Gravedeco estas unu el la plej feliĉaj momentoj en la vivo de virino, sed la streĉoj kiuj venas kun ĝi estas nenio por esti feliĉa.
Streĉoj okazas kiam nia korpo subite gajnas aŭ perdas troan pezon. Dum gravedeco, dum la bebo kreskas en la utero, la haŭto etendiĝas preter sia kapablo kaj kondukas al malbelaj streĉoj. Estas ĉiam pli bone interveni en ili kiel eble plej frue. Ĉi tio estas ĉar kiam streĉostrekoj estas en frua etapo, ili respondas plej bone al iu ajn traktado.
Estas multaj kemiaj kaj kirurgiaj traktadoj por forigi streĉmarkojn kiel vaskula lasero, frakcia laseroterapio, abdominoplastio (tummy tuck). Tamen, ĉi tiuj traktadoj havas multajn riskojn kaj estas multekostaj.
Ĉiam necesas turni sin al sekuraj naturaj rimedoj, kiuj estas same efikaj kaj multe malpli multekostaj. en la artikolo "oleoj bonaj por streĉoj dum gravedeco", "herba solvo por streĉoj dum gravedeco", "traktado de streĉoj de gravedeco" informo estos donita.
Natura Rimedo por Gravedeco Streĉmarkoj
Gravedaj virinoj pensas, ke iliaj streĉoj neniam malaperos. Fakte, ĉi tio eblas per naturaj kaj herbaj solvoj. Tamen ne atendu ŝanĝon subite. Vi devas sekvi ĉi tiujn naturajn traktadojn regule por vidi la diferencon.
Kiun Oleon Uzu por Streĉigaĵoj Dum Gravedeco?
Carrier Oleo Opcioj
Oleo de migdalo
Argan oleo
Jojoba oleo
mustardoleo
Kokosa oleo
Rasta oleo
Opcioj de Esencaj Oleoj
vinbersemo oleo
Kanabo-Oleo
Avokada oleo
Lavanda oleo
Rozo-Oleo
Vespera printempo
Kiel uzi oleojn por streĉoj?
Preparu humidigilon miksante kelkajn gutojn da esencaj oleoj kun portanta oleo. Kelkaj proponitaj kombinaĵoj estas:
– Migdala oleo aŭ kokosa oleo kun vinbersemo kaj rozoleo
- Esencaj oleoj de primulo, kanabo-semo kaj lavendo, same kiel ricino aŭ jojoba oleo
– Masaĝu la tuŝitan areon kun ĉi tiu oleo dum kelkaj minutoj.
– Lasu la oleon kiel eble plej longe.
– Apliki ĉi tiun olean miksaĵon regule dufoje tage.
Oleo-masaĝo malsekigos la haŭton, pliigos ĝian elastecon kaj helpos al cikatroj resaniĝi rapide.
Portantaj oleoj provizas nutradon kaj hidratadon, dum esencaj oleoj provizas antioksidantojn kaj resanigajn komponaĵojn. Damaĝo kaŭzita de streĉado povas esti inversigita se ĉi tiu rimedo estas uzata senmanke dufoje tage.
- Masaĝu la tuŝitan areon (kiel via stomako, brusto kaj femuroj) kun organika kakaa butero.
– Apliki iun el ĉi tiuj oleoj dufoje tage.
Kaj kakaa butero kaj karité butero estas riĉaj fontoj de nesaturitaj kaj saturitaj grasacidoj, kiuj estas facile sorbitaj de la haŭto.
Ĝi malsekigas la haŭton kaj renovigas haŭtajn ĉelojn. Karite butero ankaŭ enhavas vitaminojn A kaj E, kiuj pliigas haŭtan elastecon kaj malhelpas sekecon. La kombinaĵo de ĉi tiuj du oleoj ankaŭ estas gravedecaj streĉmarkoj Ĝi funkcias ankaŭ por vi.
Aloe Bordo
materialoj
folio de aloe vera
Apliko
– Tranĉi la folion de aloe vera kaj ĉerpi la ĝelon.
