Té de bergamotaSe elabora combinando té negro con extracto de naranja de bergamota. Té Earl Grey Conocida como la hierba, se ha consumido en todo el mundo durante cientos de años. Si bien tiene un sabor único y delicioso, tiene una amplia variedad de beneficios que lo hacen especial.
"¿Qué es el té con sabor a bergamota", "beneficios del té de bergamota", "daños al té con sabor a bergamota" Lo que necesita saber se explica en el artículo.
¿Qué es el té con bergamota?
Té de bergamota típicamente de hojas de té negro y Cergus bergamia Está hecho de la fruta del árbol.
Las hojas de té se rocían con extracto de bergamota o aceite esencial o se mezclan con cáscara de bergamota seca para darle al té un suave sabor cítrico.
Se cree que recibió su nombre del ex primer ministro británico Earl Charles Gray en la década de 1830.Se cree que es té británico, ya que recibió su nombre de un primer ministro británico. Sin embargo, es originaria del sudeste asiático y hoy en día se cultiva ampliamente en el sur de Italia.
Los compuestos vegetales de la bergamota brindan varios beneficios para la salud.
¿Cuáles son los beneficios del té de bergamota?
Incluyendo bergamota, flavonoides neoeriocitrina, neohesperidina y naringina polifenoles Es rico en compuestos vegetales beneficiosos conocidos como
Estos polifenoles actúan como antioxidantes, combatiendo moléculas reactivas llamadas radicales libres que pueden causar daño celular y enfermedades.
Té de bergamotaLas diferentes concentraciones de antioxidantes son muy beneficiosas para la salud. Pedido Beneficios del té de bergamota...
Fortalece la salud del corazón
Té de bergamota, mejora algunos factores de riesgo de enfermedad cardíaca. La bergamota reduce el nivel de colesterol y el té negro reduce la presión arterial.
Específicamente, la bergamota contiene flavanonas que pueden inhibir las enzimas productoras de colesterol en nuestro cuerpo.
Un estudio en 80 personas con colesterol alto encontró que tomar extracto de bergamota todos los días redujo significativamente los niveles de triglicéridos, colesterol total y LDL (malo) en la sangre después de 6 meses en comparación con los valores iniciales.
investigación té de bergamotaPuede mejorar los niveles de colesterol bueno, otro pionero de la salud del corazón.
Otros estudios han encontrado resultados similares. También hay investigaciones que sugieren que la bergamota puede mejorar los efectos de los medicamentos tradicionales para reducir el colesterol.
Con base en estos resultados, té de bergamotaSe puede decir que es beneficioso para la salud del corazón.
Ayuda a la digestión.
Té de bergamotaLos flavonoides que contiene pueden combatir la inflamación asociada con problemas digestivos.
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias té de bergamotapuede aliviar problemas digestivos como calambres, estreñimiento y hemorroides. Tradicionalmente, el té también se ha utilizado para tratar los cólicos y las náuseas.
Un estudio en ratones con colitis, un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal (EII), encontró que el jugo de bergamota inhibía la liberación de proteínas inflamatorias y reducía los episodios de diarrea.
Otros estudios de probeta y en animales sugieren que el jugo de bergamota puede reducir la inflamación intestinal, asociada con úlceras y dolor de estómago. H. pylori Demuestra que puede combatir las bacterias.
Los estudios en animales sobre los efectos del té negro muestran que los compuestos llamados teaflavinas pueden ayudar a tratar y prevenir las úlceras de estómago y otros problemas digestivos.
Los estudios demuestran que al menos tres tazas a la semana té de bergamota Demuestra que consumirlo puede reducir el riesgo de cáncer del sistema digestivo.
Estos resultados son te negro y muestra que los efectos combinados de la bergamota pueden ser beneficiosos para la digestión.
Puede mejorar la salud dental.
Té Earl GreySe cree que las catequinas que contiene pueden ser beneficiosas para la salud de los dientes. Aunque no se ha realizado una investigación directa sobre esto, la investigación muestra que las catequinas del té pueden mejorar la salud bucal en general. También se ha descubierto que los extractos de té ayudan a prevenir la caries dental.
Alivia los síntomas de la depresión.
Se sabe que el aceite de bergamota contenido en el té tiene un efecto calmante en las personas. Esto puede mejorar el estado de ánimo. depresión, ansiedad e incluso stres Puede ayudar a aliviar sus síntomas. Las cualidades aromaterapéuticas naturales de la bergamota juegan un papel en esta situación.
Puede reducir el riesgo de cáncer.
Los antioxidantes en el té combaten los radicales libres que pueden provocar cáncer a largo plazo. También hay algunos hallazgos interesantes con respecto al cáncer de ovario: té de bergamotaSe encontró que las mujeres que usaban flavonoides, que son abundantes en antioxidantes, tenían un riesgo menor de desarrollar cáncer de ovario.
