Τι είναι τα αιθέρια έλαια; Οφέλη από αιθέρια έλαια
αιθέρια έλαια, μια μορφή εναλλακτικής ιατρικήςαρωματοθεραπείαχρησιμοποιείται επίσης. Γνωστό και ως αιθέρια έλαια. Έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς και υγειονομικούς σκοπούς σε διάφορους πολιτισμούς εδώ και χιλιάδες χρόνια.
Προσφέρουν εναλλακτικές λύσεις για προβλήματα υγείας λόγω των αντικαταθλιπτικών, διεγερτικών, αποτοξινωτικών, αντιβακτηριακών, αντιικών και ηρεμιστικών ιδιοτήτων τους. Οι χρήσεις τους κυμαίνονται από αρωματοθεραπεία, προϊόντα καθαρισμού οικιακής χρήσης, μέχρι προσωπική φροντίδα και φυσικές θεραπείες.
αιθέρια έλαια Λαμβάνεται με απόσταξη διαφορετικών τμημάτων του φυτού όπως άνθος, φύλλο, φλοιός, ρίζα, ρητίνη και φλοιός. Ακόμη και μια σταγόνα από αυτά τα έλαια έχει ισχυρά οφέλη για την υγεία.
Πώς χρησιμοποιούνται τα αιθέρια έλαια;
Χρησιμοποιείται πιο συχνά σε εφαρμογές αρωματοθεραπείας. Εισπνέεται από τη μύτη ή το στόμα ή εφαρμόζεται στο δέρμα. Οι χημικές ουσίες σε αυτό μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το σώμα με διάφορους τρόπους. Ορισμένες φυτικές χημικές ουσίες απορροφώνται όταν εφαρμόζονται στο δέρμα.
αιθέρια έλαιαΗ εισπνοή του αρώματος του διεγείρει το μεταιχμιακό σύστημα, περιοχές του εγκεφάλου που παίζουν ρόλο στα συναισθήματα, τη συμπεριφορά, την όσφρηση και τη μακροπρόθεσμη μνήμη.
Το μεταιχμιακό σύστημα εμπλέκεται σε μεγάλο βαθμό στη δημιουργία αναμνήσεων. Αυτό εξηγεί εν μέρει γιατί τα αρωματικά αρώματα μπορούν να πυροδοτήσουν αναμνήσεις ή συναισθήματα.
Τι είναι τα αιθέρια έλαια;
Περισσότερες από 90 διαφορετικές γεύσεις, η καθεμία με το δικό της μοναδικό άρωμα και πιθανά οφέλη για την υγεία. αιθέριο έλαιο τύπος υπάρχει. Ο πιο δημοφιλής αιθέρια έλαια και τα οφέλη τους είναι όπως ακολουθεί:
Λάδι μέντας: Χρησιμοποιείται για την αύξηση της ενέργειας και την τόνωση της πέψης.
Ελαιο λεβάντας: Χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του στρες.
Λάδι σανταλόξυλου: Ηρεμεί τα νεύρα και βοηθά στην εστίαση.
Έλαιο Περγαμόντο: Χρησιμοποιείται για τη βελτίωση δερματικών παθήσεων όπως το έκζεμα.
Ροδέλαιο: Χρησιμοποιείται για τη ρύθμιση της διάθεσης και τη μείωση του άγχους.
Λάδι χαμομηλιού: Προσφέρει χαλάρωση, ρυθμίζει τη διάθεση.
Έλαιο Υλάνγκ Υλάνγκ: Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πονοκεφάλων, ναυτίας και δερματικών παθήσεων.
Λάδι δέντρου τσαγιού: Χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση λοιμώξεων.
Έλαιο γιασεμιού: Βοηθά στην αύξηση της κατάθλιψης και της λίμπιντο.
Λάδι λεμονιού: Χρησιμοποιείται για την πέψη, τη διάθεση, τους πονοκεφάλους και άλλα.
Η χρήση ορισμένων αιθέριων ελαίων βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος.
Η εφαρμογή ελαίων όπως το έλαιο λεβάντας και μέντας στους κροτάφους ανακουφίζει από πονοκεφάλους και ημικρανίες.
Λάδι λεβάνταςέχει θετική επίδραση στην ποιότητα του ύπνου και στις συνήθειες ύπνου.
αιθέρια έλαια καταπολεμά καταστάσεις που προκαλούν φλεγμονή. Για παράδειγμα;θυμαρίσιο λάδι Βοηθά στην ανακούφιση της κολίτιδας.
Έλαιο μέντας καιλάδι δέντρων τσαγιού έλαια, όπως παρουσιάζουν αντιμικροβιακή δράση. Έτσι προλαμβάνει κάποιες μολύνσεις.
Υπάρχουν αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των επιπέδων οιστρογόνων, προγεστερόνης, κορτιζόλης, θυρεοειδούς και τεστοστερόνης. Όπως το έλαιο φασκόμηλου, το λάδι γερανιού και το λάδι ρίγανης…
Οφέλη από αιθέρια έλαιαΈνα από αυτά είναι ότι βοηθά στην πέψη. Ορισμένα έλαια ανακουφίζουν καταστάσεις όπως στομαχικές διαταραχές, δυσπεψία, διάρροια, σπασμούς στο στομάχι. Άλλα έλαια που μπορούν να βοηθήσουν την πέψη περιλαμβάνουν μάραθο, λεμονόχορτο, μαντζουράνα, μαύρο πιπέρι και μούρο αρκεύθου.
αιθέρια έλαια Βελτιώνει τη μάθηση, τη μνήμη και την ικανότητα εστίασης.
Είναι αποτελεσματικά στην επίλυση διαφόρων δερματικών προβλημάτων. Μειώνει τα σημάδια γήρανσης, θεραπεύει την ακμή, προστατεύει το δέρμα από τις βλάβες του ήλιου και πυκνώνει τα μαλλιά.
δερματίτιδα, έκζεμα καιλύκος Βοηθά στην επούλωση φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων όπως π.χ
Προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών.
Ασφαλής χρήση αιθέριων ελαίων
Το ότι κάτι είναι φυσικό δεν σημαίνει ότι είναι και ασφαλές. Τα φυτά και τα φυτικά προϊόντα περιέχουν πολλές βιοδραστικές ενώσεις που μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία σε ορισμένες περιπτώσεις. αιθέρια έλαια περιλαμβάνεται και αυτό.
Ωστόσο, τα περισσότερα θεωρούνται ασφαλή για χρήση στο δέρμα όταν εισπνέονται ή συνδυάζονται με λάδι φορέα. Ωστόσο, μπορούν να προκαλέσουν ορισμένες παρενέργειες:
Η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια είναι το εξάνθημα. Αλλά αιθέρια έλαια μπορεί επίσης να προκαλέσει πιο σοβαρές αντιδράσεις. Τα έλαια που προκαλούν συχνότερα παρενέργειες είναι η λεβάντα, η μέντα, το tea tree και το ylang-ylang.
Έλαια με υψηλή περιεκτικότητα σε φαινόλες, όπως η κανέλα, μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στο δέρμα χωρίς να το συνδυάσετε με λάδι φορέα.
αιθέρια έλαια δεν πρέπει να πίνεται.
Η ασφάλειά του σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες δεν έχει μελετηθεί. Δεν θεωρείται ασφαλές για χρήση σε αυτές τις περιόδους.
