Τσάι ιβίσκουΦτιάχνεται βυθίζοντας τα άνθη του φυτού ιβίσκου σε βραστό νερό.
Αυτό το τσάι, το οποίο έχει γεύση σαν κράνμπερι, μπορεί να πιει τόσο ζεστό όσο και κρύο.
Περισσότερες από εκατοντάδες ποικιλίες που ποικίλλουν ανάλογα με την τοποθεσία και το κλίμα. υβίσκος Υπάρχουν διάφοροι τύποι, οι πιο χρησιμοποιημένοι για την παρασκευή τσαγιού»Hibiscus sabdariffaπληκτρολογήστε.
Ερευνα, πίνοντας τσάι ιβίσκουΈχει αποκαλύψει μια σειρά από οφέλη για την υγεία που έχουν συνδεθεί με τα οφέλη για την υγεία του fenugreek, δείχνοντας ότι μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να καταπολεμήσει τα βακτήρια και ακόμη και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Το τσάι μπορεί να παρασκευαστεί με την παρασκευή λουλουδιών και φύλλων.
στο άρθρο "Ποια είναι τα οφέλη του τσαγιού ιβίσκου", "Πώς να χρησιμοποιήσετε το τσάι ιβίσκου", "Το τσάι ιβίσκου εξασθενεί", "Πώς να φτιάξετε τσάι ιβίσκου" θα απαντηθούν ερωτήσεις.
Διατροφική αξία του τσαγιού ιβίσκου
λουλούδια ιβίσκουΥπάρχουν διάφοροι τύποι φυτοχημικών όπως οργανικά οξέα, ανθοκυανίνες, φλαβονοειδή και γλυκοσίδες.
Η δελφινιδιν-3-σαμπουβιοσίδη, η δελφιδίνη και η κυανιδιν-3-σαμπουβιοσίδη είναι οι κυρίαρχες ανθοκυανίνες.
Τα φαινολικά οξέα περιλαμβάνουν πρωτοκατεχουικό οξύ, κατεχίνη, γαλλοκατεχίνες, καφεϊκό οξύ και γαλλοκατεχίνες.
Οι ερευνητές βρήκαν επίσης ιβισκετρίνη, γκοσσυπιτρίνη, σαμπδαριτρίνη, κερκετίνηΑπομόνωσαν επίσης αγλυκόνες όπως η λουτεολίνη, η μυρικετίνη και η ιβισκετίνη.
Έχουν επίσης σημειωθεί στεροειδή όπως η ευγενόλη, η β-σιτοστερόλη και η εργοστερόλη.
Αυτά τα φυτοχημικά δρουν σε συνέργεια για να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς και του ήπατος, το χρώμα των μαλλιών και τη διάθεσή σας.
Ποια είναι τα οφέλη του τσαγιού ιβίσκου;
Σπουδές, τσάι ιβίσκουΣτοιχεία της ικανότητας ελέγχου της υπέρτασης. Αναφέρει επίσης ότι έχει διουρητικές και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες. λουλούδια ιβίσκου Είναι επίσης αποτελεσματικό καθαρτικό και φιλικό προς το συκώτι.
Περιέχει αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά είναι μόρια που βοηθούν ενάντια σε ενώσεις γνωστές ως ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα.
Τσάι ιβίσκου Είναι πλούσιο σε ισχυρά αντιοξειδωτικά και ως εκ τούτου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη βλαβών και ασθενειών λόγω της συσσώρευσης ελεύθερων ριζών.
Σε μια μελέτη σε αρουραίους, εκχύλισμα ιβίσκουαύξησε τον αριθμό των αντιοξειδωτικών ενζύμων και μείωσε τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών έως και 92%.
Μια άλλη μελέτη σε αρουραίους είχε παρόμοια ευρήματα, δείχνοντας ότι τα ελκυστικά μέρη των φυτών, όπως τα φύλλα, έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Τσάι ιβίσκουΈνα από τα πιο εντυπωσιακά και γνωστά οφέλη της βοτανοθεραπείας είναι η μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Με την πάροδο του χρόνου, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στην καρδιά, προκαλώντας την αποδυνάμωσή της. Η υψηλή αρτηριακή πίεση σχετίζεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Διάφορες μελέτες έχουν βρει ότι τα υψηλής ποιότητας τσάγια μπορούν να μειώσουν τόσο τη συστολική όσο και τη διαστολική αρτηριακή πίεση.
Σε μια μελέτη, 65 άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση τσάι ιβίσκου ή χορηγήθηκε εικονικό φάρμακο. έξι εβδομάδες αργότερα, τσάι ιβίσκου Όσοι έπιναν παρουσίασαν σημαντική μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.
Ομοίως, μια ανασκόπηση του 2015 πέντε μελετών διαπίστωσε ότι τα υψηλής ποιότητας τσάγια μείωσαν τόσο τη συστολική όσο και τη διαστολική αρτηριακή πίεση κατά μέσο όρο 7.58 mmHg και 3.53 mmHg, αντίστοιχα.
Τσάι ιβίσκουΑν και είναι ένας ασφαλής και φυσικός τρόπος για να βοηθήσετε στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, δεν συνιστάται για όσους λαμβάνουν υδροχλωροθειαζίδη, έναν τύπο διουρητικού που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα.
Χαμηλώνει τα επίπεδα λαδιού
Εκτός από τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ορισμένες μελέτες έχουν βρει ότι αυτό το τσάι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων λίπους στο αίμα, έναν άλλο παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
Σε μια μελέτη, 60 άτομα με διαβήτη ή τσάι ιβίσκου ή μαύρο τσάι. Μετά από ένα μήνα, Όσοι πίνουν τσάι ιβίσκου αυξημένη «καλή» χοληστερόλη HDL και μειωμένη ολική χοληστερόλη, «κακή» LDL χοληστερόλη και τριγλυκερίδια.
Σε άλλη μελέτη σε ασθενείς με μεταβολικό σύνδρομο, 100 mg ημερησίως εκχύλισμα ιβίσκουΈχει αποδειχθεί ότι η λήψη του φαρμάκου σχετίζεται με μειωμένη ολική χοληστερόλη και αυξημένη «καλή» χοληστερόλη HDL.
Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη
Ειδικός τύπου ιβίσκουΜπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του διαβήτη και να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
Τα φύλλα του Hibiscus sabdariffa (άλλο είδος ιβίσκου) έχουν φυτοχημικά όπως κυανιδίνη 3, ρουτινοκώδικα, δελφινιδίνη, γαλακτόζη, ιβίσκος, ασκορβικό οξύ, κιτρικό οξύ, ανθοκυανίνες, βήτα-καροτίνη και σιτοστερόλη.
Σε μελέτες, αυτό τσάι ιβίσκουΗ έγχυση τρεις φορές την ημέρα για τέσσερις εβδομάδες βρέθηκε να έχει θετική επίδραση στον διαβήτη τύπου 2. Επίσης, αυτό το τσάι βελτίωσε τη λειτουργία των βήτα κυττάρων του παγκρέατος.
Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης
Πίνοντας τσάι ιβίσκουΥπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι ο κέδρος μπορεί να έχει αποτελέσματα στη μείωση της χοληστερόλης.
είδος μολόχας, γενικά περιέχει πολυφαινολικά οξέα, φλαβονοειδή και ανθοκυανίνες. Αυτές οι ενώσεις παρουσιάζουν αντιοξειδωτική δράση. Το τσάι μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στα επίπεδα χοληστερόλης.
Η έρευνα δείχνει ότι το λουλούδι θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί σε μελλοντικές μελέτες για την πρόληψη και τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης στους εφήβους.
Διεξήχθη μελέτη σε 43 ενήλικες (30-60 ετών) με υψηλή χοληστερόλη. Δύο φλιτζάνια για 12 εβδομάδες στην ομάδα δοκιμής τσάι ιβίσκου δεδομένος. Τα αποτελέσματα έδειξαν μέση μείωση κατά 9.46% στην ολική χοληστερόλη, 8.33% στην HDL και 9.80% στην LDL.
Μελέτη, τσάι ιβίσκουδηλώνει που μπορεί να έχει σημαντική θετική επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
Προστατεύει την υγεία του ήπατος
Από την παραγωγή πρωτεϊνών έως την έκκριση της χολής έως τη διάσπαση του λίπους, το συκώτι είναι ένα σημαντικό όργανο για τη συνολική υγεία.
Είναι ενδιαφέρον, μελέτες είσαι ιβίσκος Έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την υγεία του ήπατος και το βοηθά να λειτουργεί αποτελεσματικά.
Σε μια μελέτη 19 υπέρβαρων ατόμων, υψηλή εκχύλισμα ιβίσκουΌσοι έλαβαν το φάρμακο για 12 εβδομάδες παρουσίασαν βελτίωση στην ηπατική στεάτωση.
Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ και μπορεί να προκαλέσει ηπατική ανεπάρκεια.
Μια μελέτη και σε χάμστερ εκχύλισμα ιβίσκουαπέδειξε τις ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες του
Σε μια άλλη μελέτη σε ζώα, επίμυες υβίσκος Όταν χορηγήθηκαν τα εκχυλίσματα, η συγκέντρωση πολλών ενζύμων κάθαρσης του φαρμάκου στο ήπαρ αυξήθηκε έως και 65%.