Ayrıca, té de bergamotaSe cree que n puede tener el potencial de detener la angiogénesis, un proceso corporal en el que se forman nuevos vasos sanguíneos.
La angiogénesis solo ocurre en ciertas situaciones: durante los períodos menstruales y el embarazo para las mujeres, y en casos generales cuando hay una lesión física.
Pero cuando se necesitan estos vasos sanguíneos adicionales, el cuerpo tiene que podarlos. No hacerlo por cualquier motivo puede provocar enfermedades, una de las cuales es el cáncer.
Combate la inflamación
Este beneficio del té es aceite de bergamotaEs causada por. Los estudios han demostrado que el aceite de bergamota tiene propiedades antiinflamatorias sorprendentes.
Té de bergamota Dado que contiene aceite de bergamota, se supone que también puede ayudar a combatir la inflamación.
El té de bergamota puede ayudar a perder peso
La bergamota contenida en el té tiene extractos cítricos conocidos por acelerar el metabolismo y, en consecuencia, ayuda a perder peso. El té también contiene cafeína, que aumenta la quema de grasa y contribuye a una pérdida de peso saludable.
Fortalece la inmunidad
Los antioxidantes del aceite de bergamota combaten los radicales libres y fortalecen el sistema inmunológico. También combaten el estrés oxidativo que puede dificultar el funcionamiento del sistema inmunológico.
Algunos estudios muestran que la bergamota puede actuar como agente bactericida y antiviral, estimulando así el sistema inmunológico. Para aquellos con síntomas de resfriado y fiebre, este té puede ser la bebida ideal. El té también puede tratar el dolor de garganta.
Puede curar las quemaduras solares
Aunque hay poca investigación al respecto, alguna evidencia anecdótica té de bergamotaSugiere que los antioxidantes que contiene pueden ayudar a curar las quemaduras solares. Para ello, debes masajear la zona afectada con té todas las mañanas y noches.
Efectos secundarios y daños del té de bergamota
Problemas durante el embarazo y la lactancia.
Como la mayoría de los otros tés té de bergamota también contiene cafeína. Es posible que esto no sea seguro para las mujeres embarazadas o en período de lactancia. Algunos estudios muestran que la ingesta excesiva de cafeína durante el embarazo puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo. En las mujeres que amamantan, la cafeína en el té puede causar irritabilidad en el bebé.
Problemas de cafeína
Demasiada cafeína puede causar ansiedad, temblores, palpitaciones e incluso insomnio. Si tiene problemas con la ingesta de cafeína, reduzca la ingesta de té.
Tinción de dientes
El té contiene taninos que pueden transferirse al esmalte de los dientes y, por lo tanto, manchar los dientes. Para evitar esto, puede enjuagarse la boca después de beber, y a quienes tienen blanqueamiento dental también se les recomienda evitar el té para evitar las manchas.
Los ácidos tánico y gálico del té pueden interferir con la absorción de hierro de las verduras de hoja verde. Por lo tanto, si tiene una deficiencia de hierro, reduzca la ingesta de té. Además, beba el té entre comidas, no con las comidas.
Toxicidad de la bergamota
El consumo excesivo de té puede provocar toxicidad por bergamota, que puede interferir con la absorción de potasio. La evidencia anecdótica sugiere que otros síntomas de la toxicidad de la bergamota pueden incluir calambres en las manos y piernas, sensación de ardor, espasmos musculares e incluso visión borrosa.
¿Cómo se hace el té de bergamota?
Té de bergamota generalmente se vende bajo el nombre de "Earl Grey". Batir el té con bergamotay Para hacerlo, sumerja la bolsa en agua hirviendo durante 3-5 minutos y luego retírela.
Té negro con sabor Bergomat Para preparar, al igual que el té negro, vierta agua hirviendo sobre las hojas de té secas y déjela reposar.
Si desea preparar té con leche, simplemente reemplace el agua con leche. Y si desea beber té verde Earl Grey, puede mezclar las hojas de ambos tés y realizar el proceso de preparación mencionado anteriormente.
escarchado Gris earl Para el té, prepare las hojas de té en agua caliente. Colar el líquido y esperar a que se enfríe el té. Agrega unos cubitos de hielo y bebe tu té helado.
Como resultado;
Té de bergamota Veya Earl Grey, el té negro y la bergamota están hechos de extracto de cítricos. Tiene un atractivo sabor cítrico.
Los compuestos de la bergamota y el té negro actúan como antioxidantes, ayudan a la digestión, reducen el colesterol y la presión arterial.
