kurgirohiSeda on pikka aega kasutatud tervist edendavate omaduste tõttu. On teada, et see vähendab põletikku oomega 6 rasvhape on eriti rikas gammalinoolhappe (GLA) poolest.
kurgirohi Samuti võib see aidata ravida mitmesuguseid seisundeid, nagu astma, reumatoidartriit ja atoopiline dermatiit. Siiski tuleb arvestada tõsiste kõrvaltoimetega.
Mis on kurgirohi?
See on üheaastane ravimtaim, mida leidub Aasias, Vahemere piirkonnas, Euroopas, Põhja-Aafrikas ja Lõuna-Ameerikas.
Puraviktaim kasvab umbes 100 cm kõrguseks. PuraviktaimVarred ja lehed on karvased või karvased. Selle sinised õied moodustavad kitsaste kolmnurksete teravate kroonlehtedega tähe, seetõttu nimetatakse seda ka asterlilleks. kurgirohi esineb looduses, kuid seda kasvatatakse ka ilutaimena.
See köidab tähelepanu erksavärviliste õite ja raviomadustega. Traditsioonilises meditsiinis kurgirohion kasutatud veresoonte laiendamiseks, krampide rahustamiseks ja raviks.
Taime lehed ja õied on söödavad ning neid kasutatakse sageli mitmesuguste jookide ja roogade lisandina, kuiva ürdina või köögiviljana.
Taimetee valmistamiseks jahvatatakse lehti mõnikord kastmega kuumas vees. Selle seemned kantakse tavaliselt paikselt juustele ja nahale. kurgirohuõli kasutatud.
Ayrıca puravik, See on laialdaselt saadaval toidulisandina ja seda kasutatakse mitmesuguste hingamisteede ja seedetrakti häirete raviks.
Puraviku toitainesisaldus
kurgirohion üks väga madala kalorsusega kulinaarseid ürte. 100 grammi värskeid lehti annab ainult 21 kalorit. Taim sisaldab palju olulisi fütotoitaineid, mineraale ja vitamiine, mis on hädavajalikud optimaalse tervise ja heaolu tagamiseks.
Taim sisaldab tavaliselt asendamatute rasvhapete gamma-linoleenhapet (GLA) 17-20%. Linoleenhapeon oomega 6 rasvhape, millel on ülitähtis roll liigeste tervises, immuunsuses ning terve naha ja limaskestade taastamises.
Tazekurgirohi rohi sisaldab suures koguses C-vitamiini (askorbiinhapet); 100 mg 35 g kohta. C-vitamiin on üks võimsamaid looduslikke antioksüdante, mis aitab organismist eemaldada kahjulikke vabu radikaale. Koos teiste antioksüdantidega on sellel immuunsust tugevdav, haavasid parandav ja viirusevastane toime.
Puraviktaim, A-vitamiin ja üks rikkalikke karoteeniallikaid. Mõlemad ühendid on võimsad flavonoidide antioksüdandid. Koos toimivad nad kaitsepüüdjatena hapnikust saadud vabade radikaalide ja reaktiivsete hapnikuliikide (ROS) eest, millel on vananemisel ja mitmesugustel haigusprotsessidel oluline roll.
A-vitamiinil on teadaolevalt ka antioksüdantsed omadused ja silmade tervis vajalik Samuti on vaja säilitada limaskestade ja naha tervislik seisund.
A-vitamiini ja karoteeni sisaldavate looduslike toitude söömine aitab teadaolevalt kaitsta inimkeha kopsu- ja suuvähi eest.
Puraviktaim See sisaldab head kogust mineraale nagu raud, kaltsium, kaalium, mangaan, vask, tsink ja magneesium. kaaliumon rakkude ja kehavedelike oluline komponent, mis aitab kontrollida südame löögisagedust ja vererõhku.
Keha, mangaan, antioksüdantne ensüüm, superoksiiddismutaas Kasutatakse koefaktorina. raud, oluline ensüüm raku ainevahetuses tsütokroomoksüdaas on põhitegur. Samuti määrab raud, vere punalibledes sisalduv hemoglobiini komponent, vere hapniku kandevõime.
Samuti on taim üks mõõdukaid B-kompleksvitamiinide allikaid, eriti rikas niatsiini (vitamiin B3). Niatsiinaitab vähendada LDL-kolesterooli taset kehas.
Samuti on sellel keskmiselt riboflaviini, tiamiini, püridoksiini ja folaadi tase. Need vitamiinid toimivad organismi ensümaatilise ainevahetuse kaasfaktoritena.
Mis kasu on kurgirohust?
Võib leevendada põletikku
Mõned uuringud, kurgirohiSee on näidanud, et sellel võivad olla võimsad põletikuvastased omadused.
Katseklaasis ja loomkatsetes kurgirohuõlion leitud, et see kaitseb põletikku soodustavate oksüdatiivsete rakukahjustuste eest.
Hiirtele tehti veel üks loomkatse. kurgirohuõli näitas, et selle manustamine vähendas vanusega seotud põletikulisi markereid.
Lisaks leiti ühes uuringus 74 inimeselt, et kalaõliga või ilma, a Puravikuõli täiendus täheldas, et selle võtmine vähendas reumatoidartriidi, põletikulise haiguse sümptomeid.
Võib aidata astmat ravida
Paljud uuringud, kurgirohu ekstraktTa leidis, et see võib aidata astma sümptomeid leevendada, vähendades hingamisteede põletikku ja turset.