- Apliki al la tuŝita areo kaj masaĝi ĝis absorbo de la haŭto.
– Ne lavu.
- Ĉi tio devas esti aplikata dufoje tage.
Aloe veraĜi estas unu el la plej bonaj naturaj metodoj por redukti la aspekton de streĉoj. Aloe vera ĝelo antaŭenigas resanigon kaj produktas videblajn rezultojn ene de kelkaj tagoj.
Ĝi ankaŭ trankviligas la haŭton kaj tenas ĝin humida. Tamen, ĉi tiu rimedo nur funkcias por fruaj streĉoj.
Seka Brosado
materialoj
Korpa broso (mola, natura porkino)
Apliko
– Milde brosu la tuŝitan areon per seka broso per cirklaj suprenmovoj.
– Daŭre brosu dum 5-6 minutoj.
– Duŝu kiel kutime kaj apliku bonan humidigilon.
– Ripetu ĉi tion ĉiutage antaŭ baniĝi.
Seka brosado stimulas sangan kaj limfcirkuladon. Ĉi tio helpas sufiĉe da nutraĵoj atingi la fendojn. Ĝi ankaŭ certigas, ke la toksinoj en la areo estas forigitaj facile kaj pli bone.
Seka brosado pliigas la funkciecon de la sebaceaj kaj ŝvitglandoj kaj forigas mortajn haŭtajn ĉelojn. Ĉi tio donas al vi glatan, mildan kaj senmakulan haŭton.
Ovoblankoj
materialoj
1-2 ovoblankoj
kukaĵa peniko
Apliko
– Malpeze batu la ovoblankojn kaj apliku per peniko al la tuŝitaj areoj.
– Lasu ĝin sekigi nature.
– Rinse kun malvarma akvo kaj malsekigi.
– Aldonu kelkajn gutojn da kokosa oleo aŭ migdala oleo al la ovoblanko por pliaj avantaĝoj.
– Faru ĉi tiun praktikon ĉiutage por plej bonaj rezultoj.
La enzimoj en la ovoblanko pliigas la elastecon de la haŭto kaj helpas la streĉojn malaperi kun la tempo.
– Frotu la tuŝitajn areojn kun ĉi tiu miksaĵo. Masaĝu milde per cirklaj movoj por plej bonaj rezultoj.
– Lasu dum kvin minutoj kaj poste lavu per akvo.
Ĝi povas esti uzata 2-3 fojojn semajne.
Kafeino el kafgrundo povas facile penetri vian haŭton kaj rejunigi haŭtajn ĉelojn stimulante cirkuladon.
Ĉi tio, kune kun oleo de olivo, certigas, ke multaj nutraĵoj estas liveritaj al la tuŝita areo por resanigi la streĉojn. Kafo ankaŭ enhavas antioksidantojn, kiuj inversigas damaĝon kaj provizas protekton kontraŭ lumo.
Vinagro de Cidro de Apple
materialoj
1 tasoj de pomcidra vinagro
1/2 taso da akvo
ŝprucbotelo
Apliko
– Diluu vinagron per akvo kaj verŝu en ŝprucbotelo.
– Ŝprucigu sur fendojn kaj lasu sekigi nature.
– Lasu ĝin dum la nokto.
– Duŝu matene kaj uzu bonan humidigilon.
– Ripetu ĉi tion ĉiunokte antaŭ enlitiĝi.
Vinagro de cidro de pomoĜi estas bona por resanigi cikatrojn kaj neperfektaĵojn. Ĝi funkcias sur streĉmarkoj kaj mildigas ilin.
Atentu!!!
Se vi havas senteman haŭton, aldonu tason da akvo al taso da pomcidra vinagro. Plia diluo reduktos la forton de la vinagro.
Post-Gravidaj Traktoj
Retinolo estas la ĉefa ingredienco en senrecepteblaj ungventoj por streĉoj. Ĝi antaŭenigas produktadon de kolageno. Sed ĝi povas esti uzata post gravedeco.