Ωστόσο, όλες αυτές οι μελέτες τσάι ιβίσκου στη θέση του, εκχύλισμα ιβίσκουαξιολόγησε τις επιπτώσεις του
Τσάι ιβίσκουΑπαιτείται περαιτέρω έρευνα για να γνωρίζουμε πώς η κάνναβη επηρεάζει την υγεία του ήπατος στους ανθρώπους.
Το τσάι ιβίσκου εξασθενεί;
Διάφορες μελέτες, απώλεια βάρους με τσάι ιβίσκουΙσχυρίζεται ότι είναι δυνατό και προστατεύει από την παχυσαρκία.
Μια μελέτη είχε 36 υπέρβαρους συμμετέχοντες. εκχύλισμα ιβίσκου ή έδωσε εικονικό φάρμακο. 12 εβδομάδες αργότερα, εκχύλισμα ιβίσκουμειωμένο σωματικό βάρος, σωματικό λίπος, δείκτη μάζας σώματος και αναλογία ισχίου προς μέση.
Μια μελέτη σε ζώα είχε παρόμοια ευρήματα και τα παχύσαρκα ποντίκια είχαν υψηλότερα εκχύλισμα ιβίσκουΑνέφερε ότι η χορήγηση του φαρμάκου για 60 ημέρες οδήγησε σε μείωση του σωματικού βάρους.
Περιέχει ενώσεις που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου
Τσάι ιβίσκου φυτικών ινών και έχει αποδειχθεί ότι έχει ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες πολυφαινόλες όσον αφορά το υψηλό.
μελέτες δοκιμαστικού σωλήνα, εκχύλισμα ιβίσκουΒρήκε εντυπωσιακά αποτελέσματα σχετικά με τις πιθανές επιπτώσεις του
Σε μια μελέτη δοκιμαστικού σωλήνα, εκχύλισμα ιβίσκου διατάραξε την κυτταρική ανάπτυξη, μείωσε την εξάπλωση των καρκίνων του στόματος και των κυττάρων πλάσματος.
Μια άλλη μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα ανέφερε ότι το εκχύλισμα φύλλων υψηλής ποιότητας ανέστειλε την εξάπλωση των ανθρώπινων καρκινικών κυττάρων του προστάτη.
Εκχύλισμα ιβίσκουέχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει τα καρκινικά κύτταρα του στομάχου κατά 52% σε άλλες μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες.
Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των βακτηρίων
Τα βακτήρια είναι μονοκύτταροι μικροοργανισμοί που κυμαίνονται από βρογχίτιδα έως πνευμονία. λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματοςΜπορούν να προκαλέσουν μια ποικιλία λοιμώξεων που κυμαίνονται από
Εκτός από τις αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές του ιδιότητες, ορισμένες μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες υβίσκοςέχει διαπιστώσει ότι το αλεύρι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των βακτηριακών λοιμώξεων.
Στην πραγματικότητα, μια μελέτη δοκιμαστικού σωλήνα, εκχύλισμα ιβίσκουένας τύπος βακτηρίων που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως κράμπες, αέρια και διάρροια του E. coli βρέθηκε ότι αναστέλλει τη δραστηριότητά του.
Μια άλλη μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα έδειξε ότι το εκχύλισμα καταπολεμούσε οκτώ τύπους βακτηρίων και ήταν εξίσου αποτελεσματικό με ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων.
Ανακουφίζει από το άγχος και βοηθά στον ύπνο
Εκχύλισμα ιβίσκουΈχει αποδειχθεί ότι έχει ηρεμιστική και μείωση του άγχους αποτελέσματα σε αρουραίους. Σε μελέτες σε ποντίκια, αυτά έδειξαν πιο έντονα αποτελέσματα με επαναλαμβανόμενες δόσεις των εκχυλισμάτων.
Εκχυλίσματα ιβίσκου Μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο, τον πυρετό και τον πονοκέφαλο. Ωστόσο, υπάρχουν περιορισμένες πληροφορίες για αυτό το θέμα.
Μπορεί να έχει αντικαταθλιπτική δράση
ΥβίσκοςΤα φλαβονοειδή (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) σε Αυτά λειτουργούν στην απελευθέρωση ντοπαμίνης και σεροτονίνης (ορμόνες της ευτυχίας) βοηθώντας έτσι στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
Αλλο τύπου ιβίσκουΕκχυλίσματα πασχαλιάς έχουν επίσης δείξει αντικαταθλιπτική δράση σε διαταραχές μετά τον τοκετό. Η επιλόχεια κατάθλιψη στις μητέρες έχει σημαντικό αντίκτυπο στη γνωστική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών.
