eta bakterio babesgarrien presentzia areagotzen duten elikagai ugari daude. Saiatu bakterioen aurkako elikagai hauek kontsumitzen:
