¿Cuándo comer postre? ¿Comer después de las comidas es dañino?
¿Eres de los que piensan: “Ninguna comida está completa sin un postre”? "¿No puedes terminar la comida sin tener postre?" Bien "¿Cuándo se debe comer el postre? ¿Después o antes de la comida? “¿Es malo comer dulces después de una comida?? "
Hay muchas preguntas sobre esto. Echemos un vistazo a la investigación científica para responder a estas preguntas. Según la investigación, el postre debe comerse antes de una comida. ¿Usted pregunta por qué?
¿Cuándo se debe comer el postre?
Porque el dulce ingerido antes de la comida ayuda a quitar el apetito. No exageraría si dijera que incluso ayuda a perder peso.
¿Cuándo se debe comer el postre?
Tengo malas noticias para los que no pueden prescindir del postre después de la cena. Los estudios demuestran que no es saludable comer postre después de una comida. Se afirma que hay muchas razones para esto. Los efectos negativos de comer dulces después de una comida en el cuerpo se enumeran a continuación:
Comer dulces después de una comida puede causar muchos problemas de salud. Como sabes, comida dulce que está cargada de azúcar; obesidad, hipertensión arterial aumenta los factores de riesgo de enfermedad coronaria. También aumenta el riesgo de muerte por enfermedad coronaria.
Cuando consume un postre tarde en la noche después de una comida pesada, las partículas de alimentos tardan más en descomponerse. Por lo tanto, se vuelve difícil de digerir. Por lo tanto, el postre no debe comerse después de la comida.
Comer dulces antes de comenzar una comida aumenta la velocidad del proceso digestivo al ayudar al flujo de las secreciones digestivas.
Por otro lado, comer dulces al final de la comida detiene el proceso de digestión durante mucho tiempo.
Cuando comes un postre antes de una comida, tus papilas gustativas se activan. Hace que la comida sepa mejor.
Finalmente, comer dulces puede ralentizar el proceso digestivo. Puede causar fermentación debido al reflujo ácido.
El azúcar que se toma al final de la comida también desencadena la formación de gases, lo que provoca hinchazón.
Si elige comer postre después de la comida, camine de 15 a 30 minutos para acelerar la digestión.
En general, sabemos que el azúcar y los alimentos elaborados con azúcar son dañinos. azúcar natural; Se encuentra en alimentos naturales que contienen carbohidratos, como frutas y verduras, cereales y productos lácteos. Los expertos afirman que es más saludable comer azúcar natural que se encuentra en los alimentos naturales en lugar de azúcar refinada. bien dulce peticiónTenemos que satisfacer nuestras necesidades de forma natural.
"¿Cuándo crees que se debe comer el postre?" Esperando por tus comentarios.
