Hibiskuse teeSee on valmistatud hibiskitaime lillede infundeerimisel keeva veega.
Seda jõhvikalaadse maitsega teed võib juua nii soojalt kui külmalt.
Rohkem kui sadu sorte, mis varieeruvad vastavalt asukohale ja kliimale Hibiskus seal on sorte, mida kasutatakse kõige rohkem tee valmistamiseks "Hibiscus sabdariffa"Tüüp.
Teadusuuringud, juues hibiskus teedKoos oma kasulikkusega tervisele on see paljastanud mitmeid eeliseid tervisele, mis on näidanud, et see võib alandada vererõhku, võidelda bakteritega ja isegi aidata kaalulangust.
Tee saab valmistada nii lillede kui lehtede infundeerimisega.
Artiklis "Mis on hibiskitee eelised", "Kuidas hibiskitee kasutamist", "Kas hibiskitee nõrgeneb", "Kuidas teha hibiskiteed" Küsimustele otsitakse vastuseid.
Hibiskus tee toiteväärtus
Hibiski lilledOn erinevaid fütokeemilisi tüüpe nagu orgaanilised happed, antotsüaniinid, flavonoidid ja glükosiidid.
Delfinidiin-3-sambubioosiid, delfidiin ja tsüanidiin-3-sambubioosiid on domineerivad antotsüaniinid.
Fenoolhapete hulka kuuluvad protokatekhape, katehhiin, gallokatehhiinid, kofeiinhape ja gallokatekiingallaadid.
Teadlaste hulka kuuluvad ka hibisketriin, gossüpitriin, sabdaritriin, kvertsetiinSamuti eraldasid nad aglükoonid, näiteks luteoliini, müretiini, hibisketiini.
Samuti on registreeritud selliseid steroide nagu eugenool, β-sitosterool ja ergosterool.
Need fütokemikaalid toimivad sünergias, et parandada südame ja maksa tervist, juuste värvi ja meeleolu.
Mis kasu on hibiskiteedest?
Uuringud, hibiskus teetõestab tema võimet kontrollida hüpertensiooni. Samuti kinnitab ta, et sellel on diureetilised ja antidepressandid. Hibiski lilled see on ka tõhus lahtistav ja maksasõbralik.
Sisaldab antioksüdante
Antioksüdandid on vabade radikaalidena tuntud ühendite abimolekulid, mis kahjustavad rakke.
Hibiskuse tee See on rikas võimsate antioksüdantide sisaldusega ja võib seetõttu aidata vältida vabade radikaalide kogunemisest tingitud kahjustusi ja haigusi.
Rottidega läbi viidud uuringus hibiskusekstraktsuurendas antioksüdantsete ensüümide arvu ja vähendas vabade radikaalide kahjulikke mõjusid kuni 92%.
Teises rottide uuringus olid sarnased leiud, mis viitasid sellele, et taime atraktiivsetel osadel, näiteks lehtedel, on tugevad antioksüdandid.
Alandab vererõhku
Hibiskuse teeKasutamise üks muljetavaldavamaid ja tuntumaid eeliseid on see, et see alandab vererõhku.
Aja jooksul võib kõrge vererõhk südamele avaldada lisarõhku, põhjustades südame nõrgenemist. Kõrge vererõhk on seotud ka suurenenud südamehaiguste riskiga.
Erinevad uuringud on leidnud, et kvaliteetsed teed võivad alandada nii süstoolset kui ka diastoolset vererõhku.
Ühes uuringus osales 65 inimest kõrge vererõhuga hibiskus tee või platseebot. Kuus nädalat hiljem hibiskus tee Need, kes jõid, kogesid süstoolse vererõhu märkimisväärset langust võrreldes platseeboga.
Samamoodi leiti viie uuringu 2015. aasta ülevaates, et kvaliteetsed teed vähendasid nii süstoolset kui ka diastoolset vererõhku keskmiselt vastavalt 7.58 mmHg ja 3.53 mmHg.
Hibiskuse teeKuigi see on ohutu ja loomulik viis vererõhu langetamiseks, ei soovitata seda kasutada hüdroklorotiasiidi - diureetikumi tüüpi, mida kasutatakse kõrge vererõhu raviks, kuna see võib suhelda ravimitega.
See alandab rasva taset
Mõnes uuringus on leitud, et lisaks vererõhu langetamisele võib see tee aidata vähendada vere rasvasisaldust, mis on veel üks südamehaiguste riskitegur.
Ühes uuringus oli 60 diabeetikut ka hibiskus tee või anti musta teed. Kuu aja pärast Need, kes joovad hibiskus teed See suurendas "head" HDL-kolesterooli ja vähendas üldkolesterooli, "halba" LDL-kolesterooli ja triglütseriide.
Teises uuringus metaboolse sündroomiga patsientidel 100 mg päevas hibiskusekstraktOn tõestatud, et nıni tarbimine on seotud üldkolesterooli ja "hea" HDL-kolesterooli suurenemisega.