Ĉi tio estas ĉar retinolo povas kaŭzi denaskajn handikapojn kiam uzata dum gravedeco. Povas daŭri ĝis ses semajnoj por vidi rezultojn de retinolo. Ne elmontru vian haŭton al la suno dum traktado kun retinolo ĉar ĝi povas kaŭzi brulvundojn.
Gravaj Konsiloj por Resanigi Streĉigaĵojn
Studoj rimarkis, ke homoj, kiuj uzas bonan humidigilon, montras multe da plibonigo en haŭta elasteco kaj aspekto.
Se via haŭto estas bone hidratita, ĝi estas malpli inklina al eluziĝo. Uzu humidigajn lociojn sur la fendoj aŭ areoj, kiujn vi pensas, eble havas fendojn.
Uzado de locio sur malnovaj streĉoj povas plibonigi ilian aspekton sed ne estos tiel efika kiel uzi ĝin sur novaj.
Aldonu vitaminon E-oleon al iu ajn senodora humido kaj apliku por redukti streĉojn.
Vitamino C pliigi vian konsumon. Dermatologoj rekomendas preni 500 mg da vitamino C kiel buŝa suplemento(j) por redukti la aspekton de streĉmarkoj.
Vitamino C helpas la produktadon de kolageno kaj forigas fruajn streĉojn. Ĉiam konsultu vian ginekologon antaŭ ol uzi ajnan medikamenton aŭ parolan suplementon dum gravedeco. Gravas scii, kio taŭgas por vi.
Fari ekzercojn kiel streĉado kaj kegel-ekzercoj dum gravedeco povas plibonigi sangan cirkuladon. Vi ankaŭ povas provi kombinaĵon de gravedeca jogo kaj pilates por konservi sanan pezon. Ankaŭ evitu subitan pliiĝon de korpa pezo. Laboru por pliigi la pezon iom post iom.
Ekzercu kaj reduktu vian pezon post gravedeco, por ke streĉmarkoj fariĝu malpli videblaj. Tamen, ne draste perdu troan pezon post nasko. Atentu laŭgradan kaj malrapidan pezan perdon.
Manĝaĵoj enhavantaj vitaminon A Ĝi helpas ripari haŭtajn histojn. Konsumu karotojn, batatojn, mangojn, zucchini kaj paprikon.
Manĝu fruktojn kaj legomojn kiuj estas riĉaj en akvo, kiel akvomelono, kukumo, freŝa pipro kaj celerio.
Trinku sufiĉe da akvo. Ĉi tio helpas pliigi haŭtan elastecon. Trinki 8-12 glasojn da akvo ĉiutage helpos hidratigi la korpon.
Ne uzu severajn kemiaĵojn sur via haŭto. Multaj varmarkoj enhavas sulfatojn, kiuj sekigas la haŭton kaj reduktas ĝian elastecon. Tial elektu purigilon, kiu enhavas naturajn oleojn, kiuj povas malsekigi vian haŭton.
Kokosa oleo povas funkcii kiel sana haŭta purigilo. Frotu ĝin sur vian haŭton kaj lavu per varma akvo. Sekigu vian haŭton. Se via haŭto estas inklina al sekeco, evitu la purigilon. Lavu vian haŭton per varmeta akvo kaj sekigu milde.
Vi povas uzi vazelinon ĉiutage por kvietigi la jukadon kaj ruĝecon kaŭzitan de streĉostrekoj.
Aferoj Konsiderindaj en la Traktado de Streĉmarkoj
Ĉiam kontrolu la liston de ingrediencoj antaŭ ol apliki novan produkton. Ĉi tio estas tre grava dum graveda aŭ mamnutrado.
Iuj traktadoj, kiel kremaj solvoj, eble ne estas hipoalergenaj kaj povas kaŭzi alergiojn.
Plej multaj traktadoj estas parte efikaj. Fiksu realismajn atendojn ĉar fendoj estas konstantaj.