Εκχύλισμα ιβίσκουΈχει βρεθεί ότι αναστέλλει ένζυμα που αδρανοποιούν τη ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη. Αυτό είναι έμμεσα επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΜπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του αλευριού.
κατα την εγκυμοσύνη τσάι ιβίσκουη ασφάλεια είναι άγνωστη. Επομένως, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με αυτό.
Οφέλη από το τσάι ιβίσκου για το δέρμα
Τσάι ιβίσκουμπορεί να προάγει την επούλωση των πληγών και να θεραπεύσει άλλες δερματικές παθήσεις.
Σε μελέτες αρουραίων, εκχυλίσματα ιβίσκουέχει βρεθεί ότι έχει καλύτερες ιδιότητες επούλωσης πληγών από μια δημοφιλή τοπική αλοιφή. Εκχύλισμα λουλουδιών ιβίσκουμπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά στη θεραπεία τοπικών τραυμάτων.
Diğer είδη ιβίσκουΗ τοπική εφαρμογή εκχυλισμάτων του έρπητα ζωστήρα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία του έρπητα ζωστήρα (μια ιογενής λοίμωξη που χαρακτηρίζεται από επώδυνα εξανθήματα και φουσκάλες).
Τα οφέλη του τσαγιού ιβίσκου για τα μαλλιά
είδος μολόχας λουλούδια του γένους χρησιμοποιούνται ευρέως για να αποκτήσουν μακριές, λαμπερές μπούκλες. Μερικές μελέτες αρουραίων φυτό ιβίσκουΔείχνει τις διεγερτικές ιδιότητες της τριχοφυΐας των εκχυλισμάτων των φύλλων
Σε μια παλαιστινιακή μελέτη, α τύπου ιβίσκουΈχει βρεθεί ότι το άνθος του λουλουδιού βελτιώνει την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Το μούλιασμα του λουλουδιού σε ζεστό νερό και στη συνέχεια η εφαρμογή του στα μαλλιά μπορεί να βελτιώσει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών.
Τσάι ιβίσκουΔεν υπάρχει αρκετή έρευνα για να κατανοήσουμε την επίδραση της τριχοφυΐας στην ανάπτυξη των μαλλιών.
Παρασκευή τσαγιού ιβίσκου
Φτιάχνοντας τσάι ιβίσκου στο σπίτι είναι εύκολο.
σε μια τσαγιέρα ξερά άνθη ιβίσκουΤα προσθέτουμε και τα περιχύνουμε με βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει για πέντε λεπτά, στη συνέχεια στραγγίστε το στο ποτήρι, γλυκάνετε και απολαύστε.
Τσάι ιβίσκου Μπορεί να καταναλωθεί ζεστό ή κρύο και έχει γεύση σαν κράνμπερι.
Ρίζες ιβίσκουΈχει αντιγονιμότητα και μητροτροφική δράση. Μπορεί να έχει οιστρογονική δραστηριότητα στο σώμα και μπορεί να αποτρέψει την εμφύτευση ή τη σύλληψη του εμβρύου.
Τσάι ιβίσκουΟι πολυφαινόλες μπορούν να αυξήσουν το φορτίο αλουμινίου του σώματος. Ζεστό τσάι ιβίσκου Παρατηρήθηκε υψηλή απέκκριση αλουμινίου στα ούρα ημέρες μετά την κατανάλωση.
Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα με πέτρες στα νεφρά θα πρέπει να είναι προσεκτικά σχετικά με την υπερδοσολογία.
Ο Hibiscus sabdariffa L. έδειξε αλληλεπίδραση βοτάνου-φαρμάκου με το διουρητικό φάρμακο υδροχλωροθειαζίδη (HCT). Παρεμβαίνουν επίσης στη δραστηριότητα του συμπλόκου του κυτοχρώματος P450 (CYP).
Αυτά τα σύμπλοκα CYP είναι υπεύθυνα για το μεταβολισμό πολλών συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Το ζήτημα εάν έχει θανατηφόρα αποτελέσματα θα πρέπει να διερευνηθεί περαιτέρω.
Κάποια στοιχεία τσάι ιβίσκουΔείχνει επίσης ότι η αρτηριακή πίεση μειώνεται. Αν και δεν υπάρχουν άμεσες ενδείξεις ότι το τσάι μπορεί να επηρεάσει τα φάρμακα για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, όσοι λαμβάνουν φάρμακα για αυτήν την πάθηση τσάι ιβίσκου πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πιείτε.
Τσάι ιβίσκουΉπιες πριν; Όσοι δοκιμάσουν αυτό το νόστιμο τσάι μπορούν να αφήσουν σχόλια.