Võib aidata diabeedi juhtimisel
Konkreetsed hibiskus tüüpvõib aidata diabeedi ravis ja suurendada insuliinitundlikkust.
Hibiscus sabdariffa (teist tüüpi hibisk) lehed sisaldavad fütokemikaale nagu tsüanidiin 3, rutinokood, delphinidiin, galaktoos, hibtsitiin, askorbiinhape, sidrunhape, antotsüaniinid, beetakaroteen ja tsütosterool.
Tehtud uuringutes see hibiskus teeLeiti, et infusioonil kolm korda päevas nelja nädala jooksul oli positiivne mõju II tüüpi diabeedile. Samuti parandas see tee pankrease beetarakkude toimimist.
Võib alandada kolesteroolitaset
Hibiskuse tee joomineÜha rohkem on tõendeid selle kohta, et kolesteroolitaset langetav toime võib ilmneda.
Hibisksisaldab polüfenoolhappeid, flavonoide ja üldiselt antotsüaniine. Need ühendid näitavad antioksüdantset toimet. Tee võib avaldada positiivset mõju kolesteroolitasemele.
Uuringud näitavad, et lilli saab tulevastes uuringutes kasutada noorukite kõrge kolesteroolitaseme ennetamiseks ja raviks.
Uuring viidi läbi 43 kõrge kolesteroolitasemega täiskasvanuga (30–60-aastased). Katserühmas kaks tassi 12 nädala jooksul hibiskus tee anti. Tulemused näitasid üldkolesterooli keskmist langust 9.46%, HDL-i 8.33% ja LDL-i 9.80%.
Töö, hibiskus teeTa võib öelda, et sellel võib olla märkimisväärne positiivne mõju vere kolesteroolitasemele.
Kaitseb maksa tervist
Alates valkude tootmisest kuni sapi sekretsioonini kuni rasvade lagundamiseni on maks üldise tervise jaoks oluline organ.
Huvitav on see, et uuringud, sa oled hibisk See on näidanud, et see võib parandada maksa tervist ja aidata tal tõhusalt toimida.
Uuringus, milles osales 19 ülekaalulist inimest, oli kõrge hibiskusekstraktNeed, kes said alasti 12 nädala jooksul, kogesid maksa steatoosi paranemist.
Seda seisundit iseloomustab rasvade akumuleerumine maksas ja see võib põhjustada maksapuudulikkust.
Uuring hamstritel on samuti hibiskusekstraktnäitas maksa maksa kaitseomadusi.
Rottidele teises loomkatses Hibiskus Nende ekstraktide andmisel tõusis paljude ravimite puhastavate ensüümide kontsentratsioon maksas kuni 65%.
Kuid kõik need uuringud on hibiskus tee selle asemel hibiskusekstrakthindas.
Hibiskuse teeOn vaja täiendavaid uuringuid, et teada saada, kuidas see mõjutab maksa tervist inimestel.
Kas hibiskitee nõrgeneb?
Erinevad uuringud, salendav hibiskuseteegaSee viitab sellele, et see on võimalik ja kaitseb rasvumise eest.
Ühes uuringus leiti, et 36 ülekaalulist osalejat olid kõrged hibiskusekstrakt või platseebo. 12 nädala pärast hibiskusekstraktvähenenud kehakaal, keharasv, kehamassiindeks ning puusa ja talje suhe.
Loomkatsetes oli sarnaseid leide ja rasvunud hiirtel oli kõrge hibiskusekstraktteatasid, et 60 päeva manustamine viis kehakaalu vähenemiseni.
Sisaldab ühendeid, mis võivad aidata vähki ennetada
Hibiskuse tee tõestatud, et neil on kiudained ja tugevad vähivastased omadused polüfenoolid kõrge osas.
Katseklaasi uuringud, hibiskusekstraktTa leidis muljetavaldavaid tulemusi seoses haiguse võimaliku mõjuga vähirakkudele.
Katseklaasi uuringus hibiskusekstrakt kahjustanud rakkude kasvu ning vähendanud suu ja plasmarakkude vähkide levikut.
Teises katseklaasi uuringus teatati, et kvaliteetne leheekstrakt takistas inimese eesnäärmevähirakkude levikut.
Hibiski ekstraktteistes katseklaaside uuringutes on maovähirakke pärssinud 52%.
See võib aidata bakteritega võidelda
Bakterid on üherakulised mikroorganismid, alates bronhiidist kuni kopsupõletikuni, kuseteede infektsioonidNeed võivad põhjustada mitmesuguseid nakkusi, alates
Lisaks antioksüdantsetele ja vähivastastele omadustele on mõned katseklaaside uuringud Hibiskusleidis, et jahu aitab võidelda bakteriaalsete infektsioonidega.