Ühes uuringus iga päev 3 nädala jooksul kurgirohuõli ja ehhiumõli sisaldavate kapslite tarbimine vähendas põletikulist taset 37 kerge astmaga inimesel.
Teises 43-nädalases uuringus, milles osales 12 last, kurgirohuõli Kombinatsioon muudest koostisosadest nagu kalaõli, vitamiinid ja mineraalid, samuti ürti sisaldav toidulisand vähendasid põletikku ja astma sümptomeid.
Teiselt poolt leiti ühes 38 inimese uuringus 3 ml 5 korda päevas. kurgirohu ekstrakt näitas, et selle võtmine parandas astma sümptomeid.
See võib parandada naha tervist
Kurgirohuõlisisaldab suures koguses gamma-linoleenhapet (GLA), mis on integreeritud naha struktuuri ja funktsioonidesse.
Õlil on ka põletikuvastased ja antioksüdandid, mis võivad soodustada haavade paranemist ja parandada naha loomulikku barjääri.
Mõned uuringud, kurgirohiteil on teatud tüüpi ekseem atoopiline dermatiit On leitud, et see võib olla kasulik mitmetele tavalistele nahahaigustele, sealhulgas
Ühes uuringus iga päev 2 nädala jooksul kurgirohuõli Atoopilise dermatiidiga kaetud alussärgi kandmine parandas märkimisväärselt löövet ja sügelust 32 atoopilise dermatiidiga lapsel.
See on loomulikult rahustav
kurgirohiSee on tuntud oma rahustavate omaduste poolest ja seda on kasutatud närvihaiguste raviks. Selle loomulikku rahustavat toimet on kasutatud mõnede inimeste vaimsete probleemide leevendamiseks ja närvikahjustuste mõõdukaks muutmiseks.
kurgirohi See aitab hästi leevendada depressiooni ja meeleolumuutusi, mis on sageli seotud menopausiga.
Rahustab keha ja vaimu
Meie keha neerupealised vabastavad kehasse pidevalt adrenaliini. Keha ülepingutamisel võib tekkida neerupealiste väsimus. kurgirohikasutatakse neerupealiste loodusliku tasakaalu taastamiseks, luues rahulikuma keha ja vaimu.
Muud puraviku eelised
See on diureetikum
Kurgirohi, Seda kasutatakse liigse vedeliku eemaldamiseks kehast ja aitab eemaldada toksiine.
Kasutatakse higistavatena
Taim stimuleerib higi tekitavaid ja keha jahutavaid näärmeid. kolin Teadaolevalt sisaldab. kurgirohi Selle jahutusfunktsiooni tõttu kasutatakse seda palaviku, bronhiidi, külma ja gripi ravis.
- Seda saab kasutada ka makulaarse degeneratsiooni ennetamiseks ja raviks.
- see sisaldab palju oomega 6 rasvhappeid, millel on positiivne mõju rinnakasvaja kasvule.
- kasutatakse eesnäärmepõletike, näiteks prostatiidi, raviks.
- Toetab seedimist, aitab leevendada kõhuvalu nagu gastriit ja ärritunud soole sündroom.
- nahainfektsioonid ja dermatiit, ekseem, psoriaasSeda kasutatakse selliste põletike raviks nagu akne, herpes, küünte seen.
- Purustatud puraviklehed Kasutatakse kodulindude, putukahammustuste ja nõelamiste leevendamiseks, tursete ja verevalumite vähendamiseks.
- umbes pool tl iga veeklaasi kohta kuiv kurgilill kasutamine.
Võtke lilled vette, keetke neid 10-15 minutit, seejärel kurnake.
- Hilisemaks joomiseks võite seda hoida klaaspurki.
- juua 1 klaas kaks kuni kolm korda päevas pärast sööki.
Efektiivsuse ja maitse parandamiseks võite lisada ka muid ürte või mett.
Puravikurohu kahjustused ja kõrvaltoimed
Nagu teisedki eeterlikud õlid, kurgirohuõli Seda ei tohi alla neelata, vaid seda tuleb kasutada paikselt. Enne naha pealekandmist nahaärrituse vältimiseks kurgirohuõli kookos või avokaadoõli Seda tuleks lahjendada kandjaõliga nagu.
Samuti peaksite tegema plaastritesti, kandes nahale väikese koguse ja kontrollimaks võimalikke reaktsioone.
Toidulisandeid leiate paljudest tervisekauplustest ja apteekidest annustes, mis tavaliselt jäävad vahemikku 300–1.000 mg.
Puravikurohi toidulisandidVõib põhjustada kergeid kõrvaltoimeid, sealhulgas seedeprobleeme nagu gaasid, puhitus ja seedehäired.
Harvadel juhtudel suurtes annustes kurgirohuõli on täheldatud, et see põhjustab tõsisemaid kõrvaltoimeid, sealhulgas krampe.
Need toidulisandid võivad suhelda ka mõne ravimiga, sealhulgas verevedeldajatega.
PuraviktaimPange tähele, et see sisaldab ka pürrolisidiini alkaloide (PA), ühendeid, mis võivad olla toksilised maksale ja soodustada vähi kasvu. Kuid need ühendid ekstraheeritakse enamasti töötlemise käigus ja PA-vabad puravikurohi toidulisandid laialdaselt saadaval.
Enamgi veel, kurgirohiSeda ei tohiks kasutada maksaprobleemidega naised ega rasedad ega imetavad naised.
Lõpuks, kui te võtate mõnda ravimit või kui teil on mõni tervislik seisund, peate enne mis tahes toidulisandi kasutamist rääkima tervishoiutöötajaga.