Tegelikult katseklaasi uuring, hibiskusekstraktteatud tüüpi bakterid, mis võivad põhjustada selliseid sümptomeid nagu krambid, gaasid ja kõhulahtisus E. coli leidis, et see pärsib selle aktiivsust.
Teine katseklaasi uuring näitas, et ekstrakt võitleb kaheksa tüüpi bakteritega ja on sama tõhus kui mõned bakteriaalsete infektsioonide ravis kasutatavad ravimid.
Leevendab ärevust ja aitab magada
Hibiski ekstraktOn tõestatud, et sellel on hiirtele rahustav ja ärevust vähendav toime. Hiire uuringutes näitasid need ekstraktide korduvate annuste kasutamisel rohkem väljendunud efekte.
Hibiski ekstraktid See võib leevendada ka valu, palavikku ja peavalu. Teavet selle teema kohta on siiski vähe.
Võib avaldada antidepressanti
Hibiski lillSelles leiduvatel flavonoididel (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) On antidepressantne toime. Need käsitlevad dopamiini ja serotoniini (õnnehormoonid) vabanemist, aidates seeläbi vähendada depressiooni sümptomeid.
Teine hibiskus tüüpSelle ekstraktid on näidanud antidepressantilaadset toimet ka sünnitusjärgsete häirete korral. Emade sünnitusjärgne depressioon mõjutab märkimisväärselt laste kognitiivset ja emotsionaalset arengut.
Hibiski ekstrakton leitud, et see pärsib ensüüme, mis inaktiveerivad dopamiini ja serotoniini. Seda kaudselt sünnitusjärgne depressioonSee võib aidata jahu ravida.
Raseduse ajal hibiskus teeRavimi ohutus pole teada. Seetõttu pidage selles küsimuses nõu arstiga.
Hibiskuse tee on nahale kasulik
Hibiskuse teevõib soodustada haavade paranemist ja ravida muid nahahaigusi.
Rottide uuringutes hibiskusekstraktidon leitud, et haavade paranemise omadused on paremad kui populaarsel paiksel salvil. Hibiski lilleekstraktsaab tõhusalt kasutada kohalike haavade ravis.
Diğer hibiskus liigidPurgi ekstraktide kohalik manustamine võib aidata ka herpes zosteri (viirusnakkus, mida iseloomustavad valulikud lööbed ja villid) raviks.
Hibiskuse tee eelised juustele
Hibisk Perekonna lilli kasutatakse laialdaselt pikkade, läikivate lokkide saavutamiseks. Mõned rottide uuringud hibiskus taimSee näitab lehtede ekstraktide juuste kasvu stimuleerivaid omadusi.
Palestiina uuringus a hibiskus tüüpLeiti, et lill parandab juuste ja peanaha tervist. Lille leotamine soojas vees ja seejärel juustele kandmine võib parandada peanaha ja juuste tervist.
Hibiskuse teeJuuste kasvu mõju mõistmiseks pole piisavalt uuringuid.
Hibiskus tee valmistamine
Kodus hibiskitee valmistamine see on lihtne.
Teekannus kuivatatud hibiskiõiedja valage neile keeva veega. Lase viis minutit järsku tõmmata, siis kurna, maiusta ja naudi.
Hibiskuse tee Seda saab tarbida soojalt või külmalt ning sellel on jõhvikataoline maitse.
Sel põhjusel on see magustatud enamasti meega.
Millised on hibiskitee kahjustused?
Sealhulgas taimsete ravimite koostoimed juues hibiskus teedon mitu dokumenteeritud kõrvaltoimet.
Hibiski juuredSellel on viljatusevastane ja uterotroofne toime. Sellel võib olla organismis östrogeenne aktiivsus ja see võib takistada loote implanteerimist või viljastumist.
Hibiskuse teeSelles olevad polüfenoolid võivad suurendada keha alumiiniumkoormust. Kuum hibiskus tee Alumiiniumi eritumist uriiniga täheldati päevi pärast joomist.
Seetõttu peaksid rasedad ja neerukividega inimesed üleannustamise suhtes olema ettevaatlikud.
Hibiscus sabdariffa L. näitas ravimtaimede koostoimeid diureetilise ravimi hüdroklorotiasiidiga (HCT). Need häirivad ka tsütokroom P450 (CYP) kompleksi aktiivsust.
Need CYP kompleksid vastutavad mitme retseptiravimi ainevahetuse eest. Seda, kas sellel on surmaga lõppev mõju, tuleks edasi uurida.
Mõned tõendid, hibiskus teenäitab, et see alandab ka vererõhku. Ehkki pole otseseid tõendeid selle kohta, et tee võiks häirida kõrge vererõhu ravimeid, võtavad selle seisundi ravimeid tarvitavad inimesed hibiskus tee Enne joomist peaks konsulteerima arstiga.
Hibiskuse teeKas sa enne jõid? Need, kes seda maitsvat teed proovivad, võivad kommentaari jätta.
